Medical AI - Việt Nam

04/08/2025

Chạy bộ không khó, chạy bền không chấn thương mới khó!

Chạy bộ chưa bao giờ dễ tiếp cận như bây giờ. Một đôi giày, một bộ đồ thể thao thoải mái, một đoạn đường bằng phẳng — thế là đủ để bạn bắt đầu. Không cần phòng tập, không cần thiết bị phức tạp, không phải học kỹ thuật cầu kỳ như những môn thể thao khác. Chính vì thế, chạy bộ đã trở thành lựa chọn hàng đầu của hàng triệu người trên khắp thế giới khi muốn cải thiện sức khỏe.

Thế nhưng, nếu chạy bộ dễ như vậy thì tại sao có quá nhiều người bắt đầu một cách hăng hái rồi sớm bỏ cuộc? Tại sao nhóm người chạy càng lâu năm lại càng nói về chuyện phục hồi, bổ trợ, thậm chí vật lý trị liệu nhiều hơn là pace, cự ly hay thành tích? Câu trả lời nằm ở chỗ: chạy bộ không khó, nhưng chạy bền không chấn thương mới là thử thách thật sự.

Bắt đầu chạy thì dễ, nhưng đi đường dài mới cần bản lĩnh

Ngày đầu tiên bước ra đường chạy, bạn thấy phấn khích. Cơ thể bạn đổ mồ hôi, tim đập mạnh, hơi thở gấp gáp nhưng đầy hứng khởi. Bạn có cảm giác như đang làm điều gì đó lớn lao cho chính mình. Một tuần đầu trôi qua, bạn chạy mỗi ngày, khoe vài tấm hình lên mạng xã hội, check-in Strava đều đặn, nhận được vài lời khen. Nhưng đến tuần thứ hai, thứ ba, bạn bắt đầu thấy đầu gối ê ẩm, cổ chân nhức nhối, gót chân căng cứng mỗi sáng thức dậy. Và thế là bạn bắt đầu nghỉ một hôm, rồi hai hôm, rồi… nghỉ luôn.

Chạy bộ – ở giai đoạn mới bắt đầu – rất dễ bị hiểu lầm là “cứ chạy là xong.” Nhưng cơ thể con người không phải chiếc máy có thể bật tắt tùy ý. Nó cần thời gian để thích nghi, để làm quen với cường độ vận động mới. Nếu bạn chỉ chạy mà không quan tâm đến cách chạy, không hiểu cơ thể mình, không biết dừng đúng lúc, thì rất nhanh thôi, những chấn thương sẽ gõ cửa.

Muốn chạy bền – hãy chơi lâu, đừng chơi liều

Để chạy bộ thực sự trở thành thói quen bền vững, bạn cần chuyển từ tâm thế “chạy cho biết” sang tư duy “chạy để đi xa.” Và để đi xa mà không gục giữa đường, bạn phải có chiến lược.

Trước hết là chạy đúng sức. Đừng bắt chước người khác. Một người mới bắt đầu không thể chạy theo pace 5:00 như người đã tập 3 năm. Đừng để sự háo thắng của bản thân đánh đổi bằng dây chằng, gân cơ, và xương khớp. Hãy bắt đầu thật chậm, thật nhẹ, để cơ thể có thời gian xây nền. Đừng vội ép mình phải “chạy mỗi ngày,” nếu hôm đó bạn đang mỏi mệt. Sự tiến bộ không đến từ vài buổi tập xuất sắc, mà từ chuỗi ngày đều đặn, bền bỉ, không gián đoạn vì chấn thương.

Thứ hai là tập bổ trợ nghiêm túc. Nếu bạn nghĩ chạy là đủ, thì bạn đang tự đặt mình vào nguy cơ. Cơ bắp yếu, core không chắc, hông và gối không ổn định — tất cả đều là mồi ngon cho chấn thương dù bạn chạy rất ít. Những bài tập cơ trung tâm (core), giãn cơ, strength training cho chân và thân trên chính là “bảo hiểm thân thể” mà bất kỳ runner nào cũng nên có, dù là chạy 3km mỗi tuần hay luyện marathon.

Thứ ba là nghe cơ thể và nghỉ ngơi đúng lúc. Đừng biến chạy bộ thành cuộc thi thể hiện. Khi cơ thể nói “mệt,” hãy nghe. Khi đau nhức bất thường, hãy dừng lại, đừng cố vượt qua để rồi mất cả tháng hồi phục. Nghỉ ngơi không phải là thụt lùi, mà là bước lùi để tiến xa hơn.

