What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 06:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 06:00 - 20:00 Saturday 07:00 - 19:30

AQUA YOGA

Aqua Yoga là 1 phòng tập nằm giữa lòng Cư Xá Bắc Hải Quận 10. Những bạn đang t Hãy tạm rời xa các áp lực trong cuộc sống, công việc. Namaste!

Đến với Aqua Yoga, các hướng dẫn viên sẽ không hứa hẹn giúp mọi người giảm cân hoặc tăng cân, cũng không cam kết các bạn sẽ chữa được các bệnh tật. Aqua Yoga chỉ là nơi mà các bạn có thể lắng nghe được chính cơ thể, cảm nhận được từng hơi thở và thấu hiểu chính bản thân mình rõ hơn. Các học viên yoga tại đây sẽ không phải gồng mình tập theo các tư thế quá khó mà có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, tất cả đều mang tính tự giác và nhận thức rõ chính cơ thể mình. Với tâm huyết mang yoga đến gần với mọi người hơn, Aqua Yoga mong muốn các học viên khi bước vào lớp, có thể toàn tâm hướng ý thức vào từng hơi thở, từng động tác của mình. Và hãy tạm rời xa chiếc smartphone của mình trong vòng 1 tiếng đồng hồ :)
Chân thành cảm ơn!

11/02/2026

Trước kỳ nghỉ dài – giữ nhịp đều quan trọng hơn tập nhiều

Giai đoạn này không cần tập mạnh.
Không cần đổ mồ hôi nhiều.
Không cần “lên trình”.

Điều quan trọng nhất trước Tết là giữ nhịp đều.

Cơ thể rất thích sự quen thuộc.
Chỉ cần bạn vẫn quay lại thảm, vẫn cho nó chuyển động nhẹ, vẫn hít thở đều — là đủ để hệ thống không bị rối.

Ở Aqua, những buổi trước Tết thường chậm hơn, mềm hơn.
Không phải vì “xả”, mà vì hiểu rằng ai cũng đang mang theo rất nhiều thứ trong đầu.

Tập lúc này là để giữ mình ổn.
Ổn để kết thúc năm cũ một cách trọn vẹn.

from Aqua Yoga with love 💙
——

09/02/2026

Những buổi tập cuối năm – để khép lại cho đàng hoàng

Cuối năm không chỉ là kết thúc lịch.
Cuối năm còn là lúc cơ thể và tinh thần cần được khép lại cho đàng hoàng.

Không phải chạy qua loa.
Không phải bỏ ngang.
Mà là dành cho mình vài buổi tập để thở chậm lại, nhìn lại một năm đã đi qua trong yên lặng.

Có những căng thẳng bạn mang suốt cả năm mà không nhận ra.
Chỉ khi nằm xuống, nhắm mắt, thở đều, bạn mới thấy: “À, mình mệt thật.”

Những buổi tập cuối năm ở Aqua là để đặt xuống.
Đặt xuống cho nhẹ lòng bước sang năm mới.

from Aqua Yoga with love 💙
——

06/02/2026

Tết đang đến rất gần – đừng để cơ thể kiệt sức trước khi kịp vui

Chỉ còn hơn 10 ngày nữa là Tết.
Những ngày này thường trôi rất nhanh: công việc dồn lại, đầu óc bận rộn, người thì mệt mà vẫn phải chạy.

Càng gần Tết, nhiều người càng có xu hướng “thôi nghỉ luôn cho rồi, để Tết tính”.
Nhưng cơ thể thì không biết đợi.
Căng là căng.
Mệt là mệt.
Bỏ vài tuần là nó tích lại rất nhanh.

Giữ vài buổi tập nhẹ lúc này không phải để cố gắng thêm, mà để không bước vào Tết với một cơ thể đã cạn pin.
Một chút giãn lưng, mở vai, thở sâu — đủ để bạn giữ được nhịp của mình trong những ngày bận rộn.

Tết vui hơn nhiều khi bạn không phải vừa vui vừa chịu đựng cơ thể mình.

from Aqua Yoga with love 💙
——

22/01/2026

Gom một chút Tết vào Aqua🥰

Chút sắc màu mới, hy vọng sẽ tiếp thêm động lực để mọi người đều đặn trải thảm mỗi ngày. Khi không gian quanh mình đẹp hơn, tự nhiên tâm trí cũng thấy nhẹ nhàng và hứng khởi hơn hẳn. 🌿✨

P/s Aqua có chuẩn bị những món quà nho nhỏ để tặng các bạn vào dịp Tết này nữa đấy.🥰

21/01/2026

Side Stretch – mở những chỗ mình hay bỏ quên

Cơ thể không chỉ có trước – sau.
Hai bên thân là nơi tích rất nhiều căng thẳng từ việc ngồi lệch, mang túi một bên, ngủ nghiêng một phía.

Khi kéo giãn thân bên, bạn sẽ thấy hơi thở tự nhiên sâu hơn.
Lồng ngực mở ra, sườn giãn ra, cảm giác như có thêm không gian để thở.

Ở Aqua, Side Stretch luôn được làm chậm.
Không phải để kéo sâu, mà để kéo đúng.
Để cơ thể không bị “bỏ quên” chỗ nào.

Chăm sóc cơ thể không phải là làm những gì khó nhất.
Mà là nhớ tới những chỗ ít được chú ý nhất.

from Aqua Yoga with love 💙
——

17/01/2026

Một cơ thể vững là nền tảng của một tinh thần yên

Yoga không làm cuộc sống hết khó.
Nhưng yoga giúp bạn đứng vững hơn khi khó tới.

