Ngày Đầu Tiên - Đái tháo đường

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Ngày Đầu Tiên - Đái tháo đường

Dự án Ngày đầu tiên dành cho bệnh nhân Đái tháo đường, được bảo trợ thông tin bởi Hội nội tiết & Đái tháo đường Việt Nam và sự công nhận của Bộ Y Tế

Dự án Ngày đầu tiên - dự án PHI LỢI NHUẬN được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam, Hội Nội tiết & Đái tháo đường Việt Nam và được công nhận bởi Bộ Y tế Việt Nam
Dự án nhằm giúp bệnh nhân Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được chẩn đoán sớm và kiểm soát tốt. Cùng hiểu hơn về Tăng Huyết Áp, Đái Tháo Đường và Đau thắt ngực qua các thông tin y khoa chính thống từ cộng đồng Bác sĩ giàu kinh nghiệm. Được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam. Tìm hiểu thêm về dự án Ngày đầu tiên tại www.ngaydautien.vn

15/02/2026

XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC BẰNG PHƯƠNG PHÁP CHIA ĐĨA THỨC ĂN

🍽️ Chỉ với một chiếc đĩa ăn đường kính 23 cm, người bệnh đái tháo đường đã có thể tự xây dựng một bữa ăn cân bằng để kiểm soát đường huyết tốt hơn từ 5 nhóm thực phẩm: rau, ngũ cốc, protein, sữa và trái cây.

Là một sáng kiến được Hiệp hội Đái tháo đường Thụy Điển và Hiệp hội Dinh dưỡng Anh thúc đẩy vào năm 1987, nguyên tắc chia đĩa thức ăn bao gồm:
🥬 1/2 đĩa rau không chứa tinh bột có hàm lượng carbohydrate thấp, được lấp đầy bởi salad, rau xanh, bông cải, măng tây,...
🫘 1/4 đĩa ngũ cốc, rau có tinh bột, hoặc đậu và đậu lăng có hàm lượng chất xơ tốt, giàu vitamin và khoáng chất.
🥩 1/4 đĩa protein bao gồm thịt và các nguồn protein khác, chẳng hạn như trứng, cá,...
🥛 Bên ngoài đĩa, có thể bổ sung sữa ít béo và trái cây tùy vào nhu cầu của bạn, giúp quản lý tổng lượng carbohydrate nạp vào.

✅ Một kế hoạch ăn uống lành mạnh sẽ là kim chỉ nam giúp bạn biết được nên ăn gì, ăn khi nào và ăn bao nhiêu. Điều này đảm bảo bạn nhận được đầy đủ nguồn dinh dưỡng mà vẫn duy trì lượng đường trong máu ở mức cho phép.

👉 Đừng quên kiểm tra đường huyết đều đặn và nếu mức HbA1c của bạn thường xuyên >7% thì cần nhanh chóng gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm soát tình trạng đái tháo đường hiệu quả hơn.
----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

Nguồn tham khảo:
AmericanDiabetesAssociation. What is the Diabetes Plate? Available from: https://diabetesfoodhub.org/blog/what-diabetes-plate
VN_NDT_102

26/01/2026

ELFIE TÍCH HỢP TRỢ THỦ A.I - ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT

Quản lý đái tháo đường không chỉ là uống thuốc hay đo đường huyết, mà là hành trình chăm sóc sức khỏe lâu dài.

📱 Giờ đây bạn không còn đơn độc trên hành trình đó, bởi huấn luyện viên AI tích hợp trên ứng dụng Elfie luôn sẵn sàng mang đến những công cụ thiết thực giúp việc kiểm soát đường huyết trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết:

✅ Nhận gợi ý kế hoạch cá nhân hóa để kiểm soát đường huyết, huyết áp, cân nặng.
✅ Tự động giải đáp thắc mắc của người dùng một cách nhanh chóng và chính xác.
✅ Theo dõi các chỉ số sức khỏe hàng ngày với sự nhắc nhở thông minh.

