Thanh Thảo Nguyễn, Chung cư Bộ Công An, 50 Đường 3, Bình An, Quận 2, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

Chung Cư Bộ Công An, 50 Đường 3, Bình An, Quận 2

04/11/2019

Vì Sao Người Việt Dễ Bị Ung Thư
Do môi Trường?
Do Đồ Ăn? ...

01/11/2019

Các bước chuẩn bị làm thải độc cafe sao cho đúng

30/10/2019

Thử công thức với mùi vị mới cùng sự kết hợp giữa ageLOC TR90 Trimshake và quả chuối nhé! Sẽ rất tuyệt vời đấy.

🍷 Công thức:
▶️ 1 - 2 quả chuối
▶️ 1 gói Trimshake vani hoặc socola, tùy hương bạn thích.
▶️ 1 hủ yaourt không đường
▶️ 250 ml nước
👉 Tất cả cho vào máy xay sinh tố và thưởng thức thành quả 🙂

Chúc mọi người có một hương vị mới từ sự kết hợp này!

29/10/2019

MỘT BỮA ĂN GIÀU PROTEIN CẦN CÓ GÌ?

Ăn uống đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng bao gồm: chất xơ, tinh bột, chất đạm (protein), chất béo, Vitamin & khoáng chất.

Tiêu thụ đầy đủ protein có nhiều lợi ích dinh dưỡng đã được chứng minh. Khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể cung cấp protien cho cơ thể từ động vật hoặc thực vật. Protein không chỉ đến từ thịt mà có rất nhiều trong: các, trứng, sữa đậu nành và các loại đỗ. Thêm những thực phẩm này bữa ăn của bạn mỗi ngày cải thiện protein đáng kể và lượng calories vẫn không sợ dư thừa.

Chúc các chị em bữa trưa ngon miệng 💋💋
thật nhiều sức khỏe!

23/10/2019

❌ ❌ NHỮNG TÁC HẠI KHỦNG KHIẾP CỦA VIỆC NHỊN ĂN SÁNG MÀ NHIỀU NGƯỜI CHƯA TỪNG BIẾT ĐẾN

------------------------

Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong cả 1 ngày dài của chúng ta. NHƯNG CÓ RẤT NHIỀU NGƯỜI BỎ QUA BỮA ĂN SÁNG CHỈ VÌ LƯỜI và ĐÃ PHẢI NHẬN NHỮNG HẬU QUẢ KHÓ LƯỜNG.

⚠️ Viêm loét dạ dày

Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó cũng sẽ kết lại thành sỏi.

⚠️ Nguy cơ béo phì

Buổi sáng không ăn, nên buổi trưa và buổi tối chúng ta sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn cho đủ năng lượng, dẫn tới thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều. Điều này có thể dẫn đến bệnh béo phì.

⚠️ Lão hóa nhanh

Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.

⚠️ Đau nửa đầu

Hạ đường huyết là một thuật ngữ y tế được sử dụng để biểu thị lượng đường trong máu thấp. Bỏ bữa sáng sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ và phải giải phóng các kích thích tố để bù đắp lại lượng đường thấp. Điều này có thể làm tăng huyết áp, gây đau đầu và chứng đau nửa đầu.

⚠️ Rụng tóc

Những bữa ăn ít protein ảnh hưởng đến mức độ keratin, ngăn ngừa quá trình mọc tóc, thậm chí gây rụng tóc. Trong khi đó, bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày và có vai trò thúc đẩy chân tóc mọc thêm. Vì vậy, muốn sở hữu một mái tóc khỏe, không gãy rụng, hãy đảm bảo bữa sáng giàu protein mỗi ngày.

⚠️ Kết sỏi ở mật

Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

⚠️ Gây hại cho tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA (Mỹ) cho biết, nam giới bỏ bữa sáng tăng 27% nguy cơ kéo dài cơn đau tim so với những người ăn sáng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch mãn tính, bao gồm đột quỵ.

