06/05/2025
Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Các chấn thương thường đến sau những báo hiệu nhỏ như cơn đau mỏi, nhói, nhức, sưng,... và khi đã tích luỹ đủ thì khiến bạn trở tay không kịp.
Hãy luôn để cơ thể trong trạng thái linh hoạt, dẻo dai, bền bỉ bằng cách:
- Tập luyện đầy đủ các nhóm cơ
- Tập linh hoạt các khớp, cơ, gần.
- Giãn cơ trị liệu chuyên sâu.
- Nghỉ ngơi và chế độ sinh hoạt vận động phù hợp.
Zeroism - Trigger Point & Therapy
Nơi chấm dứt cơn đau của mọi nhà.
[CẬP NHẬT CHẤN THƯƠNG CỦA VIKTOR AXELSEN]
Vlog mới nhất trên kênh youtube ViktorAxelsen đã hé lộ tình hình chấn thương khiến tay vợt từng 2 lần liên tiếp vô địch Olympics bị loại sớm khỏi giải All England hồi tháng 3 và chuỗi phong độ phập phù sau Olympics 2024.
Trong sự nghiệp lẫy lừng của mình, tay vợt người Đan Mạch đôi khi có những cơn đau lưng thoáng qua, một điều hết sức bình thường đối với các vận động viên, tuy nhiên vào năm 2018, trong một lần thực hiện động tác back squat với tạ, anh đã bị chấn thương và bị đau ở chân trái do chèn ép dây thần kinh. Kể từ đó các vấn đề ở lưng của Axelsen tái đi tái lại nhiều lần.
6 tuần trước khi diễn ra Olympics 2024, Axelsen có những cơn đau lưng nghiêm trọng và đã phải rút lui ở giải Singapore Open, nhưng vì thời điểm đã quá gần, không thể thực hiện phẫu thuật, anh bắt buộc phải tiêm thuốc giảm đau để thi đấu và đã giành được tấm huy chương vàng thứ hai liên tiếp.
Đến World Tour Finals 2024, các cơn đau quay lại và anh đã phải dùng rất nhiều thuốc giảm đau cũng như thuốc thần kinh, vì vậy Axelsen đi đến quyết định thực hiện phẫu thuật để giải quyết hoàn toàn tình trạng này vì mục tiêu của anh là thi đấu đỉnh cao trong nhiều năm tới.
Ca phẫu thuật được thực hiện tại bệnh viện Asklepios Klinik Lindau (Đức) và đã thành công tốt đẹp.
Viktor Axelsen bị chèn ép dây thần kinh ở đốt sống L4, L5 gây ảnh hưởng đến chân trái (vì vậy nên khi đánh hỏng anh thường đập mạnh vào hông và chân trái).
Kết quả MRI không cho thấy tình trạng thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng. Tuy nhiên trong quá trình mổ thực tế, các bác sĩ đã lấy ra được một lượng đáng kể vật chất từ đĩa đệm.
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, Axelsen phải dành 6 tuần để vết thương lành hoàn toàn, trong thời gian này anh không được thực hiện những động tác xoay người, vận động mạnh. Đồng thời anh cũng phải đeo đai định hình trong thời gian đầu sau ca mổ.
Thời gian lý tưởng để Axelsen tập hồi phục và xây dựng lại lượng cơ bắp đã mất, nghĩa là đạt thể trạng hoàn hảo là khoảng 3 tháng (trong vlog anh đang ở tuần thứ 3 sau khi phẫu thuật). Như vậy có thể Axelsen sẽ bỏ lỡ các giải đấu trong 3 tháng 5, 6 và 7 của năm 2025.
Là một vận động viên hàng đầu thế giới, đương nhiên quãng thời gian ngồi ngoài này là cực hình đối với Axelsen khi anh liên tục hỏi để xác nhận với các bác sĩ về thời gian hồi phục và tỏ ra rất thất vọng khi nghe con số 3 tháng. Tuy nhiên anh chấp nhận và sẵn sàng làm mọi thứ tốt nhất để không bị tình trạng đau lưng khi thi đấu nữa.
Tác giả bài viết: Phong Phạm
