16/03/2022
🧠 MUỐN KHÔNG BỊ NGỐC “HẬU COVID”? Hãy uống vitamin D ngay từ bây giờ!
Giữa mê trận về các thuốc cần dùng trong và sau khi bị Covid, bác sĩ phải thật cẩn thận khi phát ngôn khuyên dùng một chế phẩm nào đó. Tuy nhiên, với lợi ích rõ ràng từ cơ chế & các nghiên cứu khoa học, bác Mon viết bài này để nhắc các độc giả, dù người lớn hay trẻ em: khi bị Covid - đừng quên uống vitamin D!
1️⃣ COVID VÀ TỔN THƯƠNG NÃO
Con virus kì quái này sử dụng 1 men tên là ACE2 để xâm nhập tế bào thần kinh qua hàng rào bảo vệ 👉🏻 kích hoạt chất trung gian gây viêm 👉🏻 tổn thương thần kinh trung ương và mạch máu não.
Tổn thương gây ra qua hai cơ chế: viêm thần kinh và thoái hoá thần kinh.
• Với viêm thần kinh: các kháng thể tấn công chính hệ miễn dịch tạo ra các tổn thương não tự miễn. Các kháng thể này tăng dần theo tuổi (vì thế nhóm bệnh nhân lớn tuổi thường nặng hơn và tổn thương não nhiều hơn).
• Với thoái hoá thần kinh: tổn thương do tăng cytokin viêm kéo dài, ảnh hưởng tới nhận thức, trí lực và kích hoạt các bệnh thoái triển thần kinh như Alzheimer hay Parkinson.
Hậu quả:
😢 Thoái hoá thần kinh
😢 Tai biến mạch máu não
😢 Rối loạn giấc ngủ
😢 Lo âu, trầm cảm
😢 Đẩy nhanh các bệnh lý thoái hoá thần kinh tiềm ẩn
😢 Thoái hoá thứ phát do virus nằm lại trong tế bào
Hay gặp hơn cả là hiện tượng “brain fog” hay gọi đùa là “ngốc sau Covid”, nhớ nhớ quên quên…
2️⃣ VITAMIN D & COVID-19
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra:
Thiếu vitamin D đi cùng với nguy cơ:
- Dễ mắc Covid-19 hơn
- Tỉ lệ nhập viện cao hơn
- Tỉ lệ nhập ICU cao hơn
- Tỉ lệ tử vong cao hơn
Những người hay thiếu vitamin D:
- Trẻ con không được bổ sung
- Béo phì
- Hút thuốc lá
- Bệnh mạn tính (tim mạch, dạ dày, viêm ruột)
3️⃣ VITAMIN D GIẢM TỔN THƯƠNG THẬN, PHỔI KHI MẮC COVID-19
Nếu bạn chưa biết, thì ngoài liên quan đến xương chắc, răng khoẻ, vitamin D còn giúp hoạt hoá miễn dịch tự nhiên như phản ứng của đại thực bào với virus, hoạt hoá gen sản xuất chất kháng khuẩn.
Khi mắc Covid-19, vitamin D ức chế (làm giảm) renin, ACE 👉🏻 giúp ổn định lại đáp ứng miễn dịch khi có cơn bão cytokin + giảm sản xuất ACE2 (thứ mà virus cần) ở phổi, ống thận 👉🏻 giảm tổn thương phổi, thận.
4️⃣🧠 VITAMIN D BẢO VỆ NÃO KHI MẮC COVID-19
Kể cả không ốm đau gì, vitamin D đã là yếu tố quan trọng trong phát triển và biệt hoá não bộ bằng khả năng chống viêm và điều hoà tác nhân oxy hoá, yếu tố gây hại 👉🏻 Tham gia tái tạo sau tổn thương não.
Tuy não bộ không phải là cơ quan có nhiều men ACE2 như phổi, thận, tuyến giáp, nhưng giảm ACE2 ở não 👉🏻 Giảm tổn thương viêm.
Nhiều nghiên cứu ghi nhận: bổ sung vitamin D giúp phòng tránh giảm khí sắc (trầm cảm) nhờ khả năng cân đối serotonin và dopamin.
👌🏻 Ảnh đi kèm với bài viết cho thấy vitamin D tham gia vào tất cả các khâu: CHỐNG VIÊM trong đợt bệnh, CHỐNG THOÁI HOÁ NÃO và HỖ TRỢ PHỤC HỒI NÃO sau mắc bệnh.
👨🏻⚕️ TÓM LẠI
Trước, trong và sau khi mắc bệnh, bổ sung vitamin D giúp tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc, giảm biến chứng thận - phổi - não và phục hồi chuyển hoá tế bào và ti thể nhanh hơn.
✨ LIỀU THAM KHẢO
Nhu cầu vitamin D ước lượng hàng ngày
• Trẻ em: ~ 400 UI/ngày
• Người lớn: ~ 600 UI/ngày
• Người cao tuổi: ~ 800 UI/ngày
• Thừa cân, béo phì: gấp đôi liều
Có thể dùng liều cao (gấp đôi) ngắn ngày nếu trước đó chưa bổ sung hoặc thuộc nhóm dễ thiếu vitamin D đã ghi ở trên.
🙋🏻♂️ Vậy còn chần chừ gì nữa, xin ý kiến bác sĩ của mình để được kê Vitamin D đúng liều và dùng ngay thôi. Và đồng nghiệp ơi, đừng quên kê vitamin D nha!
Nguồn:
👨🏻⚕️ BS. Đỗ Tiến Sơn
Bác sĩ chuyên khoa Nhi
Chăm con chuẩn Mỹ