⚠️ Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Đại học Sức khỏe cộng đồng Harvard đã tiến hành theo dõi 46.289 phụ nữ trong vòng 6 năm. Kết quả cho thấy phụ nữ có thói quen nhịn ăn sáng dễ có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 cao hơn so với những người ăn sáng đầy đủ. Thậm chí, chị em trong độ tuổi làm việc nếu bỏ bữa sáng sẽ tăng 54% nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

------------------------

NẾU KHÔNG MUỐN TRỞ THÀNH 1 CON BỆNH CỦA NẠN NHỊN ĂN SÁNG. HÃY THAY ĐỔI THÓI QUEN NGAY HÔM NAY.

Nếu thấy thông tin hữu ích hãy chia sẻ đến nhiều người hơn nữa để cùng nhau bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé

Nguồn : Mẹo hay sức khoẻ

18/10/2019

Hôm nay mình xin chia sẻ cho các bạn: 23 sinh tố giảm cân nhanh nhất ngon bổ đẹp da giữ dáng tự tin tỏa sáng cho các bạn yêu sinh tố nhé.

1. Sinh tố giảm cân thần tốc từ cần tây

Cần tây chứa đa dạng các vitamin, khoáng chất, nước và chất xơ, hạn chế lượng calo nên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ thừa và cung cấp dưỡng chất cho làn da trắng hồng. Cách làm sinh tố giảm cân cần tây: 1-2 cây cần tây, 1 quả táo xanh, 150ml sữa tươi không đường. Rửa sạch cần tây, táo xanh bằng nước muối rồi cắt nhỏ táo, cần tây chỉ lấy cọng, bỏ lá. Cho tất cả vào máy xay sinh tố đa năng xay nhuyễn, mịn các loại thực phẩm trên, cho ra ly và thưởng thức.

2. Sinh tố đẹp da từ dưa hấu

Lượng nước và vitamin dồi dào nhưng lại ít năng lượng trong dưa hấu sẽ rất tốt dành cho người giảm cân và làm đẹp da. Cách pha chế: 1/4 trái dưa hấu, 1 trái chuối chín, 100ml sữa tươi không đường thơm dịu, tách béo. Dưa hấu gọt vỏ, cắt từng miếng và bỏ hạt. Chuối lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn, cho ra cốc và thưởng thức ngay.

3. Sinh tố eo thon từ cà chua

Là loại sinh tố rau củ giảm cân chứa ít đường, ít calo, giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo, cung cấp nước cho làn da. Cách pha chế: 2-3 quả cà chua, 150ml sữa tươi không đường. Thả cà chua vào nước sôi 2 phút cho dễ bóc vỏ, sau đó cắt nhỏ và cho hết các thành phần vào xay nhuyễn.

4. SINH TỐ GIẢM MỠ BỤNG TỪ XOÀI BƠ

Bơ không chứa cholesterol, nhưng lại chứa chất béo đơn không bão hòa làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để chống béo phì. Xoài sở hữu một hàm lượng axit oleic giảm ham muốn thèm ăn. Đây là sự kết hợp tạo ra loại sinh tố giảm cân, đẹp da, nhất là tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng. Cách pha chế: 1 quả xoài, 1 quả bơ, 1 muỗng canh nước cốt chanh. Xoài, bơ rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt nhỏ. Xay nhuyễn 2 nguyên liệu trái cây tươi ngon, sạch, giữ trọn hàm lượng vitamin cùng nước cốt chanh là hoàn thành.

5. Sinh tố việt quất giảm cân nhanh

Việt quất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp xua tan được lượng mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể, giúp làn da của bạn căng mịn, khỏe khoắn. Cách pha chế: 100gr việt quất, 150ml sữa tươi không đường, 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ. Rửa sạch việt quất và để ráo, sau đó cho vào xay nhuyễn cùng sữa tươi. Rót ra ly và cho dầu hạt lanh vào khuấy đều.

6. Sinh tố dâu tây

Dâu tây sở hữu lượng vitamin C và mangan dồi dào, nguồn chất xơ và iot rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol. Ngoài ra, dâu tây ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giảm cân hiệu quả. Cách pha chế: 300gr dâu tây và các sản phẩm làm từ sữa 100% nguyên chất: 1 hộp sữa chua, 150ml sữa tươi không đường. Rửa sạch dâu tây, bỏ cuống và cắt miếng nhỏ. Hòa trộn chung với sữa chua, sữa tươi rồi xay nhuyễn bằng máy xay.

