Y Học Cổ Truyền An Đông

04/05/2024

⚠️ 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐌𝐀̂́𝐓 𝐍𝐆𝐔̉ 𝐎̛̉ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐋𝐎̛́𝐍 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 ‼️
Mất ngủ ở người lớn tuổi là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân và phương pháp chữa trị mất ngủ ở người lớn tuổi:
Thay đổi trong giấc ngủ của người lớn tuổi: Người lớn tuổi thường trải qua các thay đổi về cấu trúc giấc ngủ, bao gồm giảm số lượng giấc ngủ sâu và thời gian giấc ngủ. Điều này có thể gây ra sự thức dậy thường xuyên vào ban đêm và gây mất ngủ.
𝐕𝐚̂́𝐧 𝐝𝐞̂̀ 𝐲 𝐭𝐞̂́: Một số vấn đề y tế phổ biến ở người lớn tuổi như đau đầu, đau lưng, viêm khớp, hoặc vấn đề về hô hấp có thể gây ra mất ngủ.
𝐓𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧: Căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm là những vấn đề tâm thần phổ biến ở người lớn tuổi và có thể gây ra mất ngủ.
𝐓𝐡𝐚𝐲 𝐝𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠: Sự thay đổi trong lối sống, bao gồm việc nghỉ hưu, thay đổi môi trường sống, và sự mất mát có thể gây ra lo lắng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
𝐒𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 & 𝐛𝐚̂́𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭: Một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế beta, và thuốc điều trị bệnh tim có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ.
Đ𝑒̂̉ 𝘤𝘩𝑢̛̃𝘢 𝘵𝘳𝑖̣ 𝘮𝑎̂́𝘵 𝘯𝘨𝑢̉ 𝑜̛̉ 𝘯𝘨𝑢̛𝑜̛̀𝘪 𝘭𝑜̛́𝘯 𝘵𝘶𝑜̂̉𝘪, 𝘤𝑜́ 𝘵𝘩𝑒̂̉ 𝑎́𝘱 𝘥𝑢̣𝘯𝘨 𝘤𝑎́𝘤 𝘣𝘪𝑒̣̂𝘯 𝘱𝘩𝑎́𝘱 𝘯𝘩𝑢̛:
👉 Thiết lập lịch trình ngủ đều đặn: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian mỗi ngày.
👉 Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, thoáng đãng, và thoải mái.
👉 Thực hiện các kỹ thuật thư giãn: Thiền, yoga, và các phương pháp thư giãn khác có thể giúp giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.
👉 Hạn chế caffeine và rượu: Tránh sử dụng caffeine và rượu vào buổi tối.
💥 ngay để được 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝟓𝟎% chỉ còn 𝟏𝟎𝟎𝐊 phí khám
-------------------------------------
🏥 𝙿𝚑ò𝚗𝚐 𝙺𝚑á𝚖 Đô𝚗𝚐 𝚈 𝙰𝚗 Đô𝚗𝚐
📍 992 đường Trần Hưng Đạo, P7, Quận 5, TP HCM
☎ : 02862757666 hoặc inbox để được tư vấn

28/04/2024

🧘‍♀️2 phương pháp điều trị rối loạn lo âu hiệu quả nhất hiện nay
⏱Thời gian điều trị rối loạn lo âu mất khoảng từ 2 – 6 tháng, tùy vào phương pháp. Vì thế, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và thay đổi thói quen theo hướng tích cực. Đồng thời, tìm cho mình cách chữa trị hiệu quả và phù hợp.
Điều trị rối loạn lo âu như thế nào?
🌈Điều trị rối loạn lo âu bằng biện pháp tâm lý
Đối với trường hợp nhẹ hoặc bệnh nhân nghi ngờ bản thân đang mắc bệnh. Các chuyên gia tâm lý sẽ trực tiếp trò chuyện và giải tỏa vấn đề mà người bệnh đang gặp phải.
♻️Điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc Tây
Đối với trường hợp rối loạn lo âu nặng, bệnh nhân sẽ được sử dụng những loại thuốc khác nhau giúp điều trị tâm lý.
🍀Điều trị rối loạn lo âu bằng Đông y
Nếu như phương pháp Tây y mang lại nhiều rủi ro trong quá trình điều trị thì ngược lại. Phương pháp Đông y lại rất an toàn và lành tính với người bệnh.
Trong tất cả phương pháp điều trị rối loạn lo âu, Đông y là biện pháp hữu hiệu cho người bệnh.
📌Để ngăn ngừa biến chứng cách tốt nhất là thăm khám tại Phòng khám Đông y An Đông, vừa tiết kiệm chi phí lại hiệu quả cao. Nếu có thắc mắc gì về bệnh, bạn có thể gọi vào số hotline (028) 66 709 555 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

