MAMA Therapy

04/01/2026

“XẢ TẢI” CHO BS. NGỌC KHÁNH sau một ngày làm việc với liệu pháp giác hơi, hỗ trợ giải phóng căng cơ, tăng lưu thông máu và giúp hệ thần kinh thư giãn sâu.

23/10/2025

TUYỂN KỸ THUẬT VIÊN CHĂM SÓC MẸ & BÉ

MAMA Therapy – cần bổ sung đội ngũ kỹ thuật viên tận tâm, yêu nghề 💚

👉 Vị trí: Kỹ thuật viên chăm sóc mẹ & bé
📍 Địa điểm: MAMA Therapy – KDC Areco, Linh Xuân, TP.HCM
🕐 Hình thức: Toàn thời gian / Bán thời gian / Cộng tác viên
🎯 Đối tượng:
• Nữ có kinh nghiệm Spa, Massage, Chăm sóc mẹ bầu trước & sau sinh
• Hoặc bạn trẻ yêu thích lĩnh vực mẹ & bé, mong muốn được đào tạo chuyên sâu

💬 Chính sách: Trao đổi trực tiếp
📞 Liên hệ: 0919 035 249 (Zalo)

Hãy cùng MAMA Therapy lan tỏa năng lượng yêu thương & chăm sóc tận tâm đến từng người mẹ 💖

22/10/2025

Gọt luôn 16kg mỡ có dễ không?

🌸 Dễ – khi bạn hiểu đúng cơ thể mình.

Tại MAMA Therapy, chúng tôi gặp rất nhiều người bận rộn:
👩‍⚕️ Bác sĩ – người chăm sức khỏe cho người khác, nhưng lại quên chăm mình.
👩‍💻 Nhân viên văn phòng – ngồi nhiều, ít vận động, ăn vội giữa giờ.
👩‍🦳 Phụ nữ sau sinh – thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi, dễ tăng cân trở lại.

Và rồi, họ tìm thấy một cách nhẹ nhàng hơn để thay đổi:
Không ép – không nhịn – không stress, chỉ hiểu và điều chỉnh lại cơ thể từng chút mỗi ngày 🌿

🍽 Triết lý dinh dưỡng tại MAMA Therapy
• Không ép – không nhịn, chỉ cân bằng lại 3 nhóm chất:
Đạm – Đường bột – Chất béo (Protein, Carb, Fat)
• Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, thở sâu – 3 chìa khóa kích hoạt quá trình phục hồi tự nhiên
• Kết hợp thiền – vận động – dinh dưỡng đúng, giúp mỡ tự rời đi, năng lượng quay trở lại 🌞

💪 Kết quả thực tế tại MAMA Therapy

✨ Cô U70: 68kg → 52kg, da sáng – dáng thon – tinh thần an yên
✨ Nhiều học viên văn phòng: giảm mỡ bụng, ngủ ngon, ăn ngon, tâm an hơn mỗi ngày

🌼 Thông điệp MAMA Therapy

Đừng “ép” cơ thể, hãy “hiểu” nó.
Khi cơ thể được yêu thương và nuôi dưỡng đúng cách, mỡ sẽ tự rời đi 💗

📩 Muốn bắt đầu hành trình “ăn đúng – khỏe thật”?

Hãy để MAMA Therapy đồng hành cùng bạn qua buổi tư vấn cá nhân miễn phí

➡️ Nhắn “Tôi muốn phục hồi cơ thể” để được hướng dẫn lộ trình phù hợp nhé 🌸

19/10/2025

MAMA Therapy trân trọng giới thiệu:
📚 Chuyên đề sức khỏe da chuyên sâu
“Ngăn ngừa & Xử lý nám da – Rối loạn sắc tố da”
👨‍⚕️ Diễn giả: PGS.TS.TTƯT Nguyễn Viết Lượng

🕗 20:00, Thứ Ba – 21.10.2025
📍 Zoom mở phòng 19:45

💌 Dành cho: phụ nữ sau sinh, dân văn phòng, và cộng đồng tư vấn viên mong muốn hiểu sâu hơn về chăm sóc – phục hồi làn da tự nhiên.

