What are the opening hours?

Monday 06:00 - 22:00 Tuesday 06:00 - 22:00 Wednesday 06:00 - 22:00 Thursday 06:00 - 22:00 Friday 06:00 - 22:00 Saturday 06:00 - 22:00 Sunday 06:00 - 22:00

Min Yoga Studio, Lầu 2 62 Hoa Cau Phường 7 Quận Phú Nhuận, Ho Chi Minh City (2025)

05/08/2025

Đồng hành cùng bạn trong khóa Pilates Mat – chủ đề "Anatomy: Hiểu về giải phẫu cơ thể học" – cùng Duy Nam.

Mình là người sáng lập và hiện đang hướng dẫn yoga tại Min Yoga Studio.
Trong khóa đào tạo đầu tiên để trở thành một HLV yoga, mình được học cách đứng lớp, hướng dẫn chuỗi bài… nhưng lại hoàn toàn thiếu nền tảng về giải phẫu cơ thể, nguyên lý vận động, và hiểu biết về cách cơ thể thật sự hoạt động.

Chính sự thiếu hụt đó, thời gian đầu luôn khiến mình có cảm giác không chắc chắn, và đôi chút tự ti khi đứng lớp – nhất là khi gặp những tình huống liên quan đến những cơn đau, lệch trục cơ thể, hay nhu cầu phục hồi vận động.
Từ đó mình đã chủ động tìm hiểu sâu hơn: tham gia 3 khóa học Anatomy với 3 giáo viên khác nhau, cùng nhiều khóa học chuyên đề nhỏ lẻ về giải phẫu và vận động học. Những trải nghiệm này đã giúp mình thực sự nhận ra tầm quan trọng của việc hiểu cơ thể – không chỉ để hướng dẫn đúng hơn, mà còn để lắng nghe, quan sát và đồng hành cùng học viên một cách tinh tế và an toàn hơn.

Và đó cũng là lý do mình đồng hành cùng bạn trong khóa học này – như một cơ hội giúp bạn hệ thống hóa kiến thức giải phẫu, hiểu bản chất vận động, và xây nền vững chắc để dạy và tập hiệu quả hơn – dù bạn đang là HLV yoga, đã tập Pilates một thời gian, hay đang trên hành trình mở rộng sự hiểu biết về cơ thể chính mình.

🌱 Thông tin khoá học: https://www.facebook.com/share/1BDXEP6ybh/
Đã có 8/10 bạn đăng ký tham gia - đủ số lượng mở lớp.
Đủ 10 học viên tụi mình sẽ đóng đăng ký.

25/07/2025

Đồng hành cùng bạn trong khóa học Pilates Mat với chủ đề:
"Phân tích các tư thế Pilates & Kỹ năng hướng dẫn lớp" – Cô Hoàng Mai

Cô Hoàng Mai hiện là giáo viên Yoga và Pilates Mat tại Min Yoga Studio.
Cô bắt đầu thực hành yoga từ năm 2014, và hành trình ấy đã không ngừng phát triển qua từng khóa học chuyên sâu để trở thành HLV.

Một kỷ niệm đáng nhớ là khi kết thúc khóa 30hr Corefit Yoga, cô Mai chia sẻ:
“Đến giờ mới thực sự hiểu siết lõi là gì – trước giờ chỉ nghĩ là hóp bụng thôi…”

Từ thời điểm đó, cô đã đồng hành cùng mình trên hành trình giúp học viên tập đúng ngay từ đầu – không chỉ đẹp hình thể mà còn đúng về mặt kỹ thuật và an toàn.

Với sự rõ ràng về con đường nghề nghiệp và mong muốn lan tỏa đến nhiều nhóm đối tượng, học viên của cô Mai rất đa dạng:
Từ mẹ bầu, thiếu nhi, đến các cô chú lớn tuổi – ai cũng tìm được sự thấu hiểu và hỗ trợ phù hợp trong lớp học của cô.
Với những kinh nghiệm và trải nghiệm chân thật ấy, mình tin rằng Cô Mai sẽ là người đồng hành vững chắc, giúp bạn xây dựng nền tảng kiến thức – kỹ năng cần thiết trên hành trình trở thành một người hướng dẫn tận tâm và truyền được cảm hứng cho học viên.
🌿 Thông tin khoá học: https://www.facebook.com/share/1AaB8QhKtC/
Đã có 5/10 học viên đăng ký khoá

