Viên Hỷ Yoga & Healing, 6A7, đường số 1 , khu dân cư Hiệp Thành 3, Phường Phú Lợi, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

6A7, đường Số 1 , Khu Dân Cư Hiệp Thành 3, Phường Phú Lợi

11/08/2025

Chị ơi, nếu dạo này mình hay...

- Ngủ dậy vẫn mệt như chưa từng ngủ
- Nóng lạnh thất thường, dễ cáu gắt
- Tóc rụng, da khô, mặt mũi "tụt mood"
- Hay quên, khó tập trung, mất ngủ về đêm
- Chu kỳ kinh nguyệt "lúc đến lúc đi" như chơi ú òa
- Cân nặng tăng bất thường, đặc biệt vùng bụng
- Khí huyết kém, hay lạnh tay chân
- Giảm ham muốn, khô âm đạo
- Đau đầu thường xuyên, đau khớp
- Dễ stress, lo âu không rõ lý do

Thì đây có thể là dấu hiệu nội tiết đang "hết pin" rồi đó các chị!

LỚP 21 NGÀY CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO PHỤ NỮ TUỔI 35+:

**ĐIỀU HÒA NỘI TIẾT TỰ NHIÊN:
- Cân bằng estrogen, progesterone không cần thuốc
- Giảm cortisol (hormone stress) hiệu quả
- Kích thích tuyến giáp làm việc ổn định

**CẢI THIỆN GIẤC NGỦ VÀ NĂNG LƯỢNG:
- Ngủ sâu hơn, ít thức giấc về đêm
- Thức dậy tràn đầy năng lượng
- Tăng sức bền, sức khỏe tổng thể

**KIỂM SOÁT CẢM XÚC VÀ TÂM LÝ:
- Giảm lo âu, trầm cảm nhẹ
- Tăng cảm giác hạnh phúc, tự tin
- Cân bằng mood, ổn định tinh thần

**LÀM ĐẸP TỪ BÊN TRONG:
- Da căng mịn, ít nếp nhăn
- Tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc
- Vóc dáng thon gọn, cân nặng ổn định

**SỨC KHỎE SINH SẢN VÀ ĐỜI SỐNG VỢ CHỒNG:
- Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
- Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Cải thiện ham muốn tình dục
- Tăng độ ẩm tự nhiên, giảm khô rát

**TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XƯƠNG KHỚP:
- Xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương
- Khớp linh hoạt, ít đau nhức
- Cơ bắp săn chắc, dẻo dai
- Tăng cường thể lực tổng thể

**HỖ TRỢ TÂM THẦN VÀ TRÍ NHỚ:
- Tập trung tốt hơn, ít hay quên
- Tư duy sáng suốt, quyết đoán
- Giảm sương mù não (brain fog)
- Tăng khả năng sáng tạo, làm việc

THÔNG TIN KHÓA HỌC:
Khung giờ: 20h - 21h tối T2,3,4,5,6
Hình thức: online qua zoom
Liên hệ: Inbox hoặc gọi số:+84 84 314 3688 để được hướng dẫn vào lớp

# # TẶNG KÈM ĐẶC BIỆT:
eBook "Bí Kíp Kiểm Soát Cảm Xúc Tức Thì" – giúp các chị lấy lại bình tĩnh và sáng suốt trong 60 giây khi tâm trí rối ren nhất.

# # CAM KẾT VỚI CHỊ:
- 100% các động tác an toàn cho phụ nữ 35+
- Hướng dẫn chi tiết từng tư thế, phù hợp cả người mới
- Hỗ trợ 24/7 qua group riêng trong suốt 21 ngày
- Hoàn tiền 100% nếu không hài lòng sau 3 ngày đầu

** **

07/08/2025

🌸 MỞ LỚP YOGA 21 NGÀY: CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO PHỤ NỮ TUỔI 35+🌸

💌 Tặng kèm eBook đặc biệt: “Bí kíp kiểm soát cảm xúc tức thì”

💬 Chị ơi, nếu dạo này mình hay...
🔹 Ngủ dậy vẫn mệt như chưa từng ngủ
🔹 Nóng lạnh thất thường, dễ cáu gắt
🔹 Tóc rụng, da khô, mặt mũi “tụt mood”
🔹 Hay quên, khó tập trung, mất ngủ về đêm
🔹 Chu kỳ kinh nguyệt "lúc đến lúc đi" như chơi ú òa

👉 Thì đây có thể là dấu hiệu nội tiết đang “hết pin” rồi đó các chị!