7. Sinh tố dưa leo kết hợp với chanh

Dưa leo chứa vitamin C và chanh chứa axit, sự kết hợp của hai 2 loại thực phẩm này sẽ cho bạn một loại sinh tố hữu hiệu cho giảm cân, đẹp da mà còn giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Cách pha chế: 1-2 quả dưa leo, chanh. Dưa leo rửa sạch bằng nước muối rồi để ráo, tiếp đến gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Cho dưa leo và một ít nước sôi để nguội vào máy xay cho nhuyễn, sau đó cho nước cốt chanh vào. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong tự nhiên nguyên chất, vị ngọt thanh tùy khẩu vị bạn thích.

8. Sinh tố táo, chuối hòa quyện cùng sữa chua

Sự kết hợp các nguyên liệu thực phẩm này sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời. Cách pha chế: Chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa sạch, bỏ phần lõi có hạt rồi cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay đến khi nhuyễn.

9. Rau bina hạt lanh Smoothie

Đây là món sinh tố rau bina kết hợp với xoài, dứa và chuối lợi ích cho sức khỏe. Thức uống này cung cấp đến 33 % vitamin A cho 1 ngày, hạt chia và hạt lanh cho bạn chất xơ bão hòa và protein cho cơ thể. Cách pha chế: 1 cup rau bina, ½ cup xoài, ½ cup dứa, ½ quả chuối, 1 muỗng canh NutriBullet Organic Pea Protein Blend, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 muỗng canh hạt chia, 1½ cup sữa hạnh nhân không đường.

10. SINH TỐ TRÁI CÂY KẾT HỢP RAU XANH GIẢM CÂN NHANH

Là món sinh tố giúp bạn bổ sung lượng nước, chất dinh dưỡng cần thiết trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng và đẹp da. Nếu kiên trì áp dụng thức uống sinh tố rau xanh giảm cân này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian sử dụng. Cách pha chế: 1 trái chuối, 2 trái đào, rau má, rau ngót, 150ml sữa tươi không đường. Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ, tương tự làm như vậy với đào. Rau má, rau ngót rửa sạch và để cho ráo. Cho hết các rau củ quả tươi mọng, giàu vitamin và khoáng chất trên vào máy xay nhuyễn.

11. Sinh tố dưa leo kết hợp dứa cùng rau cần tây

Món sinh tố là sự kết hợp của nhiều loại rau chứa chất xơ, hàm lượng calo thấp nên phù hợp với những đối tượng đang muốn giảm cân cấp tốc. Cách pha chế: 1 cây cần tây, 1 trái dưa leo, 1 nắm rau mùi thơm, 3 trái dứa tươi. Làm sạch và gọt vỏ dứa, thái nhỏ cần tây, dưa leo cắt thành khoanh tròn và rửa sạch rau mùi rồi để ráo. Cho hết vào máy và xay nhuyễn cùng một ít nước lọc và uống ngay sau đó.

12. Sinh tố đu đủ với gừng

Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, C, kali và chất xơ dồi dào, gần như không chứa cholesterol và chất béo, chính vì thế bạn có thể kìm hãm lại cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng calo hấp thụ vào cơ thể hiệu quả. Cách pha chế: ¼ trái đu đủ chín, ½ quả táo, ½ quả chanh, ½ miếng gừng tươi, ½ lít nước cốt dừa. Đầu tiên, cạo sạch vỏ gừng và rửa sạch, sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, có thể thêm đá viên cho dễ uống.

13. Sinh tố dâu tây với súp lơ

Với công thức cách làm sinh tố giảm cân này, bạn sẽ hấp thụ được lượng canxi đáng kể và hỗ trợ tiêu mỡ nhanh đến bất ngờ. Bên cạnh đó, món thức uống này chứa nhiều đạm, kẽm, chất xơ giúp cơ thể vận động tốt, giảm ham muốn thèm ăn vặt và no lâu. Cách pha chế: 170ml sữa chua không béo, hạnh nhân, ¼ cup súp lơ xanh bỏ cuống, 1 cup dâu tây, ¾ cup trà xanh, 1 thìa cà phê hạt lanh xay nhuyễn, ¼ thìa cà phê bột quế. Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn rồi thưởng thức.

