Giác hơi - Ấn Huyệt- Masage Trị liệu tận nơi

13/06/2025

Người bị âm hàn mức năng lượng rất thấp , thường xuyên hoa mắt chóng mặt, nôn nao nên cần tập thể dục thường xuyên , nhất là 2 cái chân để tạo ra điện năng hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa thức ăn. Ăn xong nằm là thức ăn đưa vào dạng mỡ tích trữ đó.

VÌ SAO ĐÔI CHÂN LẠNH LÀ NGUỒN GỐC CỦA VẠN BỆNH?

🌿 Sống thuận tự nhiên thì tự nhiên sẽ thuận!
Bạn nghĩ xem, với cây cối, bộ phận nào quan trọng nhất? Là ngọn, lá hay gốc rễ? Chắc chắn ai cũng đồng ý rằng gốc rễ quyết định sức sống của cây. Nếu muốn cây ra hoa kết trái tốt, ta tưới nước vào gốc hay chỉ phun sương lên lá?

🌿 Với con người cũng vậy, đôi chân chính là “gốc rễ” của cơ thể!
• Về mặt vật lý, đôi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp ta di chuyển, vận động linh hoạt.
• Về mặt năng lượng, nhiệt độ đôi chân phản ánh sức khỏe tổng thể.

Bạn có biết? Khi sờ vào bàn chân, ta có thể đoán được tình trạng sức khỏe của một người. Nếu chân ấm, cơ thể khỏe mạnh. Nếu chân lạnh, rất có thể khí huyết lưu thông kém, sức đề kháng suy giảm.

🌿 Quy luật tự nhiên: Âm dương hài hòa
• Trong tự nhiên, băng tuyết, mưa rơi từ trên xuống – lửa bốc lên từ dưới.
• Trong cơ thể, đầu cần mát – chân cần ấm để duy trì sự cân bằng.

Nhưng thực tế thì sao?
Bạn thử đặt tay lên đôi chân mình xem, có thực sự ấm không? Hay đầu lúc nào cũng nóng bốc hỏa, còn chân thì lạnh ngắt?

💥 ĐÔI CHÂN – TRÁI TIM THỨ HAI CỦA CƠ THỂ

Theo Đông y, bàn chân có hơn 7.000 dây thần kinh, 2.000 tuyến nội tiết, nhiều động mạch, tĩnh mạch, dây chằng và huyệt đạo quan trọng kết nối với lục phủ ngũ tạng.

Vì thế, chăm sóc đôi chân chính là chăm sóc toàn bộ cơ thể!

👉 Không phải ngẫu nhiên mà có vô số phương pháp giữ ấm đôi chân:
✅ Ngâm chân thảo dược
✅ Đá nóng, xông hơi, bấm huyệt
✅ Chạy bộ, đi bộ dưới nắng
✅ Xoa bóp, lăn, hơ chân trước khi ngủ

Nhưng câu hỏi quan trọng nhất:
Bạn đã thực sự sở hữu một đôi chân ấm chưa?

❤️ VẠN BỆNH ĐẾN TỪ ĐÔI CHÂN ❤️

🔸 Đôi chân lạnh chứng tỏ cơ thể bị âm hàn từ tận tủy xương
🔸 Tủy sinh máu huyết, cần dương khí để hoạt động
🔸 Nếu tủy lạnh, quá trình sinh máu bị ảnh hưởng, dẫn đến suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

💬 “Mất thân mất nhiệt, còn thân còn nhiệt”
Chân lạnh nghĩa là cơ thể đang dần suy yếu mà ta không hề hay biết…

🔥 CÁCH HÓA GIẢI ĐÔI CHÂN LẠNH 🔥

🌿 ĂN UỐNG ĐÚNG CÁCH
👉 Tăng cường các loại củ mọc dưới đất: khoai lang, củ cải, cà rốt, gừng, nghệ, giềng, sả.
👉 Chất béo tốt: dầu mè đen, mỡ heo, đậu phộng.
👉 Vị chát (chuối xanh, ổi non) giúp dẫn nhiệt xuống chân.
👉 Hạn chế đồ chua, hoa quả lạnh, nước ép, đồ đắng quá mức.

🌿 VẬN ĐỘNG VÀ CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN
✅ Chạy bộ, đi bộ dưới nắng để tăng tuần hoàn máu.
✅ Ngâm chân nước ấm với muối, gừng, thảo dược.
✅ Massage, bấm huyệt, hơ chân bằng ngải cứu trước khi ngủ.