16/07/2025

KHOÁ ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES MAT

Một hành trình không chỉ để trở thành người hướng dẫn mà để hiểu hơn về cơ thể học
Khoá học dành cho những ai đã đi một đoàn đường thực hành đủ lâu với cơ thể mình và nay muốn đi xa hơn - chậm hơn và sâu hơn

🌱 Khoá học được dành riêng cho
- Học viên Pilates/Yoga đã có thời gian tập luyện và muốn hiểu rõ mục đích đằng sau mỗi chuyển động
- Huấn luyện viên Yoga mong muốn mở rộng chuyên môn, phát triển khả năng quan sát, cueing, và dạy cá nhân được hiểu quả hơn
- Người tìm kiếm công cụ hiệu quả để hỗ trợ học viên có vấn đề về xương khớp – cột sống – phục hồi vận động

🌱 Trong suốt 8 tuần học về lý thuyết kết hợp thực hành giảng dạy:
- Bạn được trang bị kiến thức giải phẫu học – cơ học vận động ứng dụng trong Pilates. Phân tích và đánh giá cơ thể học viên để đưa ra những bài tập và lộ trình tập luyện hiệu quả
- Thực hành Pilates Mat 60 phút trước mỗi ngày học
- Rèn luyện kỹ năng giảng dạy, cueing, quan sát và chạm chỉnh
- Thực hành đứng lớp với nhau và thực hành đứng lớp cộng đồng vào cuối khoá
- Và quan trọng hơn: học cách cảm nhận chuyển động trong chính cơ thể mình, để từ đó hiểu và hỗ trợ cơ thể người khác một cách tinh tế hơn.
📍 Thời gian học:
- Khai giảng: Tuần 6 & 7/9
- Kết thúc: Tuần 26 & 27/10
Thi cuối khoá: Thứ 7 22/11
⏰ Lịch học: Thứ 7 & CN mỗi tuần
⏳ Buổi sáng:
60 phút tập Pilates Mat 7:30-8:30
Học buổi sáng 9:00–12:00
Học buổi chiều: 13:30–17:00
🏡 Địa điểm: Min Yoga Studio – 33/1D Đặng Văn Ngữ, P.10, Phú Nhuận
🎓 Học phí:
* Đăng ký trước 15/8: 21.000.000
* Sau 15/8: 25.000.000
Khoá nhận tối đa 10 học viên, tối thiểu 5 học viên khoá sẽ diễn ra.

Nếu bạn vẫn đang tập luyện, nhưng cảm thấy có điều gì đó trong cơ thể cần được hiểu rõ hơn...
Nếu bạn là Huấn Luyện Viên, nhưng muốn bước ra khỏi khuôn dạy theo “bài mẫu” để đi vào chiều sâu chuyển động…
Thì khoá học này có thể là chặng tiếp theo bạn đang tìm.
Đăng ký tại đây: https://www.facebook.com/share/1AaB8QhKtC/

15/07/2025

4 TUẦN YOGA CHO BẠN MỚI BẮT ĐẦU - THÁNG 7

✨Khoá 38 : Khai giảng ngày 26/7
⏰ Thời gian : 10:30-11:30 Thứ 7 & Chủ Nhật tại studio Đặng Văn Ngữ - Phú Nhuận
💰 Học phí: 1.500.000đ / 8 buổi

Với 8 buổi tập, khoá học dành riêng cho người mới bắt đầu hoặc đã ngắt quãng luyện tập.
Bạn được làm quen với các nguyên tắc nền tảng của yoga: hơi thở, cách kiểm soát chuyển động, kích hoạt đúng nhóm cơ, và xây dựng nền tảng sức mạnh – linh hoạt một cách an toàn, vững vàng.

Đây là bước đệm để bạn quay trở lại kết nối với cơ thể, lấy lại cảm giác khi chuyển động và khám phá yoga theo nhịp độ riêng của mình.

👉 Khóa học sẽ bắt đầu khi đủ 5 học viên.
📩 Đăng ký trực tiếp qua fanpage, vui lòng chuyển khoản để giữ chỗ nha.
(Khoá nền tảng không nhận buổi tập thử)
⏰ Min Yoga studio:
62 Hoa Cau - Phường 7 - Quận Phú Nhuận
33/1D Đặng Văn Ngữ - Phường 10 - Quận Phú Nhuận
Hotline: 0937. 719.091 - 0906 928 486

10/07/2025

PILATES MAT INSTRUCTOR TRAINING – LEVELS 1 & 2

Một khoá học được ấp ủ suốt 1 năm qua của tụi mình
Khoá học sẽ diễn ra vào Thứ 7 & Chủ Nhật trong 8 tuần. Dự kiến khai giảng vào tháng 9/2025
🌱 Thông tin chi tiết sẽ được cập nhật sớm đến mọi người.

