https://www.facebook.com/329300006942644/

Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Tâm Đức Therapy, 290 Nguyễn Gia Trí P25 Quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2025)

22/09/2025

Tại Sao Khách Hàng Đau Nhức Xương Khớp Ngày Càng Lựa Chọn Vật Lý Trị Liệu?

Đau nhức xương khớp không còn là tình trạng chỉ gặp ở người cao tuổi – ngày nay, người trẻ cũng dễ mắc phải do thói quen sinh hoạt, ngồi lâu, ít vận động. Trong khi nhiều người vẫn quen sử dụng thuốc giảm đau, thì ngày càng nhiều khách hàng đang chuyển hướng sang dịch vụ vật lý trị liệu – giải pháp an toàn, hiệu quả và lâu dài.

Vật lý trị liệu không chỉ giúp giảm đau, tăng cường khả năng vận động, mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng cho các vùng khớp bị tổn thương mà không cần đến thuốc hay phẫu thuật. Các kỹ thuật như: sóng xung kích, điện trị liệu, chiếu laser, nắn chỉnh cột sống… đang được ứng dụng rộng rãi tại nhiều trung tâm trị liệu hiện đại.

Đặc biệt, liệu trình cá nhân hóa, phù hợp với từng thể trạng và mức độ đau của từng người, giúp hiệu quả điều trị nâng cao rõ rệt. Thêm vào đó, nhiều trung tâm còn kết hợp với bài tập phục hồi chuyên sâu, giúp duy trì kết quả lâu dài.

Khách hàng lựa chọn vật lý trị liệu không chỉ vì hiệu quả mà còn vì mong muốn giảm phụ thuộc vào thuốc, bảo vệ sức khỏe toàn diện, và nâng cao chất lượng cuộc sống.

👉 Nếu bạn đang gặp các vấn đề đau vai gáy, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay viêm khớp gối, đừng chần chừ thử liệu pháp này!

🔹
🔹
🔹
🔹
🔹
🔹
🔹

19/09/2025

💢 Những nguyên nhân gây ra bệnh giãn tĩnh mạch và biện pháp phòng ngừa hiệu quả 💢

Giãn tĩnh mạch là bệnh lý phổ biến, thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ sau 30 tuổi. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch là gì và làm sao để phòng ngừa?

🔎 Nguyên nhân gây bệnh giãn tĩnh mạch:

Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh, bạn sẽ có nguy cơ cao hơn.

Đứng/ngồi lâu: Những người làm việc văn phòng, giáo viên, thợ may… thường xuyên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu dễ mắc bệnh.

Thừa cân – béo phì: Gây áp lực lớn lên hệ tĩnh mạch, cản trở lưu thông máu.

Mang thai: Sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ thai nhi khiến tĩnh mạch bị giãn.

Tuổi tác: Người lớn tuổi có nguy cơ cao do thành tĩnh mạch bị suy yếu theo thời gian.

✅ Biện pháp phòng ngừa hiệu quả:

Tăng cường vận động: Đi bộ, bơi lội, yoga giúp lưu thông máu tốt hơn.

Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu: Cứ sau 1 giờ làm việc, nên vận động nhẹ nhàng vài phút.

Kiểm soát cân nặng: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường và chất béo.

Mặc quần áo rộng rãi: Tránh mặc đồ bó sát làm cản trở tuần hoàn máu.

Mang vớ y khoa: Theo chỉ định bác sĩ, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu chân.

💬 Nếu bạn thấy chân có dấu hiệu sưng, nổi gân xanh hoặc đau tức, đừng chủ quan! Hãy đến cơ sở y tế để được tư vấn kịp thời nhé!

18/09/2025

🌿 Đi bộ có tốt cho bệnh xương khớp không? 🌿

Câu trả lời là: CÓ! Nhưng phải đúng cách nhé mọi người! 💪

Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm stress mà còn rất tốt cho xương khớp. Khi bạn đi bộ đều đặn, các khớp được vận động nhẹ nhàng, giúp tăng cường lưu thông máu, bôi trơn sụn khớp và giảm tình trạng cứng khớp.

Đặc biệt với những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp gối, hay đau lưng nhẹ… thì đi bộ đúng cách giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, không nên đi quá sức hoặc đi trên địa hình gồ ghề vì có thể làm tình trạng nặng hơn.

⏰ Lời khuyên:

Mỗi ngày nên đi bộ khoảng 20–30 phút.

Mang giày mềm, đế êm, phù hợp.

Tránh mang vác nặng khi đi bộ.