25/04/2024

🥗Viêm Xoang Kiêng Ăn Gì tốt nhất
Viêm xoang là một trong những bệnh mãn tính, có tính dai dẳng, khó điều trị và thường xuyên tái đi tái lại. Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống phù hợp hàng ngày cũng đóng vai trò hết sức quan trọng
❌Bệnh viêm xoang kiêng ăn gì?
-Đồ uống và thức ăn lạnh
-Sữa và các chế phẩm từ sữa
-Đồ cay nóng
-Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng
✅Ăn gì trị viêm xoang hiệu quả
-Rau, quả tươi giàu vitamin
-Thực phẩm kháng sinh tự nhiên, tính ấm
-Thực phẩm giàu kẽm
-Các món ăn giàu omega-3
♻️Chữa viêm xoang bằng cách nào tốt nhất?
Viêm xoang được biết là bệnh mãn tính, khó chữa và dễ tái phát nên người bệnh cần nhiều thời gian để điều trị. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, ngày càng có nhiều người dùng thuốc Đông y để điều trị bệnh. Đây là phương pháp chữa bệnh viêm xoang được các chuyên gia đánh giá cao bởi tính an toàn, điều trị tận gốc, hiệu quả lâu dài và ngăn ngừa bệnh quay lại
📌Nếu bạn còn thắc mắc hay cần thêm thông tin, hãy liên hệ trực tiếp qua ☎️ miễn phí : 028 6670 9555 hoặc tới trực tiếp phòng khám tại: Số 992 Đường Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, Hồ Chí Minh để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.

24/04/2024

♻️Bị nổi mề đay uống thuốc gì tốt?
Khi bị nổi mề đay, mọi người thường mua thuốc Tây để tự điều trị. Việc sử dụng thuốc Tây y giúp giảm nhanh các triệu chứng và biểu hiện nổi mề đay ở bên ngoài da. Tuy nhiên, ai cũng biết nếu lạm dụng thuốc Tây trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh đối diện tình trạng “nhờn thuốc” và các tác dụng phụ không mong muốn. Vậy, bị nổi mề đay uống thuốc gì tốt?
📌Để tránh những tác hại, người bệnh ngày càng có xu hướng lựa chọn cách chữa mề đay bằng Đông y. Đây là phương pháp chữa bệnh từ các loại thảo dược thiên nhiên mang lại hiệu quả cao nhưng vẫn đảm bảo được an toàn cho sức khỏe của người bệnh.
📍Ưu điểm của bài thuốc Đông y chữa mề đay
🔹Do có nguồn gốc từ các loại thảo dược thiên nhiên nên Đông y đảm bảo được tính an toàn và lành tính cao.
🔹Tác dụng sâu, toàn diện vào bên trong cơ thể, chữa dứt điểm bệnh và mang lại hiệu quả lâu dài.
🔹Không chỉ điều trị bệnh mà Đông y còn giúp bồi bổ cho cơ thể, tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
🔹Không gây tác dụng phụ, phù hợp với hầu hết cơ địa của người Việt.
🔹Tiết kiệm chi phí điều trị so với những phương pháp khác.
Liên hệ ngay tư vấn miễn phí và giảm 50% phí khám

24/05/2023

♥️♥️♥️ Phương pháp tây y có những ưu và nhược điểm riêng trong việc điều trị bệnh xương khớp. Dưới đây là một số điểm mạnh và yếu của phương pháp tây y trong điều trị bệnh xương khớp:

♥️ Ưu điểm:
👍 Cơ sở khoa học: Y học tây y dựa trên nền tảng khoa học với nhiều nghiên cứu lâm sàng và thử nghiệm lâm sàng đã được thực hiện. Các phương pháp điều trị và thuốc được phát triển dựa trên nền tảng này.
👍 Hiệu quả trong điều trị cấp tính: Trong các trường hợp xương khớp bị viêm và đau cấp tính, phương pháp tây y thường mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm đau và giảm viêm thông qua việc sử dụng thuốc chống viêm và giảm đau.
👍 Tiêu chuẩn chuyên môn: Y học tây y có hệ thống chuẩn mực và tiêu chuẩn chuyên môn rõ ràng. Bác sĩ tây y được đào tạo chuyên sâu và tuân thủ các quy định và quy trình y tế chính quy.
👍 Công nghệ y tế tiên tiến: Y học tây y được hỗ trợ bởi công nghệ y tế tiên tiến như máy móc y tế, công cụ chẩn đoán hình ảnh và các biện pháp can thiệp như phẫu thuật.