14. Sinh tố củ cải

Củ cải có tác dụng làm giảm lượng đường huyết, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cách pha chế: 1 củ cải trắng, 1 củ cải đường, 1 ly sữa tươi không đường. Rửa sạch củ cải, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng vừa phải. Cho hết các nguyên liệu vào máy cùng đá viên và xay nhuyễn.

15. Bơ đậu phộng và Jelly Protein Smoothie

Hòa trộn các loại quả mọng đông lạnh với bơ đậu phộng, protein vani, yến mạch và sữa đậu nành tạo ra hương vị thơm ngon mà không có quá nhiều calo. Đây là một trong những món sinh tố giảm cân tốt nhất mà bạn không nên bỏ lỡ. Cách pha chế: 1 cup dâu đông lạnh, 1-2 muỗng bơ đậu phộng 100% nguyên chất, ¼ cup bột vani, 2 muỗng canh yến mạch, 1 cup sữa. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn và có thể uống ngay sau đó

16. Sinh tố cà rốt – cam

Cà rốt chứa đến 10 loại vitamin C hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng, hơn nữa sử dụng sinh tố cà rốt sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng. Cách pha chế: 2 củ cà rốt, ½ quả cam. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ. Cho cà rốt cùng một lượng nước vừa đủ vào máy xay nhuyễn. Sau đó, vắt thêm ½ quả cam vào. Tùy theo khẩu vị, bạn có thể cho thêm 2 thìa cà phê đường ăn kiêng an toàn, ít calo cho dễ uống.

17. Sinh tố chuối cà phê

Sữa chua, chuối và cà phê sẽ giúp cho bữa ăn sáng của bạn ngon miệng. Đây là sự kết hợp của caffeine, đường tự nhiên và protein sẽ rất lý tưởng sau buổi tập luyện vào buổi sáng. Cách pha chế: 1 cup cà phê đã pha sẵn, 1½ quả chuối, 1 cup sữa chua, 1 muỗng canh hạt lanh, 2 muỗng mật ong, ½ muỗng cà phê quế, ¼ muỗng cà phê hạt nhục, đá viên

Món sinh tố từ nho và việt quất sẽ cung cấp vitamin C đủ cho một ngày, giảm bớt và ngăn chặn cortisol (một loại hormone gây căng thẳng, lưu trữ chất béo). Cách pha chế: 1 quả trứng, 1 quả chuối chín bóc vỏ đông lạnh, ½ cup quả việt quất, ½ cup nho đông lạnh, 1 cup sữa hạnh nhân không đường, ¼ cup nước cam, ¼ muỗng cà phê quế. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn và sẽ ngon hơn khi bạn uống lạnh

19. Sinh tố yến mạch Berry

Sinh tố này là sự pha trộn giữa quả việt quất giàu chất chống oxy hóa và yến mạch đảm bảo cho bạn no lâu hơn trong quá trình giảm cân. Cách pha chế: ½ cup yến mạch, 1 cup sữa không đường, ½ cup quả mọng đông lạnh, 3 muỗng canh mật ong, ⅓ cup sữa chua vani, ¼ cup đá viên.

20. Sinh tố bơ hạnh nhân việt quất

Sinh tố này chứa nhiều protein từ bơ hạnh nhân và chất chống oxy hóa từ quả việt quất. Giờ đây, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ được kìm hãm với hàm lượng protein và một lượng chất xơ dồi dào từ món uống này. Cách pha chế: 1 quả chuối bóc vỏ, 1 cup việt quất đông lạnh, ½ cup bơ hạnh nhân, ½ cup sữa chua nguyên chất, ¾ cup sữa hạnh nhân, 1 cup đá viên tùy khẩu vị. Để thực hiện, bạn chỉ cần một chiếc máy xay sinh tố giá rẻ 200k thiết kế nhỏ gọn, trong phút chốc là có ngay ly sinh tố màu sắc cực đẹp và thơm ngon đặc trưng hương vị trái cây.

