https://www.facebook.com/579143785545714/

Những bài thuốc dân gian dễ thực hiện, 294 Pasteur, Ho Chi Minh City (2025)

07/02/2025

BÀI THUỐC BỔ MÁU TỪ CỦ DỀN + MÍA

Đường của mía kết hợp với củ dền xảy ra phản ứng hoá học khi đun trở thành bài thuốc lành tính, giúp máu được tạo nhanh. Uống đều đặn mỗi tuần 1 lần là được nhé!
Cách làm:
- 1 thanh mía dài khoảng 25cm, đập dập
- 1 củ dền bằng nắm tay, thái lát mỏng
- 1 lít nước sạch
Đun sôi khoảng 5 phút thì đậy vung, tất bếp. Để khoảng nửa tiếng rồi chắt nước ra uống dần. Uống lúc còn ấm càng tốt (có thể giữ trong bình giữ nhiệt)
Có thể cho nước vào đun tiếp 1-2 lần nữa, tuỳ thuộc vào lượng nước uống mỗi ngày. Chỉ đun vừa đủ uống trong ngày, không lưu trữ đến hôm sau.
Về âm dương thì:
+ Củ dền trong lòng đất nên mang năng lượng dương ấm áp => nên uống được cả buổi tối (tối khí trời âm lạnh , cơ thể cần ăn uống đồ tính dương để cân bằng với bên ngoài)
+ Mía tính mát, thanh nhiệt. Khi đun kết hợp với củ dền sẽ trở thành bài thuốc có tính cân bằng âm dương (ngọt dịu, thanh thanh)
Vừa là thức ăn, vừa là bài thuốc bổ máu, lành tính, phù hợp với mọi lứa tuổi, bầu bì, trẻ em, người ốm yếu,…
Lưu ý: Ai chân tay lạnh, người âm hàn thì bổ sung thêm nguồn năng lượng cho TỦY 1 thìa Cafe bột Gừng hoặc vài lát gừng nướng khi uống nhé!

16/01/2025

4 LOẠI NƯỚC ĐÁNH BAY MỠ THỪA

1. Nước trà xanh
Công dụng:
- Đốt cháy chất béo: EGCG tăng cường khả năng oxy hóa chất béo, đặc biệt trong các buổi tập luyện.
- Chống oxy hóa: Loại bỏ các gốc tự do, giúp da săn chắc và ngăn ngừa lão hóa.
- Kiểm soát cơn đói: Trà xanh làm giảm sự thèm ăn, hỗ trợ quá trình ăn kiêng hiệu quả hơn.
Cách dùng: Uống 2-3 ly mỗi ngày, tránh uống lúc quá đói hoặc quá khuya.

2. Nước ép cần tây
Công dụng:
- Cân bằng lượng calo: Cần tây chứa rất ít calo nhưng lại giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế việc ăn vặt.
- Thải độc gan: Cần tây có khả năng hỗ trợ gan xử lý độc tố, thúc đẩy chức năng lọc máu.
- Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ hòa tan giúp đường ruột hoạt động trơn tru, giảm táo bón.
Cách dùng: Ép cần tây tươi, uống sau bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả.

3. Nước gừng mật ong
Công dụng:
- Tăng nhiệt cơ thể: Gừng kích thích sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng.
- Giảm viêm và đầy hơi: Gingerol có tính kháng viêm, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi hiệu quả.
- Hỗ trợ giấc ngủ: Mật ong giúp thư giãn thần kinh, đồng thời cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể.
Cách dùng: Ngâm 2-3 lát gừng tươi vào nước ấm, thêm 1 thìa mật ong, uống trước khi đi ngủ.

4. Nước dưa leo và bạc hà
Công dụng:
- Thanh lọc cơ thể: Dưa leo giúp cơ thể loại bỏ độc tố, trong khi bạc hà kích thích sản sinh enzyme tiêu hóa.
- Cung cấp nước cho da: Với 95% là nước, dưa leo giữ cho cơ thể luôn đủ nước, giúp da căng mọng và mịn màng.
- Giảm căng thẳng: Hương thơm nhẹ của bạc hà có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm stress – một nguyên nhân gây tăng cân.
Cách dùng: Thái mỏng dưa leo, thêm vài lá bạc hà vào nước lọc, để trong tủ lạnh 2-3 giờ rồi thưởng thức.