♥️ Nhược điểm:
👉 Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc tây y có thể gây ra tác dụng phụ nặng, như tổn thương dạ dày, dị ứng hoặc tác động lên các hệ cơ thể khác. Cần theo dõi và quản lý tác dụng phụ này.
👉 Tiếp cận simptomatik: Thay vì xử lý nguyên nhân gốc rễ, phương pháp tây y thường tập trung vào giảm triệu chứng và đau, không phải loại trừ hoặc chữa khỏi nguyên nhân cơ bản của bệnh.
👉 Hạn chế trong điều trị mãn tính: Trong trường hợp bệnh xương khớp mãn tính hoặc nặng, phương pháp tây y có thể không hiệu quả hoặc không đạt được sự cải thiện lâu dài.
👉 Chưa tập trung vào phòng ngừa: Phương pháp tây y thường tập trung vào điều trị triệu chứng hiện tại của bệnh xương khớp mà chưa tập trung vào phòng ngừa và quản lý tình trạng bệnh trong tương lai. Việc tìm hiểu và thay đổi lối sống, thực hiện phòng ngừa và quản lý bệnh xương khớp có thể không được đưa vào tầm nhìn toàn diện trong phương pháp tây y.
👉 Thiếu khía cạnh ganzhi (toàn diện): Y học tây y thường xem xét triệu chứng và bệnh lý từ góc độ phương tây, chưa tập trung vào quan hệ toàn diện giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Một số phương pháp điều trị tây y có thể thiếu khía cạnh ganzhi, dẫn đến thiếu sót trong việc đánh giá và điều trị tổng thể của người bệnh.
👉 Phụ thuộc vào thuốc: Phương pháp tây y thường dựa vào việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh xương khớp. Điều này có thể tạo ra sự phụ thuộc vào thuốc và đôi khi dẫn đến việc sử dụng liều lượng cao hoặc kéo dài, gây nguy cơ tác dụng phụ và chi phí điều trị cao.
👉 Không phù hợp với mọi người: Một số người có thể không phản ứng tốt với phương pháp tây y hoặc không thích sử dụng thuốc tây y do lý do cá nhân, tín ngưỡng hoặc tác động tâm lý. Điều này có thể tạo ra sự hạn chế và không phù hợp trong việc lựa chọn phương pháp điều trị.

⭕⭕⭕ Lưu ý rằng ưu điểm và nhược điểm của phương pháp tây y có thể thay đổi tùy theo từng trường hợp cụ thể và quan điểm cá nhân. Quan trọng nhất là tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia y tế và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng sức khỏe và tình huống riêng của bạn.

24/05/2023

🔈🔈🔈 Có nhiều phương pháp điều trị bệnh xương khớp, tùy thuộc vào loại bệnh cụ thể và tình trạng của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến:

1. Điều trị phiến quân (conservative treatment): Đây là phương pháp phổ biến cho những bệnh xương khớp nhẹ và không nghiêm trọng. Nó bao gồm:
👉 Giảm đau và viêm bằng thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) như paracetamol, ibuprofen hoặc các thuốc chống viêm không steroid như diclofenac, naproxen.
👉 Tập thể dục và vận động: Bệnh nhân có thể tham gia vào các bài tập vận động nhẹ nhàng và tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và giảm triệu chứng đau.
👉 Điều chỉnh lối sống: Điều chỉnh một số thói quen như tăng cường hoạt động vận động, duy trì cân nặng hợp lý, ngừng hút thuốc và giảm stress có thể giúp cải thiện tình trạng xương khớp.

2. Thuốc chống viêm không steroid (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs): Được sử dụng để giảm đau và viêm trong các trường hợp bệnh xương khớp như viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis), viêm khớp dạng thấp tuổi (juvenile idiopathic arthritis), viêm xương chậu (ankylosing spondylitis) và bệnh gút.