09/07/2025

Nếu bạn đang không biết theo đuổi con đường nào, hãy theo đuổi chính mình.
Làm cho mình vui nhất, khoẻ nhất, an lành nhất, chú tâm nhất, tự tin nhất.
Con đường cần theo đuổi sẽ hiện ra.
Và tụi mình sẽ ở đây, đồng hành cùng bạn qua từng hơi thở, từng bước chậm rãi trên hành trình trở về với chính mình
📸 Khôi Nguyễn 💚
🏡 Min Yoga studio:
📍33/1D Đặng Văn Ngữ - Phường 10 - Phú Nhuận
📍62 Hoa Cau - Phường 7 - Quận Phú Nhuận

05/07/2025

☀️ LỊCH TẬP VÀ HỌC PHÍ TẠI 2 CHI NHÁNH MIN YOGA STUDIO
🌱Cập nhật từ ngày 7/7/2025
Chào tháng mới với nhiều điều mới, tụi mình gửi mọi người lịch tập và thông tin học phí cập nhật từ tháng này. Hãy cùng nhau kiên trì, lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Chi tiết lịch học tại từng chi nhánh cũng được cập nhật trên app Vibefam. Học viên được tập qua lại cả 2 chi nhánh
Học viên cần đặt lịch trước ít nhất 90 phút trước giờ học.
*Hướng dẫn tải app đặt lịch tập bên dưới phần bình luận
🏡 Min Yoga studio:
📍33/1D Đặng Văn Ngữ - Phường 10 - Phú Nhuận
📍62 Hoa Cau - Phường 7 - Quận Phú Nhuận
☎️ Hotline: 0937. 719.091 - 0906 928 486
*
☀️ CLASS SCHEDULE & TUITION FEES AT MIN YOGA STUDIO’S TWO LOCATIONS
🌱 Updated from July 7, 2025

Welcoming a new month with fresh energy, we’re sharing with you the updated class schedule and tuition information starting this month. Let’s stay consistent, listen to our bodies, and take care of our health every day.

Detailed class schedules for each location are also available on the Vibefam app.
Students can attend classes at both locations interchangeably.
Please book your class at least 90 minutes in advance.
Instructions for downloading the booking app can be found in the comments section below.

🏡 Min Yoga Studio Locations:
📍33/1D Dang Van Ngu Street – Ward 10 – Phu Nhuan District
📍62 Hoa Cau Street – Ward 7 – Phu Nhuan District

☎️ Hotline: 0937 719 091 – 0906 928 486

24/06/2025

Chào tuần mới mọi người

Tụi mình vừa tìm được không gian mới cho chi nhánh Tân Bình, chỉ cách địa điểm Nguyễn Trọng Tuyển khoảng 1km hướng về quận 3.

📍Địa chỉ studio mới: 33/1D Đặng Văn Ngữ, Phường 10, Quận Phú Nhuận.

Dự định mình sẽ cần thêm khoảng 2 tuần để hoàn thiện phần sửa chữa. Dự kiến các lớp học sẽ hoạt động trở lại vào thứ Hai ngày 07/07/2025.

Cảm ơn mọi người rất nhiều vì đã kiên nhẫn chờ đợi tụi mình. Hẹn sớm gặp lại nhau trong ngôi nhà mới, và tin rằng chúng ta sẽ có thêm nhiều kỷ niệm đẹp và trải nghiệm mới trên con đường thực hành yoga.

23/06/2025

Từ tuần này (bắt đầu 23/06/2025), tất cả học viên cần đặt lịch qua app trước ít nhất 90 phút trước giờ bắt đầu lớp.

Tụi mình gửi bạn hướng dẫn chi tiết để đặt lịch qua ứng dụng VibeFam, áp dụng cho học viên Min Yoga Studio:

☀️ BƯỚC 1: Gửi thông tin cá nhân
Trước tiên, vui lòng điền thông tin của bạn tại link sau: https://byvn.net/Rp9P
Thông tin cần cung cấp:
- Họ và tên
- Số điện thoại
- Email cá nhân đang sử dụng

Sau khi bạn gửi thông tin, tụi mình sẽ thêm bạn vào hệ thống thành viên của Min Yoga Studio trên VibeFam. Bạn không cần tự tạo tài khoản – hệ thống sẽ tự động gửi email kích hoạt cho bạn.

