
02/05/2025
Cây cọ lùn (Saw Palmetto) và cây bí ngô (chính xác hơn là hạt bí ngô – pumpkin seed) đều được biết đến với những tác dụng tích cực đối với sức khỏe tóc, đặc biệt là trong việc giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc. Cụ thể:
⸻
1. Cây cọ lùn (Saw Palmetto):
• Cơ chế chính: Ức chế enzyme 5-alpha-reductase, enzyme chuyển testosterone thành DHT (dihydrotestosterone) – một hormon liên quan trực tiếp đến rụng tóc kiểu nam (androgenetic alopecia).
• Tác dụng:
• Giảm rụng tóc do nội tiết tố.
• Hỗ trợ mọc tóc trở lại ở những vùng tóc thưa.
• Có thể giúp cân bằng hormon ở cả nam và nữ.
⸻
2. Hạt bí ngô (Pumpkin Seed):
• Thành phần chính: Kẽm, sắt, magie, các axit béo omega-3, phytosterols (đặc biệt là beta-sitosterol).
• Tác dụng:
• Cũng có khả năng ức chế DHT (giống saw palmetto).
• Giúp da đầu khỏe mạnh, cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc.
• Kháng viêm và cải thiện tuần hoàn máu da đầu.
⸻
Dùng kết hợp thì sao?
Cọ lùn và hạt bí ngô thường được kết hợp trong các thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc vì chúng có cơ chế bổ trợ nhau trong việc giảm DHT, đồng thời nuôi dưỡng tóc từ bên trong.