Lớp Yoga 21 Ngày – Cân Bằng Nội Tiết sẽ giúp chị:

✅ Điều hòa nội tiết tự nhiên – không thuốc, không tác dụng phụ
✅ Ngủ ngon hơn – tâm an hơn – cơ thể khỏe mạnh hơn
✅ Kiểm soát cảm xúc – không còn bốc hỏa hay dễ buồn vô cớ
✅ Hồi phục năng lượng và tăng sức sống sau tuổi 35
✅ Kết nối lại với chính mình, mỗi ngày một chút, bền vững và nhẹ nhàng

📅 Khai giảng: Ngày 11.8
🎁 Học Phí: 1.499k

dành 10 suất duy nhất với mức học phí siêu mượt 9️⃣6️⃣3️⃣ k khi đăng kí chỉ trong ngày 8.8 - ngày của những điều tốt lành❤️❤️

🎁 Tặng ngay eBook “Bí Kíp Kiểm Soát Cảm Xúc Tức Thì” – giúp các chị lấy lại bình tĩnh & sáng suốt trong 60 giây khi tâm trí rối ren nhất.

KHUNG GIỜ: 20h - 21h tối T2,3,4,5,6

Nhắn tin ngay để được tư vấn & giữ suất học. Chỉ cần 40 phút mỗi ngày – để nội tiết ổn định, tinh thần dễ chịu và cơ thể tươi mới trở lại.

05/08/2025

KHÁM PHÁ SỨC MẠNH CỦA HƠI THỞ - CHÌA KHÓA CHO HỆ HÔ HẤP KHỎE MẠNH

Bạn có biết rằng chúng ta thở khoảng 20,000 lần mỗi ngày không?

Tuy nhiên, chỉ có rất ít người thực sự khai thác được tiềm năng to lớn của hơi thở trong việc duy trì sức khỏe hệ hô hấp.

Yoga và kỹ thuật điều hòa hơi thở có tác động tích cực đến hệ miễn dịch và chức năng hô hấp.
Nghiên cứu tại Đại học Harvard cho thấy những người thực hành yoga đều đặn có khả năng kháng viêm tự nhiên cao hơn 40% so với nhóm không tập.

❇️ Cơ chế hoạt động khoa học:

- Kỹ thuật thở kích hoạt hệ thần kinh phụ, tạo trạng thái thư giãn sâu
- Các tư thế yoga tăng cường lưu thông máu đến vùng đầu mặt
- Thiền định giúp điều hòa chất căng thẳng - yếu tố ảnh hưởng đến miễn dịch.
…

❇️ Phương pháp tích hợp toàn diện - Kỹ thuật thở chuyên biệt:

- Thở luân phiên: Cân bằng hai bán cầu não, tăng cường oxy
- Thở ong vò vẽ: Tạo rung động nhẹ nhàng, massage tự nhiên vùng xoang
- Thở có tiếng: Làm ấm và lọc không khí trước khi vào phổi

❇️ Tư thế hỗ trợ:

- Tư thế cá: Mở rộng lồng ngực, tăng dung tích phổi

- Tư thế rắn hổ mang: Kéo giãn cơ hô hấp, cải thiện tư thế
…

❇️ Kết quả được ghi nhận từ nghiên cứu:

👉Cải thiện 65% chức năng phổi sau 8 tuần thực hành
Tăng 50% khả năng thích ứng với thay đổi môi trường
👉Nâng cao 70% chất lượng giấc ngủ nhờ hô hấp mượt mà
👉Gia tăng năng lượng và sự tập trung trong công việc

✅ Chương trình khoa học được cá nhân hóa:

- Mỗi học viên được đánh giá tình trạng hô hấp cụ thể để có lộ trình phù hợp.

- Viên Hỷ không áp dụng một khuôn mẫu cho tất cả, mà xây dựng chương trình dựa trên nhu cầu thực tế của từng người.

