Dr. Pham Tang Tung

Home
Dr. Pham Tang Tung

Nơi chia sẻ thông tin khoa học thực chứng ( evidence-based medicine) về da và phương
(2)

09/08/2025

Có những nền da cơ địa cải thiện sẹo tốt đến không ngờ ⤵️⤵️⤵️

08/08/2025

Bạn sẽ không tốn nhiều tiền đến vậy nếu biết cách chăm sóc đúng làn da mụn của mình ngay từ đầu.
P/s ảnh của những bạn skincare tối giản, đủ đúng đều sau 1 thời gian gặp lại.

04/08/2025

ÁP DỤNG BINH PHÁP TÔN TỬ TRONG TRỊ MỤN ĐÂY NHÉ

1. Biết mình – biết địch: Trăm trận trăm thắng
“Tri kỷ tri bỉ, bách chiến bách thắng.”

-Biết mình: hiểu rõ nền da, nội tiết, yếu tố nguy cơ, mức độ đáp ứng với hoạt chất qua khám lâm sàng + máy soi da Observ.

- Biết địch: nhận diện rõ đặc điểm tổn thương mụn, phân loại (viêm, không viêm), hiểu cơ chế bệnh sinh: tăng sừng – bít tắc – tăng tiết bã – vi khuẩn – viêm.

2. Đánh nhanh – thắng nhanh, rồi giữ vững thành trì

“Đánh giặc như nước lũ dồn, như gió cuốn mạnh.”

Tấn công mạnh – kiểm soát triệt để trong 2–3 tháng bằng:

-Phối hợp nhiều hoạt chất theo nhiều cơ chế để tấn công, dẹp bỏ mụn viêm trong giai đoạn sớm

- Nếu mụn viêm nặng → kết hợp kháng sinh bôi hoặc uống theo phác đồ.

3. Duy trì thế trận, tiêu hao địch lâu dài

“Chiến tranh quý ở chỗ kết thúc nhanh, nhưng nếu phải kéo dài, cần vững phòng thủ.”

Giai đoạn duy trì (tối thiểu 6–12 tháng) bằng:

-Áp dụng phác đồ bôi duy trì mụn

-Skincare routine đơn giản – ổn định

-Tránh thay đổi sản phẩm tùy hứng → làm rối loạn trận địa

- Mục tiêu: ngăn tái phát – kiểm soát vi nhân mụn – tránh bùng phát lần 2.

4. Phối hợp nhiều mũi tấn công
“Dụng binh như xoay trục bánh xe – phối hợp nhịp nhàng.”

Không chỉ dựa vào một hoạt chất – mà phối hợp tác chiến theo nguyên tắc:

- Phối hợp ít nhất 2-3 hoạt chất có cơ chế khác nhau để kiểm soát mụn

- Phối hợp thêm với chemical peel, IPL giúp mang lại hiêu quả nhanh hơn

5. Lấy tĩnh chế động – Phòng thủ chủ động bằng lối sống
“Người giỏi chiến trận là người khiến quân địch không dám đến.”

-Thay đổi chế độ ăn: giảm đường, sữa, tinh bột tinh chế, dầu mỡ

-Ngủ sớm, tránh stress kéo dài

-Hạn chế sử dụng các thực phẩm chức năng không cần thiết có thể gây mụn.

6. Luôn đo lường và tái lập chiến lược
“Binh vô thường thế, thủ vô định hình.”

Sau mỗi 4–8 tuần: tái khám + chụp lại Observ

Đánh giá lại tình hình: mụn ẩn giảm chưa? viêm ổn chưa? có đỏ da, thâm sạm?
→ Từ đó điều chỉnh chiến lược linh hoạt (đổi hoạt chất, giảm/tăng tần suất, thêm điều trị hỗ trợ)

P/S: trị mụn không khác gì đánh trận

27/07/2025

QUY TRÌNH TRỊ NÁM CỦA MỸ LATIN- THAM KHẢO CHO BS DA LIỄU

1. Phân loại ban đầu theo mức độ nặng của nám (dựa trên chỉ số mMASI):
Nhẹ: mMASI ≤ 5

Trung bình đến nặng: mMASI > 5

2. Giai đoạn khởi đầu: áp dụng cho mọi mức độ
Tất cả bệnh nhân đều cần:

Chống nắng nghiêm ngặt: chống nắng phổ rộng, tránh ánh sáng xanh và hồng ngoại

Thoa phối hợp hoạt chất làm sáng da tại chỗ, có thể đơn lẻ hoặc phối hợp tùy tình trạng da và nguy cơ kích ứng:

Arbutin, azelaic acid, glycolic acid, hydroquinone, kojic acid, niacinamide, acid tranexamic bôi, triple-combination cream, ITR (ít dữ liệu hơn)

3. Với nhóm trung bình đến nặng (mMASI >5):
Thêm:

Acid tranexamic đường uống (hoặc thuốc đường toàn thân khác nếu phù hợp)

Xen kẽ thiết bị công nghệ (laser, RF vi điểm, IPL, vi kim, v.v.) nếu cần

4. Đánh giá hiệu quả sau 6–8 tuần
(78% chuyên gia đồng thuận thời điểm này; 22% cho phép kéo dài đến 12 tuần tùy bác sĩ)

Nếu cải thiện ≥30% mMASI:
→ Tiếp tục phác đồ hiện tại cho đến khi đạt hiệu quả tối đa
→ Sau đó chuyển sang giai đoạn duy trì

Nếu cải thiện

27/07/2025

TẠI SAO NÁM LÂU LÂU LẠI TÁI LẠI?

Đây là câu trả lời, hình dưới là những yếu tố khiến nám có thể tệ hơn. Đó là lý do tại sao bạn thấy phần nám có vẻ đậm hơn sau mỗi lần đi chơi biển, sau một đợt stress, sau mang thai...

