10/06/2020
📆 THỜI GIAN BIỂU CHUẨN CHỈNH ĐỂ CÓ LÀN DA CĂNG BÓNG TỰ NHIÊN ❤️
Việc chăm sóc da của hội chị em không chỉ đơn thuần là hàng tá bước skincare mỗi ngày mà còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt ăn uống ngủ nghỉ của các chị em nữa. Nếu thời gian biểu của bạn hợp lý, làn da được hoạt động đúng thời điểm, nghỉ ngơi đúng lúc thì mới mịn màng, căng mọng nhất có thể.
☘Sáng: Thức dậy lúc 6 - 7 giờ sáng
Bạn có thể ra ngoài hít thở không khí trong lành khoảng 10 - 15 phút, vừa tranh thủ massager nhẹ nhàng để kích thích các tế bào phát triển giúp làn da hồng hào tươi trẻ hơn.
🙅♀️ Khi rửa mặt buổi sáng: Chỉ nên rửa bằng nước mát cùng sữa rửa mặt chiết xuất dịu nhẹ (hoặc không chỉ cần nước sạch thôi là đủ).
🔺 Dùng khăn mềm thấm nước và đừng quên vỗ thêm toner để cân bằng độ ẩm cho da. Sau đó đến các bước skin care như kem dưỡng và không bao giờ được quên kem chống nắng khi ra ngoài.
💋 Uống một cốc nước để bổ sung độ ẩm cho da cũng như thanh lọc cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi.
☘Trưa từ 11 giờ - 12 giờ: Ăn trưa và thanh lọc làn da
♦️Sau bữa trưa, hãy uống một cách trà xanh ấm, vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa bổ sung pigallocatechin gallate (EGCG) - dưỡng chất có trong trà xanh với công dụng chống lão hóa ưu việt, thậm chí còn hơn cả vitamin C hay E đó.
☘Từ 12 giờ - 14 giờ: Nghỉ trưa, tránh mọi hoạt động ngoài trời
🔺 Đây chính là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, bạn cần tránh ra ngoài. Nàng công sở nên dành khoảng 30 phút để nghỉ trưa, hoặc không thì cũng nên tắt máy tính để làn da được nghỉ ngơi nhé.
☘Chiều: 15 giờ - 17 giờ: Thời điểm da tiết dầu nhiều nhất trong ngày
🔺 Vì vậy mà trên bàn làm việc của bạn luôn cần có sẵn giấy thấm dầu và xịt khoáng.
Thời điểm 3 - 4 giờ chiều, da bắt đầu có dấu hiện bị mất nước, nhất là khi bạn ngồi phòng điều hòa cả ngày. Lúc này da cần phải được dưỡng ẩm kịp thời và xịt khoáng là lựa chọn tối ưu nhất.
☘Tối từ 17 giờ - 18 giờ: Giờ tan tầm và nhớ bịt kín khi đi đường
🔺Dù nắng đã tắt nhưng đây lại là thời điểm được cảnh báo là ô nhiễm nhất trong ngày vì lượng người tham gia giao thông quá nhiều. Khói xe rồi bụi bẩn sẽ tác động khiến làn da của bạn bị hư tổn, vậy nên hãy chú ý đeo khẩu trang cẩn thận khi ra đường.
☘Từ 19 giờ - 21 giờ: Thời điểm hoàn hảo để skincare
🥣 Sau bữa tối, bạn nhớ uống đủ nước để bổ sung độ ẩm cho da cũng như đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của cơ thể. Và đây cũng là thời điểm vàng trong ngày để bạn bắt đầu chăm sóc làn da đó.
💁♀️ Bước đầu tiên ở thời điểm này mà bạn cần làm chính là làm sạch da bằng các loại nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner… Bạn cũng đừng quên các bài tập massage nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu dưới da và giúp da săn chắc hơn.
⏱ Lúc này khả năng hấp thụ dưỡng chất của các tế bào nhanh hơn so với các thời gian khác. Để việc dưỡng da phát huy tác dụng mạnh nhất, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm hoặc mặt nạ dưỡng da có chứa thành phần collagen để giúp da luôn tươi trẻ.
☘Đi ngủ trước 22 giờ
Đây là thời điểm da bước vào quá trình nghỉ ngơi sâu, tái tạo và khôi phục. Vậy nên hãy ngủ trước 10h tối nha♥️.