💖 Với trẻ nhỏ hay ốm vặt, đề kháng kém, hãy kiểm tra lòng bàn chân bé. Nếu chân lạnh, cần chăm sóc ngay bằng chế độ ăn uống và massage mỗi tối để giúp bé khỏe mạnh hơn.
🌟 Hãy để đôi chân ấm – cả cơ thể sẽ khỏe!

06/06/2025

💥 KHÔNG CẦN RA NGOÀI – CHỈ CẦN NHẮN LỊCH!
💆‍♂️ TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU – THƯ GIÃN TOÀN DIỆN NGAY TẠI NHÀ
‼ Bạn mệt mỏi sau tuần dài làm việc?
‼ Căng cứng vai gáy – nhức mỏi toàn thân – mất ngủ kéo dài?
👉 Giờ đây, không cần đi xa – chuyên viên sẽ đến tận nơi
✨ Phục vụ TẬN NHÀ – TIỆN LỢI – RIÊNG TƯ – CHUẨN 5 SAO
🔥 Dịch vụ trị liệu 90 phút cho nam giới bao gồm:
✅ Giãn cơ – massage chuyên sâu cổ vai gáy
✅ Day ấn huyệt đúng điểm – giải phóng xoắn cơ
✅ Phục hồi cơ sau vận động – tăng tuần hoàn máu
✅ Không gian quen thuộc, thoải mái, thư giãn tuyệt đối
🎯 Phù hợp cho:
– Doanh nhân bận rộn
– Nhân viên văn phòng, lái xe
– Người tập gym – thể thao cần phục hồi thể lực
📲 Zalo đặt lịch: 0934.134.872 ( call/Zalo)
📅 Lịch linh hoạt – kỹ thuật viên đến đúng giờ, đầy đủ dụng cụ
📍 Sức khỏe là vốn quý – hãy để cơ thể bạn được nghỉ ngơi đúng cách, tại chính nơi bạn thoải mái nhất.

06/06/2025

💨💨Bách Bệnh Đến Từ Hàn 💨💨

"Hàn không tự nhiên mà đến
Nhưng nó có trăm ngả để len vào thân thể
Và phần lớn là do chính mình vô tình mở cửa mời nó vào."

Bạn có từng thấy mình rơi vào một tình trạng rất lạ:
👉Không bệnh, không ốm, ăn uống cũng ổn… mà người cứ uể oải, ngủ dậy không tỉnh, chân tay lạnh lạnh, bụng đầy, dễ bực, dễ buồn?
👉Đó không phải vì yếu – mà rất có thể Hàn tà đang ở trong người bạn rồi.

Và điều đáng nói là: Hàn không cần gió mùa mới đến, mà vẫn có thể âm thầm xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày qua 6 con đường dưới đây – rất đời thường, rất dễ bị bỏ qua.
1️⃣⚡ Qua đường ăn uống: thích lạnh, quen sống
Hàn vào cơ thể chủ yếu qua dạ dày trước tiên.
Những món bạn nghĩ là “giải nhiệt” hay “thanh mát”, như:
✅Nước đá
✅Trái cây tủ lạnh
✅Salad sống, rau chưa chín kỹ
✅Sinh tố đá xay
✅Nước ép uống vào sáng sớm khi bụng rỗng
( Vậy nên Tại sao khi uống nước trái cây vào buổi sáng thường có thêm một chút gừng)
..Tất cả đều là con đường nhanh nhất để đưa Hàn vào Tỳ Vị – làm rối loạn tiêu hóa, hạ khí huyết, lạnh bụng, đầy trướng, đi ngoài phân lỏng.

2️⃣⚡ Qua da thịt: tắm gội sai thời, mặc phong phanh
Da là lớp áo giáp đầu tiên. Nhưng nếu lớp giáp ấy bị lạnh xâm nhập, Hàn có thể theo lỗ chân lông mà vào thẳng kinh lạc:
✅Tắm lúc khuya
✅Gội đầu xong đi ngủ khi tóc còn ẩm
✅Mặc áo hở bụng, đi chân trần, ngồi sàn gạch
✅Để bụng – lưng – cổ bị gió lùa

Khi đó, Hàn không chỉ làm co cứng cơ bắp, mà còn phong bế khí huyết, lâu ngày sinh ra đau đầu, mỏi cổ, đau lưng, đau bụng dưới.