25/07/2025

5 LÝ DO TẠI SAO BẠN PHẢI KIỂM SOÁT MỤN LÂU DÀI ⤵️⤵️⤵️

23/07/2025

MỖI LÀN DA LÀ DUY NHẤT – ĐỪNG BẮT CHƯỚC ROUTINE CỦA NGƯỜI KHÁC

Rất nhiều trường hợp mụn bùng phát, da kích ứng, rối loạn hàng rào… xuất phát từ việc bắt chước người khác dùng mỹ phẩm hoặc theo các "routine lan truyền" trên mạng xã hội.

❌ Một sản phẩm có thể hiệu quả với người này, nhưng lại không tốt cho người khác nếu:

-Không phù hợp với nền da (dầu/khô/nhạy cảm)

-Không phù hợp với tình trạng da hiện tại (mụn viêm, sẹo, tăng sắc tố…)

-Không được dùng đúng liều – đúng thời điểm – đúng cách

Việc tự ý lựa chọn sản phẩm theo cảm tính hoặc truyền miệng dễ dẫn đến:

-Mất tiền, mất thời gian

-Gây bít tắc, kích ứng, tổn thương da

- Thậm chí che mất triệu chứng quan trọng, làm chậm trễ quá trình điều trị

✅ Tiếp cận khoa học và tiết kiệm nhất vẫn là: hiểu rõ làn da của mình, lựa chọn sản phẩm đúng mục tiêu, theo dõi sát tiến triển và điều chỉnh kịp thời.

Điều trị da là cá thể hoá, không phải đại trà.

22/07/2025

Một trong những nền da ẩm ương nhất là da nhạy cảm
Da đỏ, nhiều mụn nước/ mụn mủ nhỏ li ti. Đặc biệt rất dễ kích ứng với thuốc bôi. Bs cũng gặp nhiều trường hợp không bôi được bất kì sản phẩm nào.

Nhờ gặp được nhiều case tương tự, thử tất cả các phương pháp thì cuối cùng cũng có những kinh nghiệm nhất định cho làn da ẩm ương này.

21/07/2025

CHIẾN LƯỢC KIỂM SOÁT MỤN LÂU DÀI

1. Tư duy điều trị mụn của Bs Tùng: Không chỉ là hết mụn, mà là kiểm soát ổn định, bền vững, không để lại sẹo.

Mụn là bệnh lý mạn tính – dễ tái phát, đặc biệt trong độ tuổi từ dậy thì đến 25 tuổi. Vì vậy, điều trị hiệu quả không dừng lại ở việc làm sạch mụn trong vài tuần, mà là duy trì nền da khỏe mạnh, không sẹo, không tái bùng.

2. Nguyên tắc nền tảng

🔹 Nguyên tắc 1: Kết hợp 3 yếu tố cốt lõi
Toa điều trị cá nhân hóa (thuốc bôi, thuốc uống, thủ thuật): 40% hiệu quả

Routine skincare khoa học – tối giản – đúng loại da: 30% hiệu quả

Thay đổi lối sống, chế độ ăn, giảm stress: 30% hiệu quả

🔹 Nguyên tắc 2: Điều trị tấn công + duy trì

Giai đoạn tấn công (2-4 tháng): đẩy lùi mụn nhanh, giảm viêm, kiểm soát dầu

Giai đoạn duy trì (6 tháng – vài năm): ngăn tái phát, phòng sẹo và thâm

🔹 Nguyên tắc 3: Không điều trị đơn độc – luôn phối hợp hoạt chất
Ví dụ điển hình:

Retinoid (giảm bít tắc, mụn ẩn)

Benzoyl Peroxide (diệt C.acnes)

Azelaic Acid hoặc Niacinamide (giảm viêm, sáng da)

3. Công cụ kiểm soát theo thời gian – theo dõi bằng OBSERV
Dr. Simple ứng dụng máy soi da OBSERV 520x để:

Định lượng mụn ẩn, mụn viêm, C.acnes

Theo dõi hiệu quả từng đợt điều trị

So sánh hình ảnh trước – sau một cách khách quan, minh bạch

4. Vai trò của lifestyle & skincare

🌱 Thay đổi lối sống:
-Ngủ trước 23h, ngủ đủ 7-8 tiếng

-Giảm đường, sữa, đồ chiên dầu

-Không lạm dụng thực phẩm chức năng

-Tăng vận động, giảm căng thẳng

🧴 Chăm sóc da tối giản:
Sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate

Dưỡng ẩm nền nước – ưu tiên HA, B5 (khi cần)

Kem chống nắng cho da dầu mụn – không gây bít tắc

Hạn chế thay đổi sản phẩm liên tục

SỨC MẠNH ĐẾN TỪ SỰ ĐƠN GIẢN.

13/07/2025

TỔNG HỢP CÁC THIẾT BỊ NĂNG LƯỢNG CÓ THỂ DÙNG ĐỂ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ MỤN VÀ SẸO RỖ, THÂM ĐỎ

Nổi bật trong hỗ trợ trị mụn:
-IPL
-Ánh sáng xanh và đỏ
-Laser 1450 nm và 1726nm
Nổi bật trong điều trị sẹo và thâm đỏ:
-Laser co2 fractional
-Laser 1064nm
-laser 532nm
-Lăn kim RF

Bảng dịch ở bên dưới comment.

Address

Telephone

+84968384770

Website

http://drtungmd.com/, https://linktr.ee/phamtangtung, https://suckhoedoisong.vn/bac-si-da-lieu-giai-dap-thac-mac-thuong-

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Pham Tang Tung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Pham Tang Tung:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

09/08/2025

08/08/2025

04/08/2025

27/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

23/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

13/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share