Premā Yoga

“Health is Wealth, Peace of Mind is Happiness, Yoga Shows the Way”
-Swami Vishnudevananda-
🕉🕉🕉

26/07/2025

🌿 Khoá học Sivananda Yoga 12 buổi 🌿
-------------THÁNG 8-----------------
Khoá Sivananda Yoga 12 buổi sẽ cùng bạn đi qua những tư thế cơ bản, học cách thở đều, thư giãn sâu và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày một chút. Không cần dẻo, không cần giỏi – chỉ cần bạn trải thảm và mở lòng với chính mình 🧘‍♀️
Kết thúc khoá, bạn có thể tự tin thực hành yoga mỗi ngày, ngay tại nhà mình vào bất kì thời gian nào.
✨ Lớp siêu nhỏ – chỉ 5 thảm, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn kỹ lưỡng, không áp lực, dễ dàng kết nối và tiến bộ trong hành trình yoga của mình.
✨ Thời gian: 18:30 các tối thứ 2/4/6
✨ Địa điểm: Masteri Thảo Điền
✨ Khai giảng: Tháng 8
🎁 Ưu đãi 10% cho ai đăng ký sớm đó nha!
Hẹn bạn trên thảm yoga để cùng nhau chậm lại và… thở thôi! 💛
Om Namah Shivaya 🌼

05/07/2025

Lớp sáng sớm vẫn đều đặn cùng nhau duy trì năng lượng 💛

03/07/2025

Nhóm yoga nhỏ, kết nối sâu 🌿

Bạn đang tìm một lớp yoga nhẹ nhàng, tập trung vào thở – thư giãn – chữa lành – tái tạo năng lượng?
Hãy cùng mình bước vào hành trình Sivananda Yoga – một phương pháp cổ điển giúp bạn:

✨ Giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn
✨ Tăng sự dẻo dai, nâng cao sức khỏe
✨ Quay về bên trong – lắng nghe chính mình
✨ Cân bằng thân – tâm – trí một cách tự nhiên

💛 Lớp học phù hợp cho cả người mới bắt đầu, không cần kinh nghiệm trước. Mỗi buổi học là một không gian an toàn, nhẹ nhàng và không so sánh, không áp lực.

👥 Sĩ số giới hạn: chỉ 5 học viên để đảm bảo sự hướng dẫn kỹ lưỡng và gần gũi.
💰 Học phí: 1.200.000đ/khóa
🎁 Ưu đãi 10% cho bạn đăng ký sớm trước ngày khai giảng
💌 Inbox Đăng ký/ hỏi thêm thông tin.

Hẹn gặp bạn trên thảm yoga, ở một không gian đủ tĩnh để bạn được là chính mình 🌼

Om Namah Shivaya 🙏

23/06/2025

Summer camp 2025
Mini yogis rạng rỡ đáng yêu quá 💛💛💛
Như lời Swamiji nói: “Thật tuyệt vời và đặc biệt khi các bé được làm quen với yoga ngay từ nhỏ”

22/06/2025

Lâu mới có dịp trở về nơi Premā được sinh ra nên tranh thủ trải thảm tập bài asana , tận hưởng đón lấy năng lượng thanh khiết từ đất mẹ.
Nhìn lại đã tròn 5 năm kể từ ngày Premā được gặp và nhận được bài học từ các vị thầy yoga. Chúc cho Premā luôn kiên nhẫn và vững tin trên con đường thực hành bài học đó.
Om shanti!

24/05/2025

🎨 HOẠT ĐỘNG HÈ VUI KHỎE TẠI MASTERI THẢO ĐIỀN 🎨�

🌞 Tắt màn hình – Bật niềm vui!
Một mùa hè bổ ích – Bé vừa học vừa chơi!