3. Thuốc giảm đau và chống viêm steroid: Được sử dụng trong các trường hợp bệnh xương khớp nặng hơn hoặc không phản ứng tốt với NSAIDs. Thuốc này có thể được sử dụng qua đường uống, tiêm hoặc bôi trực tiếp lên vùng bị tổn thương.

4. Thuốc chống nhiễm trùng và kháng vi khuẩn: Được sử dụng khi bệnh xương khớp phát triển nhiễm trùng. Thuốc này giúp điều trị nhiễm trùng và ngăn chặn vi khuẩn phát triển.

5 .Dược phẩm chuyên biệt cho bệnh xương khớp:
👉 Dược phẩm chữa bệnh thay thế: Một số bệnh xương khớp như bệnh viêm xương khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) hoặc viêm khớp dạng thấp tuổi (juvenile idiopathic arthritis) có thể được điều trị bằng các loại dược phẩm chữa bệnh thay thế. Những loại này bao gồm chất ức chế TNF (tumor necrosis factor) như adalimumab, etanercept, infliximab và các loại thuốc ức chế Janus kinase (JAK) như tofacitinib, baricitinib.
👉 Chất ức chế miễn dịch: Các loại thuốc chất ức chế miễn dịch như methotrexate, azathioprine, cyclosporine có thể được sử dụng để kiềm chế hệ miễn dịch và giảm triệu chứng viêm trong bệnh xương khớp tự miễn.
👉 Dược phẩm chống quá trình phá hủy xương: Trong bệnh xương khớp tự miễn như viêm xương khớp dạng thấp, các dược phẩm như bisphosphonates và denosumab có thể được sử dụng để ngăn chặn quá trình phá hủy xương.

7. Phẫu thuật:
👉 Phẫu thuật khắc phục tổn thương xương khớp: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được thực hiện để sửa chữa hoặc thay thế các khớp bị tổn thương. Ví dụ như phẫu thuật khâu lại hay thay thế khớp gối, khớp hông, hoặc khớp vai.
👉 Phẫu thuật chỉnh hình xương: Trong trường hợp xương bị biến dạng nặng do bệnh xương khớp, phẫu thuật chỉnh hình xương có thể được thực hiện để cải thiện chức năng và giảm đau.

8. Phương pháp đông y
👉 Bài thuốc nội tiết: Đây là phương pháp sử dụng các bài thuốc pha chế từ nhiều loại thảo dược để uống. Các bài thuốc này thường được thiết kế để giảm đau, giảm viêm và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Một số thành phần thông dụng trong bài thuốc nội tiết bao gồm rau má, đinh lăng, sâm đại hành, đương quy, bạch chỉ, câu kỷ tử và hồng hoa.
👉 Ngoại dược: Đây là phương pháp sử dụng các bài thuốc đông y dạng thuốc bôi hoặc dầu xoa để xoa bóp, massage hoặc bôi trực tiếp lên vùng xương khớp bị tổn thương. Các thành phần thảo dược thường được sử dụng bao gồm gừng, nghệ, rau má, bạch chỉ, cam thảo và cỏ hương.
👉 Các phương pháp khác: Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị khác như châm cứu, xoa bóp, cạo gió và đá nóng lạnh. Các phương pháp này được sử dụng để kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và cải thiện chức năng xương khớp.

9. Các biện pháp hỗ trợ:
👉 Vật lý trị liệu: Các phương pháp vật lý trị liệu như xoa bóp, nhiệt độ liệu, và các bài tập điều chỉnh chức năng có thể giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện linh hoạt và giảm đau.
👉 Hỗ trợ từ bên ngoài: Các hỗ trợ từ bên ngoài như đai hỗ trợ, gậy đi lại hoặc dụng cụ hỗ trợ khác có thể giúp giảm tải lực

24/05/2023

🔎🦴 Các Nguyên Nhân Gây Bệnh Xương Khớp: Tìm Hiểu Về Sức Khỏe Của Chúng Ta! 🦴🔍

Chào các bạn,

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn về những nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về xương khớp. Hiểu rõ về những nguyên nhân này sẽ giúp chúng ta nhận biết và ngăn ngừa bệnh xương khớp một cách tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu!

