Trạm Y Tế Phường An Phú Đông

Trạm Y Tế Phường An Phú Đông Trạm Y Tế phường An Phú Đông

📢 HƯỞNG ỨNG NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG (1 - 2/6/2026): VI CHẤT NHỎ, LỢI ÍCH LỚN!Vi chất dinh dưỡng tuy cần lượng rất nhỏ nh...
26/05/2026

📢 HƯỞNG ỨNG NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG (1 - 2/6/2026): VI CHẤT NHỎ, LỢI ÍCH LỚN!
Vi chất dinh dưỡng tuy cần lượng rất nhỏ nhưng là chìa khóa cho tầm vóc, trí tuệ và sức khỏe của cả gia đình. Hãy thực hiện ngay 7 nguyên tắc vàng sau:
🥗 1. Đa dạng bữa ăn: Phối hợp nhiều nhóm thực phẩm; tăng cường rau củ quả và thức ăn giàu vi chất.
🤱 2. Nuôi con bằng sữa mẹ: Bú sớm trong 1 giờ đầu sau sinh; bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng kèm ăn dặm hợp lý.
🪱 3. Tẩy giun định kỳ: Trẻ từ 24 tháng tuổi cần tẩy giun 2 lần/năm; giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống và môi trường.
🤰 4. Chăm sóc thai sản: Phụ nữ tuổi sinh đẻ và mang thai cần bổ sung viên sắt/axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn y tế.
👵 5. Sức khỏe người cao tuổi: Ăn uống và vận động hợp lý; ưu tiên thực phẩm giàu đạm chất lượng cao và vi chất (canxi, vitamin D, B12,...) để ngừa loãng xương.
☀️ 6. Lối sống năng động: Tắm nắng đúng cách, tăng cường thể thao và duy trì lối sống lành mạnh.
🩺 7. Kiểm tra định kỳ: Khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng để kịp thời phát hiện, xử lý tình trạng thiếu vi chất.
🌟 HÀNH ĐỘNG NGAY VÌ TRẺ EM: Hãy đưa trẻ trong độ tuổi đi uống Vitamin A liều cao 2 lần/năm tại các trạm y tế xã, phường!

🩸🩸🩸 [Vitamin A – “lá chắn vàng” giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện]Vitamin A là vi chất quan trọng giúp tăng cường sứ...
26/05/2026

🩸🩸🩸 [Vitamin A – “lá chắn vàng” giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện]

Vitamin A là vi chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ thị lực và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, đồng thời giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe hiệu quả.

👉Vitamin A không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt, với trẻ em dưới 5 tuổi và phụ nữ sau sinh, việc bổ sung đầy đủ vitamin A được xem là giải pháp giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Vitamin A đảm nhận nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể. Vi chất này giúp mắt thích nghi tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu, góp phần phòng ngừa quáng gà và khô mắt. Đồng thời, vitamin A còn tham gia vào quá trình phát triển xương và răng, hỗ trợ trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, vitamin A giúp duy trì sự khỏe mạnh của da và các lớp niêm mạc ở mắt, đường hô hấp, tiêu hóa – những “hàng rào” bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước vi khuẩn và virus gây bệnh. Đây cũng là vi chất có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và giảm nguy cơ biến chứng nặng.

Đối với trẻ em dưới 5 tuổi, vitamin A đóng vai trò quan trọng giúp tăng trưởng chiều cao, cân nặng và hạn chế suy dinh dưỡng. Vi chất này còn bảo vệ thị lực, phòng ngừa khô mắt và tăng sức đề kháng, giúp trẻ ít mắc bệnh nhiễm khuẩn hơn. Đặc biệt, với trẻ bị sởi, bổ sung vitamin A đúng cách giúp giảm nguy cơ biến chứng nặng và tử vong.

Với phụ nữ sau sinh, thực phẩm giàu vitamin A giúp cơ thể nhanh hồi phục, đồng thời bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ thông qua sữa mẹ, hỗ trợ bé phát triển thị lực và hệ miễn dịch trong giai đoạn đầu đời.

Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, sữa, cá, rau xanh đậm, cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ hay xoài chín. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi gia đình nên duy trì chế độ ăn đa dạng và cho trẻ tham gia đầy đủ các đợt bổ sung vitamin A định kỳ theo hướng dẫn của ngành y tế.Các chuyên gia khuyến cáo, phụ huynh nên chủ động bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua chế độ ăn đa dạng với các thực phẩm như gan, trứng, sữa, cá, rau xanh đậm, cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ, xoài chín… Đồng thời, cần đưa trẻ tham gia đầy đủ các đợt bổ sung vitamin A định kỳ theo hướng dẫn của ngành y tế.

Vitamin A được ví như “lá chắn vàng” giúp mẹ phục hồi sức khỏe và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp bổ sung vitamin A đầy đủ sẽ góp phần tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho trẻ ngay từ những năm đầu đời.

Nguồn tham khảo:
1. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) – Vitamin A deficiency, https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/vitamin-a-deficiency
2. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) – Micronutrients, https://www.who.int/health-topics/micronutrients =tab_1
3. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) – Micronutrient Facts, https://www.cdc.gov/nutrition/features/micronutrient-facts.html
4. Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Dinh dưỡng và vi chất, https://viendinhduong.vn/vi
5. Trung tâm kiểm soát bệnh tật thành phố Hồ Chí Minh

[Bích chương: Xử lý cấp cứu ngưng tim, ngưng thở ]
26/05/2026

[Bích chương: Xử lý cấp cứu ngưng tim, ngưng thở ]

🚫 Thuốc lá điện tử - “cool” hay là cái bẫy được thiết kế?Thuốc lá điện tử đang được quảng bá như một lựa chọn "ít hại" v...
26/05/2026

🚫 Thuốc lá điện tử - “cool” hay là cái bẫy được thiết kế?

Thuốc lá điện tử đang được quảng bá như một lựa chọn "ít hại" với thiết kế bắt mắt và hương vị đa dạng nhằm thu hút giới trẻ. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài hiện đại đó liệu thuốc lá điện tử có thật sự “an toàn hơn” như nhiều người vẫn nghĩ?

👉 Thành phần chính của thuốc lá điện tử vẫn chứa ni****ne – một chất gây nghiện khiến người sử dụng rất khó dứt bỏ một khi đã lệ thuộc vào nó. Bên cạnh đó, hóa chất trong dung dịch có thể gây tổn thương phổi và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe như: ảnh hưởng tim mạch, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ ở thanh thiếu niên và nguy cơ lệ thuộc ni****ne. Đối với giới trẻ, đây còn là "cánh cửa" dẫn dắt họ đến với thói quen hút thuốc lá truyền thống trong tương lai.

Nhiều người bắt đầu chỉ vì tò mò hoặc muốn khẳng định sự sành điệu. Nhưng chính điều đó lại mở ra một thói quen khó kiểm soát. Bản chất của sản phẩm này được thiết kế để tạo sự lệ thuộc, khiến người dùng cuốn vào vòng lặp sử dụng càng lâu càng tốt.

Thay vì tìm đến thuốc lá điện tử để thể hiện bản thân hay giải tỏa căng thẳng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những cách lành mạnh hơn như tập thể dục hoặc chơi thể thao, tham gia các hoạt động bạn yêu thích hoặc kết nối với bạn bè theo cách tích cực hơn “Cool” đích thực không nằm ở việc bạn cầm gì trên tay – mà ở cách bạn chăm sóc bản thân và đưa ra lựa chọn thông minh cho sức khỏe.

Đừng để một xu hướng nhất thời trở thành thói quen lâu dài gây hại cho chính tương lai của bạn.

Nguồn: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh

🚫 Khói thuốc: hỗn hợp của hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có ít nhất 69 chất gây ung thưKhói thuốc lá không đơn thuần l...
26/05/2026

🚫 Khói thuốc: hỗn hợp của hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có ít nhất 69 chất gây ung thư

Khói thuốc lá không đơn thuần là làn khói vô hại mà là một hỗn hợp hóa chất cực độc đi thẳng vào cơ thể người hút và người xung quanh. Theo các nghiên cứu, khói thuốc chứa hơn 7.000 chất hoá học và trong đó có ít nhất 69 chất đã được xác định là tác nhân gây ung thư.

