Indian Yoga Center Quận 8 - Phong Phú P12

Indian Yoga Center Quận 8 - Phong Phú P12 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Indian Yoga Center Quận 8 - Phong Phú P12, Yoga studio, 160 Phong Phú , Phường Phú Định, TP. HCM ( P12, Q8 Cũ ), Ho Chi Minh City.
(2)

🍀Yoga Ấn Độ Truyền Thống
🍀Yoga Trị Liệu
🍀Yoga Cơ Bản
🍀Yoga Giảm Cân
🍀Yoga 1 Kèm 1

PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP
ĐAU LƯNG,THẦN KINH TỌA - ĐAU CỔ VAY GÁY
MẤT NGỦ, TÊ TAY ,TÊ CHÂN, TIM MẠCH HUYẾT ÁP, ĐAU NỮA ĐẦU, CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ - GIẢM CÂN AN TOÀN

19/01/2026

Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư không bao giờ lỗ. Yoga chính là bảo hiểm cho tuổi già

16/01/2026

Feedback của học viên ruột nhà 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑!!!🥰🥰

Chị Vân - một trong số những học viên đã đồng hành cùng Trung Tâm từ những ngày đầu tiên. Không những chị mà mẹ chị 83 tuổi vẫn tập 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 đều đặn mỗi ngày.

Ngoài lớp 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒖̛́𝒄 𝑲𝒉𝒐𝒆̉, chị Vân còn tham gia lớp 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑷𝑻 1:1 do đau vai vì tính chất công việc phải ngồi lâu, gây ảnh hưởng đến vùng Cổ-vai-gáy.
Cảm ơn những lời góp ý của chị dành cho Trung tâm, điều đó sẽ tiếp thêm sức mạnh cho đội ngũ giáo viên để giữ vững phong độ và mang lại nhiều bài tập bổ ích cho quý học viên.🫶🫶

𝐓𝐀̂𝐌 – 𝐓𝐇𝐀̂𝐍 – 𝐓𝐑𝐈́ 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍❓ Bạn đang ở đâu trong hành trình yoga? Mới bắt đầu, đã tập được mộ...
15/01/2026

𝐓𝐀̂𝐌 – 𝐓𝐇𝐀̂𝐍 – 𝐓𝐑𝐈́ 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍

❓ Bạn đang ở đâu trong hành trình yoga? Mới bắt đầu, đã tập được một thời gian, hay vẫn đang tìm hiểu?
Dù ở đâu, thì yoga luôn xoay quanh 3 yếu tố gắn bó mật thiết: Tâm – Thân – Trí. Nhưng bạn có hiểu vì sao..?

🪷 𝐓𝐀̂𝐌 – 𝐂𝐀̉𝐌 𝐗𝐔́𝐂, 𝐓𝐀̂𝐌 𝐇𝐎̂̀𝐍, 𝐂𝐀̉𝐌 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍:

Đây là phần “bên trong” mỗi người – cảm xúc, suy nghĩ, và sự an nhiên mà ai cũng mong có.

Khi bạn bước vào thảm tập yoga, có thể bạn đang lo âu, bực bội, hay mệt mỏi. Nhưng nếu bạn nhận ra: “À, mình đang bực, thôi hít thở sâu đã” – và bạn quay về với hơi thở, với hiện tại → đó chính là bạn đang làm chủ Tâm rồi.

=> Không cần phải thiền giỏi hay tĩnh tâm lâu – chỉ cần bạn nhận ra cảm xúc và không để nó dẫn dắt mình là đã là một bước tiến lớn trong hành trình yoga.

🧘🏻‍♀️ 𝐓𝐇𝐀̂𝐍 – 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉, 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄, 𝐇𝐎̛𝐈 𝐓𝐇𝐎̛̉:

Thân là cơ thể vật lý – là nơi bạn cảm nhận rõ nhất khi tập yoga. Là sự căng giãn nhẹ trong tư thế em bé, là mồ hôi rịn ra khi giữ plank, là hơi thở dồn dập rồi dần chậm lại.

Việc lắng nghe cơ thể, điều chỉnh tư thế sao cho phù hợp với chính mình – chứ không phải uốn theo ai đó – là cách bạn đang chăm sóc Thân. -

=> Khi bạn tập một cách từ tốn, đúng hơi thở, không ép mình quá sức – bạn đang kết nối với cơ thể một cách sâu sắc nhất.

🧠 𝐓𝐑𝐈́ – 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂, 𝐓𝐔̛ 𝐃𝐔𝐘, 𝐘́ 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂:

Trí là sự tỉnh táo trong nhận thức. Bạn bắt đầu hiểu cơ thể mình hơn, hiểu cảm xúc mình hơn, và biết cái gì là “đúng với mình".