1️⃣ Tuổi tác: Một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về xương khớp là quá trình lão hóa. Khi chúng ta già đi, mô sụn trong các khớp dễ bị mòn và suy yếu, gây ra các vấn đề như thoái hóa khớp và loãng xương.

2️⃣ Các yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong xác định khả năng chịu đựng và sức khỏe của xương khớp. Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hay loãng xương, bạn có nguy cơ cao hơn để phát triển những vấn đề tương tự.

3️⃣ Quá trình viêm: Viêm khớp là một yếu tố quan trọng gây ra đau và tổn thương cho xương khớp. Viêm có thể do các yếu tố như chấn thương, nhiễm trùng hoặc các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp.

4️⃣ Chấn thương: Các chấn thương trực tiếp lên xương và khớp có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến viêm, thoái hóa và các vấn đề khác. Các hoạt động thể thao mạo hiểm, tai nạn giao thông hoặc các vụ va chạm có thể gây chấn thương xương khớp.

5️⃣ Lối sống không lành mạnh: Các thói quen sống không tốt như tiêu thụ thức ăn không lành mạnh, tăng cân quá nhanh, thiếu vận động và hút thuốc lá có thể gây hại cho xương khớp. Một chế độ ăn không cân đối và mất cân bằng chất.

6️⃣ Các bệnh lý khác: Các bệnh lý khác như bệnh tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh nội tiết có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Những bệnh này có thể tác động tiêu cực lên cấu trúc và chức năng của xương khớp, gây ra viêm và suy yếu.

7️⃣ Quá trình cơ địa và môi trường: Một số nguyên nhân khác bao gồm sự ảnh hưởng của yếu tố cơ địa và môi trường. Ví dụ, khí hậu lạnh, ẩm hoặc thay đổi đột ngột trong thời tiết có thể làm tăng khả năng xảy ra các vấn đề về xương khớp. Ngoài ra, công việc đòi hỏi vận động nặng hoặc lặp lại một cách không đúng cũng có thể góp phần vào các vấn đề về xương khớp.

Nhận biết và hiểu các nguyên nhân gây bệnh xương khớp là một phần quan trọng trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của chúng ta. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, thực hiện những thay đổi tích cực và tham gia vào các hoạt động vận động đúng cách, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc phải các vấn đề về xương khớp.

Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa những kiến thức về nguyên nhân gây bệnh xương khớp và khuyến khích mọi người chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách tốt nhất. Hãy cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và chắc khớp!

23/05/2023

♥️♥️♥️ Có một số vấn đề phổ biến mà người ta thường gặp phải liên quan đến xương khớp. Dưới đây là một số ví dụ về những vấn đề thường gặp này:

1️⃣ Viêm khớp: Bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp tuổi, viêm khớp mạn tính và viêm khớp dạng thấp giai đoạn. Đây là tình trạng viêm và sưng tại các khớp, gây ra đau và giới hạn khả năng di chuyển.

2️⃣ Thoái hóa khớp: Đây là một vấn đề phổ biến khi tuổi tác gia tăng. Thoái hóa khớp là quá trình mòn và suy yếu của mô sụn ở các khớp, dẫn đến đau và cản trở khả năng cử động.

3️⃣ Loãng xương: Loãng xương, hay còn gọi là loãng xương, là một vấn đề phổ biến ở người già, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Trạng thái này làm cho xương trở nên mỏng hơn, yếu hơn và dễ gãy.

4️⃣ Gút: Gút là một tình trạng gây ra do tăng nồng độ axit uric trong cơ thể, tạo ra các tinh thể urate trong khớp. Điều này gây ra viêm đau và sưng tại các khớp, thường ảnh hưởng đến ngón chân và gối.

5️⃣ Bệnh viêm khớp dạng thấp: Bệnh viêm khớp dạng thấp là một nhóm các bệnh tự miễn dịch, bao gồm bệnh viêm khớp dạng thấp tổn thương nhiều khớp và bệnh viêm khớp dạng thấp tổn thương ít khớp. Đây là các bệnh lý mà hệ miễn dịch tấn công các khớp, gây ra viêm và tổn thương.

Đây chỉ là một số ví dụ về những vấn đề thường gặp ở xương khớp. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề liên quan đến xương khớp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

23/05/2023

⛑️⛑️⛑️ Cùng Chăm Sóc Xương Khớp Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh!