👉Trong khói thuốc lá có chứa nhiều chất nguy hiểm cho sức khỏe con người, trong đó nguy hiểm nhất là chất Ni****ne – một chất gây nghiện, khiến bạn khó bỏ thuốc; Carbon monoxide (CO) – làm giảm lượng oxy trong máu, khiến cơ thể luôn trong trạng thái thiếu oxy; Hắc ín (tar) là chất nhựa màu đen bám trong phổi – gây tổn thương và là nguyên nhân chính của nhiều bệnh hô hấp; cùng các chất gây ung thư – làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác. Phần lớn các hóa chất nguy hiểm vẫn đi thẳng vào phổi, rồi nhanh chóng thâm nhập vào máu và lan khắp cơ thể.

Điều đáng lo là bạn không có cách nào “lọc” những chất này khi hút, dù là thuốc lá thường hay các loại được quảng cáo là “nhẹ” hoặc “ít độc”. Ngay cả những người không hút cũng chịu ảnh hưởng nặng nề từ khói thuốc thụ động. Ở giai đoạn điếu thuốc cháy âm ỉ, nồng độ một số chất độc thậm chí còn cao hơn so với lúc người hút trực tiếp hít vào, gây nguy hiểm cho những người thân xung quanh.
Chỉ cần bắt đầu từ hôm nay, từng thay đổi nhỏ trong cơ thể sẽ mang lại sự khác biệt lớn lao cho sức khỏe lâu dài của bạn và gia đình. Việc lựa chọn hít thở không khí sạch thay vì những hóa chất độc hại là quyết định quan trọng nhất để bảo vệ cuộc sống của bạn.

Từ bỏ thuốc lá chính là hành động thiết thực nhất để chăm sóc bản thân và bảo vệ những người bạn yêu thương

Nguồn: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh

💆🏼‍🧘🏾Bạn có biết chúng ta đang trong tháng Quốc tế tự chăm sóc bản thân không?😌Nhân dịp này, hãy dành chút thời gian để ...
24/05/2026

💆🏼‍🧘🏾Bạn có biết chúng ta đang trong tháng Quốc tế tự chăm sóc bản thân không?

😌Nhân dịp này, hãy dành chút thời gian để chăm sóc chính bản thân mình. Nếu bạn thấy mệt mỏi, stress, hãy tạm dừng mọi thứ và chăm sóc cho tinh thần của mình với một số mẹo sau nhé:

🫂Tâm sự với người nào đáng tin nếu bạn thấy buồn bã
🚶‍♀️Hoạt động thể chất nhẹ, như đi dạo
😪Nghỉ ngơi
🎨Làm những gì bạn thích

Và cuối cùng, hãy nhớ là chỉ vì bạn có một ngày tệ hại, không có nghĩa bạn là người tệ hại! Ai cũng sẽ có những giây phút cảm thấy chán nản, điều cần phải làm đó là nghỉ ngơi, sạc lại tinh thần của bạn để tiếp tục tận hưởng những điều thú vị trong cuộc sống! 💌
Nguồn: Tổ chức Y Tế Thế Giới
————
TRẠM Y TẾ AN PHÚ ĐÔNG

📢📢📢[Hướng dẫn chăm sóc trẻ mắc bệnh tay chân miệng tại nhà]Bệnh tay chân miệng là bệnh phổ biến ở trẻ dưới 5 tuổi với cá...
24/05/2026

📢📢📢[Hướng dẫn chăm sóc trẻ mắc bệnh tay chân miệng tại nhà]

Bệnh tay chân miệng là bệnh phổ biến ở trẻ dưới 5 tuổi với các nốt phỏng nước đặc trưng ở tay, chân và miệng. Khi trẻ mắc bệnh ở thể nhẹ, việc chăm sóc tại nhà đúng cách không chỉ giúp trẻ nhanh khỏi mà còn giúp gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho bé và cộng đồng.

❤️Chế độ dinh dưỡng và theo dõi sức khỏe mỗi ngày

Về ăn uống, trẻ cần được đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ theo tuổi. Cha mẹ nên ưu tiên các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu và để nguội mát để giảm cảm giác đau khi bé có nốt loét trong miệng. Việc chia nhỏ bữa ăn và tiếp tục duy trì bú mẹ đối với trẻ nhỏ sẽ giúp bé đảm bảo thể trạng, tăng sức đề kháng tự nhiên để mau chóng bình phục.