05/01/2025

ĂN KHOAI LANG ĐÚNG CÁCH

1. Không nên ăn khoai lang sống
Nhiều người cho rằng ăn khoai lang sống sẽ giúp hấp thụ tối đa dưỡng chất. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Khoai lang sống chứa nhiều tinh bột kháng, khó tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy.
Hơn nữa, một số loại khoai lang sống còn chứa chất độc nhẹ, có thể gây ngộ độc nếu ăn với số lượng lớn. Do đó, phải luôn nấu chín khoai lang trước khi ăn. Bạn có thể luộc, hấp, nướng hoặc chế biến thành các món ăn khác tùy theo sở thích.
1. Không nên lạm dụng khoai lang
Mặc dù khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng không nên lạm dụng. Ăn quá nhiều khoai lang có thể gây đầy hơi, khó tiêu, táo bón, thậm chí là sỏi thận do khoai lang chứa nhiều oxalat. Nên ăn khoai lang với một lượng vừa phải, khoảng 100-200g mỗi ngày.

04/11/2024

Trứng gà lá mơ, món quà của tuổi trung niên

Trứng gà rán/chiên với lá mơ lông không chỉ là một món ăn ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện, hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể và đặc biệt hữu ích cho người ở tuổi trung niên.
1. Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu: Trứng gà cung cấp protein chất lượng cao cùng các vitamin (B12, D) và khoáng chất (selen, choline), giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đây là những dưỡng chất cần thiết để duy trì sức mạnh cơ bắp và trí não, rất quan trọng cho người trung niên.
2. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi: Lá mơ lông có tính chất hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu thường gặp ở người trung niên. Khi kết hợp với trứng gà, món ăn này dễ tiêu hóa và giúp giảm các vấn đề tiêu hóa thường xuyên.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Lá mơ lông có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Trứng gà cũng có chứa choline, chất giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch ở tuổi trung niên.
4. 3. Giảm đau khớp và viêm khớp: Lá mơ lông có đặc tính kháng viêm, giúp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp và viêm khớp. Điều này đặc biệt hữu ích cho người trung niên, những người thường gặp các vấn đề liên quan đến xương khớp.

05/02/2024

4 loại quả giúp người trào ngược dạ dày ngủ sâu giấc

24/12/2023

Điều gì xảy ra khi ăn trứng gà luộc mỗi sáng, bạn có đoán được không?

1. Hạ đường huyết

Hàm lượng phốt pho cao trong trứng gà luộc có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể một cách hiệu quả, từ đó làm giảm lượng đường trong máu và có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trứng luộc giàu axit béo không bão hòa, có thể giúp cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Cải thiện khả năng miễn dịch

Trứng luộc giàu chất dinh dưỡng như vitamin D, E, A... Những thành phần này có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

4. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Trứng gà luộc giàu vitamin nhóm B và phốt pho. Vitamin nhóm B có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, phốt pho tham gia vào quá trình hình thành xương và răng, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng khác.

5. Cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể

Trứng gà luộc là một loại thực phẩm giàu protein, ít chất béo, ít calo, mỗi quả trứng chứa khoảng 6 g protein, có thể cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể, có lợi cho việc duy trì, tăng cường cơ bắp và các mô.

6. LƯU Ý KHI ĂN TRỨNG GÀ

❌ Gan nhiễm mỡ
Nếu bị gan nhiễm mỡ, viêm túi mật và các bệnh khác, nên tránh ăn quá nhiều lòng đỏ trứng gà, do lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng cholesterol cao, dễ gây ra các triệu chứng khó chịu như kích thích túi mật, vàng da.

❌ Người suy dinh dưỡng

Vì hàm lượng protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác trong trứng gà tương đối cao nên những người bị suy dinh dưỡng, chức năng đường tiêu hóa yếu nên cân nhắc về liều lượng và tần suất khi ăn.

❌ Bảo quản không đúng cách

Trứng dễ bị nhiễm khuẩn, nếu không được bảo quản đúng cách hoặc có vấn đề trong quá trình sản xuất. Ăn phải trứng quá hạn hoặc hư hỏng gây ra những hệ quả không tốt cho sức khỏe.

❌ Tiêu chảy

Một số người sau khi ăn trứng gà luộc có thể xuất hiện các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy, lúc này nên ngừng ăn trứng.

