15/06/2025
[english below]
✨ 6 TIPS THOA KEM CHỐNG NẮNG CHUẨN Y KHOA✨
Kem chống nắng là vũ khí bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, nhưng bạn đã biết cách thoa kem chống nắng thật chuẩn chưa? Cùng Dr. Hào khám phá 6 TIPS dưới đây để bảo vệ làn da hiệu quả hơn nhé! 🌤
1️⃣ 🌟 Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng:**
Hãy chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, với chỉ số SPF từ 35 trở lên. Đặc biệt, nếu có thể, hãy ưu tiên các sản phẩm có chỉ số SPF 50+ và khả năng chống nước để bảo vệ suốt cả ngày.
2️⃣ 👩✨ Chọn kem chống nắng phù hợp với da có vấn đề:**
Đối với da bị nám hoặc những ai thường xuyên tiếp xúc với máy tính, nên chọn kem chống nắng có chứa oxide sắt — giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng nhìn thấy từ mặt trời hoặc màn hình máy tính.
3️⃣ ☀ Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài:**
Để kem phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên thoa kem trước ít nhất 15 phút khi ra ngoài. Đừng chờ đợi đến khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời!
4️⃣ 🍦 Dùng đủ lượng kem:**
Để đảm bảo bảo vệ toàn diện, bạn cần sử dụng khoảng 30g kem cho những vùng da không được che phủ bởi quần áo.
5️⃣ 🔁 Thoa lại kem mỗi 2 giờ:**
Để duy trì khả năng bảo vệ suốt ngày, đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều.
6️⃣ 🌸 Bảo vệ các vùng da dễ bỏ quên:**
Các vùng da nhạy cảm như cổ, tai, mu bàn chân, da đầu và môi cũng cần được bảo vệ đầy đủ.
⚡ Lưu ý: Bài viết này đặc biệt dành cho những ai quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi lão hóa, nám và nếp nhăn. Đối với các loại da như da mụn, da dầu hoặc da dễ bị bít tắc, có thể không phù hợp — vui lòng tham khảo thêm từ bác sĩ da liễu!
---------------------------------------------------
✨ 6 SCIENTIFIC TIPS FOR APPLYING SUNSCREEN CORRECTLY✨
Sunscreen is a powerful tool to protect the skin from harmful UV rays, but do you know how to apply it correctly for maximum effectiveness? Let's explore these 6 tips with Dr. Hào to ensure better skin protection!
1️⃣ 🌟 Choose broad-spectrum sunscreen:**
Select sunscreen that protects against both UVA and UVB rays, with an SPF rating of 35 or higher. Ideally, go for products with SPF 50+ and water-resistant properties.
2️⃣ 👩✨ Pick sunscreen suitable for problem skin:**
For skin with pigmentation or those who spend long hours in front of the computer, choose sunscreen with iron oxide. This helps protect your skin from visible light.
3️⃣ ☀ Apply sunscreen before going outside:**
To allow the sunscreen to work effectively, apply at least 15 minutes before stepping outside.
4️⃣ 🍦 Use enough sunscreen:**
To assure complete coverage, apply approximately 30g to all uncovered skin.
5️⃣ 🔁 Reapply sunscreen every 2 hours:**
For continued protection, remember to reapply every 2 hours or immediately after swimming or heavy sweating.
6️⃣ 🌸 Don’t forget sensitive areas:**
Areas like the neck, ears, tops of the feet, scalp, and lips should be fully protected.
⚡ Note: This guide is primarily for those concerned with preventing skin pigmentation, wrinkles, and photoaging. If you have acne-prone, oily, or congested skin, please consult a dermatologist for tailored guidance.
-----------------⚜️ ⚜️ ⚜️-----------------
👨⚕️ DR. HÀO TRẦN
Nét đẹp quyến rũ, một chạm là đủ
☎️ Hotline: 0905 785 989
![[english below]✨ 6 TIPS THOA KEM CHỐNG NẮNG CHUẨN Y KHOA✨Kem chống nắng là vũ khí bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV,...](https://img4.findhealthclinics.com/043/572/122165974550435725.jpg)
![[English below]“ĂN GIAN” TUỔI THẬT VỚI LIỆU TRÌNH TRẺ HÓA MẮTVùng mắt chính là nơi “tố cáo” tuổi thật nhất – những nếp n...](https://img5.findhealthclinics.com/443/572/122165582894435725.jpg)
![[English below]GIẢI CỨU TAY GẦY THÔ RÁP - HÓA BÚP MĂNG MỀM MẠI TỰ NHIÊNDù bạn chăm sóc da mặt kỹ đến đâu, đôi bàn tay lã...](https://img3.findhealthclinics.com/243/572/122164469312435725.jpg)
