16/08/2024
🎯 BẠN CÓ BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ ?? 🎯
———————————
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiều chức năng của cơ thể, từ tâm trạng đến quá trình trao đổi chất. Mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, trầm cảm và rất nhiều rối loạn khác.(Da khô, nổi mụn, Rối loạn kinh nguyệt, Suy giảm ham muốn, khô âm đạo , Dễ mắc bệnh phụ khoa, Tăng huyết áp bất thường, Tăng hoặc sụt cân mất kiểm soát…)
———————————
Yoga, với sự kết hợp của các tư thế (asana) , kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định (samadhi) đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả để cân bằng nội tiết tố.
📍Asana, không chỉ giúp tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp mà còn có tác động tích cực đến hệ thống các tuyến nội tiết như tuyến tùng, tuyến yên, tuyến giáp, cận giáp,tuyến ức,tuyến tụy , tuyến thượng thận,tuyến sinh dục…giúp cải thiện chức năng sản xuất hormone trong cơ thể
📍Pranayama - kỹ thuật kiểm soát hơi thở có khả năng tác động mạnh mẽ đến hệ thống nội tiết và hệ thần kinh, từ đó điều chỉnh sự sản xuất của các hormone.
📍Thiền định - Khi thiền, cơ thể chuyển từ trạng thái "chiến đấu hoặc chạy trốn" sang trạng thái "nghỉ ngơi và tiêu hóa", giảm sản xuất cortisol và tăng cường các hormone "hạnh phúc" như serotonin và dopamine giúp cải thiện chức năng của tuyến giáp, tuyến thượng thận và các tuyến nội tiết khác
——————————-
🎯Nếu các chị em,các bạn đã có câu trả lời và muốn tìm giải pháp cho mình thì hãy cùng đồng hành với Nadi Yoga trong 24 buổi tập “CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ” nhé ạ! 🎯
🪴Mong muốn được kết nối và đồng hành 🪴Om.Sat Nam ❣️
