PhanLinh Yoga

PhanLinh Yoga Mỗi bài tập Yoga không chỉ là những động tác thể chất, mà còn là một bước tiến về phía sự thấu hiểu bản thân và cuộc sống.

Ngoài những giờ trên thảm tập yoga, mình còn tìm thấy một niềm vui khác trong hội họa. Khi mình cầm bút vẽ, cũng giống n...
21/08/2025

Ngoài những giờ trên thảm tập yoga, mình còn tìm thấy một niềm vui khác trong hội họa. Khi mình cầm bút vẽ, cũng giống như lúc tập luyện, chỉ còn sự tập trung, thư giãn và tận hưởng trọn vẹn từng phút giây. Màu sắc, giấy vẽ và những đường cọ trở thành một dòng chảy nhẹ nhàng, đưa tâm trí về trạng thái an yên.
Chiều nay, trong tiết trời dịu mát, mình vẽ một cánh đồng hoa cúc trải dài, nơi bình yên như được dệt nên từ từng cánh hoa nhỏ bé. Nhìn vào bức tranh, hy vọng bạn cũng cảm nhận được một khoảng lặng êm đềm cho riêng mình. Một buổi chiều an yên, một ngày thật dễ thương 🤗!
——————————
PhanLinh Yoga Linh Hoạt - Ổn Định - Cân Bằng.

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9/2025PhanLinh Yoga sẽ nghỉ lễ từ ngày 29/8/2025 cho đến hết ngày 2/9/2025 và hoạt động trở lại vào ...
20/08/2025

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9/2025
PhanLinh Yoga sẽ nghỉ lễ từ ngày 29/8/2025 cho đến hết ngày 2/9/2025 và hoạt động trở lại vào ngày 3/9/2025.
Cám ơn quý học viên đã và đang đồng hành cùng PhanLinh Yoga. Thương chúc quý học viên thật nhiều sức khỏe và có một kỳ nghỉ lễ thật vui tươi🙏!

-----------------
PhanLinh Yoga Linh hoạt - Ổn định - Cân bằng.

12/08/2025

🌿 Lớp Yoga sáng 246 có một điều rất đặc biệt, như một sự sắp đặt ngẫu nhiên nhưng đầy duyên lành, số lượng học viên lúc nào cũng dao động ở 3 hoặc 4 người. Cứ khi một bạn mới chuẩn bị tham gia, thì một bạn khác lại tạm nghỉ. Vậy mà, chính sự nhỏ gọn ấy lại tạo nên một không gian thân tình, gần gũi và đầy kết nối.

Không chỉ cùng nhau tập Yoga, chúng mình còn chung một niềm đam mê: hòa mình vào thiên nhiên!. Thỉnh thoảng, cả nhóm lại rủ nhau đi leo núi, đạp xe giữa rừng, để đôi chân và hơi thở cùng bước nhịp với đất trời.

Cuối tuần vừa qua thật đáng nhớ. Vừa là dịp tổ chức sinh nhật của các thành viên trong tháng, vừa là hành trình đạp xe xuyên rừng Nam Cát Tiên. Giữa không gian tĩnh lặng của cánh rừng, tiếng chim hót, tiếng gió lay, tiếng lá và cỏ thì thầm… chúng mình thấy lòng được gột rửa, mệt mỏi tan biến, năng lượng như được hồi sinh từ bên trong.

Bữa tiệc nhỏ cùng nhau với nhiều nụ cười, sự sẻ chia, những món quà ý nghĩa và những lời chúc ấm áp. Cảm giác như chúng mình không chỉ tập Yoga cùng nhau, mà còn cùng nhau sống chậm lại, lắng nghe nhau và lắng nghe chính mình.

🌱 Chúc cho lớp Yoga của chúng mình luôn khỏe mạnh, gắn kết và đầy niềm vui. Chúc cho những chuyến đi tiếp theo sẽ tiếp tục mang đến những trải nghiệm tràn đầy cảm hứng và tình yêu thương như thế!

“𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚, 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒓𝒂̆𝒎 𝒍𝒂̀ đ𝒖̉.”Câu nói ấy hôm nay đã chạm vào mình một cách rất đặc biệ...
04/08/2025

“𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚, 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒓𝒂̆𝒎 𝒍𝒂̀ đ𝒖̉.”
Câu nói ấy hôm nay đã chạm vào mình một cách rất đặc biệt.