✅ CÁC BƯỚC CÀI ĐẶT VÀ ĐẶT LỊCH QUA APP VIBEFAM
☀️ Bước 2: Tải ứng dụng VibeFam
Truy cập: https://vibefam.com/app
Hoặc tìm kiếm “VibeFam” trên App Store (iPhone) hoặc CH Play (Android)

☀️ Bước 3: Kiểm tra email kích hoạt
Tìm email có tiêu đề: “Complete your account”

Email sẽ chứa đường link để bạn tạo mật khẩu và kích hoạt tài khoản. Nếu không thấy email trong Hộp thư đến, hãy kiểm tra thêm ở mục Spam / Quảng cáo

☀️ Bước 4: Kích hoạt tài khoản

Nhấn vào đường link trong email
Tạo mật khẩu → Nhấn Xác nhận / Hoàn tất
✅ Tài khoản đã được kích hoạt!

☀️ Bước 5: Đăng nhập và đặt lịch tập
Mở app VibeFam → Đăng nhập bằng email + mật khẩu vừa tạo

Chọn Min Yoga Studio
Vào mục Classes / Lớp học
Chọn lớp muốn tham gia → Nhấn Book / Đặt lịch
Kiểm tra lại lịch trong mục My Schedule / Lịch của tôi

💡 Lưu ý quan trọng
Trên app sẽ hiển thị số buổi còn lại, thời hạn thẻ, và thông tin lớp học.

Nếu cần bảo lưu hoặc gia hạn thẻ (vì lý do công tác, sức khoẻ...), vui lòng nhắn tin cho tụi mình trước khi thẻ hết hạn. Sau khi hết hạn mới thông báo, tụi mình rất tiếc là không thể hỗ trợ.

Trường hợp không có học viên nào đặt lịch trước 90 phút, lớp học đó sẽ được hủy và giáo viên sẽ không đến lớp. Vì vậy, bạn cần đặt lịch trước để đảm bảo lớp được diễn ra như bình thường.

Min sẽ không chịu trách nhiệm nếu bạn đến lớp mà không đăng ký trước qua app.

Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào khi cài đặt hoặc sử dụng app, đừng ngần ngại nhắn tin cho fanpage, tụi mình sẽ hỗ trợ bạn cẩn thận nha.

09/06/2025

4 TUẦN YOGA CHO BẠN MỚI BẮT ĐẦU - THÁNG 6

✨Khoá 37 : Khai giảng ngày 21/6
⏰ Thời gian : 17:00-18:15 Thứ 7 & Chủ Nhật tại studio Hoa Cau - Phú Nhuận
💰 Học phí: 1.500.000đ / 8 buổi

Khóa học kéo dài 4 tuần, với 8 buổi tập được thiết kế giúp bạn làm quen với các nguyên tắc nền tảng của yoga: từ hơi thở, chuyển động, cách kích hoạt từng nhóm cơ cho đến việc xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt một cách an toàn.

Dù bạn chưa từng tập yoga hay đã tập nhưng nghỉ 1 khoảng thời gian dài, khoá này là bước khởi đầu quan trọng và cần thiết để bạn cảm nhận sự kết nối của cơ thể, hơi thở và chuyển động của bạn.

👉 Khóa học sẽ bắt đầu khi đủ 5 học viên.
📩 Đăng ký trực tiếp qua fanpage, vui lòng chuyển khoản để giữ chỗ nha.

⏰ Min Yoga studio:
62 Hoa Cau - Phường 7 - Quận Phú Nhuận
Hotline: 0937. 719.091 - 0906 928 486