Ví dụ: Bạn nhận ra hôm nay mình không nên cố tập động tác khó vì đang mệt → bạn biết lắng nghe chính mình. Đó là Trí.

=> Yoga không bắt bạn phải giỏi ngay, mà giúp bạn sáng suốt hơn mỗi ngày – để chọn cái tốt hơn cho bản thân.

✨ Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu rồi, mỗi buổi tập đều là cơ hội để hiểu rõ chính mình hơn. Cứ đi chậm, nhưng đừng dừng lại!

14/01/2026

🧘🏻‍♀️𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 – LIỀU THUỐC TỰ NHIÊN CHO PHỤ NỮ U50 – U60🧘🏻‍♀️

🌱 Không cần thể lực mạnh, không cần phải nhanh nhẹn – chỉ cần một tấm thảm và một trái tim muốn sống khỏe, sống vui..

Tập Yoga mỗi ngày để:
🔸 Cân bằng nội tiết tố sau mãn kinh.
🔸 Thư giãn, ngủ ngon, giảm lo âu.
🔸 Hỗ trợ xương khớp, giảm đau nhức tuổi già.
🔸 Gặp gỡ bạn bè, sống tích cực và yêu đời hơn mỗi ngày.

🧘🏻‍♀️ Đừng để thời gian nghỉ hưu trôi qua trong lặng lẽ – hãy đến 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 để làm mới bản thân từ hôm nay nhé!

11/01/2026

🌱Đừng đợi đến khi đau mới tập. Hãy để Yoga trị liệu là 'người bảo vệ' sức khỏe cho bạn mỗi ngày.

09/01/2026

Chân thành cảm ơn những phản hồi cực kì chất lượng từ khách hàng của 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑❤️!
Trong vô vàn những nơi để đồng hành và gửi gắm sức khoẻ, các quý học viên đã chọn dừng chân tại Trung tâm. Hy vọng rằng chị Hết - cũng như những quý học viên khác đã có những giờ tập hữu ích và trãi nghiệm tuyệt vời tại 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑!🥰💞

𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟔𝐊𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝟐 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍: 𝐂𝐎́ 𝐊𝐇𝐀̉ 𝐓𝐇𝐈?🔹 Giảm 6kg trong vòng 2 tuần là một mục tiêu giảm cân khá tham vọng. Tuy nh...
04/01/2026

𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝟔𝐊𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝟐 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍: 𝐂𝐎́ 𝐊𝐇𝐀̉ 𝐓𝐇𝐈?
🔹 Giảm 6kg trong vòng 2 tuần là một mục tiêu giảm cân khá tham vọng. Tuy nhiên, với một kế hoạch giảm cân khoa học và quyết tâm cao, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu này.

𝐂𝐇𝐈̉ 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐎́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐓𝐀̂𝐌: 𝐂𝐎̀𝐍 𝐋𝐀̣𝐈 Đ𝐄̂̉ 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐋𝐎
🔸 Chị Phụng - Đến với khoá học THANH LỌC - TRỊ LIỆU 𝐊𝐀𝐘𝐀𝐊𝐀𝐋𝐏 với số cân nặng là 61.1kg và kèm theo chứng mất ngủ, táo bón và giãn tĩnh mạch do tính chất công việc phải thường xuyên đứng lâu.

🔸 Xuyên suốt 14 ngày học của chị Phụng được kèm bởi THẠC SĨ CHUYÊN GIA TRỊ LIỆU 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐫𝐮 - người trực tiếp đưa ra pháp đồ điều trị cho chị. Bao gồm lịch ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi. Hoàn toàn không sử dụng 1 viên thuốc hay bất kì phương pháp xâm lấn cơ thể nào gây hại cho sức khoẻ.

🔸 Sau 2 tuần, chị Phụng đạt mốc 55.9kg (giảm được 5cm vòng eo) về lại dáng mà 5 năm trở lại đây chị Phụng đang cố gắng🥰🥰. Khi cơ thể mất một lượng mỡ thừa, da dẻ sẽ hồng hào, nhẹ nhàng hơn, vấn đề táo bón cũng được giải quyết 100%. Chị cảm thấy vui vẻ hơn và tự tin hơn rất nhiều.