Thật dễ dàng và nhiều tiện ích mà bạn có thể trải nghiệm ngay khi tải ứng dụng Elfie tại đây:
👉Từ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=co.elfie.app
👉Từ AppStore: https://itunes.apple.com/app/id1581530269

🎯 Hãy chủ động kiểm soát mức đường huyết, HbA1c cùng những chỉ số sức khỏe khác bằng cách bắt đầu với kế hoạch dành riêng cho bạn từ hôm nay!
----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

VN_NDT_99

22/12/2025

TẬP THỂ DỤC – THÓI QUEN SỐNG KHỎE CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

🏃‍♂️ Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là một trong những phương pháp hỗ trợ kiểm soát đái tháo đường tuýp 1, tuýp 2 và các loại đái tháo đường khác.(1) Một phân tích được tổng hợp từ 125 nghiên cứu đã cho thấy: việc tăng cường tập luyện thêm 100 phút mỗi tuần giúp giảm HbA1c trung bình -0,14%, và tới -0,16% ở bệnh nhân tiền đái tháo đường và đái tháo đường tuýp 2.(2)

Cụ thể, lợi ích của việc tập thể dục bao gồm:
1️⃣ Điều chỉnh đường huyết: Mọi hoạt động thể chất đều có thể tác động đến đường huyết, việc tập thể dục vừa sức giúp bạn giữ lượng đường trong máu ở mức mục tiêu và cải thiện chỉ số HbA1c.(1),(3)

2️⃣ Hỗ trợ giảm cân: Chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể đã có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.(1),(3),(4)

3️⃣ Giảm kháng insulin: Vận động đều đặn giúp cơ thể nhạy cảm hơn với insulin, nhờ đó có thể giảm lượng insulin cần dùng.(1),(3)

4️⃣ Tốt cho tim mạch: Tập thể dục giúp hạ huyết áp, cải thiện cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở người bệnh đái tháo đường.(1),(3)

‼️ Lưu ý, bạn nên kiểm tra chỉ số đường huyết trước khi tập thể dục, nếu chỉ số nằm ngoài mức an toàn 4 - 7mmol/l thì cần điều chỉnh phù hợp trước khi vận động.
🚨 Ngoài ra, nếu mức HbA1c của bạn thường lớn hơn 7%, cần sớm gặp bác sĩ để tránh nguy cơ biến chứng có thể xảy ra.----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

Nguồn tham khảo:
(1) DiabetesUK. Exercise for diabetes. Available from: https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/exercise
(2) Boniol, M., Dragomir, M., Autier, P., & Boyle, P. (2017). Physical activity and change in fasting glucose and HbA1c: a quantitative meta-analysis of randomized trials. Acta Diabetologica, 54, 983-991.
(3) MOH. Lợi ích của tập thể dục đối với bệnh đái tháo đường, Available from:
https://moh.gov.vn/chuong-trinh-muc-tieu-quoc-gia/-/asset_publisher/7ng11fEWgASC/content/loi-ich-cua-tap-the-duc-oi-voi-benh-ai-thao-uong?inheritRedirect=false
(4) CDC. Healthy weight. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/living-with/healthy-weight.html #:~:text=Getting%20started,energy%20and%20sleep%20better%20too.
VN_NDT_98

30/11/2025

NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TỪ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG NGHIÊM TRỌNG HƠN BẠN TƯỞNG 🧠

Đúng vậy! Người mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ đột quỵ cao gấp 1,5–2 lần so với người không mắc bệnh, và nguy cơ này tăng dần theo thời gian sống chung với bệnh.(1),(2)

🚨 Khi đường huyết không được kiểm soát tốt, lượng đường dư thừa tích tụ sẽ gây tổn thương mạch máu, khiến thành mạch xơ cứng, dễ hẹp lại và hình thành cục máu đông – yếu tố trực tiếp dẫn đến đột quỵ.(3)