Sau buổi dạy sáng nay, mình có trò chuyện với học viên, cũng là một người bạn. Tụi mình chia sẻ với nhau về việc tập luyện và những chuyển động tinh tế bên trong mỗi người. Bạn kể rằng có những ngày, cơ thể không theo kịp bài tập. Cảm thấy mình không đủ sức, không đủ giỏi… rồi lại nhìn xung quanh, thấy người khác làm được nhiều hơn mình. Và thế là những ý nghĩ muốn dừng lại, muốn nghỉ tập Yoga bắt đầu xuất hiện.

Mình lắng nghe bạn, không vội vàng khuyên nhủ, chỉ thấy lòng mình se lại. Vì mình biết, cảm giác ấy không xa lạ. Nó từng có trong chính mình, và cả ở rất nhiều học viên khác.

Cũng trong hôm nay, một người bạn khác, cũng là học viên, nhắn tin xin nghỉ học vì bận đột xuất. Nhưng chỉ vài giờ sau, bạn lại nhắn tiếp rằng muốn đăng ký học bù buổi hôm sau. Bạn nói nếu nghỉ, bạn sợ cơ thể sẽ trì trệ, rồi sự trì trệ đó sẽ kéo dài. Bạn viết:

“Tao phải cố mỗi ngày một tí, một phần trăm thôi, xem thử đời đi đến đâu. Tao sợ nghỉ là tao lại lười, lại trượt dài. Có thể chưa đủ múa cột được thì cũng đủ để lắc vòng.”
Câu nói dí dỏm ấy mà chứa đầy tinh thần nỗ lực.

Hai câu chuyện – một bên muốn buông bỏ, một bên quyết tâm duy trì – nhưng đều cùng phản ánh một điều:
𝑪𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒄𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̉.
Không đủ tốt. Không đủ nhanh. Không đủ đẹp. Không đủ mạnh.

Và thật lòng mà nói, mình chứng kiến điều đó rất nhiều trong lớp học của mình.

Các học viên thường so sánh bản thân với người bên cạnh:
“Tại sao bạn ấy lên được tư thế đó mà mình lại không?”
“Sao bạn kia giữ được lâu còn mình thì không?”
Và dần dần, từ sự so sánh ấy, niềm vui tập luyện bị thay thế bằng sự hoài nghi chính mình.

Nhưng bạn ơi, 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒈𝒊𝒐̛́𝒊 𝒓𝒊𝒆̂𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̣̂𝒕.
Cấu trúc xương, nền tảng thể chất, lịch sử vận động, cả tâm lý và hoàn cảnh sống... tất cả đều khác biệt. Cho nên, bất kỳ sự so sánh nào cũng chỉ là một sự đánh lừa đầy áp lực.

Thay vì để việc người khác làm được trở thành chiếc gương soi lại sự kém cỏi của mình, hãy nhìn họ như 𝒏𝒈𝒖𝒐̂̀𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒉𝒖̛́𝒏𝒈.
Hãy để họ nhắc bạn rằng, 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉, theo cách và thời gian của riêng bạn.

𝑹𝒐̂̀𝒊 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒂̆́𝒏𝒈 đ𝒖̉, 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 đ𝒖̉, 𝒉𝒐𝒂 𝒔𝒆̃ 𝒏𝒐̛̉.
Việc của bạn không phải là gồng mình cho ra hoa, mà là tiếp tục chăm sóc chính mình bằng sự kiên nhẫn, yêu thương và sự hiện diện.
Không cần phải đi thật nhanh để đạt một điều gì đó.
Vì ngay cả khi bạn đạt được, cảm giác thỏa mãn cũng chỉ thoáng qua.
Nhưng nếu bạn bỏ qua niềm vui trong quá trình, thì bạn đã đánh mất cả hành trình quý giá ấy rồi.

Bạn ơi,
Nếu bạn đã quên tận hưởng từng hơi thở, từng khoảnh khắc rung động trong cơ thể, từng lần bạn vượt qua sự lười biếng hay nghi ngờ chính mình… thì bạn đã bỏ lỡ điều đẹp nhất mà Yoga mang lại.

Cuộc sống không phải là một cuộc đua để đến đích, mà là chuỗi ngày của những trải nghiệm sâu sắc, đủ đầy và đáng sống.

𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒗𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̃𝒊, 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 đ𝒖̉ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒑 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏, đ𝒖̉ 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.
Và nếu mỗi ngày, bạn chỉ cần kiên trì tốt hơn một phần trăm, thế là đủ.
Bạn không cần phải là người giỏi nhất.
Chỉ cần là phiên bản chân thật và đang lớn lên mỗi ngày của chính mình.
Và trong hành trình đó, mình sẽ ở đây đồng hành cùng với bạn💛!

Ngoài Yoga mình còn có một nơi bình yên để trở về 🙏! Trân quý và biết ơn!
28/07/2025

Ngoài Yoga mình còn có một nơi bình yên để trở về 🙏! Trân quý và biết ơn!

