Tâm Trẻ Hóa

Tâm Trẻ Hóa Trẻ hoá - Khoẻ mạnh - Hạnh phúc cùng nhau bạn nhé!

07/09/2025

Ngủ hoài vẫn mệt ..... xem hết nào 🤭✌️

05/09/2025

Sức mạnh diệu kỳ của quả .... Gấc

04/09/2025

Tập gym mà già thì do đâu

02/09/2025

Trẻ hơn nhờ lá GAN

31/08/2025

Hãy trở thành công chúa/ hoàng tử ngủ trong ..... nhà, để trẻ hơn 10 tuổi bạn nhé 🤭🫰

29/08/2025

Thải độc da nếu bạn quan tâm 🥰💪

26/08/2025

Thải độc môi nếu môi bạn đang dùng mỹ phẩm quá nhiều

25/08/2025

Loại quả trẻ hoá nhưng hơi ..... kỳ lạ 🤭😅

11/08/2025

🌙 Bạn nhớ lần cuối mình ngủ ngon một mạch tới sáng là khi nào không?

UỐNG NGỤM NHỎ - TUỔI THỌ TOCó bao giờ bạn “khát quá” mà làm một hơi hết cả ly nước lạnh?Cảm giác đã thật, nhưng tế bào t...
11/08/2025

UỐNG NGỤM NHỎ - TUỔI THỌ TO

Có bao giờ bạn “khát quá” mà làm một hơi hết cả ly nước lạnh?
Cảm giác đã thật, nhưng tế bào thì… co rúm lại 😅.

💢 Khi uống ừng ực một lượng lớn nước (đặc biệt là nước đá), cơ thể sẽ:

👉 Bị “sốc nhiệt” nếu nước quá lạnh → mạch máu co lại, máu lưu thông chậm hơn.
👉 Gây áp lực cho tim và dạ dày → dễ đầy bụng, khó tiêu.
👉 Thận phải làm việc đột ngột, liên tục lọc lượng nước lớn → lâu dài giảm hiệu suất thải độc.

📌 Khoa học cho thấy: uống nước quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thụ tối ưu. Nước chỉ lướt qua chứ không “tẩm” đều vào tế bào – và đó là lúc cơ thể mất cơ hội trẻ hóa từ bên trong.

✅ Giải pháp siêu đơn giản:

- Chia nhỏ lượng nước, uống từng ngụm.
- Giữ nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi ấm, đặc biệt vào buổi sáng.
- Ngậm nhẹ nước trong miệng 2–3 giây trước khi nuốt – giúp cơ thể “nhận diện” và hấp thụ tốt hơn.

💡 Trẻ hóa không phải chuyện lớn lao, mà là chuyện uống một ngụm nước… đúng cách.
Hãy để từng ngụm nước trở thành “dòng suối tuổi trẻ” cho cơ thể bạn 🌱.

💬 Bạn thường uống nước nhanh hay chậm?

🌻 Hãy sống khoẻ hơn, hãy trẻ lâu hơn và hạnh phúc hơn bạn nhé. Vì cuộc sống này xoay quanh bạn!

☀️ ÁNH NẮNG – NGUỒN “VITAMIN TRẺ HÓA” TỰ NHIÊNCó một loại “thuốc bổ” mà không tiệm nào bán, nhưng ai cũng có thể nhận đư...
11/08/2025

☀️ ÁNH NẮNG – NGUỒN “VITAMIN TRẺ HÓA” TỰ NHIÊN

Có một loại “thuốc bổ” mà không tiệm nào bán, nhưng ai cũng có thể nhận được mỗi ngày – Đó là ánh nắng mặt trời 🌞

💡 Khoa học chỉ ra:
Khi da tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng, cơ thể sẽ tổng hợp vitamin D – dưỡng chất giúp xương chắc, cơ khỏe, miễn dịch mạnh và tâm trạng phơi phới.

Không chỉ vậy, ánh sáng tự nhiên còn giúp đồng bộ đồng hồ sinh học, ngủ sâu hơn và làm chậm quá trình lão hóa tế bào.

✅ Bí quyết nhận “vitamin trẻ” an toàn:
- Chọn nắng sớm trước 9h hoặc nắng chiều sau 4h
- Mỗi ngày tắm nắng 10 – 15 phút là đủ
- Kết hợp vận động nhẹ: đi bộ, hít thở, yoga ngoài trời

Hãy để ánh nắng chạm vào da, để cơ thể tự “nạp năng lượng trẻ hóa” mỗi ngày.
🌻 Hãy sống khoẻ hơn, hãy trẻ lâu hơn và hạnh phúc hơn bạn nhé. Vì cuộc sống này xoay quanh bạn!

🌱 THAY ĐỔI NGUỒN PROTEIN – TRẺ HÓA TỪ GỐC⚠ Phần lớn mọi người khi nghe đến protein sẽ nghĩ ngay đến thịt.Nhưng bạn biết ...
11/08/2025

🌱 THAY ĐỔI NGUỒN PROTEIN – TRẺ HÓA TỪ GỐC

⚠ Phần lớn mọi người khi nghe đến protein sẽ nghĩ ngay đến thịt.
Nhưng bạn biết gì không?
Nguồn protein từ thịt không thật sự tốt như chúng ta thường nghĩ.

Bạn có để ý không?
Nhiều người sau 30 tuổi bắt đầu thấy da sạm hơn, tiêu hóa chậm hơn, hay cảm thấy mệt sau những bữa ăn nhiều thịt.

Nguyên nhân là do:
👉 Protein từ thịt đỏ, thịt chế biến sẵn thường kèm theo chất béo bão hòa, cholesterol và sản phẩm phụ khi nấu ở nhiệt cao – những yếu tố có thể gây viêm âm thầm trong cơ thể, khiến tế bào lão hóa nhanh hơn.

💡 Khoa học đã chỉ ra:
Những chế độ ăn giàu protein thực vật, giúp giảm viêm, hỗ trợ tim mạch, làm chậm lão hóa tế bào và đồng thời ngăn ngừa ung thư.

🔥🔥🔥 Một số nguồn protein không lấy từ thịt mà Tâm có thể gợi ý cho bạn như:
- Rong biển (chứa ít nhất 50% protein)
- Diêm mạch
- Sầu riêng
- Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, điều, bí ngô,...
- Các loại rau xanh: rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, rau mùi tây,...
- Cỏ: cỏ lúa mì, cỏ linh lăng, lúa mạch
- Tảo xanh (tên khoa học là vi khuẩn lam)
- Tảo xoắn - Spirulina
- Rau mầm các loại

🎯 Trẻ hóa không chỉ là chuyện chăm da hay uống bổ sung.
Nó bắt đầu từ việc giảm gánh nặng cho cơ thể và nuôi dưỡng tế bào bằng nguồn nguyên liệu sạch – lành – tự nhiên.

💬 Tuần này, bạn có sẵn sàng đổi 1 bữa thịt thành 1 bữa giàu protein thực vật không?

🌻 Hãy sống khoẻ hơn, hãy trẻ lâu hơn và hạnh phúc hơn bạn nhé. Vì cuộc sống này xoay quanh bạn!

Address

Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tâm Trẻ Hóa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category