Sức Khoẻ Vàng- Cân Bằng Chuyển Hoá

Sức Khoẻ Vàng- Cân Bằng Chuyển Hoá ⚡️ Chuyên gia đào tạo sức khoẻ chủ động
⚡️Chuyển Giao công nghệ giảm Béo Bios Life.
⚡️Tư vấn xây dựng chuổi câu lạc bộ sức khoẻ
Liên hệ: 0919977776 (Hường)

NH Vietcombank Chủ tài khoản: Phạm Hiền số TK: 0181000574164 .Chi nhánh khu chế xuất Tân thuận, Q7, HCM

NH VietinBank- Chủ tài khoản: Lê Thị Kim Hường- STK: 711A14167734

NH ĐÔNG Á, Lê thị kim Hường stk 0108166360

NH Sacombank: Chủ tài khoản: Lê Thị Kim Hường- STK: 060082446519

2 IN 1 – BỘ ĐÔI ĐỈNH CAO Vừa tăng năng lượng, tăng sức bền, vừa giúp giảm mỡ hiệu quả 😍Một combo, nhiều lợi ích, quá tiệ...
06/10/2025

2 IN 1 – BỘ ĐÔI ĐỈNH CAO

Vừa tăng năng lượng, tăng sức bền, vừa giúp giảm mỡ hiệu quả 😍

Một combo, nhiều lợi ích, quá tiện luôn khách ơi!!!

🎾 Chơi Pickleball – Năng lượng bền bỉ, vóc dáng cân đốiNhiều người lo khi vận động nhiều sẽ bị “tụt cơ – hóp má – tóp mặ...
05/10/2025

🎾 Chơi Pickleball – Năng lượng bền bỉ, vóc dáng cân đối

Nhiều người lo khi vận động nhiều sẽ bị “tụt cơ – hóp má – tóp mặt”. Nhưng thực tế, vấn đề không nằm ở vận động, mà là dinh dưỡng phục hồi sau vận động.

👉 Với bộ đôi Unimate + LC từ Unicity:
• Unimate: Giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung, duy trì sức bền trên sân Pickleball.
• LC (Protein từ Đậu Hà Lan & Sữa): Cung cấp đạm sạch chất lượng cao + chất xơ + vitamin, khoáng chất → phục hồi cơ bắp, tránh mất cơ, giúp cơ thể săn chắc mà vẫn đầy đặn, không lo gầy xọp.

💡 Pickleball không chỉ là môn thể thao của sự vui vẻ và gắn kết, mà còn là cách giữ dáng, tăng sức khỏe tim mạch. Và khi có dinh dưỡng đúng, bạn sẽ luôn khỏe – đẹp – tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

✨ Thể thao thông minh = Vận động hợp lý + Dinh dưỡng khoa học.

con trai giảm 3kg mỡ sau 3 ngày thải độc. sau kỳ thi đại học con thức khuya, lo lắng, ăn khuya, tăng cân vù vù, lúc cân ...
04/10/2025

con trai giảm 3kg mỡ sau 3 ngày thải độc. sau kỳ thi đại học con thức khuya, lo lắng, ăn khuya, tăng cân vù vù, lúc cân mỡ nội tạng 12 vượt mức cho phép. Về với cô Hường độ body lại cho con khoẻ và đẹp trai con tán gái thôi k*k

C tui tiểu đường biến chứng tim, lúc vào Uni thì người để tui có động lực đi theo Uni là c á. Vì bản thân nhà tui có ba ...
29/09/2025

C tui tiểu đường biến chứng tim, lúc vào Uni thì người để tui có động lực đi theo Uni là c á. Vì bản thân nhà tui có ba cũng bị tiểu đường biến chứng suy thận. Thấy c dùng Uni sức khoẻ cải thiện hơn nhìu nên tui có niềm tin tại đây và quyết tâm đi theo con đường chia sẻ sp tốt đến với mn

Muốn bụng phẳng, eo thon: đừng chỉ nghĩ đến tập luyện, hãy nhớ điều quan trọng này trước tiên! 👇1. Estrogen – từ đồng mi...
25/09/2025

Muốn bụng phẳng, eo thon: đừng chỉ nghĩ đến tập luyện, hãy nhớ điều quan trọng này trước tiên! 👇

1. Estrogen – từ đồng minh thành “thủ phạm”

- Khi còn trẻ, estrogen cân bằng giúp m.ỡ phân bố ở vòng 1 và vòng 3, tạo đường cong nữ tính.