👉 Liên hệ Hotline / Zalo: 0919 035 249 để nhận link Zoom.
Học – hiểu – ứng dụng để da khỏe từ gốc, sáng từ tâm 💖

12/10/2025

🌿 QUÀ TẶNG SỨC KHỎE – DÀNH RIÊNG CHO BẠN NHÂN DỊP KHAI TRƯƠNG 🌿

Bạn có biết rằng cơ thể luôn gửi cho ta những tín hiệu “cần được phục hồi”?
• Ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân – có thể hệ chuyển hóa đang “ngủ yên”?
• Bạn đang lo lắng vì mỡ máu, tiểu đường, Gout hay đau nhức xương khớp?
• Muốn có làn da khỏe đẹp, hiểu rõ nguyên tắc chăm sóc cơ thể từ bên trong?

🎁MAMA Therapy gửi đến bạn một buổi tư vấn sức khỏe cá nhân hóa MIỄN PHÍ
Cùng PGS.TS.BS – Thầy thuốc Ưu tú, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và phục hồi chuyển hóa.

🕒 Thời gian làm việc:
07:00 – 10:00 | 13:30 – 17:30

🏥 Cơ sở 1: MAMA Therapy, 02 Đường số 6, KDC Areco, Linh Xuân, TP.HCM
🏥 Cơ sở 2: Wellness Living, 62 Bát Nàn, Bình Trưng Tây, TP.HCM

📞 HOTLINE/ZALO: 0919 035 249
(Quý khách vui lòng liên hệ trước để được sắp lịch tư vấn)

💬 Đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi – chuyên gia sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng, khỏe mạnh và tự tin từ bên trong.

04/10/2025

L-Arginine – giải pháp bổ sung thông minh cho người tiểu đường
L-Arginine đã được nhiều nghiên cứu y khoa chứng minh là an toàn, có lợi cho người tiểu đường, đặc biệt ở giai đoạn sớm. Nó có thể giúp làm chậm biến chứng, hỗ trợ cân bằng đường huyết và tăng cường sức khỏe mạch máu.
Nên chọn công thức chuẩn, dạng uống, không đường để phù hợp và an toàn.
L-Arginine không thay thế thuốc điều trị, nhưng là giải pháp bổ sung đáng tin cậy.

Link tham khảo: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10114382/

Hiện tại, chúng tôi có đội ngũ chuyên gia đầu ngành: Nhà thuốc ưu tú, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

➡️ Inbox ngay hoặc đặt lịch tư vấn để được hướng dẫn giải pháp cá nhân hóa, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

03/10/2025

Một nghiên cứu mới đăng trên Journal of the American Heart Association cho thấy:
Vi khuẩn đường miệng nhóm Streptococcus viridans có thể “ẩn mình” trong mảng xơ vữa động mạch, thoát khỏi hệ miễn dịch, gây viêm âm ỉ và làm mảng xơ vữa dễ vỡ, dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Thông điệp chính:
Chăm sóc răng miệng – dinh dưỡng – vận động và giữ lối sống lành mạnh không chỉ bảo vệ nụ cười, mà còn bảo vệ trái tim.

Links tham khảo: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.125.041521

01/10/2025

✨ Trăm nghe không bằng một lần trải nghiệm ✨

Bạn có tin rằng giảm 40kg mà vẫn khỏe mạnh, da sáng hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn là hoàn toàn có thể? 🔥
Bí quyết nằm ở Liệu pháp Dinh dưỡng Tế bào – giúp cơ thể phục hồi từ gốc rễ, nuôi dưỡng từng tế bào để đẹp – khỏe – bền vững.

🎯 Đừng chỉ nghe kể, hãy tận mắt chứng kiến câu chuyện chuyển mình kỳ diệu tại Workshop MAMA Therapy.
👉 Khám phá phương pháp dinh dưỡng + vận động + tâm trí.
👉 Gặp gỡ, trò chuyện trực tiếp với những người thật đã thành công.

📌 MAMA Therapy – Move Well, Live Well
📞 Liên hệ 0919 035 249

20/09/2025

Liệu pháp giác hơi đã tồn tại hơn 3.000 năm, từ Ai Cập cổ đại, Trung Hoa cho đến Hy Lạp – nơi Hippocrates (cha đẻ của y học) ca ngợi nó như cách giải phóng tắc nghẽn phổi và giảm đau lưng.

