PE Yoga Gò Vấp

PE Yoga Gò Vấp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

🌿 Đôi tay không chỉ để vươn ra……mà để ôm trọn cơ thể này những lúc mỏi mệt.Mỗi lần chống lên tấm thảm,là một lần em học ...
18/07/2025

🌿 Đôi tay không chỉ để vươn ra…
…mà để ôm trọn cơ thể này những lúc mỏi mệt.
Mỗi lần chống lên tấm thảm,
là một lần em học cách đứng dậy bằng chính mình.

16/07/2025

Người phụ nữ tự tin luôn là người có sức hút 🌹

15/07/2025

Hãy để cuộc sống trôi qua một cách nhẹ nhàng và tinh tế 🥰

🧘‍♀️ TẬP 1:1 – ĐÚNG NGAY TỪ ĐẦU, KHỎE LÂU VỀ SAUBạn có thể đi tập rất nhiều buổi,nhưng nếu tập sai tư thế – sai nhịp thở...
14/07/2025

🧘‍♀️ TẬP 1:1 – ĐÚNG NGAY TỪ ĐẦU, KHỎE LÂU VỀ SAU

Bạn có thể đi tập rất nhiều buổi,
nhưng nếu tập sai tư thế – sai nhịp thở – sai cách,
thì kết quả chỉ là: đau mỏi, chán nản… và bỏ cuộc.

👉 Còn với lớp kèm riêng 1:1 tại Yoga Khỏe:
✨ Giáo viên theo sát từng động tác – sửa từng chi tiết nhỏ
✨ Hướng dẫn đúng cách thở – đúng cách siết cơ
✨ Lịch tập & bài tập cá nhân hóa hoàn toàn theo thể trạng và mục tiêu của bạn

⸻

Tập đúng – bạn thấy kết quả sớm hơn, an toàn hơn.
Tập kèm – bạn không cần đoán mò, chỉ cần đặt niềm tin.

🌿 Đầu tư 1:1 không phải xa xỉ,
đó là cách bạn tiết kiệm thời gian – công sức – và cả cơ thể mình.

📍 Yoga – Gò Vấp
📞 097.8989.374– Nhắn “1:1” để được tư vấn lịch học thử

🌿🌿🌿 ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT KHI BẠN MỚI BẮT ĐẦU TẬP YOGA !!! Không phải là bạn cần phải dẻo.Không phải là bạn cần phải làm ...
08/07/2025

🌿🌿🌿 ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT KHI BẠN MỚI BẮT ĐẦU TẬP YOGA !!!

Không phải là bạn cần phải dẻo.
Không phải là bạn cần phải làm đúng mọi tư thế.
Cũng không phải là bạn cần phải thật chăm chỉ, mỗi ngày không nghỉ.

Mà là:
Hãy học cách lắng nghe cơ thể mình – một cách chân thành và kiên nhẫn.

Không có ai ngoài bạn hiểu được cơ thể mình đang cần gì.
Yoga không phải là cố gắng để đạt được hình dáng đẹp như người khác, mà là hành trình bạn trở lại với chính mình – qua từng nhịp thở, từng chuyển động.

Nếu bạn cảm thấy mỏi, hãy nghỉ.
Nếu bạn cảm thấy bất an, hãy dừng lại và thở sâu.
Đừng để kỳ vọng hay sự so sánh lấy mất đi niềm vui ban đầu của việc được "ở cùng" với cơ thể mình.

💬 Điều không ai nói với bạn là:
Bạn không cần giỏi – bạn chỉ cần thật.
Thật với cảm giác, thật với giới hạn, và thật với nhu cầu của chính mình.

Yoga không đo bằng độ dẻo.
Yoga đo bằng mức độ bạn đang kết nối với bản thân.

Và nếu hôm nay bạn đã đặt tấm thảm xuống, hít một hơi thật sâu, thì hành trình của bạn… đã bắt đầu rồi.
🕊️🙏

✨ Chào Thứ 2 Bùng Nổ Năng Lượng! Đã đến lúc "Reset" và Yêu Thương Bản Thân! ✨Bạn có đang cảm thấy uể oải sau cuối tuần h...
07/07/2025

✨ Chào Thứ 2 Bùng Nổ Năng Lượng! Đã đến lúc "Reset" và Yêu Thương Bản Thân! ✨
Bạn có đang cảm thấy uể oải sau cuối tuần hay chỉ đơn giản là cần một cú hích để bắt đầu tuần mới thật hiệu quả? Đừng tìm đâu xa, YOGA chính là chìa khóa! 🔑
Ngày đầu tuần là thời điểm hoàn hảo để gạt bỏ mọi trì hoãn và hành động vì sức khỏe của chính mình. Bạn có biết, một tuần có 168 giờ, và chúng ta chỉ cần dành vỏn vẹn 3 GIỜ ĐỒNG HỒ cho việc luyện tập để:
* Đánh tan mệt mỏi, nạp đầy năng lượng: Yoga giúp kích hoạt cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, cho bạn sự tỉnh táo và tràn đầy sức sống để đối mặt với mọi thử thách trong tuần.
* Giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí: Áp lực công việc, cuộc sống có thể khiến bạn mệt mỏi. Yoga là liều thuốc tinh thần giúp bạn giải tỏa stress, tìm lại sự bình yên và tập trung.
* Kiến tạo vóc dáng săn chắc, dẻo dai: Không cần phải "đổ mồ hôi sôi nước mắt", yoga nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp bạn đốt cháy calo, làm thon gọn cơ thể và tăng cường sự linh hoạt.
* Cải thiện giấc ngủ, sống khỏe từ bên trong: Khi cơ thể và tâm trí được thư giãn, giấc ngủ của bạn sẽ sâu và ngon hơn, giúp bạn phục hồi năng lượng tối ưu.
Vậy bạn còn chần chừ gì nữa? 🤔
Đừng suy nghĩ quá nhiều! Đừng để những lý do "bận rộn" hay "để mai tính" cản bước bạn. Sức khỏe là vàng, và đầu tư vào bản thân chưa bao giờ là lãng phí!
HÃY BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY! Xách thảm lên và đến lớp Yoga thôi nào! Cơ thể bạn sẽ biết ơn bạn rất nhiều đó! 😉