❗Rủi ro này vẫn hiện hữu ngay cả khi chỉ số đường huyết tăng nhẹ.(3)

✅ Vậy nên đừng chủ quan! Kiểm soát chặt chẽ đường huyết cùng với huyết áp và cholesterol – là “bộ ba” then chốt giúp bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.(3)

👉 Nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu mức HbA1c của bạn thường xuyên >7% để kiểm soát tình trạng đái tháo đường tốt hơn.
----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

Nguồn tham khảo:
(1) Mosenzon O, et al. Diabetes and Stroke: What Are the Connections? J Stroke. 2023 Jan;25(1):26-38. doi: 10.5853/jos.2022.02306.
(2) Emerging Risk Factors Collaboration; et al. Diabetes mellitus, fasting blood glucose concentration, and risk of vascular disease: a collaborative meta-analysis of 102 prospective studies. Lancet. 2010 Jun 26;375(9733):2215-22. doi: 10.1016/S0140-6736(10)60484-9.
(3) DiabetesUK. Does exercise lower blood sugar levels? Available from: https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/exercise/blood-sugar-levels
VN_NDT_96

18/11/2025

Một hướng tiếp cận quản lý bệnh toàn diện vừa được chia sẻ trong Hội nghị lớn Khu vực Đông Nam Á👇

14/11/2025

77% người sống chung với bệnh đái tháo đường từng trải qua lo âu, trầm cảm - không phải vì bệnh, mà đa số vì cảm giác cô đơn trong hành trình quản lý bệnh mỗi ngày.

💧Đái tháo đường không chỉ là con số HbA1c hay chỉ số đường huyết, mà cả sự mệt mỏi tinh thần, áp lực quản lý bệnh, là niềm hy vọng được thấu hiểu - không chỉ việc dùng thuốc.

🌍 Hôm nay, nhân Ngày Đái tháo đường Thế giới 14/11, Ngày Đầu Tiên xin gửi gắm lời chúc sức khoẻ đến những người bệnh đang chiến đấu âm thầm mỗi ngày. Và đến cả những người thân, bác sĩ, dược sĩ, điều dưỡng đã ở bên họ, không chỉ bằng thuốc, mà bằng sự lắng nghe.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ là chữa bệnh, mà là nuôi dưỡng cuộc sống. Hãy cùng Ngày Đầu Tiên lan tỏa một thế giới nơi người bệnh không phải sống một mình!

----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

Nguồn tham khảo: Diabetes impacts the mental well-being of 3 in 4 people with the condition, https://idf.org/news/diabetes-hidden-burden/
VN_PA_267

31/10/2025

ĐƯỜNG HUYẾT THẾ NÀY 👇 NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CẦN CHÚ Ý KHI VẬN ĐỘNG THỂ LỰC 🏃

🚩 Dưới 4mmol/l: Đường huyết thấp và cần điều chỉnh tránh tình trạng hạ đường huyết
➡️ Uống ngay đồ uống có đường, sau đó ăn thêm tinh bột (chuối, thanh ngũ cốc,…) để ngăn lượng đường trong máu giảm. Đợi 15 phút rồi kiểm tra lại.

✅ Từ 4 - 7mmol/l: Mức đường huyết an toàn mà bạn nên hướng tới
➡️ Nếu chuẩn bị vận động, nên ăn nhẹ trước để không bị tụt đường huyết khi tập.

🚩 Từ 7 - 13mmol/l: Bạn vẫn có thể tập thể dục
➡️ Hãy chọn mức vận động vừa sức, theo dõi phản ứng cơ thể và kết hợp với việc kiểm tra đường huyết.

🚩 Trên 13mmol/l: Đường huyết của bạn quá cao
➡️ Vận động có thể làm chỉ số tăng thêm. Cần tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi tập luyện.