Qua hàng ngàn năm, giác hơi vẫn đồng hành cùng con người – từ những chiếc sừng động vật thô sơ, đến cốc thủy tinh, silicone, bơm chân không, ion âm hiện đại.

Đặc biệt, sau Olympic 2016, khi huyền thoại bơi lội Michael Phelps xuất hiện với những dấu giác đặc trưng, phương pháp này càng được cả thế giới quan tâm.

Giác hơi không chỉ là một liệu pháp cổ truyền, mà còn là cầu nối giữa y học xưa và hiện đại – giúp thư giãn, tăng tuần hoàn và phục hồi cơ thể.

26/08/2025

🖐️ HƯỚNG DẪN TỰ BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU TẠI NHÀ

Bạn thường xuyên bị đau đầu, mỏi lưng, nhức khớp? 💢
Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc y tế, bạn có thể thử xoa bóp – bấm huyệt trên bàn tay để hỗ trợ giảm khó chịu. Đây là cách đơn giản, an toàn, có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày.

🌿 Các bước thực hành

1. Chuẩn bị

Ngồi thoải mái, hít thở sâu.

Rửa tay sạch, có thể dùng thêm dầu massage hoặc tinh dầu để dễ bấm huyệt.

Xác định bàn tay thuận (dễ thao tác hơn).

2. Xác định các điểm phản xạ trên tay

Đau đầu → bấm nhẹ đầu ngón giữa.

Đau cổ, vai gáy → bấm vùng đốt ngón giữa.

Đau lưng giữa → day ấn dọc lòng bàn tay.

Đau gối, đau đùi → bấm ngón út và áp út.

Đau khớp háng, đau xương cụt → day ấn vùng gốc bàn tay.

Đau mắt cá chân → bấm dưới ngón út.

3. Cách bấm

Dùng ngón cái của bàn tay kia, day tròn hoặc ấn giữ từng điểm trong 30–60 giây.

Thực hiện 2–3 lần/ngày khi thấy khó chịu.

Kết hợp xoa bóp nhẹ cả bàn tay để tăng tuần hoàn máu.

⚠️ Lưu ý quan trọng

Đây là liệu pháp hỗ trợ thư giãn và giảm đau nhẹ.

Không thay thế cho chẩn đoán và điều trị y khoa.

Nếu cơn đau kéo dài, nặng hơn hoặc kèm dấu hiệu bất thường → hãy đi khám bác sĩ.

04/08/2025

🧠 Bạn Có Thường Gặp Các Triệu Chứng Sau?
• Đau nửa đầu, đau hốc mắt kéo dài?
• Nhìn mờ, mỏi mắt khi làm việc?
• Căng cơ vùng cổ – vai – gáy?
• Sụp mí mắt, nhíu mày khó chịu?
• Thường xuyên căng thẳng đầu óc, kém tập trung?

👉 Có thể bạn đang gặp phải vấn đề liên quan đến dây thần kinh sinh ba (dây V), dây thần kinh vận nhãn (III, IV, VI) hoặc rối loạn vùng cơ – thần kinh vùng cổ – mặt.

📌 ĐỪNG CHỦ QUAN – ĐÂY LÀ DẤU HIỆU CẢNH BÁO:
• Hội chứng Horner’s – rối loạn thần kinh giao cảm ảnh hưởng đến mắt và mặt.
• Liệt dây thần kinh mắt, sụp mí, khó nhắm/mở mắt.
• Căng thẳng cơ cổ sâu, ảnh hưởng tư thế và tuần hoàn lên não.
• Các cơ liên quan như: cơ ức đòn chũm (SCM), cơ thang, cơ chẩm, cơ cổ sâu dễ bị bỏ sót trong các trị liệu thông thường.

🧑‍⚕️ GIẢI PHÁP TRỊ LIỆU TẠI MAMA THERAPY
• 🔬Đánh giá thần kinh – cơ sinh học chuyên sâu.
• 🤲 Trị liệu thần kinh cơ thủ công (Manual Therapy).
• 🧘 Tái lập cân bằng thần kinh tự chủ qua phương pháp thiền – thở – phục hồi fascia.
• 🌀 Giải phóng mô mềm, giảm áp lực dây thần kinh sinh ba, thần kinh mắt.
• 💡 Kết hợp dinh dưỡng chức năng hỗ trợ thần kinh – mạch máu.