3️⃣⚡ Qua môi trường sống: lạnh ngoài, lạnh trong
✅Ngủ máy lạnh để nhiệt độ thấp
✅Ở phòng ẩm, thiếu nắng
✅Sống trong vùng lạnh nhưng không giữ ấm đúng cách

Hàn từ môi trường không nguy hiểm bằng Hàn ngấm dần vào tạng phủ mà bạn không để ý.
Một chiếc máy lạnh mở cả đêm có thể khiến Dương khí hao mòn mà không nhận ra.

4️⃣⚡ Qua cảm xúc: lo nghĩ – u uất – tâm lạnh

Đây là loại Hàn khó thấy nhất – nhưng lại nguy hiểm nhất.
Người hay lo âu, sầu muộn, thiếu niềm vui… sẽ khiến Dương khí trong tim và thận suy yếu.
Cơ thể lúc đó dễ lạnh từ trong ra ngoài, không vì thời tiết, mà vì tâm trí đã lạnh.

Tâm Hàn thì huyết bế. Tâm vui thì huyết hành.
DỊCH VỤ GIÁC HƠI ẤN HUYỆT MASSAGE TRỊ LIỆU PHỤC VỤ TẬN NHÀ
🏠Phục vụ tận nhà
📲Hotline: 0934134872 (call/zalo)

⏰ Giờ nhận khách:24/24 không nghỉ lễ

16/05/2025

“Điều hòa không gi.ế.t ai - nhưng thiếu hiểu biết thì có đấy.”

Bình thường ai cũng vậy thôi bật điều hòa thì phải đóng kín cửa để tiết kiệm điện, giữ mát lâu. Nghe thì hợp lý. Nhà nào cũng làm vậy, cả tôi trước đây cũng thế. Nhưng dạo gần đây trời mới nóng bật điều hoà nhiều, tôi bắt đầu để ý vì sao ngủ dậy thấy người mệt rũ, đầu đau như búa bổ, tim đập nhanh bất thường… mà điều hòa thì vẫn chạy êm, phòng thì mát?

Tôi tưởng do lạnh quá, rồi đêm mình đi wc chênh lệch nhiệt độ ( trong phòng và ngoài) nhưng nghĩ kỹ lại thấy vô lý. Người ta sống ở sapa hay ngước ngoài có tuyết, âm chục độ còn khỏe re. Mình ngủ 26–27 độ mà vật vờ như vừa đi pickleball về. Rồi tôi mới ngộ ra, không phải vì lạnh, mà vì thiếu oxy.

Tôi không nói chơi. Mua hẳn cái máy đo CO2 về thử trong phòng ngủ. Đêm đóng cửa bật điều hòa ngủ ,sáng dậy giật mình chỉ số lên 2000 ppm. Trong khi mức an toàn phải dưới 700. Ngủ kiểu đó vài năm rồi hỏi sao người lúc nào cũng mệt, đầu đặc như khói. Chưa kể lâu dài là loãng xương, giảm trí nhớ, trẻ nhỏ thì chậm phát triển. Nguy hiểm ở chỗ, nó âm thầm không màu, không mùi, không kêu gào gì cả.

Nên tôi khuyên thật là đàn ông, lo cho vợ con, cho ba mẹ thì lo tận gốc:
1.Mua cái quạt đối lưu mà lắp.
2. Hoặc mở hé cửa, bật quạt nhỏ cũng được.
3.Đừng tiếc điện mà hại sức khỏe.
4. Kiểu nghèo như tôi là mở hé cửa không cho vợ biết rồi quay cái điss quạt vào chỗ hé để nó hút không khí bên ngoài vào)

Tôi làm tóc 13 năm rồi, gặp ít cũng hơn 20.000 ngàn khách, từ doanh nhân tới bà nội trợ, từ em bé tới cụ ông. Có người rụng tóc, mệt mỏi, stress, mất ngủ kéo dài… tưởng là do hormone, do tuổi. Nhưng hỏi kỹ mới thấy: đêm nào cũng đóng kín cửa ngủ điều hòa. Đó không phải là chuyện nhỏ.

Cái phòng điều hòa không có lỗi. Lỗi là ở mình không chịu hiểu nó.

Và nếu đọc tới đây rồi, đừng chỉ gật gù cho qua. Chia sẻ bài này đi. Biết đâu chính chị em, con cái hay bố mẹ mình đang ngủ trong một căn phòng không có oxy.

06/05/2025

HÀN KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ ĐẾN…
Đôi khi, chính ta lại vô tình mở cửa đón nó vào.

Bạn có từng thấy mình rơi vào một trạng thái rất lạ:
Không sốt, không ho, ăn uống cũng bình thường… mà người cứ uể oải, ngủ dậy không tỉnh, tay chân lạnh, bụng đầy, dễ cáu, dễ buồn...?