🎯 Chủ động kiểm tra đường huyết – một bước nhỏ nhưng quyết định sự an tâm trong từng bài tập.
👉 Đừng quên thăm hỏi bác sĩ nếu mức HbA1c >7% để kiểm soát tình trạng đái tháo đường tốt hơn.
----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

Nguồn tham khảo: DiabetesUK. Does exercise lower blood sugar levels? Available from: https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/exercise/blood-sugar-levels
VN_NDT_97

03/10/2025

🌎AS ONE – GIẢI PHÁP QUẢN LÝ BỆNH TIM MẠCH CHUYỂN HOÁ TOÀN DIỆN

Người bệnh mạn tính thường phải đối mặt với nhiều khó khăn: mắc cùng lúc nhiều bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch; khó duy trì uống thuốc đều đặn; và chưa kiểm soát được bệnh tốt. Điều này khiến chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng đáng kể.

AS ONE chính là giải pháp hỗ trợ người bệnh kiểm soát bệnh mạn tính bền vững và sống khỏe hơn mỗi ngày, với:
🔹Giải pháp điều trị: Sản phẩm thuốc chất lượng, độ phủ rộng khắp, giá cả hợp lý
🔹Giải pháp hỗ trợ bệnh nhân: Hệ sinh thái Ngày Đầu Tiên (bao gồm Ứng dụng Elfie)

Với AS ONE, chúng tôi mong muốn đồng hành cùng bác sĩ và người bệnh, hướng tới tăng tỷ lệ kiểm soát bệnh, cải thiện chất lượng sống cho người mắc bệnh mạn tính tại Việt Nam.
Hệ sinh thái NGÀY ĐẦU TIÊN với vai trò là một phần của AS ONE, sẽ luôn luôn đồng hành cùng người bệnh và nền y tế Việt Nam!
----------------------------------
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam.

SERV-NDT1-03-10-2025

25/08/2025

🏃Bệnh nhân đái tháo đường cần ăn uống, tập luyện như thế nào❓

Mời cả nhà cùng lắng nghe chia sẻ của BS. Phạm Nguyễn Tuấn Anh trong chuỗi 7 câu hỏi thường gặp về bệnh Đái tháo đường - Chiến dịch HbA1c

Address

Empress Tower
Ho Chi Minh City

Telephone

+842828238932

Website

https://ngaydautien.vn/dai-thao-duong

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngày Đầu Tiên - Đái tháo đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ngày Đầu Tiên - Đái tháo đường:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

Giới thiệu

Theo thống kê, ở Việt Nam hiện nay có khoảng 3.5 triệu bệnh nhân đái tháo đường và 17 triệu bệnh nhân tăng huyết áp. Trong số đó, tỷ lệ bệnh nhân kiểm soát được bệnh còn chưa cao, chỉ khoảng 34% ở bệnh nhân đái tháo đường và 11% ở bệnh nhân tăng huyết áp đã kiểm soát bệnh tốt. Một trong những nguyên nhân quan trọng là do sự tuân thủ điều trị chưa cao cũng như kiến thức về bệnh còn hạn chế ở bệnh nhân Việt Nam. Đó là lý do trang tin ngaydautien.vn ra đời.

Ngaydautien.vn là một website phi lợi nhuận nhằm cung cấp thông tin hướng dẫn về bệnh và các công cụ hữu ích giúp bệnh nhân và người nhà bệnh nhân có thêm kiến thức và kỹ năng để tự quản lý tốt bệnh lý tăng huyết áp và đái tháo đường.

Website là một phần quan trọng trong dự án Ngày Đầu Tiên được bảo trợ bởi Hội Tim mạch Việt Nam và Hội Nội tiết và đái tháo đường Việt Nam. Ngày Đầu Tiên (The First Day) là một dự án cộng đồng nhằm hỗ trợ bác sĩ, dược sĩ, nhân viên y tế, cơ sở y tế và quan trọng nhất là người bệnh trong việc nâng cao chất lượng điều trị, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân tăng huyết áp và đái tháo đường.