21. Sinh tố sô cô la thô

Socola thô khác với các dòng socola khác, bởi đây là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và lượng chất xơ cao. Đây thật sự là sinh tố giảm cân tốt cho sức khỏe. Cách pha chế: 1 muỗng mật ong nguyên chất, 1 quả chuối vừa, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, 1½ muỗng bột cacao thô, ½ cup sữa hạnh nhân

22. Sinh tố củ cải và dâu

Các nitrat có trong củ cải đường sẽ làm loãng máu, để dễ dàng vận chuyển đến các cơ bắp nhằm tăng sức chịu đựng. Thêm công thức này vào thực đơn của bạn trước mỗi buổi tập luyện để có kết quả tốt nhất nhé. Cách pha chế: ½ cup nước dừa, 1 cup dâu tây đông lạnh cắt nhỏ, 1 quả chuối đông lạnh cắt nhỏ, 1 củ cải nhỏ, 1 muỗng canh dầu dừa.

23. Sinh tố bưởi xanh

Kết hợp giữa bưởi, táo và chuối sẽ tránh được sự đơn điệu và giúp cơ thể nạp một lượng chất xơ, kali và mangan, từ đó giúp cho quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Cách pha chế: 1 quả bưởi ép lấy nước, 1 quả táo gọt vỏ và bỏ hạt, 2 cup rau bina, 1 quả chuối chín, ½ cup sữa hạnh nhân không đường, ½ muỗng cà phê gừng tươi gọt nhỏ. Xay nhuyễn trong máy sinh tố và uống lạnh tùy khẩu vị của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể chọn mua máy ép trái cây công suất cao, giữ hương vị tự nhiên thực hiện món nước ép trái cây để đa dạng hơn trong thực đơn giảm cân của mình. Hy vọng 23 món sinh tố giảm cân mà mình giới thiệu cùng chiếc máy xay sinh tố bền tốt sẽ giúp ích trong công cuộc lấy lại vóc dáng lý tưởng, làn da khỏe khoắn, tự tin hơn trong cuộc sống bạn nhé.

08/10/2019

7 LỢI ÍCH CỦA VIỆC THẢI ĐỘC ĐẠI TRÀNG BẰNG CÀ PHÊ.

Trong khoảng hơn 3 tháng trở lại đây, Th được bé Huệ Phạm chia sẻ và trải nghiệm thành công phương pháp thải độc Đại tràng bằng cà phê - 1 công trình Khoa học lớn trên thế giới đc 2 bác sĩ người Đức phát minh, và khi họ áp dụng cho Bệnh nhân của họ thì điều kì diệu không ai phải dùng đến 1 viên thuốc Tây nữa , kể cả sau này Bác sĩ Hiromi Shinya cho gần 300.000 bệnh nhân của ông đều không ai phải sử dụng thuốc Tây..

Điều kì diệu đó đã đến khi Th chia sẻ lại cho các anh chị làm phương pháp này trong 2 tháng qua, tất cả đều khoẻ mạnh và sức khoẻ dần được cải thiện, mỡ bụng, trĩ, táo bón của anh chị cũng cải thiện nhiều.

Dưới đây là hình anh bà ngoại của bé Huệ Phạm đã làm được 12 lần, mĩ mãn luôn😊. Hình ảnh quá sức dễ thương làm Th muốn đăng lên và chia sẻ cho nhà mình liền

Từ những phản hồi tốt của ACE, Th lại có động lực chia sẻ thêm 7 lợi ích của việc thải độc Đại tràng để nhiều người hơn nữa được trải nghiệm:

1. Táo bón

Đối với ai bị táo bón thì đây là 1 phép màu, táo bón là do lượng phân tích tụ lâu ngày trong đại tràng không đẩy ra được, khi đưa dung dịch cà phê vào sẽ làm mềm phân và thải ra ngoài, việc đi vệ sinh cũng trở nên dễ dàng hơn.

2. Lấy đi 80% độc tố trong cơ thể

Đại tràng được ví như là hố bom là nơi chứa đựng tất cả những thứ rác thải của cơ thể, làm sạch đại tràng đồng nghĩa với việc giảm gánh nặng cho Gan và 1 số cơ quan liên đới.

3. Cải thiện Nhu động ruột.

Nhu động ruột trong đại tràng sẽ không bị nước phân gây bít gây áp lưc cho cơ thể, bụng sẽ nhỏ và không bị trướng lên.

4. Tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng.

Khi đại tràng sạch, sẽ giảm áp lực cho cơ thể, ăn uống ngon và tiêu hoá dễ hơn, từ đó năng lượng cơ thể sẽ tự phục hồi, tâm trạng tốt hơn, có nhiều chị làm xong kêu cả ngày cứ thấy vui vui..

