Happy Center - Yoga Aerobic & Dance

30/04/2025

25/03/2025

Yoga có thật sự kỳ diệu 😃

21/03/2025

Cái Bạn nhìn thấy có phải cái Tôi. Nhìn thấy không?
Yeah !! Cân nặng chỉ là một con số, nhưng sức khỏe và vẻ đẹp hình thể lại là điều Mình thực sự hướng tới 😃

20/03/2025

TRƯỚC & SAU KHI TẬP YOGA NÊN ĂN GÌ ĐỂ TỐI ƯU HIỆU QUẢ?

🔹 Trước khi tập: Chọn thực phẩm dễ tiêu, giàu năng lượng như:
✅ Chuối + hạnh nhân
✅ Sữa chua + hạt chia
✅ Bánh mì nguyên cám + bơ hạt

👉 Ăn nhẹ trước tập 30–60 phút để có đủ năng lượng nhưng không bị nặng bụng.

🔹 Sau khi tập: Bổ sung protein và chất xơ để phục hồi cơ bắp:
✅ Sinh tố chuối + sữa hạt
✅ Salad ức gà + rau xanh
✅ Trứng luộc + bơ + ngũ cốc nguyên hạt

💡 Uống đủ nước trước – trong – sau tập để duy trì sự dẻo dai. Hãy ăn uống thông minh để tối ưu kết quả tập luyện nhé! 🧘‍♀️💪

Bạn gần chi nhánh nào của chúng tôi, hãy ghé thăm trải nghiệm và cùng nhau tập luyện nhé 🥰

🍀SNC1: 60 đường số 9, Linh Chiểu, Thủ Đức (đối diện Vincom Plaza Thủ Đức)
Yoga
Sáng 5h-6h từ thứ Hai đến thứ Bảy
Trưa 11h45-12h45 từ thứ Hai đến thứ Sáu
Tối 19h-20h từ thứ Hai đến thứ Sáu
🍀SNC5: 68 Trường Lưu, Long Trường, Thủ Đức
Yoga
Sáng 5h-6h từ thứ Hai đến thứ Sáu
Tối 19h15-20h15 từ thứ Hai Đến Thứ Sáu
🍀SNC11: 56 Vũ Huy Tấn, P3, Bình Thạnh

20/03/2025

Tập thể dục chưa người đẹp ơiiiiiiiii😃😃
Chiêu sinh các lớp
🍀Aerobic
15h-16h
18h15-19h15
🍀Yoga
5h-6h
7h15-8h15
19h30-20h30
📍SNC5: 68 Trường Lưu, Long Trường, Thủ Đức📲0937.47.8386 (Ms. Huế)
📲0386.144.467 (Ms. Thắm)

12/08/2024

🍀🍀Buổi workshop Thiền chuôn yoga - chủ đề Tỉnh Thức, do HLV- Tuyết Mai dẫn dắt diễn ra thành công tốt đẹp.
🌺🌺Cám ơn cô Tuyết Mai, cô Kim Huế đã tổ chức chương Trình đầy ý nghĩa, và giúp bản thân kết nối với âm thanh, kết nối tâm trí, tăng cường sự tỉnh thức bên trong.
🌺🌺Cám ơn các khách mời đã đến tham gia buổi workshop ngày 11/8/2024 để có một buổi workshop diễn ra thành công tốt đẹp 🙏🙏🙏

theo dõi

06/08/2024

🕉Sáng Chủ Nhật tuần này lúc 9h00 tại SNC5 - Happy Center
Buổi Workshop: Thiền Chuông (Yoga & Chuông) với chủ đề TỈNH THỨC - Đánh thức năng lượng từ bên trong với chuông xoay Tây Tạng
🧘‍♀️Với sự dẫn dắt của Giáo viên Yoga Ms.Tuyết Mai
Thay mặt phòng tập SNC5 - HAPPY CENTER thân mời các chị em muốn trải nghiệm và khám phá tần số âm thanh kết nối thân tâm inbox hoặc liên hệ 📲0937.47.83.86 (Ms. Huế) - 0938.38.10.38 (Ms.Thắm) - 0985405057 (Ms.Thúy)
Phí tham dự: Miễn phí
Đăng ký để được xếp chỗ (số lượng có hạn)
Địa chỉ: TRUNG TÂM VĂN HOÁ Q9
15/2 đường Làng Tăng Phú, Tăng Nhơn Phú A, Tp Thủ Đức - HCM

25/07/2024

Luyện tập yoga mỗi ngày giúp bạn có thân hình thon gọn, khỏe mạnh, dẻo dai và cơ thể linh hoạt 😊🥰

25/07/2024

Đúng không nhỉ mn 😊🥰