Health Coach Huấn Luyện Viên Sức Khỏe

Health Coach Huấn Luyện Viên Sức Khỏe Bạn xứng đáng có một sức khỏe tốt nhất!

Chúng tôi không chỉ hướng dẫn bạn cải thiện thể chất, mà còn giúp bạn tìm lại sự bình an và năng lượng tích cực mỗi ngày.

08/12/2025

Từ bi sinh trí tuệ.
Khi dạy con biết thương yêu mọi loài, biết đặt mình vào vị trí của người khác, thì tâm con tự nhiên mở ra.
Tâm mở thì trí tự khắc sáng.

Ba mẹ không cần dạy quá nhiều, không cần áp đặt điều to lớn.
Chỉ cần cho con một môi trường sống trong lành,
một bữa ăn sạch,
một không gian yên bình để trái tim non được nuôi dưỡng.

Khi thân được nuôi bằng thực phẩm lành mạnh,
khi tâm được nuôi bằng lòng từ bi,
não bộ của con tự khắc được kích hoạt, trí tuệ tự nhiên lớn lên –
giống như hạt giống gặp đúng đất, đúng nắng, đúng mưa thì tự nảy mầm.

Muốn con giỏi – hãy cho con một trái tim hiền.
Muốn con sáng – hãy cho con một môi trường sạch.
Muốn con hạnh phúc – hãy gieo cho con hạt giống từ bi.

Trí tuệ thật sự không đến từ ép buộc,
mà đến từ tâm hồn an lành và môi trường nuôi dưỡng đúng cách.

07/12/2025

Muốn giải độc xyanua liều thấp, hãy ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh và vitamin B12 như tỏi – hành – rau họ cải – trứng – cá – đậu. Chúng giúp gan chuyển hóa cyanide thành thiocyanate rồi thải qua nước tiểu.

29/10/2025

Vì sao khi bạn ganh ghét, đố kỵ thì người tổn thương đầu tiên là chính bạn?
👉 Suy nghĩ tiêu cực không trực tiếp sinh ra chất gây suy thận, nhưng nó có thể gián tiếp làm tổn thương thận qua nhiều cơ chế sinh học và hành vi.

🧠 1. Căng thẳng tâm lý và hormon stress
Khi bạn lo lắng, sợ hãi, tiêu cực lâu dài, cơ thể sẽ tăng tiết các hormone như:
• Cortisol (hormone stress)
• Adrenaline (hormone hưng phấn – chiến hay chạy)
Hai hormone này khiến:
• Huyết áp tăng kéo dài
• Đường huyết tăng
• Mạch máu co lại
➡️ Thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu, điều hòa áp lực thẩm thấu và huyết áp.
Nếu trạng thái này kéo dài nhiều tháng – năm, thận sẽ dần suy yếu.
💢 2. Ảnh hưởng đến hành vi và lối sống
Khi bạn suy nghĩ tiêu cực hoặc stress mạn tính, bạn dễ:
• Ngủ ít, ăn thất thường
• Uống ít nước, uống nhiều cà phê hoặc rượu
• Lạm dụng thuốc giảm đau hoặc kháng viêm
• Lười vận động
➡️ Tất cả những hành vi này góp phần làm giảm lưu lượng máu đến thận và tăng độc tố tích tụ.
💧 3. Theo góc nhìn Đông y
Đông y cho rằng:
“Thận tàng tinh, chủ chí — sợ hãi làm tổn thận.”
Nghĩa là nỗi sợ và bi quan lâu ngày sẽ làm khí thận suy, biểu hiện bằng:
• Mệt mỏi, đau lưng, tiểu đêm nhiều, giảm trí nhớ, tóc rụng sớm...
Dù đây không phải là “chất độc gây suy thận” theo nghĩa sinh học, nhưng là sự suy giảm năng lượng sống của tạng thận.
🌿 4. Cách cân bằng lại
Nếu bạn muốn “giải độc tâm trí” để bảo vệ thận:
• Ngủ đủ giấc, ăn rau xanh, uống đủ nước 1.5–2L/ngày.
• Tập thở sâu, thiền, đi bộ ngoài trời.
• Học cách “quan sát” cảm xúc thay vì chống lại chúng.
• Tránh dùng thuốc giảm đau, rượu bia, đồ ăn mặn.
👉khi về với thiên nhiên, là liều thuốc giải cho cuộc sống áp lực

Address

Cư Xá Thanh Đa
Ho Chi Minh City
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Coach Huấn Luyện Viên Sức Khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Coach Huấn Luyện Viên Sức Khỏe:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram