Push Fitness & Yoga Phan Tây Hồ

Push Fitness & Yoga Phan Tây Hồ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Push Fitness & Yoga Phan Tây Hồ, Yoga studio, 15-17 Phan Tây Hồ, Phường Cầu Kiệu, Ho Chi Minh City.

BÁNH CHƯNG BAO NHIÊU CALO? ĂN SAO CHO KHÔNG “QUÁ TAY” DỊP TẾT? 🎋Tết mà thiếu bánh chưng thì… chưa phải Tết 😄Nhưng ăn thế...
13/02/2026

BÁNH CHƯNG BAO NHIÊU CALO? ĂN SAO CHO KHÔNG “QUÁ TAY” DỊP TẾT? 🎋

Tết mà thiếu bánh chưng thì… chưa phải Tết 😄
Nhưng ăn thế nào để vẫn vui xuân mà không “phát tướng” sau vài ngày?

📌1 miếng bánh chưng khoảng 100g chứa 180–200 kcal. 👉 Bí quyết ăn bánh chưng thông minh:

Mỗi ngày chỉ nên ăn 1–2 miếng vừa phải
Ưu tiên ăn vào buổi sáng hoặc trưa, hạn chế buổi tối
Ăn kèm rau xanh, dưa hành để giảm cảm giác ngấy và hỗ trợ tiêu hoá
Nếu đã ăn bánh chưng, hãy giảm bớt cơm/tinh bột ở bữa còn lại

Tết không phải là “kiêng tuyệt đối” – mà là ăn có kiểm soát mà không bỏ lỡ hương vị ngày xuân 💛
--------------
‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

GIÃN CƠ CUỐI NĂM – MỞ KHÓA CƠ THỂ ĐÓN TẾT NHẸ NHÀNG🌼👉Sau một năm tập luyện hết mình, cơ thể đôi khi xuất hiện những “điể...
09/02/2026

GIÃN CƠ CUỐI NĂM – MỞ KHÓA CƠ THỂ ĐÓN TẾT NHẸ NHÀNG🌼

👉Sau một năm tập luyện hết mình, cơ thể đôi khi xuất hiện những “điểm tắt cơ” – căng cứng, mỏi vai gáy, lưng dưới hay đùi sau. Đó là dấu hiệu cơ bắp cần được chăm sóc và phục hồi đúng cách.

✅Chỉ 20–30 phút giãn cơ đúng kỹ thuật có thể giúp cơ thể “nhẹ” hơn rõ rệt, hạn chế chấn thương và sẵn sàng cho một năm mới vận động bền bỉ hơn.

Cuối năm không chỉ là lúc tăng tốc, mà còn là lúc cơ thể được “reset” để bước sang năm mới khỏe hơn – linh hoạt hơn – năng lượng hơn 💛
--------------
‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🔥CÁCH KIỂM SOÁT CALO KHI TIỆC TẤT NIÊN LIÊN TỤCTiệc cuối năm dày đặc? Đừng để “ăn vui 1 tuần – tăng cân 1 tháng”. Tham k...
06/02/2026

🔥CÁCH KIỂM SOÁT CALO KHI TIỆC TẤT NIÊN LIÊN TỤC

Tiệc cuối năm dày đặc? Đừng để “ăn vui 1 tuần – tăng cân 1 tháng”. Tham khảo 4 mẹo kiểm soát calo cực đơn giản:

✔ Ăn nhẹ trước khi đi tiệc (1 hũ sữa chua + 1 quả táo ~150 kcal) để tránh ăn quá đà
✔ Ưu tiên protein (thịt nạc, hải sản) trước – giúp no lâu hơn
✔ Hạn chế nước ngọt, bia rượu (1 lon bia ~150 kcal)
✔ Dừng khi no 70–80%

Chỉ cần giảm khoảng 300–500 kcal mỗi buổi tiệc là bạn đã tránh được 0.3–0.5kg tăng thêm sau Tết rồi đó 💪
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🔔THÔNG BÁO ĐIỀU CHỈNH THỜI GIAN HOẠT ĐỘNGKính gửi Quý hội viên,✅Nhằm Tổng kết hoạt động & Tiệc Tất niên nội bộ, tri ân đ...
05/02/2026

🔔THÔNG BÁO ĐIỀU CHỈNH THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG

Kính gửi Quý hội viên,

✅Nhằm Tổng kết hoạt động & Tiệc Tất niên nội bộ, tri ân đội ngũ Push Fitness & Yoga trong năm, trung tâm trân trọng thông báo lịch hoạt động đến Quý hội viên như sau:

🗓 Thứ Bảy – ngày 07/02/2026
⏰ Trung tâm mở cửa đến 15:00
👉 Từ ngày hôm sau, trung tâm hoạt động trở lại bình thường theo lịch cũ.

