11/03/2023
🌺🌺CÁC THÓI QUEN XẤU HAY GẶP DỄ GÂY HẠI CHO RĂNG
💫ĐÁNH RĂNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Việc chải răng ngay sau khi ăn, dùng bàn chải quá cứng, lâu ngày không thay bàn chải, chải răng quá mạnh hoặc quá nhanh…là những thói quen không tốt gây hại cho răng.
Chải răng ngay sau khi ăn nếu trong thành phần thức ăn có chứa chất acid gây mòn, thì tác động của việc chải răng kết hợp thành phần acid còn bám trên bề mặt răng làm quá trình mòn răng xảy ra nhiều hơn. Vì vậy, ít nhất 30 phút sau khi ăn, để nước bọt hoàn tất việc trung hoà độ PH trong môi trường miệng là thời điểm thích hợp để chải răng.
Bên cạnh đó, dùng bàn chải lông cứng kết hợp đánh răng quá mạnh, quá nhanh sẽ tạo ra lực ma sát lớn làm mài mòn men răng, nặng hơn là mòn đến ngà răng, ngoài ra còn gây tụt nướu nếu bệnh nhân có dạng nướu mỏng. Răng mòn lộ ngà mất hình dạng thẩm mỹ, tăng khả năng nhạy cảm và mọ răng mỏng đi, nếu chịu lực cắn mạnh sẽ tăng nguy cơ gãy, mẻ răng.
Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, chải nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, nghiêng bàn chải 45 độ và chải dọc từ trên xuống dưới là cách tốt nhất lấy đi thức ăn, mảng bám từ kẽ răng đồng thời bảo vệ được răng nướu. Bên cạnh đó, các nha sĩ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng mỗi 2-3 tháng một lần. Bởi bàn chải sử dụng quá lâu thường bị tưa, tích trữ vi khuẩn không hề tốt cho sức khỏe răng miệng.
💫DÙNG TĂM ĐỂ LẤY THỨC ĂN TỪ KẼ RĂNG
Rất nhiều người Việt có thói quen sử dụng tăm để lấy thức ăn từ kẽ răng và thường sử dụng sai nhiều hơn là đúng cách. Hình dạng của tăm xỉa răng vốn không phù hợp để làm sạch vùng kẽ răng, lsử dụng kéo dài làm tổn thương vùng nướu ở kẽ răng, nướu không còn lấp đầy khe hở vùng cổ răng nữa sẽ tạo thành vùng lỗ hổng ở phía cổ răng, dẫn đến mắc thức ăn nhiều hơn, viêm nướu và mặt chân răng là vùng nhạy cảm nhất của răng, nếu bị kích thích kéo dài do lực lúc sử dụng tăm sẽ gây đau nhức giống như bị sâu răng. Thay vì dùng tăm tre, bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn từ kẽ răng, ngăn ngừa vi khuẩn hình thành và giúp bảo vệ hình dạng nướu, tránh kích thích quá mức lên mặt chân răng.
💫SỬ DỤNG QUÁ NHIỀU TRÀ, CÀ PHÊ, THUỐC LÁ…
Theo nghiên cứu, bất cứ thực phẩm nào có khả năng nhuộm màu quần áo cũng có thể làm ố vàng răng của chúng ta. Do đó, trà, cà phê, rượu vang hay khói thuốc lá…đều chứa những hoạt chất nhanh chóng làm thay đổi màu răng, ố vàng. Nếu nghiện những thức uống này hoặc là tín đồ của thuốc lá, bạn nên thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh khác để giữ hàm răng luôn sáng bóng.
💫THỨC ĂN QUÁ NHIỀU ĐƯỜNG, AXIT
ăn nhiều đường gây hại cho răng
Đường là môi trường “béo bở” khiến cho vi khuẩn sản sinh axit và lưu lại lâu trong miệng. Ăn thức ăn quá nhiều đường tăng nguy cơ vi khuẩn sinh acid làm tổn hại men răng và dẫn đến sâu răng. Cần chải răng để chất đường không bám lâu trên răng.
Ngoài ra, các đồ uống có ga như soda, pepsi, nước tăng lực, thức uống có tính axit, trái cây hoặc các loại nước ép chứa hàm lượng axit cao (như cam, chanh, quýt, bưởi, nho… ) có thể làm mòn và hỏng men răng, gây mòn răng. Bạn có thể thay thế các thức uống có ga bằng nước lọc, với các loại nước ép tuy tốt cho sức khoẻ nhưng lại có hại cho răng thì có thể dùng ống hút khi uống, giảm tối đa khả năng acid tiếp xúc với mô răng, hoặc tìm các nguồn nước ép cũng cung cấp vitamin C nhưng ít gây mòn răng hơn như nước ép ổi, táo, chuối.. Và nhớ súc miệng ngay sau khi uống để giảm nồng độ acid trong miệng nhanh hơn.
💫CHỨNG NGHIẾN RĂNG
Nhiều người mắc chứng nghiến răng khi ngủ hoặc ngay cả lúc thức, khi tức giận, lo lắng hoặc tập trung cao độ…Đây là một trong những thói quen cực kì gây hại cho răng miệng, lực nghiến quá mạnh có thể gây mẻ, nứt, mòn răng. Tật nghiến răng có thể được can thiệp bằng cách mang máng nhai để bảo vệ bộ răng dưới tác động của việc nghiến răng hoặc chích boltox cơ cắn cho những bệnh nhân không mang được máng nhai
💫NHAI ĐÁ
Nhai đá lạnh là thú vui của nhiều người, nhất là vào mùa hè nóng nực. Nhưng theo các chuyên gia, thói quen này ảnh hưởng đến lớp men bảo vệ răng. Mặt khác, lực cắn và độ cứng của đá còn có thể gây mẻ răng, nứt răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, đi sâu vào tủy răng.
DÙNG RĂNG CẮN CÁC VẬT CỨNG
Thói quen dùng răng để răng để làm những việc khác ngoài nhai thức ăn như mở nắp chai, xé bao bì, giật mác giá quần áo…có thể làm răng bị mẻ, nứt và thậm chí là gãy răng. Cách khắc phục là loại bỏ những thói quen gây hại cho răng như thế này ngay lập tức.
💫KHÔNG LẤY CAO RĂNG
Cao răng là sự vôi hoá mảng bám quanh răng từ thành phần canxi trong nước bọt và dịch nướu, cao răng không thể loại bỏ nhờ đánh răng hay súc miệng. Cao răng cũng là thủ phạm gây ra bệnh viê nướu và kếu tình trạng viêm kéo dài sẽ dẫn đến bệnh nha chu, viêm xương bao quanh răng, mất xương, lung lay răng và xau đó là mất răng. Do đó, để phòng tránh tác động xấu từ cao răng, bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để cạo vôi răng ít nhất một lần mỗi năm.
📌 ⭐️ NHA KHOA THUẬN KIỀU ⭐️
🏢Địa chỉ: 463A Hồng Bàng, Phường 14, Quận 5, TP Hồ Chí Minh
☎ Hotline : 0903 675 440 - 0933 483 623
⏰Thời gian làm việc: 8h00 am – 20h00 pm
