04/01/2026
STRESS (căng thẳng) kéo dài có ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng kiểm soát xuất tinh và có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm, đặc biệt ở nam giới trẻ và trung niên.
❓❓❓Vì sao stress làm dễ xuất tinh sớm?
1. Rối loạn hệ thần kinh
• Stress kích hoạt hệ thần kinh giao cảm → cơ thể luôn trong trạng thái “căng – vội – phản xạ nhanh”
• Dễ làm mất kiểm soát phản xạ xuất tinh
2. Tăng cortisol – giảm testosterone
• Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol
• Cortisol cao ức chế testosterone → giảm khả năng kiểm soát và độ bền sinh lý
3. Tâm lý lo lắng, áp lực khi quan hệ
• Sợ “không đủ tốt”, sợ thất bại
• Càng lo → càng vội → càng dễ xuất tinh sớm (vòng luẩn quẩn tâm lý)
4. Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi
• Stress thường đi kèm mất ngủ
• Cơ thể suy nhược → khả năng kiểm soát giảm rõ rệt
Dấu hiệu stress đang ảnh hưởng sinh lý
• Xuất tinh nhanh hơn bình thường dù trước đây kiểm soát tốt
• Khó tập trung khi quan hệ
• Ham muốn thất thường (lúc cao, lúc thấp)
• Hay cáu gắt, mệt mỏi, mất ngủ
Nên làm gì để cải thiện?
• Giảm stress: ngủ đủ, tập thể dục nhẹ, hít thở sâu, thiền
• Điều chỉnh tâm lý khi quan hệ: không tự tạo áp lực, tránh so sánh
• Hạn chế chất kích thích: rượu bia, cà phê quá nhiều
• Tập kiểm soát xuất tinh: kỹ thuật dừng – tiếp tục, bóp quy đầu (đúng cách)
👉👉Giải pháp từ ZING BỘT SÂM MỸ VỚI NHÓM THẢO DƯỢC QUÝ: Nhân sâm, đông trùng hạ thảo, giảo cổ lam, rễ vàng, nấm linh chi... NHÓM VITAMIN B: B3,B6, B9, B12...GIÚP CƠ THỂ HỖ TRỢ PHỤC HỒI & CẢI THIỆN GIÚP AE NAM GIỚI LẤY LẠI PHONG ĐỘ
✅Chi tiết hỗ trợ ib zalo:0983454958