📍Đó không phải vì yếu.
📍Mà có thể Hàn khí đã ở trong người bạn rồi.

6 con đường HÀN LẠNH lặng lẽ đi vào cơ thể mỗi ngày:
1️⃣ Qua đường ăn uống:
☕ Trà sữa lạnh, sinh tố đá xay, trái cây tủ lạnh, nước ép uống lúc bụng đói… tưởng “thanh mát” nhưng lại là cách nhanh nhất để Hàn xâm nhập Tỳ Vị.
➡ Gây lạnh bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng.

2️⃣ Qua da thịt:
🛁 Tắm khuya, gội đầu xong đi ngủ, mặc áo hở bụng, ngồi nền gạch lạnh…
➡ Hàn theo lỗ chân lông vào kinh lạc, gây mỏi cổ, đau lưng, co cứng vai gáy.

3️⃣ Qua môi trường sống:
🌬️ Ngủ máy lạnh sâu, sống nơi thiếu nắng, nhà ẩm thấp, mặc đồ mỏng khi trời lạnh…
➡ Khi dương khí hao mòn mà không nhận ra, Hàn bám rễ rất sâu.

4️⃣ Qua cảm xúc:
😔 Người thường xuyên lo âu, trầm buồn, thiếu niềm vui…
➡ “Tâm Hàn thì huyết bế.” Lạnh từ trong tâm, khó ấm được ngoài thân.

5️⃣ Qua nhịp sinh học đảo lộn:
🌙 Thức khuya sau 23h, ăn muộn, ngủ không đủ…
➡ Dương khí không được phục hồi – Hàn len vào càng dễ.

6️⃣ Qua thời điểm cơ thể yếu nhất:
🩸 Sau bệnh, sau phẫu thuật, sau sinh… là lúc Dương suy – Hàn dễ nhập.
➡ Không giữ ấm kỹ sẽ dễ sinh bệnh mạn tính sau này.

🍃 GIẢI CẢM – CHỮA TỪ GỐC
Quy trình trị liệu – Giải Cảm dành riêng cho người hiện đại gồm:
✅ Khai Thông Huyệt Tắt
✅ Massage Đông Y đả thông kinh lạc
✅ Giác hơi, ủ ấm vùng bụng – lưng – gan
✅ Thư giãn sâu để cơ thể tự hồi phục

Không xoa bóp mạnh, không dùng thuốc, không gây đau – nhưng giúp toàn thân ấm lại, đầu óc sáng hơn, bụng nhẹ – giấc ngủ sâu – tâm yên.

ĐẶT LỊCH sớm để hồi phục trước khi quá muộn nha!
________________________
🌿 THÀNH GIÁC HƠI ẤN HUYỆT MASSAGE TRỊ LIỆU PHỤC VỤ TẬN NHÀ – Giải pháp khỏe đẹp tự chữa lành
📞 Hotline: 0934.134.872 ( call/zalo)
🏡 PHỤC VỤ TẬN NHÀ 24/24

02/05/2025

Trả hình cho khách

🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️Anh Em có nhu cầu masage, giác Hơi tận nhà hay đến cho mình điều được.🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
📲📲Có nhu cầu liên hệ truc tiep zalo 0934134872📲📲
🛵🛵Khu Vực HCM. Ưu tiên khu Tân Phú, Quận lân cận.🛵🛵

0934134872

17/04/2025

05/04/2025

🦶 NGÓN CHÂN CÁI VÀ SỰ KỲ DIỆU 🦶

Bạn có biết rằng, ngón chân cái của chúng ta có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe không? Hãy thử ngay những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau đây:

🔹 1. Giảm đau chân, khó đi lại

👉 Nếu bạn thường xuyên mỏi chân, đi lại khó khăn, kèm theo nuốt khó – có thể do thận yếu.

✅ Cách làm: Gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong (📍H1A).

🕒 Làm 3 lần/ngày, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân.

🔹 2. Trị đờm, giảm ho

👉 Nếu bạn có đờm dãi nhiều (do cảm cúm hoặc nguyên nhân khác), nhất là ở người già.

✅ Cách làm: Chà mạnh vào mặt dưới của cổ ngón chân cái (📍H1C).

🔥 Có thể dùng điếu ngải Đông y hơ vào vùng này để hiệu quả nhanh hơn.

🔹 3. Giảm đau khớp gối, trị khô khớp

👉 Nếu bạn bị đau khớp gối, khớp kêu “lục cục”, đừng vội uống Glucosamine!