🌿🌿🌿SỨC MẠNH THỂ CHẤT HAY SỨC MẠNH TINH THẦN QUAN TRỌNG HƠN?(By: Peter Arno)Rèn luyện tinh thần và thể chất đều quan trọn...
29/06/2025

🌿🌿🌿SỨC MẠNH THỂ CHẤT HAY SỨC MẠNH TINH THẦN QUAN TRỌNG HƠN?
(By: Peter Arno)

Rèn luyện tinh thần và thể chất đều quan trọng. Nhưng sức mạnh tinh thần quan trọng hơn. Bởi vì, nếu chúng ta không phát triển sức mạnh tinh thần để tập trung sự chú ý của mình trong các tình huống căng thẳng, thì chúng ta cũng không thể sử dụng được sức mạnh thể chất. Bạn cũng biết rằng, một kẻ to xác nhưng hèn nhát - Hắn sẽ bỏ chạy khi chưa kịp chiến đấu. Do đó, sức mạnh cơ bắp của hắn chỉ là thứ vô dụng.

Sức mạnh tinh thần cũng quan trọng hơn sức mạnh thể chất. Vì tất cả thực hành Yoga về bản chất đều là sự rèn luyện cho tinh thần của bạn!

Tập luyện thể chất sẽ rèn luyện cho sức manh cơ bắp. Nhưng quan trọng hơn, nó rèn luyện và phát triển mạng lưới thần kinh trong não bộ. Nói cách khác, khi chúng ta luyện tập thể chất, chúng ta không thể tạo ra "Bộ nhớ trong cơ bắp". Điều ngược lại, chúng ta sẽ tạo ra các mạng lưới thần kinh truyền tín hiệu đến các nhóm cơ bắp khác nhau trên khắp cơ thể, theo những cách thức cụ thể và hiệu quả hơn.

Điều quan trọng là, phải tạo ra các mạng nơ-ron thần kinh này một cách chất lượng nhất. Vì vậy, cách thức chúng ta rèn luyện thể chất là rất quan trọng. “Cách thức thực hành” của bạn phải hướng tới tính hiệu quả về chất lượng. Đó là cách thức bạn tập trung tâm trí trong suốt buổi tập Yoga của mình. Chúng ta cần chú tâm trong quá trình thực hành. Hãy loại bỏ sự phân tâm trong buổi tập của bạn. Đây chính là cách thức hiệu quả nhất để phát triển sức mạnh tinh thần và trí tuệ của bạn.🕊️🙏

🌿 Mỗi ngày, Yoga là cách mình nói "Cảm ơn" với cơ thể!Tập luyện không chỉ để khỏe hay đẹp. Đó là sự trân trọng tuyệt đối...
20/06/2025

🌿 Mỗi ngày, Yoga là cách mình nói "Cảm ơn" với cơ thể!
Tập luyện không chỉ để khỏe hay đẹp. Đó là sự trân trọng tuyệt đối dành cho người bạn đồng hành – cơ thể mình.
Đã cùng mình trải qua mọi vui buồn, hạnh phúc hay thử thách... Yoga là cách mình yêu thương và bồi đắp cho bản thân, để mỗi ngày mình tốt hơn phiên bản của chính mình. 💪

☘️☘️Hoá ra trong khoảng thời gian đẹp nhất của tôi...đều là Yoga mang đến 🧘🏻‍♀️Không phải nơi ồn ào. Không phải tiếng vỗ...
10/06/2025

☘️☘️Hoá ra trong khoảng thời gian đẹp nhất của tôi...
đều là Yoga mang đến 🧘🏻‍♀️
Không phải nơi ồn ào. Không phải tiếng vỗ tay. Mà là một tấm thảm nhỏ, một hơi thở dài, và một góc lặng cho riêng mình
Những buổi sáng sớm tỉnh dậy, không để làm việc mà để ngồi yên. Những chiều trải thảm, không để rèn luyện hình thể, mà để được là chính mình, thở, buông và nhẹ. Từng khoảnh khắc ấy, tưởng bình thường
"Nhưng lại là những ngày đẹp nhất"
Yoga không thay đổi thế giới xung quanh, nhưng làm dịu lại thế giới bên trong. Từ gồng thành thả. Từ nặng thành nhẹ. Từ vội vã thành biết dừng. Và trong sự dừng lại ấy, có rất nhiều điều bắt đầu nảy nở. 🌸🌸

Address

Go Vap

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:30
Tuesday 06:00 - 20:30
Wednesday 06:00 - 20:30
Thursday 06:00 - 20:30
Friday 06:00 - 20:30
Saturday 06:00 - 20:30
Sunday 09:00 - 20:30

Telephone

+84978989374

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PE Yoga Gò Vấp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PE Yoga Gò Vấp:

Shortcuts

Share

Category