Chạy bộ – một hành trình dài, không phải cuộc nước rút

Chạy bộ là môn thể thao của sự kiên trì. Không có đường tắt. Không ai trở thành runner bền vững chỉ sau vài tháng. Những người bạn thấy chạy 21km hay 42km nhẹ như không, họ đã phải mất cả năm trời học cách tránh chấn thương, bổ sung dinh dưỡng đúng cách, chọn giày phù hợp, và quan trọng nhất: học cách yêu cơ thể mình.

Và bạn cũng có thể như thế. Dù bạn mới 20 hay đã 50 tuổi. Dù bạn đang nặng 90kg hay đã xuống 60. Điều quan trọng không phải bạn bắt đầu ở đâu, mà là bạn có đi được đến đích hay không — cái đích không nằm ở vạch đích của một giải chạy, mà nằm ở chỗ bạn có thể duy trì việc chạy bộ mỗi tuần, mỗi tháng, mỗi năm mà vẫn khỏe mạnh, vẫn vui vẻ, và vẫn cảm thấy tự hào về chính mình.

Chạy bộ không khó. Nhưng chạy bền, chạy không chấn thương, chạy mãi mà vẫn còn muốn chạy nữa – đó mới là đích đến của những người yêu chạy thật sự.

Hãy bắt đầu, nhưng đừng vội.
Hãy chạy, nhưng đừng liều.
Hãy kiên trì, vì cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc lâu dài.

02/08/2025

Chạy bộ – hành trình khám phá vũ trụ bên trong chính mình
(Góc nhìn của một nhà thám hiểm không gian)

Nếu là một nhà thám hiểm vũ trụ, bạn sẽ từng bay xuyên qua những tầng khí quyển, nhìn thấy Trái Đất tròn từ không gian, chứng kiến vẻ đẹp choáng ngợp của vũ trụ bao la. Chắc chắn bạn đã từng tưởng rằng: chẳng có gì kỳ vĩ hơn thế.

Cho đến khi… bạn bắt đầu chạy bộ.

Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng sau những chuyến du hành hàng trăm ngàn km, bạn mới nhận ra: có một hành trình còn vĩ đại hơn cả việc chạm đến các vì sao – đó là hành trình quay trở lại chính mình, bằng từng bước chạy dưới mặt đất.

🪐 Chạy bộ – chuyến bay không cần phi thuyền

Chạy bộ là lúc bạn không còn là “phi hành gia”, mà đơn giản chỉ là một con người đang kết nối lại với chính cơ thể và tâm trí mình. Không còn tiếng ồn của bộ đàm, không còn trọng lực thay đổi – chỉ có hơi thở, nhịp tim và đôi chân chạm đất.

Đó là một dạng du hành khác – thầm lặng hơn, nhưng sâu sắc hơn. Một chuyến bay không cần tên lửa, nhưng đưa bạn đi rất xa – vượt qua lười biếng, mệt mỏi, căng thẳng, và đôi khi, cả chính nỗi sợ vô hình trong lòng.

Khi nhìn Trái Đất từ ngoài không gian, bạn thấy nó nhỏ bé, mong manh và tuyệt đẹp. Và bạn nhận ra: bản thân mình cũng giống như vậy.

Chạy bộ giúp bạn hiểu rõ cơ thể này – từng giới hạn, từng khả năng phục hồi, từng cảm giác hưng phấn khi vượt qua chính mình. Bạn lắng nghe nó, điều chỉnh nhịp thở, quan sát cảm xúc, và học cách không vội vàng. Cũng giống như khi bay trong không gian: mọi chuyển động đều phải chính xác, kiên nhẫn và tôn trọng lực tự nhiên.

🌠 Vũ trụ bên ngoài thì rộng, nhưng vũ trụ bên trong còn sâu hơn

Chúng ta thường mơ bay lên trời cao, nhưng lại bỏ quên việc khám phá chính tâm trí mình. Chạy bộ, với tôi, là một “khoá huấn luyện phi hành gia” kiểu khác: rèn ý chí, luyện tập sự kiên trì, và học cách lắng nghe bản thân trong tĩnh lặng.