✅ Cách làm: Dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra, sau đó kéo nhẹ nhàng kết hợp xoay tròn để tạo dịch nhờn cho khớp.

💡 Mẹo hay: Kết hợp bấm huyệt Ẩn Bạch để hỗ trợ trí nhớ, giảm hay quên.

🔹 4. Kiểm tra & trị đau đầu gối, khoeo chân

👉 Nhấn vào mặt dưới ngón chân cái thấy đau? Bạn có thể đang bị đau đầu gối.

👉 Nhấn vào trung điểm lằn chỉ ngón chân cái thấy đau? Bạn có thể bị đau vùng khoeo chân.

✅ Cách làm: Bấm và massage các điểm này hàng ngày để giảm đau.

🔹 5. Giảm huyết áp cao

👉 Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tìm điểm đau giữa kẽ ngón chân cái và ngón trỏ (📍H1B, gần huyệt Thái Xung).

✅ Cách làm: Bấm và giữ vào điểm này để hỗ trợ điều hòa huyết áp.

🔹 6. Hỗ trợ phục hồi sau tai biến

👉 Đối với những người bị liệt nửa người do tai biến, vận động thường xuyên là chìa khóa hồi phục.

✅ Cách làm: Kéo và xoay ngón chân cái mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng vận động nhanh chóng.

💡 Lưu ý quan trọng

✅ Thực hiện kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.

✅ Không bấm huyệt quá mạnh, tránh gây tổn thương.

✅ Kết hợp với lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe.

💖 Hãy thử ngay để cảm nhận sự kỳ diệu từ ngón chân cái! 💖

— tại Thiết Bị Diện Chẩn.

04/04/2025

Người xưa đã từng răn dạy! (Rất hữu ích) 🙂

1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

- st -

22/03/2025

❤️❤️❤️3 TRÁI TIM CỦA CƠ THỂ

1. Nhịp đập của trái tim thứ nhất

Tất cả mọi người chúng ta hiện đang sống, đang làm việc đều nhờ một trái tim hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng bị đe dọa hoặc ngừng đập thì ta sẽ chết
Chúng ta hãy làm một con toán để biết trong cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu lần thì sẽ thấy vô cùng kinh khủng, từ đó chúng ta mới thấy thương trái tim chúng ta :

Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp.
Một giờ 60 phút : 72 x 60 = 4.320 nhịp.
Một ngày 24 giờ : 4.320 x 24 = 103.680 nhịp.
Một năm 365 ngày : 103.680 x 365 = 37.843.200 nhịp.
Trung bình con người sống 70 năm : 37.843.200 x 70 = 2649. 024.000 nhịp.
Tức là : 2 tỷ sáu trăm bốn mươi chín triệu hai mươi bốn ngàn nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhân gian.

Ôi chao ! thật là khủng khiếp. Một trái tim nhỏ bé của mỗi người trong một cuộc đời lại đập liên tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nên thương cho trái tim nhỏ bé ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công việc tống máu đi nuôi cơ thể, đừng để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến tính mạng.

2. Trái tim thứ 2

Chúng ta phải giúp đỡ cho trái tim thứ nhất của chúng ta bằng cách chia công việc cho nó để nó đỡ phải gắng sức làm việc nhiều nếu không thì chẳng bao lâu trái tim thứ nhất đó sẽ bị suy tức là chưa già đã suy, tuổi thọ sẽ bị giảm bớt đi rất nhiều.

Trái tim thứ 2 đó là gì ? Đó chính là "Cơ Hoành" của chúng ta

Nghe qua thì tất cải ai ai cũng lấy làm lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự phân tích của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ vấn đề :

1/ Thở bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu nhất giúp cho trái tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ thể. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ thấp xuống làm cho oxy đến tận cùng màng tim, cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ máu.

2/ Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối đa ép các mạch máu mạnh nhất giúp cho cơ tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống máu đi khắp cơ thể một cách thong thả nhẹ nhàng nhất. Cơ tim không cần phải làm việc nhiều như khi thở ngực vì ở đây cơ hoành phụ giúp cho sự co bóp trái tim thứ nhất. Do đó cơ hoành là trợ lý đắc lực nhất cho tim.

3/ Nhờ những tác động đó mà cơ hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim và tim sẽ hoạt động bớt lại nên tim sẽ khỏe hơn và tránh được suy yếu theo thời gian. Vì thế mà cơ hoành được gọi là trái tim thứ 2.