Khi trẻ có biểu hiện sốt, việc hạ sốt cần thực hiện đúng liều lượng theo cân nặng và khoảng cách giữa các lần uống theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Cha mẹ lưu ý không tự ý dùng thêm các loại thuốc khác nếu chưa có chỉ định. Bên cạnh đó, hãy làm dịu vết loét miệng để bé dễ ăn uống hơn, đồng thời giữ các nốt phỏng trên da sạch sẽ, tránh làm vỡ để hạn chế nhiễm trùng. Nếu các nốt phỏng bị vỡ có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn như Povidone-iodine hoặc xanh methylene theo hướng dẫn để hạn chế nhiễm khuẩn.

Trong thời gian mắc bệnh, trẻ cần được nghỉ ngơi đầy đủ, tránh kích thích mạnh gây quấy khóc hoặc mệt mỏi. Để trẻ có không gian nghỉ ngơi tốt nhất, hãy cho trẻ tạm nghỉ học từ 7-10 ngày kể từ khi khởi phát bệnh. Đây là khoảng thời gian cần thiết để trẻ hồi phục năng lượng và ngăn ngừa mầm bệnh lây lan trong cộng đồng.

Các thành viên trong gia đình cũng đừng quên thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh như không dùng chung đồ cá nhân, rửa tay trước và sau khi chăm sóc trẻ, đồng thời vệ sinh môi trường sống sạch sẽ để phòng ngừa lây nhiễm bệnh. Trong những trường hợp gia đình ở xa cơ sở y tế, không đủ điều kiện theo dõi hoặc cha mẹ quá lo lắng, trẻ nên được nhập viện để được theo dõi an toàn hơn.

❤️Chủ động tái khám và nhận diện sớm dấu hiệu cần nhập viện

Một yếu tố then chốt giúp trẻ bình phục an toàn là việc tái khám định kỳ mỗi 1-2 ngày trong 7-10 ngày đầu của bệnh. Riêng đối với những trường hợp trẻ còn sốt, việc thăm khám hằng ngày là cần thiết cho đến khi trẻ hết sốt ít nhất 48 giờ. Sự quan sát liên tục giúp chúng ta luôn làm chủ tình hình, đảm bảo trẻ đang được chăm sóc trong điều kiện tốt nhất và giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

Trong quá trình chăm sóc trẻ tại nhà, cha mẹ hoặc người chăm sóc hãy đưa trẻ đến khám ngay tại cơ sở y tế nếu nhận thấy một trong các dấu hiệu cảnh báo sau đây: sốt cao trên 39°C hoặc kéo dài trên 48 giờ, nôn ói nhiều, lừ đừ hoặc kích thích bất thường, không bú hoặc ăn quá ít, giật mình, thở nhanh, khó thở, da nổi vân tím, co giật, hôn mê hoặc bất kỳ biểu hiện bất thường nào khiến gia đình lo lắng.

Bệnh tay chân miệng hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, việc điều trị chủ yếu là hỗ trợ và theo dõi sát. Việc tuân thủ đúng hướng dẫn chăm sóc và phát hiện sớm dấu hiệu cảnh báo bệnh chuyển nặng chính là cách tốt nhất giúp trẻ hồi phục an toàn và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Nguồn: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh

👨‍⚕️Tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm và khó nhận biết nếu không được theo dõi thường xuyên. Infographic “Đo huyết ...
21/05/2026

👨‍⚕️Tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm và khó nhận biết nếu không được theo dõi thường xuyên. Infographic “Đo huyết áp tại nhà” sẽ cung cấp những hướng dẫn đơn giản, dễ thực hiện giúp mỗi người biết cách đo huyết áp đúng cách, theo dõi sức khỏe tim mạch hiệu quả và chủ động phát hiện sớm nguy cơ tăng huyết áp để kịp thời can thiệp và điều trị. 👇

Từ ngày 1/7/2026, Luật Dân số chính thức có hiệu lực với nhiều điểm mới về quyền sinh con, chính sách hỗ trợ gia đình và...
20/05/2026

Từ ngày 1/7/2026, Luật Dân số chính thức có hiệu lực với nhiều điểm mới về quyền sinh con, chính sách hỗ trợ gia đình và nâng cao chất lượng dân số.
———-
TRẠM Y TẾ AN PHÚ ĐÔNG