Đôi khi, chỉ cần một buổi sáng yên tĩnh, một con đường dài, một đôi giày vừa vặn – cũng đủ để thấy mình đang “bay” trong không gian riêng, tự do và đầy năng lượng.

🏃‍♂️ Nếu bạn muốn chạm đến vì sao – hãy bắt đầu bằng một bước chạy

Không cần trở thành phi hành gia để khám phá vũ trụ. Bởi vũ trụ kỳ diệu nhất chính là bên trong bạn. Và chạy bộ là tấm bản đồ đưa bạn đến đó – từng ngày, từng bước, từng hơi thở.

Hãy chạy. Đừng vì thành tích. Đừng vì ai khác. Mà vì chính bạn – một nhà thám hiểm vĩ đại, đang trên hành trình hiểu rõ hơn về thế giới nội tâm của mình.

01/08/2025

Đi race có nhất thiết phải dùng giày full carbon?

Bạn sắp bước vào race quan trọng đầu tiên, bạn mơ về một cú “bứt phá để đời”, và rồi… bạn bắt đầu lăn tăn: “Không biết có cần mua đôi giày full carbon không ta?”

Câu hỏi này cực kỳ phổ biến, nhất là khi những cái tên như Nike Vaporfly, Alphafly, Adidas Adios Pro hay Asics Metaspeed đang được ca tụng là “vũ khí tối thượng” để phá kỷ lục. Nhưng sự thật là gì?

1. Giày full carbon – không phải thần dược, mà là công cụ

Full carbon (hay còn gọi là giày đế carbon) là loại giày có một tấm carbon mỏng nằm trong midsole (đế giữa), thường đi kèm với lớp đệm cực dày và nhẹ. Công nghệ này giúp tăng khả năng đàn hồi, giảm mất mát năng lượng, và hỗ trợ sải chân vươn dài hơn khi chạy nhanh.

Nhiều nghiên cứu cho thấy giày full carbon có thể giúp cải thiện hiệu suất chạy 2–4%. Với elite runner, điều đó là vàng ròng. Nhưng với runner phong trào, con số đó chỉ có ý nghĩa nếu bạn đã có nền tảng thể lực và kỹ thuật đủ tốt.

2. Race là cuộc chơi tổng thể, không phải trò chơi của đôi giày

Race không chỉ là về tốc độ. Đó là tổng hòa của:
• Thể lực: Bạn đã tập luyện đều đặn chưa? Có chạy đủ long run và tempo chưa?
• Chiến thuật: Bạn có biết cách phân phối pace hợp lý, dùng chiến lược negative split hay chưa?
• Tâm lý: Bạn có kiểm soát được sự lo lắng và giữ được tinh thần thi đấu không?
• Phục hồi: Ăn ngủ thế nào, dinh dưỡng ra sao trước ngày race?

Dù bạn mang giày xịn nhất, nếu bạn chưa chuẩn bị tốt các yếu tố kia, kết quả cũng sẽ không như kỳ vọng.

3. Full carbon – đắt, và không phải ai cũng hợp

Một đôi giày full carbon thường từ 4–8 triệu. Không phải runner nào cũng sẵn sàng hoặc cần thiết bỏ tiền ra như thế.

Ngoài ra, giày full carbon có độ ổn định thấp hơn các dòng daily trainer. Nếu bạn:
• Chưa quen với form dáng “lắc lư” của carbon
• Chưa chạy đủ nhiều cự ly dài với giày đó
• Hay bị đau gối, đau cổ chân hoặc có vấn đề về kỹ thuật

…thì full carbon có khi lại là con dao hai lưỡi.

4. Vậy đi race có cần full carbon không?

Không. Nhưng nếu bạn:
• Đã quen chạy dài với giày carbon
• Có mục tiêu phá PR, đặc biệt là các cự ly 10K – HM – FM
• Có nền tảng thể lực tốt và kiểm soát được kỹ thuật

Thì full carbon là một lợi thế lớn. Nó giúp bạn tối ưu công sức đã bỏ ra suốt nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng tập luyện.

Còn nếu bạn là runner mới, hoặc chỉ muốn tận hưởng đường chạy, thì một đôi daily trainer êm ái, quen thuộc, không “chơi trội” lại là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn.

