AZCoach Yoga

AZCoach Yoga Đồng Hành Cùng Bạn Để Đạt Được Mục Tiêu Sức Khỏe- Da Đẹp- Dáng Xinh Hay bạn đang tìm kiếm thêm một cơ hội kiếm thêm thu nhập? Sự lựa chọn là ở bạn!!!

Bạn đã từng ;-- Ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân?
-- Tập thể dục đến suy nhược để giảm cân?
-- Làm đẹp quấn nóng ở spa để giảm cân? mà kết quả không như mong đợi thì hãy liên hệ với chúng tôi để trải nghiệm một phương pháp hoàn toàn khoa học.... vừa giảm cân, giữ cân và ngày càng trẻ khoẻ. hãy nhắn tin cho tôi ---> đó là quyết định rất sáng suốt và sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

🌹🧘‍♀️🌹Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana) – Benefits are :-• Deeply opens hips and groin• Stretches glutes, hip flexor...
09/01/2026

🌹🧘‍♀️🌹Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana) – Benefits are :-

• Deeply opens hips and groin
• Stretches glutes, hip flexors, and thighs
• Helps relieve lower-back and sciatic tension
• Improves hip mobility and alignment
• Reduces stiffness from long sitting
• Calms the mind and releases stored stress
• Supports better posture and pelvic balance
----------------------------------------------------
🌹🧘 ♀️🌹Tư thế Bồ câu (Eka Pada Rajakapotasana) – Lợi ích là :-
• Mở hông và rãnh sâu
• Kéo giãn glutes, co giãn hông và đùi
• Giúp giảm căng thẳng thắt lưng và thần kinh
• Cải thiện khả năng di chuyển và chỉnh hình hông
• Giảm độ cứng do ngồi lâu
• Làm dịu tâm trí và giải tỏa căng thẳng dự trữ
• Hỗ trợ tư thế và cân bằng chậu tốt hơn
(st)

05/01/2026

Ca 5h, 19h, 20h30 inb nhận link tập trải nghiệm miễn phí

Không cần tập thật giỏi, chỉ cần tập đều mỗi ngày.Một buổi yoga nhẹ cho tuần mới trôi êm hơn.
22/12/2025

Không cần tập thật giỏi, chỉ cần tập đều mỗi ngày.
Một buổi yoga nhẹ cho tuần mới trôi êm hơn.

Phép hít thở Luân Phiên 🍃---Hít thở luân phiên, hay còn gọi là hít thở lựa chọn mũi. Phương pháp hít thở này áp dụng quy...
11/12/2025

Phép hít thở Luân Phiên 🍃
---
Hít thở luân phiên, hay còn gọi là hít thở lựa chọn mũi. Phương pháp hít thở này áp dụng quy tắc âm dương của sinh khí, sử dụng một dòng khí duy nhất luân phiên qua hai cánh mũi để lấy lại cân bằng cho cơ thể.
🍀 LỢI ÍCH
• Tác động lên 2 dòng sinh khí:
- IDA NADI: Dòng khí bên trái, tượng trưng cho mặt trăng (âm) liên quan bán cầu não phải, liên quan đến hệ thần kinh phó giao cảm.
- PINGALA NADI: Dòng khí bên phải, tượng trưng cho mặt trời (dương), liên quan đến bán cầu não trái, lên quan đến hệ thần kinh giao cảm.
👉 Giúp cân bằng lại 2 dòng khí, cân bằng lại âm dương, xoa dịu và làm cân bằng trí não.
• Hít thở bằng một mũi, buộc hệ hô hấp phải làm việc nhiều hơn, khiến phổi và thanh quản, khí quản tăng sức chịu đựng.
👉 Giúp tăng cường hiệu suất hoạt động của hệ hô hấp, cải thiện chức năng làm việc của phổi, không khí tù hãm và các khí thải bị tống khứ ra khỏi phổi và toàn bộ cơ thể, thông hơi thở. Người bị viêm xoang, suyễn nên tập hơi thở này nhiều lần trong ngày, sẽ giúp thở tốt, thở sâu hơn.
-------
Vậy là phép hít thở đơn giản mà chúng ta luyện tập hằng ngày này lại mang đến rất nhiều lợi ích, do đó bạn đừng bỏ qua, cũng như là phải tập trung hoàn toàn vào nó mỗi khi tập luyện để cảm nhận dòng khí của mình nhé. 👋

11/12/2025

Tập giảm mỡ vùng nách nào chị em

Tập bao ngủ ngon he🤣🤣🤣
07/12/2025

Tập bao ngủ ngon he🤣🤣🤣

Lược điện nhỏ gọn bỏ theo túi xách, tạo kiểu tóc quá xá tiện, sắm ngay 1 chiếc nhất là bà nào hay để tóc mái nè https://...
06/12/2025

Lược điện nhỏ gọn bỏ theo túi xách, tạo kiểu tóc quá xá tiện, sắm ngay 1 chiếc nhất là bà nào hay để tóc mái nè
https://s.shopee.vn/qcEtIsy00

Tinh dầu này nó thơm nghiện luôn á 🥰🥰Xông nhà hay phòng tập thì xuất sắc luôn
04/12/2025

Tinh dầu này nó thơm nghiện luôn á 🥰🥰
Xông nhà hay phòng tập thì xuất sắc luôn

Address

Cao Ốc A Nguyễn Kim P7 Q10
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84937733574

Website

https://saostar.net/hotmom-

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AZCoach Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AZCoach Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram