https://www.facebook.com/312614125841431/

NAMA YOGA

NAMAYOGA Studio nơi mang sức khoẻ đến Bạn🧘🏻‍♀️

27/04/2024

Chiêu Sinh lớp Yoga dành cho phụ nữ mang thai🤰🏼

Khoá mới Tháng 05: 18h - 19h ( chiều 2-4-6)

👩🏻‍🍼 Các tư thế yoga được thiết kế phù hợp với thể trạng của mẹ bầu, giúp mẹ bầu tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, hạn chế việc đau lưng, mỏi mệt, cơ thể thích ứng với sự thay đổi nhanh trong quá trình mang thai. Vận động phù hợp hỗ trợ thai nhi quay đầu, cơ sàn chậu khoẻ mạnh góp phần giúp mẹ bầu sinh thường được dễ dàng hơn và mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh.

👩🏻‍🍼 Tập luyện về Hơi thở: Khi thai nhi lớn dần, nhu cầu về oxy tăng cao khiến mẹ bầu luôn cảm thấy mệt, hụt hơi. Việc tập luyện cách thở đúng giúp mẹ tăng cường lượng oxy đưa vào máu, hạn chế được các rủi ro cho thai nhi do việc thiếu oxy trong máu của mẹ bầu. Hơi thở hỗ trợ mẹ bầu vào phòng sinh bình tĩnh hơn, đỡ đau hơn. Hơi thở đi sinh giúp mẹ đưa con ra ngoài nhanh chóng hơn.

👩🏻‍🍼 Thiền đình 5 phút: giúp mẹ bầu luôn bình tĩnh sẵn sàng để ứng phó với những đổi thay trong suốt những ngày tháng sau này.

Inbox NAMAYOGA để chúng ta cùng tập luyện chào đón một thai kỳ An vui nha các mẹ ơi. ❤️❤️❤️

08/03/2024

Happy Women’s Day🎉💐🎊
Chúc tất cả chị em phụ nữ 8/3 luôn vui khoẻ, trẻ đẹp, hạnh phúc bên người thương và nhận được nhiều hoa nhiều quà💓

18/02/2024

Studio NAMAYOGA khai trương chiêu sinh các lớp yoga từ hôm nay🎉🎊 Thương mời Quý Học Viên đăng ký tập!

18/12/2023

Lần đầu tiên, trái thanh long có trong Yoga 🤣🤣

13/12/2023

Tập yoga bầu từ tuần 12, giúp khoẻ cả mẹ và thai nhi, mẹ kết nối được với thai nhi tốt hơn.

09/12/2023

NHỮNG TAI BIẾN SẢN KHOA THƯỜNG GẶP MẸ BẦU NÊN BIẾT

Để trải qua hành trình 9 tháng 10 ngày an toàn và vượt cạn mẹ tròn con vuông là điều tất cả các mẹ bầu đều mong muốn. Việc hiểu biết về các tai biến sản khoa giúp mẹ có các giải pháp kiểm soát hiệu quả.

📛 3 tháng đầu: Mẹ bầu cần quan tâm thai đã vào tử cung hay chưa?
- Nếu phát triển ngoài tử cung, thai nhi có thể vỡ bất kỳ lúc nào gây chảy máu ồ ạt trong ổ bụng.
- Với mẹ có tiền sử sinh mổ, thai có nguy cơ bám vào vết mổ cũ của tử cung. Việc này khiến mẹ có thể ra huyết âm đạo, nếu không phát hiện kịp thời sẽ nguy hiểm tính mạng.

📛 3 tháng giữa: Nguy cơ ra máu bất thường, nhau bám thấp
- Nhau bám thấp có thể gây ra tình trạng ra máu âm đạo, ra từng đợt ít hoặc nhiều. Tai biến này thường gặp ở những sản phụ mổ lấy thai nhiều lần, có sẹo mổ cũ.
- Bác sĩ có thể nghi ngờ tới nhau tiền đạo gây sảy hoặc sinh non.