5. Gợi ý cho bạn
• Runner mới: Hãy dùng đôi giày bạn đã tập luyện cùng suốt thời gian qua. Sự quen thuộc là thứ bạn cần nhất khi vào race.
• Runner trung cấp trở lên: Hãy thử giày carbon trong vài buổi tempo hoặc long run để test cảm giác. Đừng để race là lần đầu tiên bạn xỏ nó vào.
• Runner có mục tiêu phá PR: Nếu đã sẵn sàng, đầu tư vào một đôi carbon là đáng giá – nhưng hãy xem nó là công cụ hỗ trợ, không phải phép màu.

🎁Đi race không cần giày full carbon. Nhưng nếu bạn biết cách sử dụng, nó sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng để bạn bứt phá.

Và dù bạn chọn giày nào, hãy nhớ: Race tốt không phụ thuộc vào đôi giày bạn đi, mà nằm ở đôi chân, ý chí và cả hành trình bạn đã kiên trì tập luyện trước đó.

Chúc bạn có những cuộc đua rực rỡ!

01/08/2025

Một số CEO 'hào hứng thay thế nhân viên bằng AI'

Elijah Clark, chuyên gia tư vấn về triển khai AI, cho biết một số CEO ưu tiên AI vì làm việc hiệu quả, không đình công, không đòi tăng lương.

01/08/2025

31/07/2025

CHẠY BỘ – MÔN THỂ THAO GIÚP BẠN CƯỜI NHIỀU NHẤT?

Bạn có để ý không? Sau mỗi buổi chạy, dù mệt, mồ hôi nhễ nhại, nhưng môi lại bất giác nở nụ cười. Đó không phải là ngẫu nhiên. Đó là “phản ứng phụ” ngọt ngào của chạy bộ!

🎈 Chạy bộ – cỗ máy sản sinh hormone hạnh phúc
Khi bạn chạy, cơ thể tiết ra hàng loạt hormone như endorphin, dopamine, serotonin – những “nhà sản xuất hạnh phúc” tự nhiên. Đặc biệt là endorphin – loại hormone mang đến cảm giác “high” sau chạy, còn được gọi là Runner’s High. Không thuốc men, không caffeine, chỉ cần đôi giày và con đường – là bạn đã có thể chạm đến trạng thái phấn chấn đó rồi.

😄 Chạy – rồi bạn sẽ biết… nụ cười tự đến
Bạn cười vì mình vừa hoàn thành 5km đầu tiên sau bao ngày trì hoãn.
Bạn cười vì lần đầu chinh phục được dốc không nghỉ chân.
Bạn cười vì… hôm nay chạy cùng crush cũng không hụt hơi như mọi khi!
Và bạn cười vì chỉ cần được chạy – là thấy mình sống trọn vẹn, vui vẻ, yêu đời.

📱 Chạy bộ – mạng xã hội ngoài đời thật
Đã bao giờ bạn thấy những cái vẫy tay của người chạy ngược chiều? Những ánh mắt động viên nhau giữa đường chạy dài? Những tấm ảnh cuối buổi chạy “dở hơi” nhưng tràn đầy năng lượng? Chính cộng đồng runners cũng là một phần lý do khiến bạn cười nhiều hơn, sống tích cực hơn mỗi ngày.

🌈 Vậy nên… có phải chạy bộ giúp bạn cười nhiều nhất?
Không ai chắc điều đó đúng với tất cả mọi người. Nhưng với rất rất nhiều người, chạy bộ đã thay đổi tâm trạng, thể chất và cả cuộc sống. Mỗi bước chân là một bước gần hơn tới sự tích cực. Mỗi nhịp thở là một lần buông bỏ căng thẳng. Và mỗi nụ cười sau chạy là một lời cảm ơn gửi đến chính bản thân – vì đã không ngừng cố gắng.

30/07/2025

CHẠY BỘ – CHỈ LÀ MỘT TREND, HAY LÀ MỘT LỐI SỐNG LÂU DÀI?

Có bao giờ bạn tự hỏi: Chạy bộ có phải chỉ là một “trend” nhất thời rồi sớm lụi tàn như nhiều trào lưu fitness khác? Hay nó thực sự là một lối sống bền vững sẽ đi cùng chúng ta cả đời?

Câu trả lời nằm ở những đôi chân vẫn đều đặn lướt trên mặt đường mỗi sáng sớm, ở những nụ cười rạng rỡ sau mỗi buổi chạy dài, và ở sự thay đổi âm thầm nhưng bền bỉ trong cơ thể và tâm trí của hàng triệu người.

