Massage Trị Liệu Massage therapy MỘC

25/08/2025

👣 ĐỨNG NHIỀU, NGỒI LÂU – CÁI GIÁ PHẢI TRẢ CHO ĐÔI CHÂN

Bạn có bao giờ để ý rằng, sau một ngày dài đứng làm việc, đôi chân trở nên nặng trĩu, tê tức, đau nhức? Nhiều người nghĩ đó chỉ là mệt mỏi thông thường, nghỉ ngơi rồi sẽ hết. Nhưng thực tế, đó có thể là tiếng kêu cứu thầm lặng của hệ tĩnh mạch.

🩸 Suy tĩnh mạch chân không chỉ làm da sạm, nổi gân xanh mất thẩm mỹ, mà còn là mầm mống cho nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi máu không được đưa trở về tim trọn vẹn, nó sẽ ứ đọng dưới chân như dòng sông bị tắc nghẽn. Lâu ngày, da thiếu nuôi dưỡng sẽ loét, nhiễm trùng, thậm chí hoại tử mô – điều mà nhiều người không hề ngờ tới.

⚠️ Đáng sợ hơn, những cục máu đông có thể âm thầm hình thành. Nếu chúng trôi về tim hay phổi, chỉ trong vài giây có thể cướp đi mạng sống. Đó không còn là chuyện “mỏi chân” nữa, mà là vấn đề sinh tử.

🌿 Đông y gọi đôi chân là “gốc rễ” nâng đỡ cơ thể. Rễ hỏng, cây sẽ nghiêng ngả. Vì vậy, chăm sóc hệ tĩnh mạch chính là chăm sóc gốc rễ sinh mệnh.

💡 Để phòng ngừa và bảo vệ đôi chân:

Đừng đứng hay ngồi một chỗ quá lâu, hãy tranh thủ vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30–45 phút.

Khi nghỉ ngơi, hãy gác chân cao hơn tim một chút để máu dễ hồi lưu.

Tập các bài vận động đơn giản như nhón gót, xoay cổ chân, đi bộ nhẹ để kích hoạt “bơm cơ” đẩy máu trở về tim.

Giữ cân nặng hợp lý, hạn chế thuốc lá và rượu bia – những yếu tố khiến thành tĩnh mạch suy yếu nhanh hơn.

Với Đông y, xoa bóp day ấn dọc đường kinh Túc Thái Âm, Túc Thiếu Âm và dùng thảo dược hoạt huyết, bổ khí (như đương quy, xuyên khung, ích mẫu) sẽ giúp máu huyết lưu thông, phòng tránh ứ trệ.

✨ Hãy nhớ: đôi chân không chỉ đưa ta đi suốt cuộc đời, mà còn là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe bên trong. Đừng đợi đến khi loét, hoại tử hay phải cắt bỏ chi mới thấy quý giá. Hãy chăm sóc chúng ngay từ hôm nay.

📢 Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu tĩnh mạch bất thường – hãy đi khám sớm và chia sẻ bài viết này để nhiều người biết cách phòng tránh biến chứng nguy hiểm nhé

̣̂iđầudưỡngsinhi

25/08/2025

TƯNG BỪNG ƯU ĐÃI - ĐÓN MỪNG ĐẠI LỄ 2/9

🎉 MỘC Health & Beauty SPA GIẢM SỐC 30-50% TOÀN BỘ DỊCH VỤ

🇻🇳 Không chỉ là dịp nghỉ ngơi, ngày Quốc Khánh còn là cơ hội để các chị em yêu chiều bản thân với những phút giây thư giãn đỉnh cao cùng MỘC Spa!

🔥 Và đặc biệt, lần này giá còn “mềm” hơn bao giờ hết nữa đó ạ!

⏰ DUY NHẤT đến hết ngày 2/9/2025, giảm từ 30-50% các dịch vụ HOT nhất hè.
Đây chính là thời điểm vàng để bạn:
⚡ Chăm sóc da mặt, đi.ều t.rị m.ụn, dưỡng trắng cho làn da rạng rỡ
⚡ Massage trị liệu toàn thân, cổ - vai - gáy, tay, chân đánh bay căng thẳng, nạp lại năng lượng
⚡ Trẻ hóa da, nâng cơ giữ mãi nét thanh xuân
⚡ Gội đầu dưỡng sinh thư giãn, phục hồi mái tóc khỏe đẹp và tinh thần thoải mái
Với không gian gần gũi, riêng tư, kỹ thuật bài bản và đội ngũ kỹ thuật viên tận tâm, mỗi liệu trình ở MỘC Spa đều được chăm chút để bạn cảm nhận sự khác biệt ngay từ lần đầu trải nghiệm.
Lễ chỉ có vài ngày, nhưng làn da và cơ thể tràn đầy năng lượng thì có thể theo bạn thật lâu.
📞 Nhanh tay ĐẶT LỊCH NGAY để vừa tận hưởng ưu đãi, vừa chăm sóc bản thân trọn vẹn!