5. Giảm Nấm Cadida và vi khuẩn có hại

Những vi khuẩn có hại sẽ đc đẩy ra ngoài mỗi ngày điều này làm cho cơ thể chỉ còn những thứ có lợi khoẻ lên là điều đương nhiên.

6. Làm sạch ống dẫn mật, hết đầy hơi bụng chướng.

Đối với ai hay có chứng đầy hơi thì đây là giải pháp tốt nhất, đại tràng sạch, sẽ làm cho ống dẫn mật đc thông, bộ máy tiêu hoá làm việc nhẹ nhàng hơn.

7. Da dẻ hồng hào, nám mụn đẩy lùi.

Điều này thấy rõ nhất ở da chị nào bị nám , mụn, khi đại tràng làm sạch dẫn đến máu cũng sạch, gan sạch, da dẻ sẽ tự nhiên được cải thiện..

Đây là những kết quả thu được từ các chị sau 2 tháng và đặc biệt lại đọc được chia sẻ từ bé Huệ. Th thực sự rât vui, và chỉ mong muốn có thật nhiều người biết đến phương pháp này hơn nữa..

Anh chị nào đã được em Th và các cộng sự hỗ trợ về phương pháp này rồi có thể com.ment 1 vài điều thích nhất ở dưới..

Anh chị nào chưa đc hỗ trợ và muốn đăng kí bộ thải độc thì để lại sđt bên dưới. Hoặc nhắn tin cho Th nha.

Nếu thấy phương pháp này hay, có thể giúp ích cho anh chị, hoặc anh chị biết ai đang cần đến phương pháp này thì tên họ vào hoặc chia sẻ bài viết để nhiều người biết đến..

Cùng nhau gieo hạt tốt nào anh chị❤️

Biết ơn anh chị thật nhiều!!

03/10/2019

✨ KHÔNG AI PHẢI CHẾT VÌ UNG THƯ, NGOẠI TRỪ SỰ BẤT CẨN ✨

Tình cờ Thảo đọc được bài viết hay quá lưu lại bữa giờ, hôm nay đăng lên để cả nhà mình đọc nhé!

Tiến sĩ Gupta nói, Không ai phải chết vì ung thư ngoại trừ sự bất cẩn, Anh Chị ạ

(1). Bước đầu tiên là ngừng tất cả lượng đường, không có đường trong cơ thể, tế bào ung thư sẽ chết một cách tự nhiên.

(2). Bước thứ hai là pha một quả chanh nguyên chất với một cốc nước nóng và uống trong khoảng 1-3 tháng đầu tiên trước khi thực phẩm và ung thư biến mất, nghiên cứu của Đại học Y Maryland cho biết, nó tốt hơn 1000 lần so với hóa trị.

(3). Bước thứ ba là uống 3 thìa dầu dừa hữu cơ, sáng và tối và ung thư sẽ biến mất, bạn có thể chọn bất kỳ liệu pháp nào trong hai liệu pháp sau khi tránh đường. Vô minh là không có lý do; Tôi đã chia sẻ thông tin này trong hơn 5 năm. Hãy để mọi người xung quanh bạn biết. Chúa phù hộ.

-- "Bác sĩ Guruprasad Reddy B V, TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y TẾ NHÀ NƯỚC OSH MOSCOW, RUSSIA " --

Uống nước chanh nóng có thể ngăn ngừa ung thư. Đừng thêm đường. Nước chanh nóng có lợi hơn nước chanh lạnh, Anh Chị nhé !

Cả khoai lang tím vàng đều có đặc tính phòng chống ung thư tốt.

Dưới đây là một số lưu ý xin Anh Chị hãy ghi nhớ để tự bảo vệ sức khoẻ mình và nhưng người thân yêu, nhất là trong những ngày tết đến xuân về, Dù bận đến đâu, cũng nên dành ra một vài phút, Anh Chị nhé !

01. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày

02. Never- Không bao giờ lấy hơn 4 quả trứng mỗi tuần

03. Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.

