What are the opening hours?

Monday 05:00 - 17:00 Tuesday 05:00 - 17:00 Wednesday 05:00 - 17:00 Thursday 05:00 - 17:00 Friday 05:00 - 17:00

https://www.facebook.com/338404476014479/

Embi Yoga

Lớp học Yoga online hoặc kèm 1:1/ nhóm tại nhà

19/06/2025

Chống ngược lên xem đời có đẹp hơn khum nào ❤

05/06/2025

Embi Yoga chiêu sinh lớp online
Phù hợp vs khối nào mắc trông khối nghỉ hè ko tới phòng tập được
Mời tất cả các khối có nhu cầu nổ inbox Embi 😜

22/05/2025

Các nàng tự mình nỗ lực và các nàng tự xịn lên
Tui chỉ đứng xem và động viên tí thôi 😊

26/04/2025

Mai chỉ truyền cảm hứng luyện tập và hướng dẫn bạn lên thế
Thần thái & khí chất của bạn là do bạn tự nỗ lực

🍀Flex chiếc học viên xinh đẹp đầy khí chất của tôiiiiii🌹

13/03/2025

YOGA VÀ CÁC LƯU Ý CHO NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP

👉 Người HUYẾT ÁP THẤP KHÔNG NGẢ SAU
👉 Người HUYẾT ÁP CAO KHÔNG GẬP TRƯỚC

Vì:
🌹 Người huyết áp thấp là người thiểu năng tuần hoàn não, sự lưu thông máu về não kém không cung cấp đủ dưỡng khí cho não nên thường xảy ra hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, buồn ngủ...
Khi ngả sau vô tình khiến động mạch nền, động mạch đốt sống bị chặn lại cho nên sự tuần hoàn máu lên não càng chậm hơn.
Điều này gây nên tình trạng choáng, thậm chí ngất khi thực hành các bài tập ngả gập cổ ra sau..... >>>>> Chính vì thế, người huyết áp thấp nên tăng cường thực hành các tư thế yoga gập trước, các tư thế đầu thấp hơn thân giúp cho việc lưu thông máu về não dễ dàng hơn, giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

🌹 Người huyết áp cao cần tránh thực hành các tư thế cúi đầu sâu, cần cẩn thận khi tập các tư thế đầu thấp hơn hông.
Bởi khi huyết áp đã cao, nếu thực hành các tư thế cúi đầu thấp làm tăng lượng máu về não, tốc độ lưu chuyển dòng máu tăng nhanh càng gây nguy hiểm hơn cho người tập.

Mai Bò Cười

08/03/2025

8/3 vui vẻ 😊

24/02/2025

👉 Nếu bạn cũng đang loay hoay với CÂN NẶNG của mình, bạn nên than khảo bài viết này 👇

NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN - IF

🍀 Chế độ ăn kiêng IF được gọi với tên đầy đủ bằng tiếng Anh là Intermittent Fasting – Chế độ nhịn ăn gián đoạn
- IF là một thuật ngữ dùng để mô tả về chế độ ăn uống theo chu kỳ ĂN - NHỊN - ĂN. Xét về bản chất thì chế độ ăn kiêng IF không phải một chế độ giảm cân thông thường.
- Người áp dụng phương pháp này sẽ thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày bằng cách nhịn ăn theo chu kỳ. Thay vì quá chú trọng về việc lựa chọn thực phẩm, bạn chỉ cần chú ý hơn về thời gian ăn – nhịn theo chu kỳ.

🍀 Một số phương pháp ăn kiêng IF: 12:12 - 16:8 - 18:6 - 20:4 hoặc thậm chí là One meal a day (OMAD) 22:2 - 23:1..