4/ Thở bụng dưới cơ hoành cùng với tim giúp đưa oxy đến khắp các cơ quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành đưa lên hạ xuống theo nhịp thở là một trạng thái massage đều đặn nội tạng và đưa máu đủ đến gan, lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyến.v..v..phòng ngừa bệnh ở các tạng này rất hiệu quả.

5/ Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu như thận, bàng quang.

6/ Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như, tử cung, buồng trứng làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ.

7/ Phổi được co vô và nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa được bệnh phổi.

8/ Tiêu hóa : làm tăng chức năng của dạ dày, gan, lách nhất là máu đến đầy đủ dạ dày, lách làm quá trình chuyển hóa thức ăn được dễ dàng và thuận lợi.

9/ Điều hòa thần kinh thực vật do đó huyết áp ổn định.

10/ Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não, chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong lúc thở bụng.

Kết luận

Xuyên qua 10 đặc điểm chính đó ta sẽ thấy cơ hoành xứng đáng là trái tim thứ 2 của cơ thể, chia việc cho trái tim thứ nhất để cho tim khỏe mãi không suy yếu. Thật vậy ở những người tập luyện thở cơ hoành thì có các đặc điểm sau :

- Sau một thời gian luyện tập thở cơ hoành, sắc khí của họ hồng hào rõ nhất vì máu đến được tận cùng tế bào.
- Nhịp đập của tim giảm lại chỉ còn 60-65 nhịp/phút.
- Những nhát bóp của tim chắc chắn và mạnh mẽ có nghĩa là co và bóp đúng chất lượng dù cơ tim không cố gắng.
- Khoảng sau một năm dù trong lúc nghĩ ngơi họ không còn thở ngực nữa mà đã có phản xạ thở bụng hằng ngày tự nhiên một cách vô thức dù không nghĩ đến thở bụng. Đó là đích đến thành công nhất trong công việc san sẽ cho trái tim thứ nhất khỏi bị quá tải và suy yếu.

Tóm lại, chúng ta nên thở bụng ngay từ bây giờ ở bất cứ tuổi nào. Mỗi ngày nên để ra 5-10 phút luyện thở bụng thì sau một thời gian ta sẽ có thở bụng vô thức như đã nói ở trên. Vô lý 5-10 phút mỗi ngày không có hay sao ??? Trừ khi chúng ta lười biếng mà thôi.
Tây y đã đồng qui với Khí Công trong sự thở bụng để bảo vệ sức khỏe và trái tim nhỏ bé của chúng ta và nên nhớ thở bụng là cứu cánh của khí công nói riêng và y học phương Đông nói chung…
Chúc mọi người ngộ sớm và áp dụng dù ở bất cứ tuổi nào, có bệnh hoặc không bệnh. Điều kỳ diệu sẽ đến với các bạn không lâu…khi các bạn thực hành thở bụng.

3. Quả tim thứ 3

Trong phần trên chúng ta đã bàn luận trái tim thứ 2 là gì, phần này chúng ta sẽ bàn luận trái tim thứ 3. Thật vậy khi chúng ta đang sống cứ nghĩ rằng ta chỉ có một trái tim mà thôi. Nếu nghĩ như vậy thì có ngày chưa già tim chúng ta sẽ suy yếu và hậu quả là tử vong do suy tim dần dần mà không biết.

Chúng ta phải hiểu thật rõ trái tim thứ 2, thứ 3 là gì để từ đó giúp và cộng tác cho trái tim thứ nhất của chúng ta bớt làm việc và làm việc nhẹ nhàng, hiệu quả hơn trong một cuộc đời 70 năm liên tục với số nhịp đập là :

2649 tỉ 024 triệu nhịp trong 70 năm sống giữa trần gian

Hãy thương xót nó, nếu không, có ngày nó sẽ suy yếu và không còn đập nữa và ta sẽ nhắm mắt lìa đời dù các cơ quan khác vẫn còn tốt, thật là đáng tiếc làm sao…

Trái tim thứ 3 của cơ thể

Đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc nhiên lắm phải không ? Xin từ từ đọc những lợi ích của nó về mặt đông tây y thì sẽ rõ.