Chạy bộ: Không chỉ là phong trào, mà là bản năng nguyên thủy

Chúng ta – loài người – được sinh ra để chạy. Từ thời nguyên thủy, tổ tiên ta đã sống sót và săn mồi nhờ khả năng chạy bền. Chạy bộ không cần phòng tập, không máy móc phức tạp, chỉ cần một đôi giày vừa vặn và quyết tâm. Vậy nên, dù thế giới có thay đổi, bản năng đó vẫn sống mãi trong mỗi người.

Không cần “bắt trend” – Chạy để sống khỏe, sống chất

Khi mọi thứ xung quanh xoay cuồng với deadline, áp lực, mạng xã hội… thì chạy bộ là cách để ta “rút phích cắm”, kết nối lại với chính mình. Từng bước chạy là từng nhịp thở chậm lại, là cơ hội để cơ thể lên tiếng, để tâm trí được nghỉ ngơi.

Và đặc biệt, chạy bộ không phân biệt tuổi tác, giới tính hay thu nhập. Dù bạn là CEO hay sinh viên, là người mới bắt đầu hay vận động viên marathon – bạn đều có thể chạy, mỗi người theo cách của riêng mình.

Từ trend đến lifestyle: Chạy bộ đã trở thành một phần của văn hóa sống hiện đại

Hãy nhìn quanh: ngày càng nhiều người chọn buổi sáng để chạy, thay vì lướt điện thoại. Ngày càng nhiều cuộc thi chạy tổ chức khắp nơi, từ đường phố thành thị đến núi rừng hoang sơ. Và ngày càng nhiều cộng đồng chạy bộ được lập nên – nơi không chỉ rèn luyện thể lực, mà còn gắn kết những trái tim cùng chung đam mê.

Một cuộc cách mạng sức khỏe – âm thầm nhưng bền vững

Nếu trend là thứ đến rồi đi, thì chạy bộ lại là một cuộc cách mạng âm thầm. Không ồn ào, không cần viral. Chạy giúp bạn ngủ ngon hơn, khỏe mạnh hơn, kiên nhẫn hơn, và… hạnh phúc hơn.

Và bạn biết gì không? Không có trào lưu nào bền vững bằng một thứ khiến người ta trở nên tốt đẹp hơn từng ngày.

Vậy nên, chạy bộ không chỉ là trend. Nó là hành trình. Là lối sống. Là món quà bạn tặng cho chính mình – mỗi ngày, một cách tử tế.

Còn bạn, đã sẵn sàng buộc dây giày và bắt đầu hành trình chưa? 🏃‍♂️🌅

30/07/2025

Danh bạ doanh nghiệp ICT Việt Nam:
https://danhbaict.vn/doanh-nghiep/

https://danhbaict.vn/doanh-nghiep/cong-ty-nghien-cuu-ung-dung-ai-y-te-viet-nam-medical-ai/

30/07/2025

LÀM SAO ĐỂ KHẮC PHỤC ĐỔ NHIỀU MỒ HÔI KHI CHẠY BỘ?

Nếu bạn là người dễ đổ mồ hôi khi chạy bộ – áo thấm ướt, mồ hôi chảy dài trên mặt, vào mắt, hoặc nhỏ xuống sàn phòng gym – thì bạn không cô đơn đâu! Việc đổ nhiều mồ hôi là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, thậm chí là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang làm việc hiệu quả để làm mát. Tuy nhiên, đổ quá nhiều mồ hôi cũng mang lại những bất tiện nhất định: mất nước nhanh, rát da, chuột rút, giảm hiệu suất... Vậy làm sao để khắc phục?

🎶Hiểu rõ nguyên nhân: Đổ mồ hôi không phải lúc nào cũng xấu
Trước tiên, cần hiểu rằng mồ hôi là cơ chế điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Khi chạy bộ, nhiệt độ cơ thể tăng cao, hệ thần kinh sẽ kích thích tuyến mồ hôi tiết ra nước để làm mát qua quá trình bốc hơi.
Một số người đổ mồ hôi nhiều hơn người khác là do:
👉Cơ địa: Mỗi người có mật độ tuyến mồ hôi khác nhau.
👉Thể lực tốt: Người tập luyện đều đặn thường đổ mồ hôi sớm và nhiều hơn – đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể “biết cách” làm mát sớm hơn.
👉Thời tiết nóng ẩm: Độ ẩm cao khiến mồ hôi không bốc hơi được, gây cảm giác "ướt át" hơn.
👉Trang phục không thoát khí.
👉Mất cân bằng điện giải hoặc uống ít nước.

