Giúp Bạn Vượt Qua OCD Và Rối Loạn Lo Âu Không Dùng Thuốc

Giúp Bạn Vượt Qua OCD Và Rối Loạn Lo Âu Không Dùng Thuốc Chia sẻ, thấu hiểu và giúp bạn tìm ra phương pháp tốt nhất để thoát khỏi OCD và Rối Loạn Lo Âu

09/08/2024

- Thuốc tây trong điều trị RLLA & OCD.
- Tây y giải thích rằng các bệnh về tâm lý là do chúng ta thiếu Serotonin(chất dẫn truyền thần kinh) hoặc mất cân bằng hóa chất trong não và dùng thuốc sẽ điều chỉnh được.
- Thuốc được kê đơn ở đây thường chỉ có một loại đó là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Thuốc SSRI hoạt động bằng cách sản xuất serotonin và đảm bảo có nhiều serotonin được lưu thông trong não.
- Thuốc này còn được gọi là thuốc chống trầm cảm nhưng nó cũng được kê đơn cho OCD& RLLA.
- Trong trường hợp bệnh nặng sẽ được kê thêm thuốc chống loạn thần.
- Thuốc SSRI rất nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác và đặc biệt quan trọng là nó không thể trị hết bệnh. Nó chỉ làm giảm các triệu chứng, khi bạn ngưng thuốc các triệu chứng sẽ tái phát.
- Vẫn có nhiều trường hợp thuốc tây không có tác dụng giảm triệu chứng.
- Thuốc tây cần được điều trị cùng với một số liệu pháp trị liệu thích hợp mới có kết quả. Nhưng nhắc lại rằng, thuốc SSRI rất nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe khác.
- Nếu không dùng thuốc tây, một liệu pháp trị liệu phù hợp nhất cho tình trạng của bạn cũng sẽ cho bạn sự hồi phục hoàn toàn.
- Mình cam kết điều này.

05/08/2024

Hạch hạnh nhân (AMYGDALA) trong não được thiết kế để bảo vệ bạn an toàn chứ nó không quan tâm đến hạnh phúc của bạn.
Khi bạn có niềm tin sai lệch và luôn suy nghĩ tiêu cực, AMYGDALA sẽ luôn đi tìm bằng chứng, khi không có bằng chứng thì nó sẽ suy diễn ra bằng chứng một cách vô lý để củng cố niềm tin sai lệch đó, nó bỏ qua hoàn toàn các điều tốt đẹp, hợp lý.
Đây là một vòng lặp.
Điều cần làm là bẻ gãy vòng lặp này.

Chắc chắn bạn sẽ được chữa lành nếu đủ kiên trì và vô cùng quan trọng là phải đi đúng hướng.
22/07/2024

Chắc chắn bạn sẽ được chữa lành nếu đủ kiên trì và vô cùng quan trọng là phải đi đúng hướng.

13/07/2024

- Khi bị OCD và RLLA bạn hướng đến việc kiểm soát mọi thứ xung quanh vì cho rằng sự kiểm soát sẽ mang đến sự an toàn cho bạn.
- Sự thật không phải vậy đâu bạn, khi bạn càng kiểm soát bạn sẽ thấy những điều bạn kiểm soát được thực ra rất ít và bạn sẽ càng thấy mình mất an toàn hơn.
- Đây là một vòng lặp và bạn phải thoát ra khỏi nó để hồi phục.
- Điều cần làm ngay lúc này là bạn phải ngừng ngay việc kiểm soát mọi thứ. Người bình thường họ sẽ không kiểm soát mọi thứ như bạn đâu.
Tôi sẽ giúp bạn.

HẠCH HẠNH NHÂN (AMYGDALA) LÀ GÌ ?   Hạch hạnh nhân là một cấu trúc nhỏ, có hình quả hạnh nhân, nằm bên trong não của chú...
11/07/2024

HẠCH HẠNH NHÂN (AMYGDALA) LÀ GÌ ?

Hạch hạnh nhân là một cấu trúc nhỏ, có hình quả hạnh nhân, nằm bên trong não của chúng ta. Nó là trung tâm xử lý cảm xúc.
Về mặt lo âu, hạch hạnh nhân là nơi phát tín hiệu cảnh báo nguy hiểm khi nó thấy chúng ta không an toàn. Điều này là để bảo vệ chúng ta và các tín hiệu này gây ra lo lắng, sợ hãi thậm chí là hoảng loạn.
Khi tiềm thức của bạn có những niềm tin phi lý, hạch hạnh nhân sẽ phát tín hiệu liên tục dù không có chuyện gì xảy ra với bạn, bạn vẫn đang rất an toàn. Đây gọi là tín hiệu lỗi và nó chính là OCD & RLLA.