06/06/2025

LỚP YOGA CHO PHỤ NỮ MANG THAI

⏰ 16:00 - 17:00 thứ 3-5 & 7:30-8:30 sáng thứ 7
🌻 Học phí: 1.800.000/10 buổi sử dụng trong 1 tháng
🍀 Hình thức tập: Online & Offline
Lớp giành cho mẹ bầu từ 3-9 tháng, dù đã tập hay chưa tập yoga trước đây đều có thể theo lớp được
Lớp tập trung vào hít thở, tập khoẻ cơ sàn chậu, giãn cơ và những tư thế hỗ trợ khoẻ cơ lưng, giảm áp lực lên thắt lưng trong suốt quá trình mang thai
***
🤰🏼THỜI ĐIỂM PHÙ HỢP ĐỂ BẮT ĐẦU TẬP YOGA BẦU?
Lớp phù hợp cho mẹ bầu bắt đầu bước qua tam cá nguyệt thứ 2, lúc này em bé đã ổn định hơn, cân nặng bắt đầu tăng lên khiến trọng tâm cơ thể bị đổ dồn về trước, bạn có thể cảm thấy đau nhức phần thắt lưng hơn (đặc biệt với các bạn văn phòng ngồi làm việc máy tính hàng ngày), chưa kể đến sự đóng góp của hormones làm bạn thêm mệt mỏi và khó chịu. Đồng thời, cơ thể bắt đầu tiết ra hormone relaxin, làm lỏng các khớp, dây chằng ở hông chuẩn bị cho việc chào đón bé con, nhưng nó cũng làm phần hông lỏng lẻo và dễ đau nhức hơn. Các hiện tượng đau nhức và cứng người này sẽ càng tăng lên theo sự phát triển của bé trong tam cá nguyệt thứ 3. Đây là những triệu chứng rõ ràng nhất mà mẹ bầu nào cũng trải qua trong vòng tròn thai kỳ. Bạn có biết, bắt đầu tuần thứ 16, 17 của thai kỳ, bé đã có thể cảm nhận được , thở cùng hơi thở với mẹ, và tất cả áp lực lo âu nặng nề bạn đang có cũng sẽ truyền cho bé qua hơi thở không? Việc tập luyện, vận động nhẹ nhàng sẽ mang lại lợi ích trên cả mặt thể chất và tinh thần cho người tập.

🌕 LỢI ÍCH VIỆC TẬP YOGA BẦU NHƯ THẾ NÀO?
Giảm đau nhức và mệt mỏi. Đặc biệt tại tam cá nguyệt thứ 3, tình trạng mất ngủ do đau nhức diễn ra rất nhiều ở các mẹ bầu. Việc được di chuyển nhẹ nhàng, căng giãn cơ thể một cách đúng mức khiến máu huyết lưu thông tốt hơn, đỡ đau lưng, cứng cơ thể và nhất là giảm sự sưng phù chân tay do cân nặng tăng đột biến.
Kết nối mẹ và bé. Có thể rất nhiều bạn/ chị cũng bỡ ngỡ lần đầu mang sinh linh bé bỏng trong người, mà chắc là vài bé rồi cũng còn bỡ ngỡ lắm. Sự lo âu khó tránh khỏi. Khi mà hơi thở lo âu thì bé cũng sẽ cảm nhận được điều này. Khoa học chứng minh rằng, bạn ngồi lại, nhẹ nhàng hơi thở, cảm nhận nhịp đập của bé, truyền cho bé tình yêu thương sự gắn kết từ sớm bé sẽ cảm nhận được điều này, đây cũng là một phần trong việc thai giáo bé từ trong bụng mẹ.
Làm tươi mới tinh thần. Khi bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái, hạnh phúc và được thấu cảm, mọi thứ xung quanh đều trở nên nhẹ nhàng. Thay vì ngồi ì một chỗ và nghĩ về sự căng thẳng mệt mỏi trên cơ thể, đến lớp, gặp những bà mẹ tương lai khác (cô giáo chẳng hạn) được lắng nghe và chia sẻ niềm vui, sưu hân hoan hay chút ít lo lắng bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn rất nhiều. Người phụ nữ hạnh phúc thì gia đình và cả em bé bạn mong chờ đều sẽ hạnh phúc.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, học cách lấy lại sự bình tĩnh để chuẩn bị cho công cuộc vượt cạn. Mỗi người có một giới hạn chịu đau khác nhau, nhưng khi bạn mất bình tĩnh trong hơi thở, khiến cơn đau lấn át tâm trí tạo ra sự hoang mang, từ đó chúng ta sẽ để cơn đau điều khiển mình. Học cách làm chủ hơi thở và cơ thể sẽ giúp bạn nhẹ nhàng hơn đôi chút khi bước qua cánh cửa này.

✍🏻Thông tin bài viết được chia sẻ từ cô Quyên Nguyễn (Mọt Yoga)
🏡Min Yoga studio:
📌62 Hoa Cau - Phường 7 - Quận Phú Nhuận - TP.HCM

☎️Hotline: 0937. 719.091 - 0906 928 486

Min Yoga Studio

05/08/2025

25/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

05/07/2025

24/06/2025

23/06/2025

09/06/2025

06/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	06:00 - 22:00
Tuesday	06:00 - 22:00
Wednesday	06:00 - 22:00
Thursday	06:00 - 22:00
Friday	06:00 - 22:00
Saturday	06:00 - 22:00
Sunday	06:00 - 22:00