🎁 Hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn về một chủ đề quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta - xương khớp. Xương khớp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt và khả năng di chuyển của cơ thể. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, chúng ta cần chú ý đến việc chăm sóc và bảo vệ xương khớp của mình.

1️⃣ Duy trì một lối sống tích cực: Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ, vitamin D và canxi. Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có chứa chất béo và đường. Đồng thời, hãy duy trì một lịch trình vận động thể chất thường xuyên để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

2️⃣ Kiểm tra thường xuyên: Hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để kiểm tra và theo dõi tình trạng xương khớp của bạn. Điều này rất quan trọng để phát hiện và xử lý sớm các vấn đề liên quan đến xương khớp, như viêm khớp, thoái hóa khớp hay loãng xương.

3️⃣ Vận động đúng cách: Khi tham gia vào hoạt động thể chất, hãy lưu ý đến kỹ thuật và cách thực hiện đúng để tránh chấn thương cho xương khớp. Nếu bạn mới bắt đầu với một hoạt động mới, hãy tăng dần cường độ để cho cơ thể thích nghi dần.

4️⃣ Bảo vệ xương khớp hàng ngày: Khi tham gia vào các hoạt động hàng ngày, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng công cụ hoặc trang thiết bị để hỗ trợ xương khớp của bạn. Đối với những công việc cần tải trọng nặng, hãy sử dụng băng đeo hoặc giáp bảo vệ để giảm áp lực lên xương khớp.

5️⃣ Giữ vững trạng thái tâm lý: Tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chung, bao gồm cả xương khớp. Hãy thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, meditation, hay tham gia vào các hoạt động thể thao yêu thích để giữ cho tâm trạng luôn thoải mái và tích cực.

6️⃣ Tránh vận động quá mức: Mặc dù vận động thể chất là rất quan trọng, nhưng cũng cần phải biết giới hạn và tránh vận động quá mức gây căng thẳng lên xương khớp. Lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi đủ sau mỗi buổi tập để cho xương khớp có thời gian hồi phục.

7️⃣ Hãy duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng: Trọng lượng quá nặng sẽ tạo áp lực lên xương khớp, đặc biệt là ở các khớp chịu tải trọng như đầu gối và hông. Để giảm tải lên xương khớp, hãy duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm soát cân nặng của bạn.

8️⃣ Sử dụng thuốc và phương pháp hỗ trợ: Nếu bạn có các vấn đề về xương khớp, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc phương pháp hỗ trợ như thuốc giảm đau, glucosamine hay dùng nhiệt để giảm đau và giúp xương khớp linh hoạt hơn.

Hãy luôn nhớ rằng chăm sóc xương khớp là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Đừng chờ đến khi xương khớp có vấn đề mới bắt đầu quan tâm đến chúng. Bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp của mình.

Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa những thông tin hữu ích về chăm sóc xương khớp cho bạn bè và người thân. Hãy cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, linh hoạt và tràn đầy năng lượng!

28/03/2023

❓ 𝐂𝐨̛ 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐝𝐚 𝐛𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐚𝐧 đ𝐞̂𝐦 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?
👇👇👇

❓ 𝐂𝐨̛ 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐝𝐚 𝐛𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐚𝐧 đ𝐞̂𝐦 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?

♻️ Da của chúng ta luôn cần được chăm sóc bất kể ban ngày hay ban đêm. Tuy nhiên, vào mỗi thời điểm, làn da sẽ có những đặc tính khác nhau. Do đó, quy cách chăm sóc cũng sẽ tương đối khác biệt. Vì vậy, bạn hãy lưu ý những điều này để chọn sản phẩm làm đẹp phù hợp nhé.

♻️ Làn da vào ban ngày cần được bảo vệ khỏi 𝑘ℎ𝑜́𝑖 𝑏𝑢̣𝑖, 𝑎́𝑛ℎ 𝑛𝑎̆́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑖𝑎 𝑈𝑉. Do đó, hãy ưu tiên những sản phẩm𝑘𝑖𝑒̂̀𝑚 𝑑𝑎̂̀𝑢, 𝑐𝑎̂́𝑝 𝑎̂̉𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑎̆́𝑛𝑔.