📛 3 tháng cuối: Thời gian có nhiều tai biến dồn dập nhất
- Tiền sản giật, sản giật: là hiện tượng rối loạn thai nghén ở người cao huyết áp, rối loạn máu khó đông, tiểu đường, bệnh thận,... Khi lên cơn giật, sản phụ có thể cắn vào lưỡi, suy gan, suy thận, phù phổi cấp…
- Nhau b**g non: cấp cứu sản khoa nguy hiểm thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ, diễn biến đột ngột, nhanh chóng, gây mất máu, rối loạn đông máu, đe dọa tính mạng của mẹ và thai nhi.

📛 Khi chuyển dạ:
Trong trường hợp vỡ ối, tắc mạch ối có thể xảy ra. Nếu không được cấp cứu kịp thời tại cơ sở y tế uy tín và có chuyên môn cao, tỷ lệ tử vong của thai nhi rất cao.

📛 Ngay sau khi sinh:
Sản phụ vẫn phải đối mặt với nguy cơ băng huyết, tử cung không thể co hồi sau khi sinh. Nguy cơ có thể gặp ở mọi sản phụ sau sinh và tăng ở các trường hợp thai quá to, đa thai, nạo hút thai nhiều lần, sinh nhiều lần.

—-St—-

07/12/2023

8 𝒅𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 𝒅𝒂̣ 𝒎𝒆̣ 𝒃𝒂̂̀𝒖 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕

🔎 “Chuyển dạ là quá trình diễn ra trong giai đoạn cuối của thai kỳ làm cho thai nhi và bánh nhau được đưa ra khỏi buồng tử cung qua đường âm đạo của mẹ.

Lúc này, thai nhi trong tử cung vừa xoay vừa di chuyển xuống khung chậu của mẹ. Đến khi cổ tử cung mở trọn 10cm cùng với sức rặn của người mẹ, thai nhi sẽ dần lọt qua khung chậu.

Quá trình này thường được báo trước bằng các dấu hiệu sau đây:
🚩 Sa bụng hay bụng bầu tụt xuống
🚩 Cổ tử cung giãn nở
🚩 Mất nút nhầy ở lỗ cổ tử cung
🚩 Tăng dịch tiết âm đạo
🚩 Chuột rút, đau lưng và các khớp vùng chậu
🚩 Giãn khớp, cảm giác khung xương chậu mở rộng
🚩 Tử cung xuất hiện các cơn co thưa, nhẹ và không đau rõ
🚩 Vỡ ối”. - Tổng hợp.

HLV Yoga Mai Ngân

06/12/2023

Chiêu sinh lớp yoga bầu ca sáng 2-4-6 từ 6h-7h, Mẹ bầu tập yoga sáng nạp năng lượng cho ngày mới tốt lắm ạ!

23/11/2023

Yoga tạo ra không gian trong cơ thể và sự tĩnh lặng trong tâm trí để Bạn có thể vào tư thế. Không phải vì vật đã thay đổi mà là vì Bạn đã thay đổi.

☘️☘️THÁNG 12 Khai mở các lớp Yoga Mới !!!! 🎉🎉

☀️ Chúng mình rất vui khi được tham gia. Yêu thương những người mà Chúng mình đã đang cùng đồng hành và Những người mà Chúng ta sẽ gặp trong tương lai.

☀️Đăng ký khoá tập với Chúng mình nhé !!

📩 Nhắn tin trực tiếp cho Chúng mình để biết thêm thông tin và bước đầu tiên hướng đến trải nghiệm thay đổi cuộc sống.

NAMA YOGA STUDIO
👉 33 Liên Khu 5-11-12, P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh

🕹️https://maps.app.goo.gl/qQENqVMA8iBVBbKL7?g_st=ic

📲 (+84) 90 980 91 96

☘️☘️☘️☘️☘️

06/11/2023

Chỉ còn 3 tháng nữa là Tết rồi các chị em ơi. Cùng đến NAMAYOGA tập yoga dọn dáng nà🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Address

Số 33 Liên Khu 5-11-12, P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân
Ho Chi Minh City
70000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NAMA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?