📍 Phù hợp cho:
• Dân văn phòng, tài xế, người thường xuyên làm việc trước màn hình.
• Người sau chấn thương cổ – vai – đầu.
• Người già, người có tiền sử tăng huyết áp, mỡ máu, thiếu máu não.

📞 ĐẶT LỊCH TRỊ LIỆU NGAY:

MAMA THERAPY
📍 Địa chỉ: KDC Areco, 02 Đường số 6, Phường Linh Xuân, Tp. Hồ Chí Minh
📞 Hotline/Zalo: 0979 21 88 99
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/mamatherapyvn
🕰️ Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00 (T2 – CN)

16/07/2025

🎯 5 CHÌA KHÓA VÀNG CHO BỮA ĂN AN TOÀN – WHO KHUYẾN NGHỊ
Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới – “Five Keys to Safer Food” (WHO, 2006)

🍽 Bạn có biết?
Mỗi năm, khoảng 600 triệu người trên thế giới mắc bệnh do ăn thực phẩm không an toàn (theo WHO). Nhưng chỉ cần ghi nhớ và thực hiện 5 nguyên tắc sau, bạn có thể bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình ngay từ căn bếp!

🔑 1. Giữ vệ sinh (Keep Clean)
✔️ Rửa tay bằng xà phòng trước khi nấu ăn và sau khi xử lý thực phẩm sống.
✔️ Làm sạch bề mặt bếp, dao, thớt, dụng cụ nấu nướng.
🧬 Vi khuẩn gây bệnh không màu, không mùi – nhưng có thể gây hậu quả lớn.

🔑 2. Tách biệt thực phẩm sống và chín (Separate Raw and Cooked)
✔️ Dùng dao, thớt riêng cho thịt sống và rau quả.
✔️ Không để thịt cá sống tiếp xúc với thực phẩm đã nấu chín hoặc rau sống.
⚠️ Nhiễm chéo là nguyên nhân phổ biến gây ngộ độc thực phẩm.

🔑 3. Nấu chín kỹ (Cook Thoroughly)
✔️ Thực phẩm (đặc biệt là thịt, trứng, hải sản) phải đạt ít nhất 70°C ở phần lõi.
✔️ Món thịt kho trứng hay canh rau đều cần sôi kỹ, chín đều.
🔥 Nhiệt độ cao là "kẻ thù" của vi khuẩn.

🔑 4. Giữ thực phẩm ở nhiệt độ an toàn (Keep Food at Safe Temperatures)
✔️ Giữ nóng trên 60°C, giữ lạnh dưới 5°C.
✔️ Thức ăn thừa không để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.
✔️ Hâm lại món ăn phải đun sôi lại hoàn toàn.
⏱ “Vùng nguy hiểm” từ 5°C đến 60°C là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.

🔑 5. Dùng nước sạch và nguyên liệu an toàn (Use Safe Water and Raw Materials)
✔️ Rửa rau kỹ bằng nước sạch và ngâm nước muối loãng.
✔️ Chọn thực phẩm tươi, có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng.
✔️ Dùng nước đã đun sôi hoặc nước lọc đảm bảo để nấu ăn và uống.
💧 Nguyên liệu sạch → bữa ăn lành mạnh.

👨‍👩‍👧‍👦 Áp dụng ngay vào bữa ăn gia đình:
👉 Với bữa cơm gồm thịt kho trứng, canh rau và rau sống, hãy:

Rửa tay sạch

Dùng dao/thớt riêng

Nấu chín kỹ

Ăn nóng – bảo quản đúng

Chọn nguyên liệu sạch

✅ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH BẮT ĐẦU TỪ MỘT GIAN BẾP AN TOÀN
🌐 Tài liệu tham khảo:
WHO – “Five Keys to Safer Food Manual”, 2006

The core messages of the Five Keys to Safer Food are:keep clean; separate raw and cooked; cook thoroughly; keep food at safe temperatures; and use safe water and raw materials.