🍀 Các đối tượng cần lưu ý áp dụng phương pháp
- Không phải ai cũng phù hợp để áp dụng theo chế độ dinh dưỡng này. Điển hình là những người đang mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, người bị huyết áp thấp, suy dinh dưỡng, thiếu cân hoặc phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cho con bú..
- Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng

🍀 Lợi ích:
- GIẢM CÂN: trước hết bạn có thể GIẢM CÂN NHANH CHÓNG với một phương pháp khác hoàn toàn so với cách thức ăn kiêng thông thường. Xét về bản chất thì chế độ ăn kiêng IF giúp bạn giảm cân thông qua việc hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Dù nhìn về bên ngoài bạn vẫn được ăn thoải mái nhưng thực tế lượng calo nạp vào cơ thể lại ít hơn
- Hỗ trợ giảm sức đề kháng Insulin để giảm đường trong máu trong khoảng từ 3 đến 6% giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
- Giảm lượng cholesterol xấu, mỡ nội tạng và mỡ máu trong cơ thể để phòng chống các bệnh về tim mạch.
- Chế độ ăn IF tăng lượng hormone ở não thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào thần kinh mới. Một số nghiên cứu trên chuột cho thấy kết quả về sự cải thiện chức năng não và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh alzheimer nhờ ăn kiêng gián đoạn. Người áp dụng chế độ ăn này thường có trí nhớ tốt hơn, tinh thần tỉnh táo và khả năng nhận thức cải thiện đáng kể.
- Thúc đẩy nồng độ hóc môn sinh trưởng sản sinh mạnh mẽ hơn 36-83% để hình thành tế bào mới kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
- Giảm triệu chứng của các vấn đề viêm nhiễm trong máu.

❤ Bài viết được tổng hợp từ Google 🍀

18/02/2025

Tập luyện đi bạn ơi, môn nào cũng được, yoga càng tốt 😊

Mai nhận học viên PT online/ offline kèm 1:1/ 1:2
Lịch tập linh động theo sắp xếp của bạn

Nhóm Yoga căn bản online 6 - 8 thảm
Phù hợp cho các bạn mới bắt đầu
1 tuần 3 buổi/ 1h, khung giờ 5h30-6h30 sáng 246

Phí tập siêu cute, nếu bạn quan tâm đừng ngại nhắn Mai nhé😊

16/02/2025

Bác sĩ nói: thể dục thể thao sẽ giúp bạn 👇

- Kích thích tái tạo tế bào não
- Điều hòa huyết áp
- Ngăn ngừa ung thư
- Tốt cho tim mạch
- Cải thiện các bệnh do rối loạn chuyển hóa: tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, ..

Thể thao đi bạn ưi, một chút cũng được, môn nào cũng được ..... và nếu bạn chọn thì liên hệ Embi Yoga nha 👉 nhận kèm 1:1 cho mọi đối tượng, cô giáo nhiệt tình vui vẻ, phí siêu iu thươn❤

Bạn phải khỏe mạnh thì các niềm vui khác mới trọn vẹn 🍀

12/02/2025

Nếu bạn đang mắc kẹt trong cơ thể mình không yêu thích
Hãy thay đổi để gặp được phiên bản tốt hơn của mình,
Và nên nhớ thay đổi không bắt đầu từ ngày mai, mà là từ chính giây phút này 💪

05/02/2025

Nhiều người muốn tự do, và .... họ bắt đầu tìm kiếm tự do tài chính

Nhưng việc dễ dàng hơn đôi khi là tự do trong chính cơ thể mình:
Tự do đi, đứng, nằm, ngồi, thăng bằng, đảo ngược, ....

Hãy để cơ thể bạn đủ khỏe mạnh và tâm trí bạn đủ vui vẻ trước khi tìm kiếm tự do và hạnh phúc ở nơi khác ..

Embi và Yoga có thể giúp bạn ❤🍀

27/01/2025

Cảm ơn bạn đã cố gắng suốt 1 năm qua
gửi bạn hạnh phúc và bình yên ❤

🍀 Chúc mừng vì chúng ta còn thấy nhau

Address

451/34b Phạm Thế Hiển, Phường Rạch Ông, Quận 8, TPHCM
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday	05:00 - 17:00
Tuesday	05:00 - 17:00
Wednesday	05:00 - 17:00
Thursday	05:00 - 17:00
Friday	05:00 - 17:00

Telephone

+84909543918

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Embi Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Embi Yoga:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?