❌ Dị ứng

Trứng là một trong những chất gây dị ứng phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Người bị dị ứng trứng có thể bị khó thở, mẩn ngứa và các phản ứng dị ứng khác.

Trứng: là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, glucid,... đặc biệt trong lòng đỏ trứng có chứa rất nhiều sắt, kẽm, canxi và vitamin A,... Theo đó, người bệnh nên ăn 3-4 quả trứng/ tuần. Người bị mỡ máu huyết áp cao thì ăn 2-3 quả/ tuần thôi nhé

25/09/2023

SỮA HẠT THỰC DƯỠNG VEGAN

Mình đã uống thử sữa này mấy tháng nay, sức khoẻ cải thiện rõ rệt luôn. Sữa rất thích hợp cho những người ăn kiêng, chán ăn và đang thiếu hụt các vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống mất cân đối!

Giá: 540k/h 800gr, 300k/h 400gr
Mua 2 hộp tặng 1 hộp cùng loại.
ĐT: 0914623456

27/08/2023

HUYỆT HỖ TRỢ TRỊ VIÊM HỌNG

Những lúc nào bị viêm họng thì hãy dùng ngón tay ấn vào huyệt nằm bên dưới ngón áp út ngày 3 lần, mỗi lần 2-3 phút. Khi ấn vào có cảm giác hơi đau nhói là đúng vị trí.
Nếu muốn nhanh hơn nữa, thì ấn thêm một huyệt ở ngay dưới phần cổ của ngón chân cái.. Viêm họng chỉ cần dùng hai huyệt vị này, hiệu quả nhanh mà lại rất đơn giản. Hãy thử nhé!

31/07/2023

9 mẹo chữa bệnh vặt rất hiệu quả.
1. Vodka
Chữa: Hôi chân
Nếu chân có mùi, bạn có thể lau bằng một chiếc khăn nhúng vodka để khử mùi. Vodka có tác dụng diệt khuẩn, nấm và làm khô những vùng ẩm ướt, nơi chúng sinh sôi.

2. Bút chì
Chữa: Nhức đầu
Khi lo âu, căng thẳng, bạn có xu hướng nghiến răng một cách vô thức, làm cho cơ nối hàm với trán bị căng, dẫn đến nhức đầu. Bác sĩ Fred Sheftell đề nghị một giải pháp: Đặt cây bút chì giữa hai răng, nhưng đừng cắn. Khi đó, bạn sẽ tự động thư giãn và sẽ bớt nhức đầu.

3. Sữa chua
Chữa: Hôi miệng
Nghiên cứu đã chứng minh vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể chế ngự những vi khuẩn gây hôi miệng. Vì thế, bạn đừng quên bổ sung món này vào thực đơn hàng ngày nhé!

4. Nước súc miệng
Chữa: Phồng rộp
Dùng tăm bông thấm nước súc miệng rê trên vết rộp 3 lần/ngày sẽ bớt đau và dần khỏi.

5. Trà bạc hà
Chữa: Mụn rộp
Bạc hà (lemon balm) là cách chữa mụn rộp tốt nhất vì có chất tiêu diệt virus herpes gây mụn rộp. Bạn dùng tăm bông thoa trà đã pha lên vết mụn, lở.

6. Cam thảo (Licorice)
Chữa: Mụn cóc và chai chân
Trong cam thảo có những chất tương tự như estrogen, giúp làm mềm những vùng mụn cóc và chai. Bạn nghiền cam thảo, trộn với nửa thìa vaseline rồi thoa lên chân.

7. Bóng tennis
Chữa: Đau bàn chân
Bạn có thể tự massage chân bằng cách lăn bàn chân lên một quả bóng tennis hoặc vật tròn tương tự trong vài phút.

8. Dầu ô-liu
Chữa: Bệnh chàm (eczema)
Thoa dầu ô-liu có thể xoa dịu vùng da bệnh. Dầu ô-liu có mặt trong những loại kem dưỡng ẩm, nhưng những sản phẩm đó có lẫn nhiều hóa chất. Ô-liu còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp chống nhăn và sạm da. Nếu bị nặng, thay vì thoa dầu, bạn có thể đắp rồi dùng băng gạc sạch cuốn lại trong khi ngủ.

9. Đường
Chữa: Nấc cụt
Nuốt một thìa đường có thể trị hết nấc cụt. Đường có tác dụng phát tín hiệu điều hòa cơ hoành, nơi gây ra nấc cụt.