-----------MỘC Health & Beauty 𝐒𝐏A----------------
Khỏe đẹp rạng ngời- Tỏa sáng khí chất!

📍 Địa chỉ: D007, Chung cư Nhiêu Tứ 1, Phường 7, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM.
📞 Hotline/zalo đặt lịch: 0827. 14.7687

25/08/2025

-Não thích ta Chải Đầu
- Mắt thích ta Đảo Xoay Tròn
- Tim thích ta vỗ nhẹ Khuỷu tay
- Tai thích bạn Xoa Bóp
- Phổi thích bạn Hít Thở Sâu
- Gan thích bạn Vươn Vai
- Thận thích ta Kiễng Chân
- Tỳ Vị thích bạn Xoa Bụng
- Mật thích bạn Đi Bộ
- Ruột Non thích ta Xoay Hông
- Ruột Già thích ta Ngồi Xổm
- Bàng Quang thích Nước Ấm - Tam Tiêu thích ta tập Khí Công Toàn Thân. Nhất là Vỗ Tay 4 nhịp.
(Nguồn từ Anh Ngô Đình Hùng)
Mọi người lưu lại nhé

23/08/2025

23/08/2025

CUỐI TUẦN RÙI
NHÀ MÌNH GHÉ MỘC
CHĂM SÓC SỨC KHOẺ & SẮC ĐẸPNHA.

22/08/2025

HÀN KHÍ – KẺ LẶNG LẼ LẤY ĐI SỰ SỐNG

Trong y học cổ truyền, mọi bệnh đều khởi từ khí huyết không thông, âm dương mất hòa. Và trong muôn nguyên nhân, Hàn khí là một “kẻ cắp vô hình” – lặng lẽ đi vào cơ thể, bào mòn dương khí, tắt dần ngọn lửa sinh mệnh.

Hàn không đến trong một sớm một chiều. Nó len lỏi từng ngày – qua bữa cơm chan nước lạnh, qua đêm khuya gió lùa chưa đắp chăn, qua tâm tư lo nghĩ khiến tỳ vị suy hàn. Cơ thể chúng ta vốn là một “tiểu vũ trụ” – mà khi dương hỏa suy, hàn liền có cớ trú ngụ, biến thân thể thành một ngôi nhà lạnh lẽo.

Cấp độ 1 – Hàn Ngoại:
Khi hàn mới chạm vào da lông, vai gáy căng cứng, sáng sớm hay rùng mình, sợ gió nhẹ. Đây chỉ là lời cảnh tỉnh ban đầu: “Hãy giữ lấy dương khí khi nó còn thịnh.” Một chén trà gừng, đôi bàn chân được xoa ấm, chiếc khăn giữ cổ… đã đủ để cơ thể tự hồi phục. Nhưng coi thường thì hàn sẽ tiến sâu.

Cấp độ 2 – Hàn Nội:
Hàn nhập vào tạng phủ, trước hết làm Tỳ Vị suy – ăn không tiêu, bụng đầy trướng, tay chân lạnh, phụ nữ thống kinh. Khi “trung tiêu” mất hỏa lực, thì dù cao lương mỹ vị cũng thành chất độc, không sinh được khí huyết. Đây là lúc cần phục hỏa cứu trung tiêu, ôn dưỡng Tỳ Thận, để dương khí khởi lại.

Cấp độ 3 – Hàn Thâm:
Hàn đã chui sâu vào kinh lạc, làm tắc khí huyết, khiến khớp nhức dai dẳng, lưng mỏi, bụng lạnh, giấc ngủ bất an. Khi này, mặc thêm áo ấm hay uống một tách trà gừng chỉ như dập lửa bằng muối mặn. Phải có liệu pháp khai thông – cứu ngải, châm cứu, xoa bóp – mới mong khí huyết trở về vận hành.

Cấp độ 4 – Hàn Cốt:
Đây là cảnh giới nguy hiểm nhất: hàn thấm tận xương tủy, dương khí suy kiệt. Chân tay tê bì, gối mỏi lưng đau, tiêu hóa trì trệ, tóc rụng, thần trí bạc nhược. Đó là lúc hàn không còn chỉ là lạnh, mà là báo hiệu “ngọn đèn sinh mệnh” đang cạn dầu.

