
27/09/2025
🚨🚨🚨BỆNH GOUT VÀ XU HƯỚNG ĂN UỐNG HIỆN ĐẠI
Gout là một bệnh rối loạn chuyển hóa purin, dẫn đến tình trạng tăng Acid uric máu và hình thành tinh thể urat tại khớp. Trước đây, bệnh chủ yếu gặp ở nam giới trung niên, nhưng hiện nay đang có xu hướng xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi. Một trong những nguyên nhân chính là chế độ ăn uống hiện đại nhưng thiếu cân đối
❌❌Thói quen ăn uống thời thượng và tác động đến Gout
👉Lẩu buffet, đồ nướng: Chứa nhiều thịt đỏ, hải sản, nội tạng – những thực phẩm giàu purin. Khi Purin được chuyển hóa, cơ thể tạo ra Acid uric. Ăn quá nhiều đạm trong thời gian ngắn làm acid uric tăng nhanh, dễ khởi phát cơn Gout cấp
👉Trà sữa, nước ngọt công nghiệp
• Giàu đường fructose, loại đường này có khả năng kích thích sản sinh acid uric trong gan
• Đồng thời, lượng đường cao góp phần gây béo phì, kháng insulin – những yếu tố làm giảm khả năng đào thải acid uric của thận
👉Ít vận động
• Lối sống văn phòng, ngồi nhiều, ít tập luyện khiến năng lượng dư thừa chuyển thành mỡ tích tụ
• Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ Gout mà còn gắn liền với các bệnh lý chuyển hóa khác như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu
⚠️⚠️ Triệu chứng và biến chứng nguy hiểm:
• Triệu chứng: Gout gây ra các cơn đau khớp đột ngột, sưng nóng, đỏ tại các khớp, thường là ngón chân cái, nhưng cũng có thể ở tay, mắt cá chân
• Biến chứng: Nếu không được kiểm soát và điều trị, bệnh gout có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng:
❌Biến dạng khớp: Làm giảm chức năng vận động và có thể dẫn đến tàn phế
❌Bệnh thận: Sỏi thận, suy thận
❌Nhiễm khuẩn: Vỡ hạt tophi có thể dẫn đến viêm khớp nhiễm khuẩn, nhiễm khuẩn huyết
✅✅Để giảm nguy cơ mắc Gout và các bệnh chuyển hóa, cần:
• Kiểm soát khẩu phần: không ăn quá nhiều thịt đỏ, hải sản trong một bữa
• Ưu tiên rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo trong thực đơn
• Hạn chế đồ uống ngọt: thay bằng nước lọc hoặc trà không đường
• Duy trì vận động thể lực ít nhất 30 phút/ngày
• Theo dõi định kỳ: xét nghiệm Acid uric máu, đặc biệt ở người có tiền sử gia đình mắc Gout, béo phì hoặc rối loạn chuyển hoá
✨✨Thay đổi thói quen ngay từ bây giờ chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Phòng Khám Hàng Xanh – đồng hành cùng bạn trong phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của Bạn và Gia đình!
⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ HÀNG XANH
📍 393-395-397-399 Điện Biên Phủ, Phường Thạnh Mỹ Tây, HCM
📱 0986 395 397 (Zalo/Viber)