CHÚC MỪNG SINH NHẬT BÁC HỒ KÍNH YÊU!(19/05/1890 - 19/05/2026)Hôm nay, 19/05/2026, kỷ niệm 136 năm Ngày sinh của Chủ tịch...
19/05/2026

CHÚC MỪNG SINH NHẬT BÁC HỒ KÍNH YÊU!
(19/05/1890 - 19/05/2026)
Hôm nay, 19/05/2026, kỷ niệm 136 năm Ngày sinh của Chủ tịch Hồ Chí Minh- lãnh tụ thiên tài, người thầy vĩ đại của cách mạng Việt Nam, Anh hùng giải phóng dân tộc, Danh nhân văn hóa thế giới.
Cả cuộc đời Người đã dành trọn cho độc lập dân tộc, tự do của Tổ quốc và hạnh phúc của nhân dân.
Tư tưởng, đạo đức và nhân cách của Bác mãi là ngọn đuốc soi đường cho các thế hệ hôm nay và mai sau.
Tháp Mười đẹp nhất bông sen
Việt Nam đẹp nhất có tên Bác Hồ! ❤️🇻🇳
Đời đời ghi nhớ công ơn Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại ❤
———-
TRẠM Y TẾ AN PHÚ ĐÔNG

🍀 Hưởng ứng ngày Thế giới phòng chống Tăng huyết áp (17/5), thông điệp “Chung tay kiểm soát tăng huyết áp” một lần nữa n...
17/05/2026

🍀 Hưởng ứng ngày Thế giới phòng chống Tăng huyết áp (17/5), thông điệp “Chung tay kiểm soát tăng huyết áp” một lần nữa nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động theo dõi chỉ số huyết áp. Đây là căn bệnh ít triệu chứng nhưng là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ và bệnh tim mạch. Đo huyết áp thường xuyên, thay đổi lối sống lành mạnh và tuân thủ phác đồ điều trị là ba trụ cột giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

[Làm chủ chỉ số huyết áp để sống khỏe mỗi ngày]
👉 Lắng nghe nhịp đập từ "con số sinh mệnh"
Tăng huyết áp vốn dĩ hiếm khi báo trước bằng những dấu hiệu rõ ràng, nhưng lại âm thầm gây tổn hại cho tim, não và thận theo thời gian. Chính vì thế, đo huyết áp thường xuyên dù ở trạm y tế hay ngay tại nhà, là cách đơn giản nhất để phát hiện sớm và kiểm soát kịp thời. Đặc biệt với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản hoặc đang mang thai, duy trì huyết áp ổn định không chỉ bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn góp phần đảm bảo an toàn cho thai nhi.

👉 Lối sống lành mạnh - nền tảng kiểm soát huyết áp
Lối sống lành mạnh đóng vai trò thiết yếu trong việc kiểm soát huyết áp. Duy trì cân nặng hợp lý, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, tăng cường rau xanh và trái cây tươi là những thay đổi nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri, đồng thời vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội…giúp giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia là những yếu tố quan trọng không thể bỏ qua trong hành trình kiểm soát tăng huyết áp. Kiểm soát tốt lượng đường trong máu thông qua chế độ ăn uống và vận động hợp lý cũng góp phần giúp huyết áp ổn định hơn. Hành động nhỏ của hôm nay chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe của ngày mai.

👉 Tuân thủ điều trị - vai trò quyết định trong kiểm soát huyết áp
Uống thuốc đúng giờ, đủ liều và không tự ý ngừng thuốc khi chỉ số huyết áp có vẻ ổn định là nguyên tắc cơ bản mà người bệnh tăng huyết áp cần ghi nhớ. Sự ổn định đó là kết quả của quá trình điều trị bền bỉ. Việc tự ý dừng thuốc có thể khiến huyết áp tăng đột biến trở lại và gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ không chỉ giúp đánh giá hiệu quả điều trị mà còn là cơ hội để điều chỉnh phác đồ phù hợp với tình trạng sức khỏe thực tế. Hãy coi mối quan hệ với bác sĩ điều trị như một sự đồng hành lâu dài – nơi bạn có thể chia sẻ mọi lo lắng, kể cả tác dụng phụ của thuốc, để cùng xây dựng kế hoạch sống khỏe bền vững.
nguồn: HCDC

Address

538/2 TL29, Phường Thạnh Lộc, Quận 12
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm Y Tế Phường An Phú Đông posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category