🎶Khắc phục thế nào?
Dưới đây là những mẹo giúp bạn kiểm soát mồ hôi tốt hơn khi chạy bộ:
👉Chọn trang phục phù hợp
Ưu tiên áo thấm hút tốt, thoáng khí, và nhanh khô. Vải cotton giữ mồ hôi lâu khiến cơ thể ẩm ướt, dễ gây hăm và nặng áo.
Trang phục sáng màu, rộng rãi giúp phản xạ nhiệt và làm mát tốt hơn.
👉Tập thích nghi dần với môi trường
Nếu bạn mới chạy hoặc vừa chuyển sang môi trường nóng ẩm, hãy cho cơ thể thời gian “heat adaptation” – luyện tập thích nghi với nhiệt độ bằng cách chạy với cường độ thấp trong vài tuần đầu.
👉Chạy vào thời điểm mát mẻ trong ngày (sáng sớm hoặc chiều muộn).
👉Bù nước và điện giải hợp lý
Mồ hôi không chỉ chứa nước, mà còn muối, natri, kali, và các khoáng chất quan trọng. Hãy uống nước có chứa điện giải (ORS, nước dừa, nước muối loãng...) sau 30-60 phút chạy.
👉Tránh uống quá nhiều nước lọc mà không có muối → dễ gây hạ natri huyết (hyponatremia).
👉Dưỡng da – chống rát da do mồ hôi
Dùng kem chống trầy xước (anti-chafing balm) vào vùng nách, bẹn, đùi trong trước khi chạy để tránh rát do ma sát ẩm ướt.
👉Tắm sạch sau chạy, lau khô người để tránh nổi mẩn hoặc nấm da do da ẩm.
👉Mang theo khăn nhỏ hoặc băng đô thấm hôi , Khăn nhỏ giúp bạn lau mặt, cổ khi mồ hôi chảy nhiều.Băng đô hoặc headband thể thao ngăn mồ hôi chảy vào mắt – cực kỳ hữu ích nếu bạn đổ nhiều mồ hôi đầu.
👉Xem lại dinh dưỡng và lối sống
Người ăn cay nóng, uống nhiều caffeine, hoặc căng thẳng, thiếu ngủ cũng dễ đổ mồ hôi hơn bình thường.
👉Bổ sung magie, kẽm, vitamin nhóm B có thể hỗ trợ điều hòa tuyến mồ hôi.

🎶Khi nào cần đi khám?
Nếu bạn:
👉Đổ mồ hôi quá mức ngay cả khi không vận động,
👉Mồ hôi kèm theo chóng mặt, tim đập nhanh, buồn nôn, co cơ,
👉Hoặc cảm thấy đuối sức bất thường khi chạy,
thì nên kiểm tra sức khoẻ tổng quát – có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết, thiếu khoáng, cường giáp, hoặc rối loạn hệ thần kinh tự động.

🎶Lời kết: Đừng ngại đổ mồ hôi!
Đổ mồ hôi là bằng chứng bạn đang chuyển động, rèn luyện, và tiến bộ. Thay vì lo lắng, hãy trang bị cho mình các kiến thức và dụng cụ cần thiết để việc ra mồ hôi không còn là vấn đề. Hãy tự tin bước ra đường chạy, và để mồ hôi là minh chứng cho sức sống, cho nỗ lực – và cho một cơ thể đang trở nên khoẻ mạnh hơn từng ngày.
Chạy tiếp đi – đừng ngại ướt áo!

29/07/2025

Medical AI - Việt Nam cập nhật thông tin ngành: "𝐇𝐮𝐚𝐰𝐞𝐢 𝐫𝐚 𝐦𝐚̆́𝐭 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐭𝐨𝐚́𝐧 𝐀𝐈 𝐂𝐥𝐨𝐮𝐝𝐌𝐚𝐭𝐫𝐢𝐱 𝟑𝟖𝟒, 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐭𝐫𝐨̣̂𝐢 𝐡𝐨̛𝐧 𝐜𝐚̉ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐍𝐯𝐢𝐝𝐢𝐚"