Nếu cảm thấy đau nhiều hơn sau khi đi, nên tạm dừng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

🧘‍♀️ Đi bộ không chỉ tốt cho khớp mà còn giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn và giữ dáng nữa nhé! 💃

👉 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về xương khớp, hãy thử bắt đầu thói quen đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày. Có thể không cần thuốc mà vẫn khỏe mạnh hơn từng ngày! 🌞

15/09/2025

Parkinson là gì? Các yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Parkinson là gì?
Parkinson là một bệnh lý thoái hóa thần kinh mạn tính, xảy ra khi các tế bào thần kinh trong não – đặc biệt là vùng chất đen (substantia nigra) – bị tổn thương hoặc chết đi, làm giảm sản xuất dopamine. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp kiểm soát vận động. Khi lượng dopamine giảm, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như run tay chân, cứng cơ, chậm vận động và mất thăng bằng. Bệnh thường gặp ở người trên 60 tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn.

Yếu tố làm giảm nguy cơ mắc Parkinson
Mặc dù nguyên nhân chính xác của Parkinson chưa được xác định, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh:

Tập thể dục thường xuyên: Vận động đều đặn giúp cải thiện chức năng thần kinh và làm chậm quá trình thoái hóa.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Thực đơn giàu chất chống oxy hóa, như rau xanh, trái cây, cá béo (giàu omega-3) giúp bảo vệ tế bào thần kinh.

Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại: Một số thuốc trừ sâu, kim loại nặng có liên quan đến nguy cơ mắc Parkinson.

Uống cà phê và trà xanh: Caffeine có thể giúp bảo vệ các tế bào thần kinh theo một số nghiên cứu.

Duy trì tinh thần tích cực: Giảm stress, giữ tâm trạng vui vẻ góp phần bảo vệ não bộ.

Kết luận
Parkinson là bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy không thể phòng ngừa hoàn toàn, nhưng việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Hãy quan tâm đến sức khỏe từ sớm để bảo vệ hệ thần kinh và cải thiện tuổi thọ.

15/09/2025

Những Nguyên Nhân Gây Đau Vùng Lưng Phổ Biến – Đừng Chủ Quan!

Đau vùng lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc người lớn tuổi. Nếu không được can thiệp sớm, đau lưng có thể kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây đau vùng lưng:

🔹 Tư thế sai lệch: Ngồi làm việc không đúng cách, cúi nhiều khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính đều có thể khiến cột sống bị tổn thương.

🔹 Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân thường gặp khiến cơn đau lan xuống mông hoặc chân, gây tê buốt, hạn chế vận động.

🔹 Căng cơ – giãn dây chằng: Mang vác vật nặng sai tư thế hoặc vận động đột ngột dễ dẫn đến đau cấp tính.

🔹 Thoái hóa cột sống: Tuổi tác, ít vận động và thừa cân có thể làm đốt sống lưng bị bào mòn, gây đau âm ỉ kéo dài.

🔹 Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu kéo dài cũng là nguyên nhân khiến cơ lưng bị co cứng và đau.

✅ Tại Hệ Thống Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Sài Gòn, chúng tôi áp dụng phương pháp điều trị không dùng thuốc như: điện xung, sóng ngắn, siêu âm trị liệu, kéo giãn cột sống và bài tập phục hồi chuyên biệt. Điều trị an toàn – hiệu quả – không xâm lấn.

📞 Liên hệ ngay để được tư vấn và lên phác đồ trị liệu cá nhân hóa, giúp bạn lấy lại cuộc sống khỏe mạnh – không còn đau lưng!

11/09/2025

Cách Phòng Tránh Bệnh Gút Hiệu Quả – Bảo Vệ Sức Khỏe Ngay Từ Hôm Nay

Bệnh gút (gout) là một dạng viêm khớp do rối loạn chuyển hóa axit uric, gây đau đớn dữ dội và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh căn bệnh này bằng lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý.

1. Hạn chế thực phẩm giàu purin
Purin là chất làm tăng axit uric trong máu. Hạn chế các thực phẩm như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, rượu bia... là bước quan trọng để phòng ngừa gút hiệu quả.

2. Uống đủ nước mỗi ngày
Uống từ 2 – 3 lít nước/ngày giúp đào thải axit uric qua đường tiểu, giảm nguy cơ kết tinh tại khớp. Nên ưu tiên nước lọc, nước khoáng kiềm hoặc nước trái cây tươi.

3. Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc gút. Tập thể dục đều đặn như đi bộ, yoga hoặc bơi lội sẽ giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chuyển hóa.