10/07/2024

Trong RLLA vấn đề không phải là tìm cách để trấn an, xoa dịu từng cơn lo lắng, cơn hoảng sợ của bạn. Điều này chỉ làm bạn trầm trọng hơn thôi, nguyên lý để hồi phục không phải vậy.

Nên nhớ : OCD & RLLA RẤT NGHỊCH LÝ VÀ KHÔNG CÓ Ý NGHĨA .             Những điều bạn nghĩ sẽ khiến bạn tốt hơn chỉ khiến ...
10/07/2024

Nên nhớ : OCD & RLLA RẤT NGHỊCH LÝ VÀ KHÔNG CÓ Ý NGHĨA .
Những điều bạn nghĩ sẽ khiến bạn tốt hơn chỉ khiến bạn tệ hơn và...
Những điều bạn nghĩ sẽ khiến bạn tệ hơn lại chính là những điều sẽ khiến bạn tốt hơn.

- Hầu hết mọi người đều không hiểu bạn, kể cả người thân... NHƯNG MÌNH CHẮC CHẮN HIỂU ĐƯỢC BẠN vì mình đã từng mắc OCD v...
10/07/2024

- Hầu hết mọi người đều không hiểu bạn, kể cả người thân... NHƯNG MÌNH CHẮC CHẮN HIỂU ĐƯỢC BẠN vì mình đã từng mắc OCD và RỐI LOẠN LO ÂU và đã vượt qua.
- Quan trọng là bạn phải đi đúng hướng, chắc chắn bạn cũng sẽ vượt qua.
- Mình sẽ lắng nghe và cùng bạn tìm đúng liệu pháp phù hợp với trạng thái của bạn.

Tiềm thức yêu ta vô điều kiện, NHƯNG nó chỉ chăm chăm hướng về sự an toàn cho ta. Khi tiềm thức bị lỗi, ta sẽ rất khổ sở...
09/07/2024

Tiềm thức yêu ta vô điều kiện, NHƯNG nó chỉ chăm chăm hướng về sự an toàn cho ta. Khi tiềm thức bị lỗi, ta sẽ rất khổ sở.

Chúng ta chỉ có MỘT CUỘC ĐỜI để sống nên chúng ta PHẢI TỰ DO và chúng ta xứng đáng được TỰ DO.   ( Đừng để bị giam cầm t...
09/07/2024

Chúng ta chỉ có MỘT CUỘC ĐỜI để sống nên chúng ta PHẢI TỰ DO và chúng ta xứng đáng được TỰ DO.
( Đừng để bị giam cầm trong tâm trí nữa )

08/07/2024

13 liệu pháp để chữa lành OCD và Rối Loạn Lo Âu
(OCD cũng là một dạng của RLLA nhưng nó khó giải quyết nhất trong tất cả các dạng RLLA)

1/ ERP - Phơi nhiễm tiếp xúc và phòng ngừa phản ứng

2/ CBT - Nhận thức hành vi

3/ CT - Liệu pháp nhận thức

4/ ACT - Cam kết và chấp nhận

5/ DBT - Hành vi biện chứng

6/ MCBT - Nhận thức bằng chánh niệm

7/ MCT - Liệu pháp siêu nhận thức

8/ HRT - Đảo ngược thói quen

9/ DIRT - Giảm ý tưởng nguy hiểm

10/ EMDR - Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt

11/ Liệu pháp WRITE - Viết

12/ Liệu pháp music - Âm nhạc hình thái

13/ Liệu pháp thôi miên trong NLP

Tất cả các liệu pháp trên đều hiệu quả, nhưng tùy vào từng người với tính cách và các triệu chứng nặng nhẹ khác nhau mà ta phải tìm ra liệu pháp phù hợp nhất cho mỗi người.

05/07/2024

10 kiểu suy nghĩ của những người mắc các chứng rối loạn tâm lý, đặc biệt là OCD và RLLA.