Về mặt Tây y :

1/ Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu, mao mạch ngoại biên nhất, có cả hàng ngàn mao mạch. Nếu máu ở đây được cung cấp tốt thì ta sẽ khỏe hơn và nếu lòng bàn chân được kích thích nhiều thì các mao mạch ở đó sẽ dãn nỡ, oxy đến tận cùng tế bào đầy đủ nhất. Kết quả huyết áp sẽ hạ trong chừng mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn, bệnh tật ít có cơ hội phát triển. Nhất là trái tim đỡ phải tống máu tối đa vì các mao mạch lòng bàn chân dãn nỡ sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên hơn là cần lực tim co bóp mạnh đẩy máu đi đến đó

2/ Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị trí thấp nhất của cơ thể nên các mạch máu ở đây khi dãn nỡ thì sẽ tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu thân đi xuống và ra ngoại biên rất đầy đủ mà không cần đến lực bóp nhiều của tim do đó có thể trợ lực cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần phải cố gắng mà chỉ cần những nhát bóp nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên, tim sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà không suy yếu lúc tuổi chưa già hoặc tuổi đã già.

3/ Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các mạch máu ở đó sẽ co lại càng làm cho oxy không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng lại bằng cách tăng cường lực co bóp, lâu ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ ở một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy sấy tóc sấy ấm lòng bàn chân, cũng là cách làm cho mạch máu ở bàn chân giãn nỡ giúp đưa máu ra ngoại biên dễ dàng, đó là cách giúp cho trái tim chúng ta đỡ phải làm việc nhiều và cũng giúp tuần hoàn châu thân đầy đủ, oxy có mặt khắp mọi nơi tốt cho sức khỏe.

4/ Những người thôn quê làm ruộng làm rẫy đa số có trái tim khỏe nhất, già 90 tuổi mà tim vẫn mạnh mẽ. Đó là do suốt cuộc đời họ luôn đi chân đất làm ruộng, rẫy, lòng bàn chân họ dẫm lên đá, sỏi và mặt đất đủ mọi địa hình. Vô tình kích thích lòng bàn chân một cách tự nhiên và kết quả giúp cho trái tim như đã nói ở trên

5/ Ở thành phố, luôn mang giầy, dép nên lòng bàn chận không được kích thích, họ đành phải tập mỗi đêm đi trên sỏi đá bằng chân trần, ngâm chân nước nóng hay đấm vỗ, massage... để tạo kích thích như đã nói.

Về mặt Đông y

1/ Lòng bàn chân là nơi chứa các huyệt đạo đại diện cho toàn thể cơ quan nội tạng trong cơ thể. Chúng ta sẽ giật mình khi thấy sơ đồ cơ quan nội tạng dưới lòng bàn chân là một cửa ngỏ của cơ thể rất ư là quan trọng mà lâu nay chúng ta thường hay bỏ qua.

2/ Nhất là các kinh mạch đi xuống chân là phải qua lòng bàn chân

3/ Muốn các cơ quan tim, phổi, gan, lách, dạ dày, tai mũi họng, ruột, thận, tử cung, buồng trứng, dịch hoàn, não..v..v…khỏe mạnh thì phải chú ý đến lòng bàn chân. Phải kích thích nó để đả thông nội tạng mà khi nội tạng được đả thông thì lưu lượng máu đến cơ quan càng nhiều và đầy đủ do chính sức hút của các cơ quan nội tạng đó mà không cần tim phải dùng sức bóp nhiều. Từ đó tim được thư giãn, hoạt động nhẹ nhàng cũng làm đủ chức năng của nó nên không bị suy yếu theo thời gian.

4/ Thực hành ở lòng bàn chân thế nào cho hiệu quả ?

Đó là mỗi ngày nên để ra 3-5 phút theo thứ tự : Đấm – Vỗ - Xoa
- Đấm : khắp cả mỗi lòng bàn chân không sót một chỗ nào trên đó với một lực khá mạnh để đả thông toàn bộ cơ quan nội tạng. Đấm từ 50-100 lần
- Vỗ : cũng khắp cả lòng bàn chân 50-100 lần
- Xoa : xoa khắp lòng cho nóng từ 50-100 lần
- Bấm huyệt dũng tuyền ở vị trí 1/3 trên của lòng bàn chân. Bấm day bằng ngón cái từ 15-30 giây để bồi bổ kinh thận là tiền đề cho trường thọ vì thận là gốc của sự sống vế mặt đông y.
- Nếu ta bị yếu hoặc bệnh ở cơ quan nào thì đấm-vỗ-xoa nhiều hơn cho cơ quan đó trên lòng bàn chân
- Tất cả các thao tác chỉ mất 3-5 phút mà thôi
- Thật vậy, các bạn cứ thử xem, mỗi buổi sáng làm như vậy thì cả ngày sẽ cảm thấy khỏe hơn, làm việc không biết mệt. Cứ thử xem nhé, không tốn thời gian bao nhiêu mà có lợi cho sức khỏe….