4. Hạn chế rượu bia, đồ uống có gas
Rượu bia làm giảm khả năng đào thải axit uric và kích thích cơn đau gút tái phát. Hãy giảm hoặc bỏ hẳn để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

5. Khám sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra định kỳ nồng độ axit uric giúp phát hiện sớm nguy cơ và điều chỉnh kịp thời bằng chế độ ăn hoặc thuốc phù hợp.

11/09/2025

Phòng khám chuyên điều trị các bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau khớp gối, phục hồi tai biến…
Với đội ngũ Y Bác sĩ giàu kinh nghiệm và nhiệt tình- máy móc hiện đại
12 Huỳnh Mẫn Đạt, P19, Bình Thạnh

09/09/2025

🎉 KHAI TRƯƠNG PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU THANH TÂM 3
📍 203 Lê Văn Sỹ, Phường 13, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
🗓 Chính thức khai trương: 21/09/2025
🌟 THUỘC HỆ THỐNG VẬT LÝ TRỊ LIỆU SÀI GÒN
🔥 MIỄN PHÍ THĂM KHÁM – ƯU ĐÃI CHI PHÍ ĐIỀU TRỊ TRONG NGÀY KHAI TRƯƠNG!
Chúng tôi hân hoan chào đón Quý khách đến với chi nhánh mới – Thanh Tâm 3, nơi cung cấp dịch vụ vật lý trị liệu – phục hồi chức năng hiện đại, không dùng thuốc, an toàn và hiệu quả cao.
💥 Chỉ trong ngày khai trương 21/09/2025:
✅ Miễn phí thăm khám ban đầu cùng chuyên viên giàu kinh nghiệm
✅ Ưu đãi điều trị đặc biệt, chỉ áp dụng duy nhất trong ngày
✅ Tư vấn và xây dựng phác đồ điều trị các bệnh lý:
– Đau vai gáy, đau lưng, thoát vị đĩa đệm
– Thoái hóa cột sống, đau khớp gối, tê tay chân
– Phục hồi chức năng sau tai biến, chấn thương, yếu liệt,...
💡 Vì sao chọn Thanh Tâm 3?
Thành viên chính thức của Hệ thống Vật Lý Trị Liệu Sài Gòn
Thiết bị hiện đại, liệu pháp tiên tiến
Không gian trị liệu thân thiện, sạch sẽ
Đội ngũ chuyên viên tận tâm – chuyên môn cao
📍 Địa chỉ: 203 Lê Văn Sỹ, P.13, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
📞 Hotline: 0328 173 305
➡️ Đặt lịch ngay hôm nay để được MIỄN PHÍ THĂM KHÁM và nhận ưu đãi đặc biệt trong ngày khai trương 21/09!

08/09/2025

🧠 Giai đoạn vàng phục hồi sau tai biến mạch máu não – Đừng bỏ lỡ!
Tai biến mạch máu não (đột quỵ) là tình trạng tổn thương não do thiếu máu hoặc chảy máu trong não, gây ra nhiều di chứng nặng nề như: liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, khó nuốt, suy giảm trí nhớ…
Tuy nhiên, không phải sau đột quỵ là hết hy vọng. Giai đoạn 3 tháng đầu sau tai biến được gọi là “giai đoạn vàng phục hồi”, vì đây là lúc não bộ có khả năng tự tái tạo mạnh mẽ nhất.
Vì sao giai đoạn này quan trọng?
Trong giai đoạn đầu sau tai biến, não bộ có hiện tượng gọi là tính dẻo thần kinh – các tế bào não chưa bị tổn thương có thể học lại chức năng từ vùng não đã bị ảnh hưởng. Điều này giúp cải thiện rõ rệt khả năng vận động, giao tiếp và nhận thức nếu người bệnh được hỗ trợ đúng cách.
Nên làm gì trong giai đoạn này?
Bắt đầu phục hồi chức năng càng sớm càng tốt: tập vận động, tập đi, tập nói, nuốt...
Tập luyện hàng ngày với sự hướng dẫn từ nhân viên y tế hoặc người nhà được đào tạo.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế biến chứng như suy kiệt, viêm phổi...
Giữ tinh thần tích cực cho người bệnh, tránh trầm cảm hoặc mặc cảm.
⏰ Hãy nhớ: Cơ hội phục hồi cao nhất nằm trong 90 ngày đầu sau tai biến. Sau đó, tiến trình hồi phục sẽ chậm lại.

07/09/2025

Thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không? Vai trò của vật lý trị liệu tại Tân Bình, Bình Thạnh, Phú Nhuận, Gò Vấp

Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp và làm giảm chức năng vận động, gây ra các cơn đau dai dẳng và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nhiều người lo lắng không biết thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không, đặc biệt khi bệnh kéo dài và không được điều trị đúng cách.