- Hướng dẫn viên được đào tạo chuyên sâu về sinh lý hô hấp
- Cộng đồng tích cực, hỗ trợ lẫn nhau trong hành trình khỏe mạnh

🔥Ưu đãi tháng 8 - Đăng Ký 1 tháng tặng 1 tháng
✳️Lớp Yoga Cho người Viêm Xoang - Dị Ứng
✳️Hình thức online qua zoom
✳️Khung giờ: 5h00-6h00, 18h00-19h00
✳️ Đăng ký: 0843143688 hoặc Inbox

05/08/2025

Tháng 8 Có Gì?

Hàng nghìn người đang vật lộn vì một điều họ cho là "bình thường" - cơn đau vai gáy cổ.

Chấp nhận nó như một phần không thể tách rời của cuộc sống hiện đại, không biết rằng chính sự chấp nhận này đã trở thành nguyên nhân sâu xa nhất của những triệu chứng:

- Mất ngủ
- Stress
- Căng thẳng
- Tê tay
- Đau đầu

❓Bạn có biết không?

Cơ thể con người được thiết kế để là để vận động

Mỗi khi chúng ta vi phạm quy luật tự nhiên này - ngồi cúi đầu hàng giờ, gánh vác stress trên vai, sống trong nhịp sống phi tự nhiên - cơ thể sẽ gửi tín hiệu cảnh báo. Đau mỏi đang báo hiệu chúng ta về sự mất cân bằng.

✅ Triết lý "Trả Lại Trục Cân Bằng" - Bí Mật Của Sự Chữa Lành

✅ Trong yoga cổ truyền, có một nguyên lý được gọi là "Sthira và Sukha" - sự ổn định và sự dễ dàng phải cùng tồn tại.

✅ Khi áp dụng vào việc phục hồi vai gáy cổ, Viên Hỷ giúp bạn thực sự "tái tạo" trạng thái cân bằng vốn có của cơ thể.

✅ Chương trình Yoga Phục Hồi Vai Gáy Cổ được xây dựng trên ba trụ cột cơ bản:

1. Nhận Thức (Awareness) - Học cách lắng nghe ngôn ngữ của cơ thể

2. Chấp Nhận (Acceptance) - Không chống lại cơn đau mà hiểu rõ thông điệp của nó

3. Hành Động (Action) - Thực hành những động tác được thiết kế để khôi phục trật tự tự nhiên

Phương Pháp Tích Hợp Toàn Diện - Không Chỉ Là Yoga. Đây là một hệ thống tích hợp bao gồm:

☘️Pranayama (Điều Hòa Hơi Thở): Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ bắp thả lỏng từ bên trong.

☘️Asana Phục Hồi: Các tư thế được thiết kế riêng để tái cấu trúc căng thẳng cơ bắp vùng vai cổ.

☘️Mudra và Bandha: Kỹ thuật năng lượng cổ xưa giúp tái cân bằng dòng chảy sinh khí.

☘️Yoga Nidra: Thiền định sâu để phục hồi hệ thần kinh và giải phóng căng thẳng tâm lý.

- Viên Hỷ không chỉ dạy các động tác, mà còn truyền đạt một cách sống - một triết lý về việc tôn trọng và chăm sóc cơ thể

- Nếu bạn đã sẵn sàng dừng lại việc chỉ "chịu đựng" và bắt đầu "chuyển hóa", Viên Hỷ sẽ ở đây để đồng hành.
- Hành trình phục hồi không chỉ là việc làm biến mất cơn đau, mà là việc tái khám phá vẻ đẹp của một cơ thể sống trong hài hòa.

🔥Ưu đãi tháng 8 - Đăng Ký 1 tháng tặng 1 tháng

✳️Lớp Yoga Cân Bằng Phục Hồi Vai Gáy Cổ

✳️Hình thức online qua zoom

✳️Khung giờ: 5h00-6h00, 18h00-19h00

✳️ Đăng ký: 0843143688 hoặc Inbox

28/07/2025

Khi ngoại cảnh không như ý, nội lực chính là trụ cột giúp ta đứng vững, không gục ngã.

Nội lực không phải là sức mạnh cơ bắp, mà là sự vững chãi từ tâm – một nguồn năng lượng tinh thần được nuôi dưỡng qua kỷ luật, hiểu biết và sự tu dưỡng nội tâm. Người có nội lực thường điềm tĩnh giữa nghịch cảnh, không phản ứng vội vàng mà biết quan sát, hiểu mình – hiểu người, từ đó hành xử có trí tuệ.