Triết lý dưỡng sinh từ hàn khí:
Hàn khí dạy cho ta một điều: dương khí chính là vốn liếng căn bản của đời người. Dương khí vững thì hàn tà khó xâm; dương khí suy thì trăm bệnh nối nhau sinh. Giữ ấm bụng dưới, xoa bóp kinh lạc, ngâm chân trước ngủ, uống nước ấm thay đồ lạnh, sống tâm an không loạn – đó là cách nuôi dương, trừ hàn, giữ thân.

Trong Hải Thượng Y Tông Tâm Lĩnh có câu: “Dương hư tắc hàn sinh, hàn thắng tắc bệnh khởi.” Hiểu được điều này, ta mới biết giữ gìn một chén trà nóng cũng là giữ một phần tuổi thọ, một hơi thở yên lành cũng là nuôi một phần nguyên khí.

Cô bác anh chị mình, xin đừng đợi đến khi lạnh run trong xương, ăn chẳng tiêu, ngủ chẳng yên mới nhớ đến việc giữ dương, trừ hàn. Hãy lắng nghe cơ thể ngay từ những tín hiệu nhỏ bé nhất. Bởi một khi còn “vị khí” trong mạch, Đông y tin rằng thân thể còn cơ hội hồi phục; nhưng khi dương khí đã tuyệt, thì thầy giỏi cũng khó xoay chuyển.

St

20/08/2025

🟠 4 việc nhỏ mỗi sáng – Bí quyết giúp xương khớp khỏe cả đời

Có bao giờ bạn thấy ông bà mình ngày xưa, dù không phòng gym, không thuốc bổ, mà vẫn bước đi vững vàng, lưng thẳng, gối chắc đến tận tuổi già? Bí quyết không nằm ở đâu xa, mà chính là thói quen mỗi sáng.

Đông y có câu: “Một ngày mới, khí huyết mới; Khí huyết thông, gân cốt sẽ bền.”
Nếu bạn biết chăm chút cho xương khớp ngay từ buổi sớm, thì cả đời này bạn sẽ bớt đi được bao nhiêu nỗi lo về đau lưng, mỏi gối, tê bại chân tay.
Mỗi sáng, chỉ cần bạn nhớ 4 việc nhỏ này, gân cốt sẽ chắc khỏe, khí huyết hanh thông, tuổi già không còn lo xiêu vẹo:

✨ Một là: Xoa nóng hai lòng bàn tay, đặt vào đầu gối mà xoay tròn. Ấm thì khí chạy, máu thông, khớp gối được nuôi dưỡng, đỡ thoái hóa sớm.

✨ Hai là: Vươn vai, xoay khớp. Hãy tưởng mình là cây mới đón nắng, giãn gân, căng cơ, khí huyết lưu thông từ đầu xuống chân.

✨ Ba là: Uống một cốc nước ấm. Nước ấm chính là dòng suối ngầm tưới mát, đánh thức tạng phủ, làm mềm cơ gân, khớp vận động trơn tru.

✨ Bốn là: Hít một hơi thở sâu, thở ra thật chậm. Hơi thở chính là “gốc khí”. Khí đầy thì máu đủ, xương cốt có chỗ mà dựa vào.

Người có tuổi thường lo “già rồi thì đau xương khớp là chuyện hiển nhiên”. Nhưng thật ra, đau hay không đau, yếu hay khỏe, phần lớn là ở cách mình đối xử với cơ thể mỗi ngày.

💬 Vậy bạn đã bao giờ thử duy trì 4 việc nhỏ này vào mỗi sáng chưa? Hay còn đang chờ đến khi khớp kêu lục khục, gối sưng đau mới bắt đầu chăm sóc?

👉Nếu thấy bài viết này hữu ích, xin bạn chia sẻ cho bạn bè, người thân, để ai cũng có thể giữ được khớp xương chắc khỏe, bước đi vững vàng đến tận cuối đời.

19/08/2025

💆‍♀️ Bạn có hẹn với MỘC vào mỗi Thứ 3!
Chỉ duy nhất 1 ngày trong tuần – ưu đãi GIẢM 20% tất cả dịch vụ.
👉 Dành cho ai muốn thư giãn – tái tạo năng lượng – chăm sóc cơ thể với chi phí siêu tiết kiệm.