- Nhưng sau tuổi 40, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng estrogen giảm khiến m.ỡ tập trung chủ yếu ở bụng.

Đây là lý do nhiều chị em dù không ăn nhiều vẫn tăng vòng 2.

2. Cortisol – hormone stress tích m.ỡ bụng

- Cortisol được tiết ra khi cơ thể căng thẳng.

- Tế bào m.ỡ bụng lại đặc biệt nhạy cảm với hormone này.

- Vì thế, khi stress mạn tính hoặc tập luyện quá nặng làm cơ thể căng thẳng hơn, m.ỡ bụng sẽ tích tụ ngày càng nhiều.

3. Insulin – rào cản của việc đốt m.ỡ

- Insulin có vai trò điều hòa đường huyết, nhưng khi tăng cao do chế độ ăn nhiều tinh bột, đường hoặc ăn sai cách, cơ thể sẽ không phân giải m.ỡ mà chỉ tiếp tục tích m.ỡ.

- Đây là lý do nhiều người càng cố gắng ă.n kiê.n.g k.hắc nghiệt thì vòng eo vẫn không cải thiện.





🔎 Vì sao người thừa cân, béo phì dễ bị thâm ở cổ, nách, bẹn?Hiện tượng đó được gọi là g*i đen (Acanthosis nigricans) – m...
24/09/2025

🔎 Vì sao người thừa cân, béo phì dễ bị thâm ở cổ, nách, bẹn?

Hiện tượng đó được gọi là g*i đen (Acanthosis nigricans) – một dấu hiệu cảnh báo rối loạn chuyển hóa.

👉 Nguyên nhân thường gặp:
• Kháng insulin: phổ biến ở người béo phì, tiền tiểu đường hoặc tiểu đường type 2. Khi insulin trong máu cao, da sẽ tăng sinh và trở nên sẫm màu.
• Rối loạn nội tiết: như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn tuyến giáp, mất cân bằng hormone.
• Tác dụng phụ thuốc: corticoid, thuốc tránh thai, thuốc nội tiết.
• Lối sống kém lành mạnh: ít vận động, ăn nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ → làm tình trạng nặng thêm.

⚠️ Nếu không cải thiện:
• Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Những mảng thâm đen chính là “tín hiệu cảnh báo” rối loạn đường huyết, nguy cơ tiểu đường type 2.
• Thường đi kèm với mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao.

💡 Nhìn thấy da sạm bất thường, đừng chủ quan — đó có thể là “lời nhắc” từ bên trong cơ thể.

Hành trang khởi nghiệp của happy life team có 3 thứ thôi1. Kết quả trải nghiệm của bản thân2. Khát khao thay đổi cuộc số...
19/09/2025

Hành trang khởi nghiệp của happy life team có 3 thứ thôi
1. Kết quả trải nghiệm của bản thân
2. Khát khao thay đổi cuộc sống
3. Niềm tin vào chính mình

Đam mê kinh doanh, yêu sức khoẻ và thường xuyên sử dụng mxh thì tìm hiểu cơ hội làm Coach cùng chúng mình nhé

Khi bạn béo không kiểm soát, tìm mọi giải pháp không giảm được cân. Là cơ thể bạn đã rối loạn chuyển hoá! Chỉ duy nhất U...
15/09/2025

Khi bạn béo không kiểm soát, tìm mọi giải pháp không giảm được cân. Là cơ thể bạn đã rối loạn chuyển hoá!
Chỉ duy nhất Uni có giải pháp cân bằng chuyển hoá.