Nếu không kiểm soát kịp thời, thoái hóa khớp gối có thể gây teo cơ, biến dạng khớp và mất khả năng vận động. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của vật lý trị liệu chuyên sâu tại các phòng khám uy tín ở quận Tân Bình, Bình Thạnh, Phú Nhuận, Gò Vấp, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng, giảm đau và cải thiện chức năng khớp.

Hệ thống vật lý trị liệu tại các quận như Phòng khám Vật lý trị liệu Tân Bình, Phòng khám Vật lý trị liệu Bình Thạnh, Phòng khám Vật lý trị liệu Phú Nhuận, và Phòng khám Vật lý trị liệu Gò Vấp cung cấp các dịch vụ đa dạng như: đánh giá chức năng khớp, các bài tập phục hồi, liệu pháp sóng siêu âm, điện trị liệu và hướng dẫn tập luyện đúng cách.

Đội ngũ chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cá nhân hóa phác đồ điều trị giúp người bệnh giảm đau hiệu quả, tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp gối và phòng ngừa biến chứng nặng nề. Nhờ đó, bệnh nhân thoái hóa khớp gối có thể duy trì vận động, nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Hashtag SEO:

05/09/2025

ĐAU SAU GÁY LAN NỬA ĐẦU – CƠ THỂ ĐANG MUỐN BÁO ĐỘNG ĐIỀU GÌ?

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau âm ỉ vùng sau gáy, rồi cơn đau lan lên nửa đầu, kèm theo cảm giác căng cứng cổ, mỏi vai, khó tập trung? Nếu có, có thể bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn cơ – xương – thần kinh vùng cổ mà không biết!

Đây không chỉ là "đau đầu thông thường", mà có thể liên quan đến các vấn đề như:
🔸 Thoái hóa cột sống cổ
🔸 Thoát vị đĩa đệm cổ nhẹ
🔸 Co cứng cơ cổ – vai gáy do làm việc sai tư thế, stress

Các cơ vùng cổ – đặc biệt là cơ thang và cơ ức đòn chũm – khi bị co rút sẽ gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu, từ đó khiến cơn đau lan tỏa lên đầu. Tình trạng này nếu không điều trị sớm dễ trở thành mãn tính, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và chất lượng sống.

👉 Vật lý trị liệu là giải pháp an toàn, không dùng thuốc, giúp:
✔️ Giãn cơ, giải phóng chèn ép thần kinh
✔️ Tăng tuần hoàn máu vùng cổ – đầu
✔️ Hướng dẫn bài tập phục hồi và duy trì lâu dài

Nếu bạn đang thấy mình trong những dòng này, đừng ngần ngại inbox cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí. Cơ thể luôn biết cách lên tiếng – chỉ là bạn có lắng nghe kịp thời hay không 💬💆‍♀️💆‍♂️

04/09/2025

🌿 CHỮA ĐAU CỔ VAI CÁNH TAY KHÔNG DÙNG THUỐC – AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU 🌿

Bạn đang bị:
❌ Đau âm ỉ vùng cổ, vai gáy
❌ Tê nhức lan xuống cánh tay
❌ Mỏi vai khi làm việc, ngủ dậy thấy cứng cổ

👉 Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng đau cổ vai cánh tay – thường gặp ở nhân viên văn phòng, tài xế, người lớn tuổi hoặc người lao động nặng.

🎯 Tại Hệ Thống Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Bình Thạnh – Gò Vấp – Tân Bình – Phú Nhuận – Quận 3, chúng tôi mang đến giải pháp:
✅ Không dùng thuốc – Không phẫu thuật
✅ Giảm đau từ gốc – Không lo tái phát
✅ Phác đồ cá nhân hoá – Phục hồi vận động nhanh chóng

💡 Ứng dụng các kỹ thuật hiện đại:

Điện trị liệu – Siêu âm trị liệu

Kéo giãn cột sống cổ

Sóng xung kích giảm đau sâu

Bài tập giãn cơ – phục hồi chức năng

💬 95% khách hàng phản hồi tích cực sau 3–5 buổi trị liệu.

🎁 MIỄN PHÍ thăm khám ban đầu – Tư vấn trực tiếp với chuyên viên giàu kinh nghiệm.
📍 Phòng khám tại các quận trung tâm, thuận tiện đi lại.

📲 Gọi ngay: 0328 173 305 hoặc inbox fanpage để được hỗ trợ nhanh nhất!

Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Tâm Đức Therapy

22/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category