📍 D007 Chung cư Nhiêu Tứ 1, P7, Q.Phú Nhuận (Gần Coopmart Rạch Miễu – đường Hoa Sứ)
📞 Đặt lịch ngay: 0827 14 7687

17/08/2025

Ngày hôm nay MỘC Health & Beauty chúc bạn: tâm trí không còn lo lắng, trái tim không có buồn đau, cuộc sống đầy niềm vui, sức khỏe dồi dào và gặp nhiều may mắn. Một ngày tuyệt vời sẽ đến với bạn!

15/08/2025

🌙TÊ BÌ TAY CHÂN VỀ ĐÊM - DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG

🩸VÌ SAO LẠI CÓ HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ TAY CHÂN
VỀ ĐÊM?

Trong Đông y, cơ thể chúng ta luôn cần sự cân bằng giữa khí và huyết để duy trì sự hoạt động bình thường. Khi có sự cản trở trong dòng chảy của khí huyết, sẽ dẫn đến tình trạng tê bì hoặc tê tay chân.

①. 𝐊𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐤𝐞́𝐦 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠
Khí huyết không đủ hoặc khí huyết ứ trệ thường gây ra hiện tượng tê bì, đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể thư giãn và máu không còn lưu thông mạnh như ban ngày.
Tê bì tay chân có thể đi kèm với cảm giác nặng nề, đau nhức hoặc mỏi cơ.

②. 𝐓𝐲̀ 𝐡𝐮̛, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐡𝐮̛ ( Thang Huyết, Cao Bổ Tỳ)
Tỳ hư (hệ tiêu hóa yếu) gây ra tình trạng khí huyết thiếu hụt, khiến máu không đủ để nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tay chân.
Người có huyết hư thường cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao, và có thể bị tê bì vào ban đêm do thiếu máu cung cấp cho cơ thể.

③. Đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩, 𝐱𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ ( Tiêu Thống Hoá Ứ)
Khí huyết không thông cũng có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến đau nhức xương khớp, dẫn đến cảm giác tê bì và khó cử động vào ban đêm, khi cơ thể ít vận động.

🔺𝙔́ 𝘾𝘼́𝘾𝙃 𝙆𝙃𝘼̆́𝘾 𝙋𝙃𝙐̣𝘾 𝙏𝙄̀𝙉𝙃 𝙏𝙍𝘼̣𝙉𝙂 𝙏𝙀̂ 𝘽𝙄̀ 𝙏𝘼𝙔
𝘾𝙃𝘼̂𝙉 𝙏𝙃𝙀𝙊 Đ𝙊̂𝙉𝙂 𝙔

1. 𝐁𝐨̂́ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭, 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Sử dụng thảo dược như Đương quy, Xuyên khung,
Cúc hoa, giúp bổ huyết, dưỡng can, và khai thông khí huyết.
Các bài thuốc bổ khí huyết giúp điều hòa cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm hiện tượng tê bì.

2. 𝐂𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 - 𝐁𝐚̂̀𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭
Châm cứu và bấm huyệt là phương pháp hiệu quả trong việc khai thông kinh mạch và thúc đẩy khí huyết lưu thông.
Các huyệt như Hợp cốc, Tam âm giao, Thái xung giúp thông kinh hoạt lạc, làm giảm tê bì tay chân, đặc biệt vào ban đêm.

3. Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠
Ăn đủ chất: Cung cấp vitamin B, sắt, và canxi để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các dây thần kinh.
Tránh thực phẩm lạnh: Những món ăn lạnh như đồ uống lạnh, hoa quả lạnh có thể làm cản trở quá trình lưu thông khí huyết.

4. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, hay đi bộ vào buổi sáng để cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu được lưu thông đều đặn, giảm hiện tượng tê bì vào ban đêm.
Tránh ngồi hoặc nằm lâu ở một tư thế, điều này sẽ
cản trở lưu thông khí huyết.

✔️𝐊𝐇𝐈́ 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐒𝐔𝐎̂𝐈 - 𝐓𝐄̂ 𝐁𝐈̀ 𝐒𝐄̃ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆
𝐂𝐎̀𝐍

Tê bì tay chân về đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Cải thiện khí huyết, dưỡng thận, bổ tỳ là cách hiệu quả để bạn có thể duy trì sức khỏe, tránh tình trạng tê bì, đau nhức khớp.
Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về các bài thuốc
Đông y hoặc cách điều hòa khí huyết để tránh tê bì, hãy để lại bình luận hoặc inbox để mình tư vấn thêm nhé.

Sỹ