14/05/2023

6 TÁC DỤNG CỦA ĐẬU ĐEN RANG

1. Phòng ung thư
2. Phòng bệnh tiểu đường
3. Phòng bệnh tim mạch và tai biến
4. Thanh nhiệt, giải độc
5. Bổ thận
6. Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch

Cách pha: cho đậu đen đã rang vào bình cách thuỷ (bình giữ nhiệt), đập 1 miếng nhỏ gừng tươi bỏ vào cùng, đun nước sôi 100 độ rót đầy bình, đậy nắp lại để khoảng 15 phút là rót ra uống được.

05/05/2023

CÁCH TRỊ NGHẸT MŨI TẠI NHÀ

1. MASSAGE TRỊ LIỆU
Dùng ngón tay ấn ở điểm giữa hai cung lông mày khoảng 1 phút, áp lực trong xoang trán sẽ được điều chỉnh và chứng nghẹt mũi cũng được cải thiện.
Khi bị nghẹt mũi, hãy xoa tròn hai bên cánh mũi từ 1 - 3 phút giúp thông mũi, dịch mũi ra dễ ra khi bạn hỉ mũi.
Massage điểm giữa môi và mũi từ 2 - 3 phút giúp giảm sưng mao mạch trong mũi, làm đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn.

2. DÙNG NƯỚC MUỐI SINH LÝ
Nước muối sinh lý có khả năng kháng khuẩn, làm sạch tốt, giúp tăng độ ẩm trong xoang mũi, làm loãng dịch nhầy, các mao mạch trong xoang mũi bị được xoa dịu, giảm sưng.
Tuy nhiên, cách này cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh gây nhiễm khuẩn ngược dòng hoặc viêm vòi tai hay các xoang khác.
Tốt nhất bạn nên thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý bởi các chuyên gia Vật Lý Trị Liệu chuyên về hô hấp. Đặc biệt khi rửa mũi cho trẻ em.

3. XÔNG HƠI
Chuẩn bị thau nước nhỏ đựng đầy nước nóng, có thể thêm tinh dầu xả hoặc oải hương để tăng hiệu quả xông hơi.
Dùng khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên, tránh để mặt và mũi quá sát nước tránh hơi nước nóng gây phỏng da.
Thực hiện 2 - 3 lần/tuần nếu bạn bị viêm mũi kéo dài và thường xuyên.
Ngoài ra, bạn có thể tắm nước ấm để làm ấm cơ thể, đồng thời độ ẩm nhà tắm sẽ giúp làm lỏng dịch nhầy trong xoang mũi và giảm viêm.
Có thể ngâm mình thư giãn với bồn tắm nước ấm hoặc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, nghẹt mũi sẽ giảm nhanh chóng.

4. UỐNG TRÀ GỪNG
Cách pha trà gừng như sau:
Rửa sạch gừng tươi, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ, cho vào cốc nước nóng.
Đợi khoảng 15 phút để nước trong cốc chuyển sang màu vàng của gừng.
Thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.

Tuy nhiên, nếu đang mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thì cần chú ý hơn khi sử dụng gừng.

30/04/2023

CHỮA DỨT ĐIỂM ĐAU DẠ DÀY

Đậu rồng được trồng phổ biến tại khu vực miền Trung miền Nam, miền Bắc có tên gọi khác là đậu khế. Hạt đậu rồng già rất hiệu quả với bệnh đau dạ dày.
Phơi hạt đậu rồng già cho khô, sau đó rang với muối cho vàng và thơm.
Nếu răng còn khỏe, nhai khoảng 10-12 hột đậu đã rang lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, lúc bụng còn đói.
Nếu răng hoặc hàm không được khoẻ, thì có thể xay nhuyễn, nhai 1 muổng cafe bột khoảng 20 lần rồi mới nuốt từ từ...
Nhai liên tục trong khoảng 15 buổi sáng là bệnh sẽ thuyên giảm, nếu người bị nặng thì cần dùng trong thời gian lâu hơn.

Những bài thuốc dân gian dễ thực hiện

07/02/2025

16/01/2025

05/01/2025

04/11/2024

05/02/2024

24/12/2023

25/09/2023

27/08/2023

31/07/2023

14/05/2023

05/05/2023

30/04/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category