Rất mong Quý Hội viên thông cảm và sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp. Xin chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại Quý Hội viên tại Push Fitness!
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🌸FIT DÁNG ĐÓN XUÂN CÙNG PUSH FITNESS🧧 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP ‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH C...
04/02/2026

🌸FIT DÁNG ĐÓN XUÂN CÙNG PUSH FITNESS

🧧 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57

✨Năm mới khởi động bằng sức khỏe – năng lượng – tinh thần tích cực, Push Fitness - hệ thống phòng tập chuẩn 5 sao tại khu vực Phú Nhuận - Bình Thạnh, mang đến chương trình Khai Xuân Bính Ngọ dành riêng cho bạn!

✔️ Không giới hạn bộ môn: Gym – Yoga – Group X – Boxing – Stretching
✔️ Tập không giới hạn thời gian & không gian
✔️ Không gian chuẩn 5 sao, máy móc hiện đại�
✔️ Full tiện ích FREE: khăn – nước – locker – tắm nóng lạnh – xông hơi

🌟 Fit dáng hôm nay – Tự tin đón Xuân rực rỡ!
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN – XUÂN BÍNH NGỌ 2026Push Fitness trân trọng thông báo đến Quý Hội viên lịch hoạt độ...
03/02/2026

📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN – XUÂN BÍNH NGỌ 2026

Push Fitness trân trọng thông báo đến Quý Hội viên lịch hoạt động dịp Tết như sau:

1. Thời gian nghỉ Tết
🔹 Trung tâm nghỉ Tết: Từ 14/02 (27 Tết) đến hết 21/02 (Mùng 5 Tết)
🔹 Hoạt động trở lại: Ngày 22/02 (Mùng 6 Tết)
Trung tâm mở cửa 08:00 – 18:00, chỉ hoạt động khu vực GYM, các lớp Yoga tạm ngưng trong ngày này
➡️ Từ ngày 23/02:Trung tâm hoạt động bình thường theo lịch cũ

2. Thông báo tạm ngưng một số lớp Yoga
🔹 Tạm ngưng các khung giờ Yoga: 07:00 – 08:00; 12:00 – 13:00
🔹 Thời gian áp dụng: Từ 09/02 (22 Tết) đến hết 28/02/2026
✅ Các khung giờ Yoga khác vẫn hoạt động bình thường theo lịch.

✨ Push Fitness kính chúc Quý Hội viên và gia đình năm mới Xuân Bính Ngọ thật nhiều sức khỏe – bình an – năng lượng tích cực, sẵn sàng quay lại tập luyện bứt phá ngay sau Tết 💪🌸
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

03/02/2026

🔥 TOP NHỮNG LÝ DO NÊN CHỌN TẬP LUYỆN TẠI PUSH FITNESS👇

🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57

Không chỉ là nơi để tập, Push Fitness mang đến trải nghiệm mà nhiều phòng tập chưa chắc đã nhắc đến 👇

✨ Không gian chuẩn 5 sao | Rộng – thoáng – sạch – máy móc hiện đại.

💪 Đa dạng bộ môn – tập không bao giờ chán | Gym | Yoga | Group X | Boxing | Stretching

🚗 Bãi giữ xe trong nhà siêu rộng | Giờ cao điểm vẫn an tâm gửi xe.

💥 Full tiện ích đi kèm: khăn – nước – locker, chỉ cần đến là tập.

✔ Linh hoạt khung giờ – chọn môn theo cảm hứng, không lo bỏ tập giữa chừng
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🔥MONDAY MODE: ON – ‘Đầu Tuần Năng Lượng, Cả Năm Hăng Say’👉Ngày đầu tuần, hoà cùng tiếng nhạc theo nhịp tập dồn dập, năng...
02/02/2026

🔥MONDAY MODE: ON – ‘Đầu Tuần Năng Lượng, Cả Năm Hăng Say’

👉Ngày đầu tuần, hoà cùng tiếng nhạc theo nhịp tập dồn dập, năng lượng lan nhanh, hội viên ai cũng tập trung vào chính mình.