Rèn nội lực là học cách quay vào bên trong, kết nối với giá trị cốt lõi, không lệ thuộc vào lời khen chê hay biến động bên ngoài. Một người càng vững bên trong, càng tự do bên ngoài.

———

Mới buổi đầu tiên thôi và mặc dù mới thông báo trưa hôm qa mà chương trình rất năng lượng ạ.

Chị em nào chưa vào đc chương trình nhắn tin cho Viên hỷ nhé.

27/07/2025

🙏 Bằng cách kết hợp yoga và thiền, bạn có thể xây dựng một nền tảng vững chắc cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời phát triển trí tuệ và nội lực, giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

🙏 Đây là chương trình hỗ trợ cho mentee nhưng học viên và hlv cả nước đều có thể tham gia. Chương trình thu phí cam kết nhằm mục đích giúp bạn kỉ luật thực hành để cảm thụ sâu sắc về thiền và đạt hiệu quả cao nhất. Phí được hoàn lại chương trình và có trừ dần những buổi vắng mặt.

Chi tiết chương trình cả nhà nhắn tin cho Khánh nhé.

12/07/2025

Mình đang tìm kiếm những người phụ nữ ít có thời gian tập luyện nhưng hay mỏi vai, lưng, người kém linh hoạt, bụng dưới to,... để trãi nghiệm 28 ngày yoga & pilates với tường. Chỉ 15 phút với tường thời gian linh hoạt.

Hoàn toàn miễn phí
Nhắn tin vào trang fanpage hoặc điền form bên dưới để nhận lộ trình xuyên suốt 28 ngày nhé.
https://forms.gle/HGKZnv5naZue6YFD7

12/07/2025

YOGA PHỤC HỒI VAI GÁY CỔ - GIẢI PHÁP CHO DÂN VĂN PHÒNG

Bạn có đang gặp phải những vấn đề này không?

- Đau nhức vai gáy sau nhiều giờ ngồi máy tính
- Cổ cứng, khó xoay người
- Căng thẳng tích tụ ở vùng lưng trên
- Mất ngủ do đau mỏi cơ thể

Tại Viên Hỷ Yoga & Healing, chúng mình có:

Khóa học "Yoga Phục Hồi Vai Gáy Cổ" được thiết kế đặc biệt để:

- Trả lại trục cân bằng tự nhiên cho cơ thể
- Giải phóng những điểm căng thẳng sâu trong cơ bắp
- Tăng cường tuần hoàn máu, giảm viêm
- Mang lại cảm giác thư giãn sâu và bình an nội tại
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ

🔹Các tư thế yoga nhẹ nhàng, phù hợp mọi lứa tuổi
🔹Kỹ thuật thở sâu kết hợp với chuyển động
🔹Hướng dẫn từ những giảng viên yoga chuyên nghiệp
🔹Không gian luyện tập yên tĩnh, thư giãn

Ưu đãi đặc biệt trong tháng này:

- GIẢM 30% học phí cho khóa học đầu tiên
- Tặng kèm tư vấn cá nhân hoá về tư thế và thói quen sinh hoạt

Đăng ký: 0843143688 hoặc Inbox
Hình thức: Online qua zoom

01/07/2025

Miễn Phí - 28 NGÀY YOGA-PILATES VỚI TƯỜNG

Chỉ 100 suất

Mục tiêu chương trình
- Giảm đau vai gáy do ngồi máy tính nhiều?
- Cải thiện tư thế và sức khỏe cột sống?
- Tăng sức mạnh cốt lõi và thư giãn toàn thân?