Giảm 6kg trong 2 tuần là một mục tiêu đầy thách thức, nhưng với quyết tâm và kế hoạch khoa học, chị Phụng - cũng như các bạn hoàn toàn có thể đạt được. Hãy biết yêu thương bản thân, trân trọng sức khoẻ trước khi quá muộn nhé các chị em!❤️

💪❤️𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 chúc cho chị luôn luôn vui vẻ và hãy cứ tiếp tục cố gắng hơn nữa trên hành trình trẻ - khoẻ của bản thân mình🌻🙏🏼🥰


02/01/2026

"Khởi đầu 2026 bằng sự tĩnh lặng trên thảm tập. Cơ thể dẻo dai, tâm trí vững vàng, đón chào vận may mới. ✨🧘‍♀️

📢 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐃𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝟐𝟎𝟐𝟔 🎉📌 Kính gửi toàn thể quý học viên.Nhân dịp Tết Dương lịch năm 2026, 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 ...
31/12/2025

📢 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐓𝐄̂́𝐓 𝐃𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝟐𝟎𝟐𝟔 🎉

📌 Kính gửi toàn thể quý học viên.
Nhân dịp Tết Dương lịch năm 2026, 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 trân trọng thông báo:

⏰ Thời gian nghỉ:
– Nghỉ ngày 𝟎𝟏/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔 (Thứ Năm)

📅 Thời gian làm việc trở lại:
– Ngày 𝟎𝟐/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔 (Thứ Sáu)

Trong thời gian nghỉ lễ, nếu cần hỗ trợ hoặc tư vấn, Quý học viên có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline hoặc fanpage để được giải đáp kịp thời. Kính chúc Quý Khách cùng gia đình một kỳ nghỉ Tết Dương Lịch an lành, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Rất mong được phục vụ Quý học viên vào những ngày đầu năm mới

𝐓𝐫𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨.

29/12/2025

𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒔𝒂𝒊 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒈𝒂̂𝒚 𝒓𝒂 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒂̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̂𝒎 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈, 𝒄𝒉𝒖̉ 𝒚𝒆̂́𝒖 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒐̛ 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 (𝒄𝒐̂̉, 𝒗𝒂𝒊, 𝒈𝒂́𝒚, 𝒍𝒖̛𝒏𝒈, 𝒉𝒂́𝒏𝒈, 𝒈𝒐̂́𝒊, 𝒄𝒐̂̉ 𝒕𝒂𝒚) 𝒅𝒐 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒒𝒖𝒂́ 𝒎𝒖̛́𝒄 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒔𝒂𝒊 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́, 𝒅𝒂̂̃𝒏 đ𝒆̂́𝒏 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄, 𝒃𝒐𝒏𝒈 𝒈𝒂̂𝒏, 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒅𝒂̂𝒚 𝒄𝒉𝒂̆̀𝒏𝒈, 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒎 𝒄𝒉𝒊́ 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒕 𝒗𝒊̣ đ𝒊̃𝒂 đ𝒆̣̂𝒎, 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒔𝒐̛́𝒎.

Trường hợp chị Trang đây, mất hơn 10 năm để nhận ra cái sai và giờ chị Trang chọn lớp Yoga 1:1 cùng 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐫𝐮 để khắc phục hậu quả.
Tập Yoga để kết nối với cơ thể - không phải làm tổn thương nó! Đừng để những cái sai nhỏ nhặt âm thầm phá huỷ cuộc sống của bạn.

28/12/2025

Là một học viên đồng hành cùng 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 từ những ngày đầu thành lập.🧘🏻‍♀️
Hành trình tập Yoga của chị Trang đã được hơn 10 năm. Nhưng đến tận bây giờ vẫn còn đau đầu gối do dư chấn của việc tập luyện Yoga sai cách kéo dài trong nhiều năm. Chị Trang chọn lớp 1:1 cùng 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐫𝐮 để trị dứt điểm vùng đầu gối của mình. Chỉ mới buổi thứ 7, chị Trang đã hết đau gần như 100% và muốn chia sẽ với mọi người cũng đang gặp tình trạng như chị.🥰💝

23/12/2025

🎊🎄🎄𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐂𝐇𝐑𝐈𝐒𝐓𝐌𝐀𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟓🎄🎄🎊

Kính gửi quý học viên,

Nhân dịp Giáng sinh 2025, 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 muốn gửi lời chúc mừng ấm áp và hạnh phúc nhất đến quý học viên. Chúng tôi hy vọng mùa lễ này sẽ mang lại cho bạn niềm vui, sự bình an và hạnh phúc.

Một năm đã qua, một năm mới đang đến🎉🎉

Chúng tôi muốn cảm ơn quý học viên đã là một phần của cộng đồng 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀𝐍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 trong suốt thời gian qua. Chúng tôi hy vọng rằng quý học viên đã tìm thấy sự bình an, sức khỏe và hạnh phúc thông qua việc tập luyện Yoga tại trung tâm.

Chúng tôi chúc quý học viên một mùa Giáng sinh ấm áp và hạnh phúc, và một Năm mới thành công và thịnh vượng. Hãy luôn giữ gìn sức khỏe và tinh thần lạc quan, và tiếp tục hành trình Yoga của mình❤️✨

Address

160 Phong Phú , Phường Phú Định, TP. HCM ( P12, Q8 Cũ )
Ho Chi Minh City
73011

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Indian Yoga Center Quận 8 - Phong Phú P12 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category