04. Không uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.

05. Uống ít sữa đậu nành, không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành

06. Đừng ăn cà chua khi bụng đói

07. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật

08. Không có thức ăn 3 giờ trước khi đi ngủ

09. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp

10. Không ăn bánh mì nướng khi còn nóng từ lò nướng hoặc máy nướng bánh mì

111. Không sạc điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ

12. Uống 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư bàng quang

13. Uống nhiều nước vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm

14. Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày

15. Ăn ít thức ăn có dầu. Phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi

16. Sau 5 giờ chiều, ăn ít

17. Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Nghỉ ngơi buổi chiều trong nửa giờ có thể giữ vẻ trẻ trung của chúng tôi.

18. Cà chua nấu chín có đặc tính chữa bệnh tốt hơn cà chua sống.

Nước chanh nóng có thể duy trì sức khỏe của bạn và làm cho chúng ta sống lâu hơn!

Nước chanh nóng giết chết tế bào ung thư

Thêm nước nóng vào 2-3 lát chanh. Làm cho nó một thức uống hàng ngày

Vị đắng trong nước chanh nóng là chất tốt nhất để tiêu diệt tế bào ung thư.

Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không ngăn ngừa ung thư.

Nước chanh nóng có thể kiểm soát sự phát triển khối u ung thư.

Các xét nghiệm lâm sàng đã chứng minh nước chanh nóng hoạt động.

Loại điều trị chiết xuất chanh này sẽ chỉ tiêu diệt các tế bào ác tính, nó không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.

Kế tiếp. . . axit citric và polyphenol chanh trong nước chanh, có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu hiệu quả, cải thiện lưu thông máuvà giảm cục máu đông.

Nếu Anh Chị đã đọc đến đây và nhận được nhiều giá trị, hãy chuyển tiếp chia sẻ cho mười người khác, chắc chắn ít nhất một mạng sống sẽ được cứu...

02/10/2019

Hầu hết các chị đều mong muốn có một vòng eo thon gọn. Để có vóc dáng như ý ta cần chú ý đến lượng calo nạp vào và calo tiêu hao cần thiết. Bên cạnh đó là chế độ tập luyện phù hợp.

TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG CỦA ĐAI NỊT BỤNG

Đai nịt bụng còn được gọi với những cái tên khác như Waist Trainer, Coreset, Latex, bằng cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý lên vòng bụng của người sử dụng.

Đai nịt bụng được quảng cáo như một giải pháp hữu hiệu làm giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo “con kiến” một cách nhanh chóng. Cộng thêm sự quảng cáo rất “vi diệu” từ những người nổi tiếng, rất nhiều chị em đã tin tưởng ưu tiên hơn cả việc ăn uống khoa học và luyện tập thể thao để cải thiện ngoại hình.

Sự thật thì ngoài việc phẫu thuật thì chỉ có 1 cách giảm mỡ đó là dựa vào Calorie Deficit: Lượng calorie bạn tiêu thụ phải lớn hơn lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ tiêu hao các chất béo dự trữ để tạo ra năng lượng hoạt động, từ đó mà bạn giảm được mỡ thừa.

Việc sử dụng chiếc đai không khiến bạn rơi vào trạng thái tiêu hao calorie. Chiếc đai nịt này chỉ có thể làm cho bạn cảm thấy mau no khi ăn uống bởi vì bụng của bạn đang phải chịu một áp lực rất lớn chèn ép lên dạ dày, lâu dầu sẽ đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo… chính điều này khiến nhiều người ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng, giảm eo.

Áp lực từ nịt bụng tác động tới dạ dày lớn sẽ khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa. Khi trào ngược axit lên thực quản gây ợ nóng, đầy bụng, chướng khí. Người mắc hội chứng ruột kích thích hay người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng đai nịt bụng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

Quấn đai nịt bụng trong một thời gian dài còn làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, chúng sẽ siết chặt phổi, khiến thể tích khoang bụng cũng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, người sử dụng đai sẽ có cảm giác khó thở, nhanh xuống sức. Thậm chí, nhiều người nhịp thở không đều dẫn đến thiếu oxi và bị ngất khi vận động nhiều.

Ngoài ra, việc sử dụng các phương pháp quấn băng dính, đai nịt bụng… sẽ có tác dụng nóng tại chỗ, làm tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn, nhưng không tiêu mỡ vùng bụng.