28 ngày thay đổi hoàn toàn với chương trình Yoga-Pilates chuyên nghiệp:

- 4 bài tập mỗi ngày, chỉ 15-20 phút
- Từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp mọi trình độ
- Hướng dẫn chi tiết từng động tác
- Lịch trình khoa học, dễ theo dõi

🎯 Tuần 1: Khởi động & thích nghi (Ngày 1-7)
🎯 Từ tuần 2: Nâng cao sức mạnh và dẻo dai

----------------------------------------------------------

Comment "THAM GIA" hoặc click vào đường link bên dưới để điền thông tin tham gia.
https://forms.gle/j3gB3Zy4eFZ95Dd69

CHỈ NHẬN 100 SUẤT DUY NHẤT

⏰ *Đăng ký trước ngày 05/07, sau ngày 5/7 khi tham gia sẽ có phí

28/06/2025

CHUYÊN ĐỀ THÁNG 7:

YOGA CÂN BẰNG PHỤC HỒI ĐAU VAI GÁY CỔ

Trả lại trục cân bằng – Thoát khỏi đau mạn tính một lần và mãi mãi!

———————————————————————-
Bạn có đang chịu đựng những triệu chứng này?

- Cứng cổ mỗi sáng thức dậy
- Mỏi râm ran vai gáy suốt ngày
- Tê tay, chóng mặt, mất ngủ do chèn ép dây thần kinh

Sự thật: Vai gáy chỉ là nơi "kêu cứu", không phải gốc rễ vấn đề!

———————————————————————-
Yoga Cân Bằng Phục Hồi - Khác biệt hoàn toàn

- Nguyên lý Âm-Dương độc quyền:
- Tái lập sự cân bằng co-giãn, động-tĩnh
- Kích hoạt hệ thần kinh phục hồi qua hơi thở sâu
- Điều chỉnh toàn bộ trục cột sống, không chỉ riêng vai cổ

———————————————————————-

CHUYÊN ĐỀ DÀNH RIÊNG CHO BẠN NẾU:
- Đau mỏi cổ gáy lâu năm chưa tìm ra giải pháp bền vững
- Từng tập yoga nhưng càng tập càng đau
- Làm việc, chăm con nhiều - "cổ gánh cả thế giới"
- Muốn tự chữa lành từ gốc rễ

———————————————————————-

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:

- Kiểm tra lệch trục cá nhân hóa MIỄN PHÍ
- Hệ thống bài tập phục hồi chuyên biệt
- Hiểu cơ thể theo nguyên lý Âm-Dương
- Thực hành thiền-thở-phục hồi năng lượng
- Hướng dẫn 1-1 từ chuyên gia

———————————————————————-

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHỈ TRONG THÁNG 7:

- Tư vấn cá nhân 30 phút MIỄN PHÍ
- Tặng bộ video tự luyện tại nhà
- Hỗ trợ 24/7 trong suốt khóa học
- Bài test đánh giá tình trạng vai gáy MIỄN PHÍ
- Lịch tư vấn riêng với chuyên gia
- Giá ưu đãi sớm (chỉ 20 suất đầu)

Thời gian: 5:00 & 18:00
Hình thức: online qua Zoom
Tư vấn & đăng ký: 0843143688

"Đau là lời cơ thể lên tiếng. Cân bằng là cách ta lắng nghe và đáp lại đầy yêu thương."

28/06/2025

YOGA CHO NGƯỜI VIÊM XOANG - DỊ ỨNG

——————————————————————
Dành cho bạn nếu:

- Viêm mũi dị ứng, viêm xoang mãn tính tái phát

- Cơ thể nhạy cảm thời tiết, dễ dị ứng

- Muốn phục hồi tự nhiên, giảm phụ thuộc thuốc

- Mong muốn "nuôi miễn dịch từ bên trong"

——————————————————————-
Bạn sẽ học được:
- Bài tập mở xoang - dẫn khí - cân bằng thần kinh

- Kỹ thuật thở sâu phục hồi + thiền tăng miễn dịch

- Nguyên tắc sống "cân bằng Âm Dương" giảm dị ứng

- Kết hợp chữa lành thể chất & tinh thần

- Đặc biệt: Giải phóng năng lượng tắc nghẽn ở luân xa ngực và trán - vùng ảnh hưởng trực tiếp đến xoang

———————————————————————-
▪️Lịch học: 5:00 & 18:00
▪️Hình thức: online qua Zoom
▪️Tư vấn & đăng ký: 0843143688

"Cơ thể không yếu, chỉ là mất cân bằng. Khi bạn học cách thở đúng, hệ miễn dịch sẽ mạnh lên từng ngày."

Viên Hỷ Yoga & Healing

11/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

28/07/2025

27/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

01/07/2025

28/06/2025

28/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category