12/07/2025

Buổi sáng thứ 7 tại PhanLinh Yoga

10/07/2025

Ở các tư thế thăng bằng, hơi thở chính là điểm tựa sâu sắc nhất. Mỗi hơi thở đều đặn không chỉ giúp giữ vững cho cơ thể, mà còn làm lắng dịu cho tâm trí.

Hãy để hơi thở dẫn bạn đi theo dòng chảy tự nhiên của năng lượng nhẹ nhàng, không ngăn cản hay cưỡng ép.

Nếu bạn cảm thấy khó giữ thăng bằng, hãy cứ để điều đó xảy ra.
Không cần chống lại. Không cần phán xét.
Bởi vì bạn đang luyện tập yoga chứ không phải trình diễn điều gì cả.

Nếu bạn có ngã, cũng không sao.
Chúng ta chỉ cần trở lại, hít vào và bắt đầu lại.
Kiên trì trong sự hiểu mình, trong lòng từ bi với chính mình.
🌿 Yoga là hành trình của sự quay về, không phải là cuộc đua.

PhanLinh Yoga vẫn đang tuyển lớp online vào các khung giờ như sau:
Các ngày trong tuần:
🍀7h đến 8h
🍀18h đến 19h
Inbox cho mình để biết thêm chi tiết về lớp học nhé!
-----------------
PhanLinh Yoga Linh Hoạt - Ổn Định - Cân Bằng

08/07/2025

Self practice!. Hôm nay học viên xin nghỉ 2 ca. Trống vắng trong lòng nên cô… trải thảm ra “riêng một góc trời”. Chẹp! Các em cứ nghỉ thế này thì cô cứ khỏe và đẹp mãi mất thôi😝!

"Hôm nay, cơ thể tôi cần…" Đôi khi…Giữa những ngày trôi đi vội vã,ta quên mất rằng cơ thể cũng là một “người bạn" đang đ...
07/07/2025

"Hôm nay, cơ thể tôi cần…"

Đôi khi…
Giữa những ngày trôi đi vội vã,
ta quên mất rằng cơ thể cũng là một “người bạn" đang đồng hành cùng ta, kiên nhẫn, âm thầm nâng đỡ và đôi khi lên tiếng bằng những cơn đau.
Có thể hôm nay, cơ thể chỉ muốn bạn thở sâu hơn và sống chậm lại.
Có thể nó đang mỏi mệt vì những áp lực không tên.
Có thể nó đang cố nói: “Mình đã nỗ lực nhiều rồi, hãy nghỉ một chút thôi.”
Hoặc cũng có thể, nó thì thầm:
“Cảm ơn bạn… vì hôm nay bạn đã dành thời gian đi bộ thay vì nằm lướt xem điện thoại."

🌿Nếu bạn dành vài phút yên lặng, nhắm mắt lại…
Bạn sẽ nghe được điều gì?

Hiện tại PhanLinh Yoga vẫn đang tuyển lớp online vào các khung giờ như sau:
Các ngày trong tuần:
🍀7h đến 8h
🍀18h đến 19h
Inbox cho mình để biết thêm chi tiết về lớp học nhé!
Day100
————————
PhanLinh Yoga Linh Hoạt - Ổn Định - Cân Bằng

🌼 Sao nhái, loài hoa của mùa nắng, đơn giản nhẹ nhàng không cần tô vẽ. Hoa mỏng manh nhưng lại có sức sống bền bỉ của mộ...
27/06/2025

🌼 Sao nhái, loài hoa của mùa nắng, đơn giản nhẹ nhàng không cần tô vẽ. Hoa mỏng manh nhưng lại có sức sống bền bỉ của một loài hoa dại.
🧘‍♀️ Yoga đến với mình cũng vậy: đơn giản và sâu lắng. Uyển chuyển, phóng khoáng nhưng không vì thế mà thiếu đi sự vững vàng bền bỉ.

Không cần gì nhiều để có một buổi sáng bình yên. Biết ơn người tặng hoa 🙏!
Day 90
————————
PhanLinh Yoga Linh Hoạt - Ổn Định - Cân Bằng

17/06/2025

Xưa tô cún ú má hồng
Nay tô đốt sống chồng chồng lên nhau 😆

Day 80 #
———————————
PhanLinh Yoga Linh Hoạt - Ổn Định - Cân Bằng

Address

Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:00 - 19:00
Tuesday 05:00 - 19:00
Wednesday 05:00 - 19:00
Thursday 05:00 - 19:00
Friday 05:00 - 19:00
Saturday 05:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PhanLinh Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PhanLinh Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category