📍 Dành cho học sinh Tiểu học�
🎯 Khai giảng: Tháng 6
Chương trình nửa ngày từ 13:30-16:30 - 2 buổi/tuần

💡 Mục tiêu chương trình:�Tạo ra sân chơi lành mạnh, rèn luyện thể chất & kỹ năng cho bé trong dịp hè�
✅ Giúp bé hình thành thói quen sống lành mạnh�
✅ Tăng khả năng tập trung, vận động và sáng tạo�
✅ Gắn kết bạn bè, học cách chia sẻ và làm việc nhóm�
✅ Tránh xa màn hình, sống trọn từng khoảnh khắc

✨ HOẠT ĐỘNG CHÍNH ✨
✍️ Luyện chữ đẹp
Bé rèn nét chữ, học tính kiên trì, cẩn thận & tỉ mỉ trong học tập – yêu cái đẹp�
🧘‍♀️ Yoga Kid
Tập yoga phù hợp thể lực
Thiền - tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng�
Trò chơi dân gian & vận động tập thể – giúp bé năng động, hòa đồng
Vẽ Yantra sáng tạo, khơi gợi trí tưởng tượng và cảm xúc tích cực
🧶 Móc len
Phát triển sự khéo léo và óc sáng tạo, bé sẽ tự tay làm nên những sản phẩm nhỏ xinh đầy tự hào!

👩‍🏫 Lớp nhỏ tối đa 10 bé – môi trường học an toàn, vui vẻ ngay tại Masteri Thảo Điền
🎁 Ưu đãi học phí & tặng học liệu cho đăng ký sớm!�
📩 Inbox để được tư vấn chi tiết hơn!

26/04/2025

Tư thế Châu Chấu có tên tiếng Phạn là Salabhasana.
Đây là một tư thế nằm sấp với những lợi ích sau:
✅ Tăng cường cơ lưng dưới – hỗ trợ cột sống và cải thiện tư thế.
✅Làm săn chắc mông và gân kheo – do chân nâng lên khỏi mặt đất.
✅Mở rộng ngực và vai – giúp cải thiện hô hấp và giảm gù lưng.
✅Tăng cường cơ bụng nhẹ nhàng – hỗ trợ ổn định phần lõi cơ thể.
✅Kích thích hệ tiêu hóa – nhờ áp lực lên vùng bụng.
✅Giảm mệt mỏi và đau lưng nhẹ – đặc biệt với dân văn phòng.
-
Hình chụp chị học viên người Indo quá trẻ và quá dẻo dai so với tuổi thực 🤩

17/03/2025

“Nếu bạn hướng vào bên trong, bạn sẽ tìm thấy một không gian nơi mà mọi thứ đều có giải pháp/ If you turn inward, you will find a space where there is a solution for everything.” - Sadhguru.

Vậy nay lớp mình cùng tập hướng vào bên trong nhé ☺️

20/02/2025

Enjoy a private yoga class with your besties, right in the comfort of your own home.
Whether you're beginners or seasoned yogis, practice together, share laughs, and deepen your bond while enhancing your flexibility and strength.
It’s the perfect way to unwind and reconnect — just you, your friends, and the mat!

13/02/2025

Hôm nay lớp yoga có một em bé xinh yêu đến tập. Cám ơn ebé đã thật kiên nhẫn ngồi thiền và luyện thở cùng mẹ & cô.

02/02/2025

Các lớp yoga nhóm và cá nhân bắt đầu tập lại từ thứ 2 ngày 3/2/2025.
Hẹn gặp mọi người trên thảm, cùng chăm chỉ mỗi ngày một chút để cả năm sống vui sống khoẻ nhé!

09/01/2025

LỊCH TẬP LỚP CỘNG ĐỒNG 2025

Mời mọi người đăng kí lớp phù hợp theo link sau:
https://forms.gle/uEvWnP58s43d3rAL8
Hẹn gặp nhau trên thảm mỗi ngày nhé

Address

Masteri Thảo Điền, 159 Xa Lộ Hanoi
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84976250720

Website

https://www.instagram.com/prema.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Premā Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.