06/09/2025

Ruột là não bộ thứ 2 của cơ thể

06/09/2025

Cảnh báo kháng insulin ở trẻ nhỏ

🔥 Vì sao ăn “healthy” mà bụng vẫn ngày càng phình to?Nhiều chị em hay than: “Ủa, em bỏ bún bò, bỏ trà sữa rồi, toàn ăn y...
06/09/2025

🔥 Vì sao ăn “healthy” mà bụng vẫn ngày càng phình to?

Nhiều chị em hay than: “Ủa, em bỏ bún bò, bỏ trà sữa rồi, toàn ăn yến mạch, trái cây, hạt… mà bụng vẫn to là sao?”
👉 Sự thật là ăn healthy sai cách cũng dễ rơi vào “bẫy mỡ bụng” lắm đó!

1️⃣ Trái cây ngọt cũng là đường: Một quả xoài chín có thể tới 45g đường (~11 muỗng cà phê). Fructose dư thừa vẫn tích mỡ bụng như thường.

2️⃣ Yến mạch + topping “ngọt ngào”: Yến mạch thì tốt, nhưng thêm sữa đặc, chuối chín, mật ong → bữa sáng “tưởng nhẹ” lại ngang 2 bát phở (600–700 calo).

3️⃣ Các loại hạt siêu nhiều calo: 100g hạt điều hơn 550 calo. Ăn không kiểm soát thì bụng tròn nhanh lắm.

4️⃣ Sinh tố hoa quả: Ly sinh tố xoài cam + sữa chua có đường nghe healthy, nhưng gần 300 calo, đường hấp thu nhanh → bụng “ăn hết chịu hết”.

5️⃣ Tư duy “ăn healthy thì ăn thoải mái”: Thực phẩm lành mạnh nhưng nếu dư calo → mỡ vẫn tích, nhất là mỡ nội tạng.

⸻

✅ Vậy phải ăn healthy sao cho đúng?
• Ưu tiên trái cây ít đường: bưởi, kiwi, dâu, táo xanh.
• Yến mạch nguyên chất + hạt vừa đủ + sữa chua không đường.
• Ăn hạt kiểm soát: 20–30g/ngày (1/2 nắm tay nhỏ).
• Uống nước lọc hoặc trà thảo mộc thay vì sinh tố ngọt.
• Ghi nhật ký ăn uống để biết mình đang nạp bao nhiêu calo.

⸻

Khi ăn đúng cách, bạn sẽ nhận lại:

💪 Vòng eo thon gọn, không còn “bụng mỡ healthy”.
🧠 Tinh thần nhẹ nhõm, không còn ám ảnh chuyện kiêng khem.
🌸 Da đẹp, cơ thể nhiều năng lượng.
❤️ Giảm nguy cơ tiểu đường, gan nhiễm mỡ.

👉 Nhớ nhé: Healthy đúng cách là “chìa khóa chữa lành”, còn healthy sai cách chính là “bẫy mỡ bụng”! 🌷

💌 Nếu bạn từng rơi vào cảnh “ăn healthy mà bụng vẫn béo”, và muốn Hường hướng dẫn cách ăn đúng để thay đổi, hãy comment ngay: “ĂN ĐÚNG CÁCH” nhé!

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao mình chăm da rất kỹ nhưng mụn hay thâm vẫn “cứng đầu” ở một chỗ nhất định? Thật ra, làn d...
05/09/2025

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao mình chăm da rất kỹ nhưng mụn hay thâm vẫn “cứng đầu” ở một chỗ nhất định?

Thật ra, làn da giống như tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong. Nhìn vào bức hình này, bạn sẽ thấy:
✅️Trán liên quan đến bàng quang.
✅️Ruột non, quanh mắt gắn liền với gan, thận.
✅️Cằm lại là nơi “lên tiếng” khi nội tiết tố rối loạn...

Vậy nên, thay vì chỉ lo bôi kem, chúng ta cần lắng nghe cơ thể, chăm sóc cả từ bên trong. Da đẹp nhất khi cơ thể thực sự khỏe mạnh và cân bằng.

Address

Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84919977776

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khoẻ Vàng- Cân Bằng Chuyển Hoá posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category