Peter Dang Sport Therapist

07/12/2025

❌ He**ai
✅ Cartoon

02/12/2025

căng dẫn đến giãn tĩnh mạch, bơm máu về tim kém!
Tim kém thì cả hệ thống giảm năng suất hoạt động

📞 Alo tui ngay nha mấy ní

25/11/2025

✨ Sản phẩm của tui!
Một ca chơi pickle ball lệch vai nhẹ

Một buổi là cải thiện luôn 80%

🧩 TẠI SAO GIẢI CƠ XONG CỘT SỐNG LẠI THẲNG – VÀO TRỤC HƠN?

Bạn có bao giờ để ý…
Đi giải cơ xong đứng dậy thấy người nhẹ hẳn, lưng thẳng hơn, vai mở hơn, cảm giác “đỡ lệch” rõ rệt?
Không phải phép màu đâu — đó là sinh lý học của cơ – fascia – khớp hoạt động đúng!

⸻

💢 1. CƠ CĂNG = KÉO LỆCH CỘT SỐNG

Cơ của chúng ta hoạt động như các sợi dây căng giữ tư thế.
Khi 1 nhóm cơ bị co rút – chai cứng – bám dính, nó kéo cơ thể lệch về phía đó:
• Vai trượt xuống
• Cột sống xoay nhẹ
• Xương chậu nghiêng
• Lưng gù/ưỡn quá mức

Nhiều người tưởng “do xương lệch”, nhưng thật ra cơ mới là thứ kéo xương lệch.

⸻

🔧 2. GIẢI CƠ = GỠ KẸT + TRẢ CƠ VỀ ĐỘ DÀI CHUẨN

Khi giải cơ đúng kỹ thuật:
• Fascia được giải phóng
• Các điểm trigger bị nhả
• Cơ hết co rút → quay lại độ dài bình thường

Lúc này “sợi dây” không còn kéo lệch nữa → cột sống tự động quay lại trục.

⸻

🧘 3. KHỚP VẬN ĐỘNG TỐT HƠN → DÁNG THẲNG HƠN

Cơ mềm ra → khớp được “thở”, biên độ mở lại → tư thế đứng thẳng lên mà bạn không cần cố.

Cảm giác:
👉 Ngực mở
👉 Vai lùi sau
👉 Cột sống dựng dọc
👉 Mông – hông cân bằng
👉 Sải chân thoải mái hơn

Đó là lý do bạn thấy đứng đẹp hơn, vào form hơn ngay sau buổi trị liệu.



➖➖➖➖➖
ʏɪɴɢ ʏɪɴɢ ᴛʜᴇʀᴀᴘʏ
Lắng nghe cơ thể - Sống trọn mỗi ngày
🏢 Lầu 1 - 658 CMT8, P.11, Q.3 (bên dưới là cà phê Guta)
📲 Hotline: 0939.620.845

22/11/2025

🙂‍↕️ Anh chiều em quá!
Nên em hư...
Đúng không?

20/11/2025

😡 Rõ ràng là giọt mồ hôi!

18/11/2025

Rehab cho VĐV chuyên nghiệp thì phải được thực hiện bởi người chuyên nghiệp!

Không phải nói nhiều! Nghe feedback là uy tín liền 😌

17/11/2025

🥹 Phải kiểu khách mà đứng suốt ngày từ 10-14 tiếng mới hiểu cảm giác bắp chân căng cứng này!

Bạn nào của làm nghề đầu bếp, phục vụ, chạy event, pet groomer... qua tui rehab ngay nha!

Tui khuyến mãi cho! Thấy thương mấy bạn lắm 🥹

17/11/2025

Lại đây lại đây

16/11/2025

Trải cơ đồ! Tuổi gì so với tui Huyền Thanh

15/11/2025

🙂‍↕️ Này thì vỗ gió vỗ bão đồ he
Vỗ cho dập cơ, nát cơ đồ he

Qua tui đi, tui cũng rehab mà không như dị đâu he!

14/11/2025

✨ Kiểu nó dzậy đó

😮‍💨😮‍💨😮‍💨

13/11/2025

✨ Tháng này là tháng dành cho các anh/chị Pickler!
✨ Đến bên Peter để được rehab trở lại phong độ đỉnh cao