06/06/2025
Trong y học hiện đại, các bộ phận trong cơ thể không hoạt động độc lập – chúng luôn “liên lạc” với nhau để duy trì sự cân bằng. Một trong những kết nối quan trọng và được nghiên cứu nhiều nhất hiện nay chính là trục não – ruột (gut-brain axis).
✅ Ruột chứa hơn 100 triệu tế bào thần kinh
✅ Sản sinh tới 90% serotonin – hormone điều hòa tâm trạng
----------------
👉 Khi não căng thẳng, ruột dễ bị rối loạn → tiêu chảy, táo bón
👉 Khi ruột mất cân bằng, tâm trạng có thể sa sút, mất ngủ, lo âu
🛠️ Làm gì để giữ kết nối “não – ruột” khỏe mạnh?
✅ Bổ sung men vi sinh & chất xơ hòa tan mỗi ngày
✅ Ăn uống điều độ – ngủ đủ giấc – kiểm soát stress
📌 Ruột khỏe → Não vui. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là nền tảng cho cả thể chất lẫn tinh thần!