Tóm lại chúng ta có 3 quả tim : Quả tim trên lồng ngực, Cơ hoành, lòng bàn chân
Nên phối hợp nhịp nhàng bằng cách : Thở bụng cơ hoành, đấm vỗ xoa lòng bàn chân là phương pháp giúp cho trái tim thật sự thứ nhất của chúng ta không bao giờ bị suy yếu, trường thọ với thời gian….Đó là cốt lõi của Khí Công nói riêng và y học phương đông nói chung.

Chúc các bạn đã hiểu và thực hành thành công
Nếu các bạn quan tâm sẽ đăng tiếp tập thở cơ hoành như thế nào !

(Nguồn: Bác Sỹ : L V Vĩ)

22/03/2025

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP DÙ ĐÃ THỬ NHIỀU CÁCH NHƯNG KHÔNG CẢI THIỆN?Mỗi sáng thức dậy, bạn cảm thấy khớp cứng ngắc, đau nhức khi cử động có đúng không? Ngồi lâu thì mỏi, di chuyển lại khó khăn?Dù là người trẻ làm văn phòng hay người lớn tuổi bị thoái hóa, ai cũng có thể gặp tình trạng này. Dùng thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời, không giải quyết tận gốc vấn đề.Liệu pháp bấm huyệt tại Metta Home giúp khai thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, giảm đau nhanh chóng.✅ Thực hiện bởi chuyên gia bấm huyệt có kinh nghiệm, an toàn và hiệu quả.✅ Cải thiện xương khớp từ gốc, giúp bạn vận động linh hoạt, không còn đau nhức.📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch bấm huyệt giảm đau nhức xương khớp ngay hôm nay!📍 PHỤC VỤ TẬN NHÀ 24/24📞 Hotline đặt lịch: 0934.134.872- Mr. Thành

20/03/2025

🔥 6 DẤU HIỆU CẢNH BÁO ĐỘT QUỴ KHÔNG NÊN BỎ QUA
🪴1. Méo miệng hoặc yếu liệt cơ mặt.
Khi não bộ bị thiếu máu cục bộ, đặc biệt là do tắc nghẽn động mạch não giữa (MCA), các cơ kiểm soát biểu cảm cũng bị suy yếu, khiến người bệnh không thể cười hoặc nhếch môi bình thường. Triệu chứng này thường xảy ra nhanh chóng và rõ rệt, có thể kèm theo cảm giác tê hoặc giật nhẹ bên mặt bị liệt.
Để kiểm tra, hãy yêu cầu người bệnh cười hoặc nhăn mặt theo hiệu lệnh. Nếu một bên bị xệ xuống, co giật hoặc không thể cử động theo ý muốn, đó có thể là dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo đột quỵ cần được lưu tâm.
Liệt mặt do đột quỵ cần phân biệt với Liệt mặt ngoại biên , cần đi khám để loại trừ chính xác !
🪴2. Tê yếu các chi
Trước khi xuất hiện cơn đột quỵ, người bệnh rất dễ bị tê hoặc yếu một bên cơ thể. Dấu hiệu này là do não bị thiếu oxy và máu.
Ở dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra này, người bệnh sẽ có biểu hiện:
- Một bên cơ thể, thường gặp nhất là ở chân, tay, mặt có cảm giác tê, yếu, khó vận động.
- Khó khăn khi cử động hoặc nâng vật nặng.
- Cảm giác như kim châm hoặc mất cảm giác.
🪴3. Khó nói hoặc khó hiểu lời nói của người khác
Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến khu vực não điều khiển ngôn ngữ nên người bệnh bỗng nhiên nói khó, khó hiểu được lời nói của người khác. Cụ thể, người bệnh sẽ gặp tình trạng:
- Nói lắp, khó phát âm hoặc mất khả năng nói.
- Khó hoặc không hiểu được lời nói của người khác.
- Lẫn lộn và không nhớ được từ ngữ để diễn đạt.
🪴4. Đau đầu dữ dội, chóng mặt, mất thăng bằng
Một cơn đau đầu đột ngột và dữ dội đi kèm với chóng mặt, mất thăng bằng, có thể là dấu hiệu đột quỵ ở nam giới nguy hiểm. Cơn đau đem đến cảm giác như có một xung điện mạnh gây nhói và siết chặt vùng đầu, khiến người bệnh choáng váng, khó giữ thăng bằng và té ngã.
Triệu chứng này chủ yếu liên quan đến tổn thương tại tiểu não (cerebellum) cơ quan điều phối vận động và kiểm soát thăng bằng. Khi lưu lượng máu đến tiểu não bị gián đoạn, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển hoặc đứng vững...st.