1/ Suy nghĩ trắng - đen
Cho rằng mọi sự việc đều chỉ cho 1 trong 2 kết quả là tất cả hoặc không gì cả

2/ Bộ lọc tâm trí lỗi
Sau khi nghe 1 câu chuyện, họ chỉ nghĩ đến điều tiêu cực và tập trung vào đó, trong khi câu chuyện đó có rất nhiều điều tích cực

3/ Khái quát hoá
Họ luôn nghĩ rằng 1 điều xấu đã đến với họ thì điều đó sẽ luôn đến với họ trong tương lai

4/ Chối bỏ sự tích cực
Bất kỳ ai khen họ, họ đều nghĩ người khác nói để làm vừa lòng mình thôi

5/ Kết luận cực đoan
- Luôn nghĩ rằng mình đọc được suy nghĩ của người khác rồi đưa ra kết luận mà không hề biết rằng mình đang sai
- Luôn dự đoán về tương lai một cách tiêu cực

6/ Bi kịch hoá
Luôn phóng đại mọi vấn đề bất như ý dù rất nhỏ trở thành trầm trọng và tự đau khổ

7/ Lý luận theo cảm xúc
Phải biết rằng cảm xúc luôn đánh lừa bạn và sự thật nó cần có cơ sở

8/ Luôn hối tiếc về những việc đã qua
Đáng ra tôi phải làm thế này, đáng ra tôi phải làm thế kia

9/ Dán nhãn tiêu cực cho bản thân
Đây là suy nghĩ của những người thiếu tự tin

10/ Cá nhân hoá
Luôn nghĩ mình có lỗi trong bất kỳ sự việc nào và tự dằn vặt đau khổ

Thật ra, người không mắc các chứng rối loạn tâm lý cũng thỉnh thoảng có một vài những kiểu suy nghĩ như trên, còn với người mắc các chứng rối loạn tâm lý thì họ luôn như vậy.

RỐI LOẠN ÁM ẢNH CƯỠNG CHẾ (OCD) LÀ GÌ ?OCD là một bệnh rối loạn tâm lý. Người mắc OCD có những suy nghĩ ám ảnh sợ hãi mộ...
29/06/2024

RỐI LOẠN ÁM ẢNH CƯỠNG CHẾ (OCD) LÀ GÌ ?

OCD là một bệnh rối loạn tâm lý. Người mắc OCD có những suy nghĩ ám ảnh sợ hãi một cách dai dẳng lặp đi lặp lại mà họ không mong muốn. Để thoát khỏi các ám ảnh đó, họ bị thôi thúc phải thực hiện một hành vi nào đó để giảm bớt nỗi sợ, được gọi là sự cưỡng chế.

Điều này được lặp đi lặp lại gây ra sự đau khổ vô cùng cho người bệnh và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Người mắc OCD luôn nhận ra rằng những suy nghĩ ám ảnh, sợ hãi này là sản phẩm của tâm trí họ tạo ra, họ biết nó không có thật, rất vô lý. Tuy nhiên điều này không thể giải quyết được bằng cách lý luận logic.

RỐI LOẠN LO ÂU LÀ GÌ ?Lo lắng và sợ điều gì đó là sự bình thường trong cuộc sống, nhưng rối loạn lo âu (rlla) không chỉ ...
28/06/2024

RỐI LOẠN LO ÂU LÀ GÌ ?

Lo lắng và sợ điều gì đó là sự bình thường trong cuộc sống, nhưng rối loạn lo âu (rlla) không chỉ là lo lắng hay sợ hãi tạm thời. Đối với người mắc chứng rlla, sự lo lắng, sợ hãi rất kinh khủng, quá mức và thường dẫn đến một cơn hoảng loạn trong vài phút về các tình huống hàng ngày. Nó dai dẳng, lặp đi lặp lại, không biến mất mà có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian .

Các loại RLLA

- RLLA lan tỏa
- RLLA sợ xã hội
- RLLA do ám ảnh đặc hiệu
- Rối loạn hoảng sợ bệnh tật
- RLLA sau sang chấn
- RLLA sợ phân ly
- OCD

RLLA đều có cách vượt qua nếu được trị liệu đúng phương pháp phù hợp với từng người.

Cuộc đời à, tui mệt với bạn lắm đó...Nhưng tui vẫn yêu bạnNên bạn vẫn sẽ tốt với tui...phải hem...
27/06/2024

Cuộc đời à, tui mệt với bạn lắm đó...
Nhưng tui vẫn yêu bạn
Nên bạn vẫn sẽ tốt với tui...phải hem...

Address

Sơn Kỳ, Tân Phú, TP HCM
Ho Chi Minh City

Telephone

+84931169351

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giúp Bạn Vượt Qua OCD Và Rối Loạn Lo Âu Không Dùng Thuốc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Giúp Bạn Vượt Qua OCD Và Rối Loạn Lo Âu Không Dùng Thuốc:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Nearby clinics