18/05/2015
Tại sao nên xông hơi ?
Những tác động tích cực của xông hơi tới da bao gồm:
- Giúp thanh lọc làn da.
Da là bộ phận thường bị phơi bày ra ngoài đặc biệt là da mặt, nên chịu ảnh hưởng tác động của nhiều yếu tố từ môi trường và cả các loại hóa chất, mỹ phẩm. Các chất bẩn này nếu không được đẩy ra ngoài sẽ tích tụ trong lỗ chân lông gây mụn nhọt, viêm nhiễm da, lão hóa da. Khi da mặt đã bị não hóa da dễ bị nám đen và nhăn nheo...... Xông hơi thường xuyên là giải pháp giúp da đào thải độc tố ra ngoài và thường xuyên được làm sạch vì vậy ngăn ngừa được nguy cơ lão hóa da.
- Tăng cường sức đề kháng cho da.
Thực tế cho thấy có rất nhiều nguyên nhân làm cho da yếu đi: Bên trong do nội tiết tố, suy giảm chức năng gan, bên ngoài do tác động của các yếu tố môi trường. Các nguyên nhân này khiến cho da hấp thụ dưỡng chất và lưu thống máu, oxy kém làm da kém đi.Xông hơi làm mở rộng các mao mạch để kích thích tăng lưu lượng máu, tái tạo, lưu thông và oxy hóa. Nhiệt độ cao từ hơi nước nóng còn nhằm tạo ra một dòng chảy khí huyết và sự giãn nở trực tiếp trong các mao mạch, tiểu động mạch cùng tiểu tĩnh mạch. Chính nhờ vậy mà sức đề kháng của làn da được cải thiện rõ rệt. Những tế bào suy yếu sẽ dần dần loại bỏ và các tế bào da khỏe mạnh nhanh chóng phát triển. Hơn nữa, xông hơi còn được đánh giá là phương pháp giải độc tuyệt vời, đặc biệt là xông hồng ngoại. Tia hồng ngoại thúc đẩy loại loại bỏ các chất độc liên quan đến lão hóa ra khỏi máu, thực hiện quá trình hòa tan độc tố ẩn. Trên thực tế, một phòng xông hơi hồng ngoại đạt chuẩn sẽ giải phóng đến 300% các kim loại nặng gây ung thư, natri, cholesteron, chất độc từ thuốc lá và rượu. Việc thường xuyên sử dụng xong hơi giúp da luôn khỏe mạnh, hồng hào, tăng cường làm chậm đi quá trình lão hóa da.
- Thúc đẩy quá trình hấp thụ các dưỡng chất chống lão hóa da
Như đã chia sẻ ở trên, xông hơi sẽ đào thải hoàn toàn các bã nhờn, bụi bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Điều này sẽ hỗ trợ cho bước chăm sóc da tiếp theo là massage kết hợp thoa dưỡng chất mỹ phẩm. Các lỗ chân lông mở ra nhằm hấp thụ dưỡng chất, vitamin một cách nhanh chóng; đồng thời, các tế bào da sẵn sàng tiếp nhận để vận hành nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Da của bạn không chỉ khỏe mạnh, loại bỏ được gốc tự do, chống lão hóa mà còn trắng hồng, tràn đầy sức sống. Trên thưc tế, ngay trong quá trình xông hơi, bạn cũng có thể kết hợp xông cùng các nguyên liệu tinh dầu, thảo dược, thuốc bắc…. Những dưỡng chất sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da, làm da săn chắc và khỏe đẹp tự nhiên.
- Thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen dưới da
Thiếu hụt collagen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da, vàng da, hay vết nhăn .. Khi xông hơi nước nóng sẽ kích thích toàn bộ cơ thể hoạt động bao gồm cả máu. Và các quá trình bài tiết, quá trình hoạt động của các mô, cơ… song song với các quá trình đó quá trình tái tạo collagen trong cơ thể cũng kích thích để sản sinh bù lượng collagen thiếu hụt. Khi da có đủ collagen sẽ căng tràn và trắng sáng.
Sự lão hóa da là một quá trình tự nhiên, không ai tránh khỏi. Phương pháp xông hơi cùng với các nguyên liệu chăm sóc da khác sẽ giúp chúng ta làm chậm đi quá trình lão hóa, đồng thời bảo vệ da vững chắc trước những tác động gây hại từ môi trường.
- Giảm cân:
Xông hơi 20 – 30 phút sẽ tiêu hao năng lượng tương đương đi bộ 45 phút hoặc hoạt động mạnh 25 phút, thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân và ngăn chặn béo phì.
- Giảm stress
Quá trình xông hơi vừa làm dãn nở mạch máu ngoại biên vừa tăng tiết mồ hôi để thông thoát bớt nước ra khỏi cơ thể. Cả hai yếu tố này đều có tác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và thành mạch.
Việc bài tiết nước ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không làm mệt thận mà còn tránh được những phản ứng phụ không cần thiết khi phải dùng những chất thuốc lợi tiểu để làm hạ huyết áp. Ngoài ra, do tính tương tác giữa thần kinh và cơ, việc dãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm. Đây cũng là lý do cho thấy xông hơi có thể giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
Xông hơi nhẹ từ 1 đến 3 lần/tuần rất hữu ích cho người có tiền sử hoặc đang đồng hành cùng huyết áp cao, giúp tăng cường giải độc cho nhiều trường hợp khác nhau mà không phải đưa vào cơ thể bất cứ dược chất gì