💥Reset năng lượng, đẩy giới hạn lên cao hơn và đặc biệt là chuẩn bị tinh thần cho năm mới thật ‘sung’.
Năm mới bắt đầu bằng một phiên bản fit & tự tin hơn tại Push Fitness nhé!!!
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

31/01/2026

👉Top những lý do hội viên chọn Push Fitness.
✅Top 1: Bãi giữ xe siêu rộng & an toàn

📍Không còn lo chen chúc, nắng mưa hay mất an toàn. Tại Push Fitness, hội viện được trải nghiệm bãi giữ xe trong nhà siêu rộng – sạch – an ninh tuyệt đối. Hệ thống camera giám sát 24/7, không gian sạch sẽ, chuẩn tiện ích 5 sao

👉 Tập trung tập luyện – mọi thứ còn lại Push Fitness lo. Tiện ích chỉn chu, phục vụ tối đa cho trải nghiệm của bạn.
--------------
🎉 TẶNG 01 BUỔI TẬP THỬ TRẢI NGHIỆM

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

30/01/2026

💥Tập hoài không lên form?! Có thể bạn đang thiếu điều này…

Không phải vì bạn thiếu quyết tâm, mà vì bạn chưa tập đúng cách. Đừng tập theo cảm giác. Hãy tập cùng PT tại Push Fitness – để mỗi buổi tập đều có giá trị.

✔ Tập đúng kỹ thuật ngay từ đầu, tránh chấn thương
✔ Lộ trình cá nhân hóa theo thể trạng & mục tiêu
✔ HLV theo sát, chỉnh form từng động tác
✔ Tiết kiệm thời gian – nhanh thấy kết quả
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🔥 TẬP CARDIO SIÊU HIỆU QUẢ VỚI BÓNG TẠ💥Đừng nghĩ cardio chỉ là chạy bộ hay đạp xe! Bóng tạ (medicine ball) mang đến buổi...
29/01/2026

🔥 TẬP CARDIO SIÊU HIỆU QUẢ VỚI BÓNG TẠ

💥Đừng nghĩ cardio chỉ là chạy bộ hay đạp xe! Bóng tạ (medicine ball) mang đến buổi cardio vừa đốt mỡ mạnh vừa tăng sức mạnh toàn thân.
Đốt nhiều calo trong thời gian ngắn;�Kích hoạt core, tay – vai – chân cùng lúc;�Tăng nhịp tim, cải thiện sức bền tim mạch;�Tập nhanh – gọn – hiệu quả cao;

Những bài tập với bóng tạ giúp buổi cardio trở nên mạnh mẽ, linh hoạt và không nhàm chán.

👉 Trải nghiệm cardio đa dạng hơn tại Push Fitness – tập khỏe, tập chất mỗi ngày!
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

🌿 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HATHA YOGAHatha Yoga là sự kết hợp hài hòa giữa tư thế – hơi thở – thiền định, giúp chăm sóc t...
27/01/2026

🌿 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HATHA YOGA

Hatha Yoga là sự kết hợp hài hòa giữa tư thế – hơi thở – thiền định, giúp chăm sóc toàn diện cả thân thể lẫn tâm trí. Với nhịp tập chậm rãi, an toàn, Hatha Yoga phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là người mới bắt đầu, người cần thư giãn và phục hồi.

🌱Giảm căng thẳng, lo âu – cân bằng cảm xúc; Cải thiện tim mạch, hô hấp và tuần hoàn máu

🌱Tăng dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể và cột sống; Tăng sức mạnh cơ bắp, đặc biệt vùng core – lưng – vai

🌱Hỗ trợ giảm đau lưng, cổ vai gáy, đau khớp; Tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn; Ngủ sâu và ngon giấc hơn mỗi ngày

👉 Lắng nghe cơ thể – nuôi dưỡng năng lượng tích cực cùng Hatha Yoga tại Push Fitness.
--------------
🎉 LÌ XÌ ĐẾN 500K - THÊM 03 THÁNG TẬP

‼️ CAM KẾT MINH BẠCH VỀ GIÁ - KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ!

🔥 CHỈ TỪ 299K/THÁNG - FULL BỘ MÔN

👉 Để lại 1 chấm (.) để được tư vấn ngay!

👉 Hoặc đăng ký ngay tại: https://forms.gle/E9oh8nkGkx7UGha57
--------------
𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
Địa chỉ: 15-17 Phan Tây Hồ, P. Cầu Kiệu (Q. Phú Nhuận cũ)
Hotline: 0868 916 368

Address

15-17 Phan Tây Hồ, Phường Cầu Kiệu
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 22:00
Sunday 06:00 - 22:00

Telephone

+84868916368

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Push Fitness & Yoga Phan Tây Hồ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Push Fitness & Yoga Phan Tây Hồ:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category