♻️ Trong khi đó, vào ban đêm là lúc 𝑑𝑎 𝑡𝑎́𝑖 𝑡𝑎̣𝑜 𝑣𝑎̀ 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 ℎ𝑜̂̀𝑖. Vì vậy, các sản phẩm lúc này cần đảm bảo yêu cầu 𝑐𝑎̂́𝑝 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐, 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̃𝑜 ℎ𝑜́𝑎 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑚𝑜̛̀ 𝑣𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑎̂𝑚.

✅ Nếu có bất kỳ vấn đề nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y AN ĐÔNG
👉 Hotline: 028 66 709 555
👉 Địa Chỉ: 992 Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, TPHCM
🔴 Phòng khám Đông y An Đông = 1 LỜI HỨA - VẠN NIỀM TIN

25/03/2023

❓ 𝐋𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡?

❓ 𝐋𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡?

🔰 khỏe giúp cơ thể ℎ𝑎̂́𝑝 𝑡ℎ𝑢̣ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑎̆𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎́𝑐 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔. Đồng thời, hạn chế một số vấn đề về tiêu hóa như𝑡𝑎́𝑜 𝑏𝑜́𝑛, 𝑡𝑖𝑒̂𝑢 𝑐ℎ𝑎̉𝑦, 𝑐ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 𝑏𝑢̣𝑛𝑔,...

🔰 Để đảm bảo hệ tiêu hóa luôn trong trạng thái tốt, các bạn hãy làm theo những cách sau:

📍 Hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu như 𝑛ℎ𝑖̣𝑛 đ𝑖 𝑣𝑒̣̂ 𝑠𝑖𝑛ℎ, 𝑎̆𝑛 𝑘ℎ𝑢𝑦𝑎, 𝑏𝑜̉ 𝑏𝑢̛̃𝑎 𝑠𝑎́𝑛𝑔, 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑖 đ𝑎𝑛𝑔 𝑎̆𝑛,...

📍 Hãy hạn chế tiêu thụ các loại 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑐𝑜́ 𝑔𝑎, 𝑟𝑢̛𝑜̛̣𝑢 𝑏𝑖𝑎,...

📍 Tập thể dục đều đặn mỗi ngày và tránh để bản thân bị

📍 Bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong mỗi bữa ăn, đặc biệt là 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑥𝑜̛, 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛, 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑏𝑒́𝑜 𝑐𝑜́ 𝑙𝑜̛̣𝑖,...

📍 𝐶𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 ℎ𝑒̣̂ 𝑣𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑟𝑢𝑜̣̂𝑡, cung cấp đủ nước cho cơ thể.

✅ Nếu có bất kỳ vấn đề nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y AN ĐÔNG
👉 Hotline: 028 66 709 555
👉 Địa Chỉ: 992 Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, TPHCM
🔴 Phòng khám Đông y An Đông = 1 LỜI HỨA - VẠN NIỀM TIN

24/03/2023

⭕️ 𝐓𝐢̀𝐦 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐚𝐢 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
👇👇👇

⭕️ 𝐓𝐢̀𝐦 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐚𝐢 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠

🔰 là hiện tượng 𝑐𝑎́𝑐 đ𝑜̂́𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̀𝑛 𝑏𝑖̣ 𝑡ℎ𝑜𝑎́𝑖 ℎ𝑜́𝑎. Mặc dù có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên nhưng 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑐𝑜̂̉ là nơi thường xuất hiện tình trạng này nhất.

🔰 Đây là một trong những 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑙𝑦́ 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑣𝑜̂ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢𝑦 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑚. Ban đầu, nó gây ra cơn đ𝑎𝑢 𝑎̂𝑚 𝑖̉ 𝑜̛̉ 𝑣𝑢̀𝑛𝑔 𝑐𝑜̂̉ ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑡ℎ𝑎̆́𝑡 𝑙𝑢̛𝑛𝑔. Theo thời gian, 𝑐𝑜̛𝑛 đ𝑎𝑢 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̀𝑛, đồng thời tổn thương cũng ở mức đáng báo động. Nếu không sớm có biện pháp ngăn chặn, bạn có thể phải đối mặt với những hệ lụy đáng tiếc. Nghiêm trọng nhất là .

✅ Nếu có bất kỳ vấn đề nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y AN ĐÔNG
👉 Hotline: 028 66 709 555
👉 Địa Chỉ: 992 Trần Hưng Đạo, Phường 7, Quận 5, TPHCM
🔴 Phòng khám Đông y An Đông = 1 LỜI HỨA - VẠN NIỀM TIN