Dr. Pham Tang Tung

Dr. Pham Tang Tung Nơi chia sẻ thông tin khoa học thực chứng ( evidence-based medicine) về da và phương

02/01/2026

“Không cần nhanh hơn ai, chỉ cần hôm nay tốt hơn hôm qua.”

31/12/2025

Nháp thôi, nháp thôi

31/12/2025

| 31 . 12 . 2025 – KHÉP LẠI MỘT NĂM |

Vậy là thêm một năm nữa đi qua.
Không ồn ào, không kèn trống.
Chỉ là ta đứng lại một chút, nhìn lại mình của mười hai tháng trước.

Mong bạn của những ngày sắp tới
không còn cần gồng mình để được yêu thương,
không phải dựa vào ai để cảm thấy an toàn.

Mong bạn biết sống chậm hơn,
biết mỉm cười với những điều không hoàn hảo,
biết dịu dàng với thế giới và cả chính mình.

Mong bạn học cách buông tay đúng lúc,
không níu giữ những mối quan hệ đã hết duyên,
không để quá khứ kéo mình đứng yên quá lâu.

Mong bạn đủ dũng cảm để bước tiếp,
không e dè trước lựa chọn của bản thân,
không sợ cô đơn khi cần một mình trưởng thành.

Và mong quãng đường phía trước,
dù đi cùng ai hay đi một mình,
bạn vẫn luôn bình an trong tâm trí,
vững vàng trong lòng,
và hạnh phúc theo cách rất riêng của bạn.

30/12/2025

Cách ngủ nhanh đúng cách theo hướng dẫn DR.SIMPLE

30/12/2025

10 HOẠT CHẤT SKINCARE PHỔ BIẾN BẠN CẦN BIẾT

1. Retinol

- Ngăn ngừa lão hóa

- Tăng sinh collagen

- Trẻ hóa, tái tạo da

2. Niacinamide

- Kiểm dầu

- Mờ thâm

- Kháng viêm

- Thu nhỏ lỗ chân lông

3. Hyaluronic Acid

- Dưỡng ẩm

- Cấp nước

- Làm mềm da

4. AHA / BHA

- Thông thoáng lỗ chân lông

- Điều trị mụn

- Kiểm soát dầu nhờn

- Tẩy tế bào chết

5. Vitamin C

- Mờ thâm

- Sáng da

- Chống oxy hóa

6. B5 (Panthenol)

- Phục hồi da

- Làm dịu da

- Giảm kích ứng

7. Azelaic Acid

- Mờ thâm

- Kháng viêm

- Điều trị mụn

8. Glycerin

- Tăng cường cấp ẩm

- Phục hồi da

9. Tranexamic Acid

- Làm đều màu da

- Giảm tăng sắc tố

- Cải thiện nám, tàn nhang

10. Arbutin

- Dưỡng trắng, sáng da

- Làm đều màu da

28/12/2025

Có những ngày da nổi mụn, sạm màu, soi gương chỉ thấy mệt mỏi.
Nhưng chăm sóc da không phải để che giấu khuyết điểm, mà là cách bạn nhắc mình: “Mình xứng đáng được đối xử tốt hơn.”
Da sẽ đẹp dần lên, miễn là bạn đừng bỏ rơi chính mình giữa chừng.

Với nhiều năm kinh nghiệm điều trị s.eo,Mình thấy rằng việc kiểm soát mụn tốt trước khi điều trị đóng vai trò quan trọng...
28/12/2025

Với nhiều năm kinh nghiệm điều trị s.eo,
Mình thấy rằng việc kiểm soát mụn tốt trước khi điều trị đóng vai trò quan trọng quyết định đến hiệu quả của điều trị s.eo.

27/12/2025

Cuối năm rồi, da cũng mệt như mình vậy.
Đừng ép da “đẹp liền”, hãy chăm da đúng – đủ – đều để da kịp phục hồi sau một năm nhiều áp lực.

27/12/2025

"Sợi bã nhờn là ""sản phẩm"" của tuyến dầu + tế bào sừng.
Xử lý sai → bít tắc quay lại nhanh hơn.
Xử lý đúng → da sạch lâu, ít viêm hơn"

25/12/2025

47 hình ảnh – mỗi khung hình là một bước đi:
có lúc chậm, có lúc mệt…
nhưng chưa bao giờ bỏ cuộc.

25/12/2025

Hãy bảo vệ cơ thể mình bạn nhé

24/12/2025

Peel đúng cách – đúng thời điểm – đúng hoạt chất có thể là “cú hích” lớn giúp da cải thiện ngoạn mục. Nhưng peel sai cách – da có thể yếu hơn, thâm hơn và dễ kích ứng hơn.

Address

Phú Nhuận, TP HCM
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84968384770

Website

https://linktr.ee/phamtangtung, https://suckhoedoisong.vn/bac-si-da-lieu-giai-dap-thac-mac-thuong-

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Pham Tang Tung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Pham Tang Tung:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category