Một cơ thể ổn định cho bạn chỗ dựa.
Một hơi thở đều cho bạn không gian suy nghĩ.
Một buổi tập yên cho bạn khoảng lặng hiếm hoi.

Aqua không hứa điều gì lớn lao.
Chỉ hứa rằng: nếu bạn quay lại đều,
bạn sẽ thấy mình vững hơn — từ từ, nhưng thật.

Và đôi khi, sống được như vậy là đã đủ đẹp rồi.

from Aqua Yoga with love 💙
——

14/01/2026

Aqua không đông, để bạn không bị lạc

Không phải ai cũng hợp với chỗ đông người.
Không phải ai cũng thích bị nhìn, bị so, bị cuốn theo nhịp nhanh.

Aqua giữ lớp nhỏ không phải vì giới hạn, mà vì tôn trọng trải nghiệm của từng người.
12 thảm, để giáo viên nhìn thấy bạn.
12 thảm, để bạn không phải “biến mất” trong đám đông.

Ở đây, bạn được tập theo nhịp của mình.
Được điều chỉnh khi cần.
Được im lặng khi muốn.

Nếu bạn từng nghĩ yoga không hợp với mình, rất có thể là bạn chỉ chưa tìm đúng không gian.
Và Aqua luôn mở cửa cho những người cần một nơi vừa đủ.

from Aqua Yoga with love 💙
——

10/01/2026

Forward Fold – cúi xuống để thấy mình nhẹ hơn

Forward Fold nhìn đơn giản, nhưng ai cúi rồi mới biết: cúi không chỉ là cúi người, mà là cúi cả cái tôi.
Khi bạn thả đầu xuống, gối mềm lại, lưng buông ra, bạn đang cho hệ thần kinh một tín hiệu rất rõ:
“Không cần cảnh giác nữa đâu.”

Ở Aqua, tư thế này thường làm vào lúc lớp đã ấm người, để cơ thể thật sự sẵn sàng thả.
Có người cúi xuống là thở dài một cái rất sâu, như trút được nguyên ngày.

Forward Fold dạy ta rằng không phải lúc nào cũng phải vươn lên.
Đôi khi, cúi xuống đúng lúc mới là cách nhanh nhất để đứng dậy nhẹ nhàng hơn.

from Aqua Yoga with love 💙
——

08/01/2026

Chiêu sinh – bắt đầu không cần đúng thời điểm, chỉ cần đúng nơi

Rất nhiều người đợi:
đợi hết bận,
đợi khỏe hơn,
đợi đỡ mệt,
đợi có động lực.

Nhưng thật ra, động lực thường chỉ tới sau khi bạn bắt đầu.
Aqua không yêu cầu bạn phải sẵn sàng.
Bạn chỉ cần xuất hiện.

Lớp nhỏ, nhịp vừa, không ai thúc ép.
Bạn đi được tới đâu thì tụi mình đi cùng tới đó.

Nếu bạn đang nghĩ “hay là thử yoga xem sao”,
thì có lẽ… đây chính là dấu hiệu rồi đó.

from Aqua Yoga with love 💙
——

05/01/2026

Đi tập không phải lúc nào cũng vui, nhưng lúc nào cũng đáng

Nói thật nha, không phải buổi tập nào cũng hứng khởi.
Có ngày tới lớp vì trách nhiệm.
Có ngày tới lớp vì… lỡ đăng ký rồi 😆
Có ngày tới lớp mà trong đầu toàn là chuyện chưa giải quyết.

Nhưng rất hiếm khi có người rời lớp Aqua mà nói:
“Ước gì mình không tới.”

Vì dù động lực ban đầu là gì, thì khi thở được vài nhịp, cơ thể tự biết cách cảm ơn bạn.
Vai nhẹ hơn.
Lưng mềm hơn.
Đầu bớt ồn hơn.

Đi tập không cần lúc nào cũng vui.
Chỉ cần đi đều, niềm vui sẽ tự tìm tới bạn.

from Aqua Yoga with love 💙
——

01/01/2026

Bài chúc mừng năm mới – khởi đầu nhẹ nhàng, đầy hy vọng

Chúng ta lại sắp bắt đầu một năm mới — như một trang giấy trắng tinh chưa viết gì lên.
Aqua muốn gửi đến bạn lời chúc:
mong năm mới của bạn sẽ đủ nhẹ, đủ thật, và đủ bình yên để bạn sống đúng với những gì trái tim mình mong.

Năm cũ có mệt mỏi thì để nó ở lại.
Có tiếc nuối thì đặt xuống.
Có những điều chưa làm được thì từ từ rồi làm, không cần vội.

Năm mới là thời điểm hoàn hảo để reset — không phải reset cuộc đời, mà reset chính mình.
Một hơi thở mới.
Một thói quen mới.
Một chút dịu dàng mới dành cho bản thân.

Aqua hy vọng mỗi buổi tập trong năm tới sẽ là nơi bạn tìm lại sự ổn định, sự ấm áp, sự mạnh mẽ của riêng mình.
Không cần phải thay đổi quá nhiều, chỉ cần bạn tiếp tục bước, tiếp tục thở, tiếp tục nhẹ nhàng với chính mình.

Chúc bạn năm mới đầy ánh sáng, đầy hy vọng, và đầy những điều nhỏ bé mà khiến lòng vui lớn.
Happy New Year ✨🌟

from Aqua Yoga with love 💙
——

Address

Fl. 7 Y1 Hồng Lĩnh, Cư Xá Bắc Hải, P. 15, Q. 10
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	06:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	06:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 19:30

Telephone

0908600878

Website

http://www.aquayoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AQUA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AQUA YOGA:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?