Bên cạnh đó, đối với phụ nữ mới sinh có thể nịt bụng trong khoảng thời gian 4-6 tuần sau sinh. Đây là thời gian tử cung được phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, không nên nịt bụng quá chặt bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Để cải thiện ngoại hình, cũng như sở hữu cơ thể săn chắc đáng mơ ước, điều các chị em cần đó là vận động luyện tập thể thao và một chế độ ăn uống phù hợp!

30/09/2019

VÌ SAO DINH DƯỠNG QUYẾT ĐỊNH 70% KẾT QUẢ GIẢM CÂN ĐỐT MỠ

Để tăng cơ, thì tập luyện là bắt buộc. Nhưng để giảm mỡ, yếu tố quyết định không phải là tập luyện, mà là ăn uống - chỉ khi bạn ăn ít calo hơn mức calo cơ thể cần đốt, thì cơ thể mới chịu đốt phần quý giá để tạo ra năng lượng.

Sau khi sinh chị em nào cũng sẽ có một đống mỡ thừa. Kiểu gì thì cũng phải tập ít nhất 30-40 phút cường độ cao, gồm cả cardio và tập tạ. Tuy nhiên trên vẫn còn lượng mỡ đáng kể bao phủ vùng bụng và đùi, rất khó giảm.

Nhiều chị sau khi được Thảo chia sẻ về kết hợp ăn uống khoa học và dùng viên của Mỹ và tập thể dục 10-15p mỗi ngày thị hiệu quả bất ngờ.

Ngoài ra chị em mình cần ý thức hơn về dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo vừa tạo hao hụt calo, vừa đủ protein, vừa giàu dinh dưỡng, chất xơ để cơ thể hoạt động tốt, sức bền dẻo dai.

Bây giờ Thảo không cần phải tập nặng như trước nữa mà cảm thấy điều quan trọng nhất là có vận động mỗi ngày để đưa oxy và dinh dưỡng đến khắp cơ thể qua hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết. Tuy nhiên giờ tỉ lệ cơ đã tăng lên đáng kể và tỉ lệ mỡ cũng giảm đáng kể, đặc biệt ở vùng bụng/eo/đùi mà trước đây không hề xê dịch kể cả tập luyện hằng ngày.

✅ĐIỀU NÀY CHỨNG TỎ ĐIỀU GÌ?

Chứng tỏ chế độ dinh dưỡng mới là yếu tố QUYẾT ĐỊNH để giảm cân, đốt mỡ.

Trong một ngày, chúng ta chỉ giành 15-30% năng lượng cho vận động thể chất và tập luyện, còn lại 70% năng lượng là dành cho việc duy trì sự sống và nuôi dưỡng từng tế bào trên cơ thể.

Để giảm cân, chúng ta cần tạo sự hao hụt về năng lượng nạp vào so với năng lượng tiêu hao. Tuy nhiên dù tăng năng lượng tiêu hao một cách chủ động qua việc tập luyện đến mấy, bạn cũng sẽ chỉ du di ở khoảng 15-30% năng lượng tiêu hao mỗi ngày.

Vì vậy, cách hiệu quả nhất để tạo sự hao hụt năng lượng, đó là giảm lượng calo nạp vào đi đôi với việc duy trì mức tiêu hao calo ở mức cao nhất qua việc vận động thường xuyên. Và theo thống kê, chế độ dinh dưỡng có thể quyết định đến 70% kết quả giảm cân đốt mỡ của bạn!

Song song đó, Thải độc cà phê cũng góp phần vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân, giảm mỡ cho chị em đấy nhé!

Sau khi đạt được kết quả mong muốn của bản thân và trên nhiều chị em, Thảo rất muốn chia sẻ tầm quan trọng của dinh dưỡng và lối sống lành mạnh đến với tất cả mọi người với hy vọng ai cũng được khỏe mạnh, được đẹp!

🤝 Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho mọi người có thêm kiến thức trong việc giảm cân, giảm mỡ đúng! 🥰🥰🥰

Thanh Thảo Nguyễn

04/11/2019

01/11/2019

30/10/2019

29/10/2019

23/10/2019

18/10/2019

08/10/2019

03/10/2019

02/10/2019

30/09/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category