What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/635788486287152/

Nhà thuốc Sài Gòn hỗ trợ Cơ Xương Khớp 153 Tô Ký, 153 Tô ký (cạnh ây ATM techcombank), đông hưng thuận, quận 12, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

153 Tô Ký (cạnh ây ATM Techcombank), đông Hưng Thuận, Quận 12

26/09/2025

Con đường trong khu công nghiệp trải dài, trưa nắng dội xuống mái tôn nghe “lộp bộp” như mưa rào. Anh Hậu, 32 tuổi, làm kỹ thuật cơ khí, ngày nào cũng gắn mình bên máy tiện, máy hàn. Cái tiếng kim loại va vào nhau chan chát, mùi dầu mỡ vương trên áo quần, thành quen. Chỉ có bàn tay, nhất là cổ tay phải, dạo này không còn quen nổi. Mỗi tối, nó tê rần, như có ai rắc muối vào mạch máu.
Ban đầu anh nghĩ chắc do làm nhiều, nghỉ vài hôm là khỏi. Nhưng càng ngày càng khác, vặn ốc lâu một chút là ngón tay buông lỏng, kìm không chặt. Có bữa đang đứng máy, cổ tay như nhói điện, anh phải buông ra, suýt nữa làm trật cả chi tiết. Đồng nghiệp cười: “Trẻ mà sao như ông già.” Anh cười theo, nhưng trong bụng nghe nhói.
Anh nhớ lại những ca hàn khuya, cổ tay cong gập, cả chục giờ liền. Hay bưng thùng nặng, không để ý đến dáng đứng, thế bám. Lúc đó đâu ngờ, mấy động tác lặp đi lặp lại ấy lại dồn gánh nặng lên cái cổ tay nhỏ xíu. Căn bệnh tê tay – hội chứng ống cổ tay, người làm máy móc dễ gặp.
Một chiều, anh gọi điện cho người quen than thở. Người kia khuyên: “Đừng chủ quan, tê riết là teo cơ đó. Ra Nhà thuốc Sài Gòn, gặp Dược sĩ Huân đi, ảnh rành mấy vụ này lắm.” Anh ngần ngừ. Thanh niên ba mươi mấy, nghe đến bệnh tật thấy ngại. Nhưng rồi nghĩ tới bàn tay – vốn là “cần câu cơm” của mình – anh thấy không thể hời hợt.
Tối đó, anh thử làm theo bài tập duỗi cổ tay: đưa một tay ra trước ngang vai, gập cổ tay như ra hiệu “dừng lại”, rồi dùng tay kia kéo nhẹ lòng bàn tay về phía cơ thể, giữ 15 giây, lặp vài lần. Lúc đầu thấy căng rát, sau lại dễ chịu, máu chạy rần rần. Anh chợt hiểu, hóa ra chăm chút cho khớp xương cũng giống như bảo dưỡng máy móc – có siêng thì nó mới bền.
Anh ngồi thừ trước hiên nhà trọ, gió từ khu đất trống lùa qua, mát rượi. Bàn tay phải vẫn còn nhức, nhưng lòng anh đã bớt lo. Ngày mai, anh tính sẽ ghé Nhà thuốc Sài Gòn, gặp thử Dược sĩ Huân. Biết đâu, từ đó, bàn tay anh lại có cơ hội siết chặt tay nghề, không còn run rẩy như dạo này nữa.

Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn. (155 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12)

25/09/2025

Có những cánh cửa tuổi già mở ra bằng tiếng cười, cũng có cánh cửa khép lại bằng tiếng xương kêu răng rắc. Với bà Lành, sau bao năm tần tảo nội trợ, giờ là lúc bà muốn thong thả đi chùa, thăm bạn. Nhưng đôi gối đau nhức lại như ổ khóa rỉ sét, giữ bà ở yên trong nhà.
Bà Lành ước mơ tuổi già an nhàn – sáng chăm luống rau, chiều ngồi may áo cho cháu. Thế nhưng, mỗi lần cúi xuống nhổ cỏ hay bưng mâm cơm, cơn đau gối kéo đến làm bà suýt khuỵu. Tiếng lạo xạo trong khớp khiến bà sợ, như thể bên trong gối là một cỗ máy cũ kỹ đang rệu rã.
Có hôm, bà thử đi chợ sớm. Chưa đi được nửa đường, gối sưng lên, chân nặng trịch. Bà đành ngồi nghỉ bên gốc cây, nhìn người ta rảo bước mà nước mắt rơi. Tưởng như con đường trước mặt chỉ toàn tường đá chắn ngang.
Rồi một người bạn già khuyên: “Muốn mở ổ khóa rỉ sét, phải kiên nhẫn tra dầu. Khớp gối cũng vậy, phải cho nó vận động, nuôi dưỡng, chứ không thể bỏ mặc.” Bà nghe theo, tìm đến nhà thuốc xin tư vấn.
Tối đó, bà bắt đầu tập bài kéo giãn bắp chân: bước một chân lên trước, giữ gót chân sau chạm đất, nghiêng người về phía trước, giữ 15 giây rồi đổi bên. Ban đầu, bắp chân căng tức, gối vẫn còn nặng nề. Nhưng tập dần, bà thấy sưng giảm, khớp gối bớt cứng. Như thể cánh cửa rỉ sét trong đôi gối đang được tra dầu, lách cách rồi mở hé.
Vài tuần sau, bà lại ra chợ, đi chùa, chơi với cháu. Tiếng xương kêu răng rắc vơi dần, thay bằng tiếng cười giòn. Bà nhận ra: tuổi già không phải bức tường giam hãm, mà chỉ thử thách ai biết kiên nhẫn chăm sóc chính mình.
Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn: 155 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (gần Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

24/09/2025

Tuấn vừa mới ngồi xổm ký hóa đơn cho khách, đứng dậy chưa kịp cười đã nghe gối mình “rắc” một tiếng — y như kèo gỗ lâu ngày ngấm mưa. Anh 38 tuổi, làm kinh doanh tự do, nay chạy giấy tờ, mai vác hàng, lúc lại đá banh cùng bạn bè. Cái gối vốn trung thành, bỗng quay ra phản bội, sưng phồng và đau nhói mỗi khi anh bước lên bậc thang.
Thoạt đầu, Tuấn chủ quan. Anh nghĩ chắc b**g gân nhẹ, xoa dầu vài hôm là khỏi. Nhưng cơn đau dai dẳng, có hôm nửa đêm trở mình cũng nhói đến tỉnh giấc. Đi gặp khách thì cà nhắc, nhìn hình ảnh mình trong gương, anh bật cười chua: “Kinh doanh tự do mà bước chân chẳng còn tự do.”
Một chiều, Tuấn ghé nhà thuốc Sài Gòn. Dược sĩ Huân nhìn dáng đi khập khiễng, lắc đầu:
– “Gối mà kêu rắc, rồi sưng thế kia, không còn là chuyện dầu gió nữa đâu. Có thể tràn dịch hay viêm gân bánh chè rồi. Để lâu, khớp hỏng lúc nào không hay.”
Tuấn thở dài:
– “Tiền nợ còn trả được, chứ cái nợ gối này, tôi sợ phải trả bằng đôi nạng.”
Huân vừa kiểm tra vừa tư vấn:
– “Anh nên đi khám sớm. Trước mắt, tôi cho anh vài loại thuốc hỗ trợ: thuốc giảm đau chống viêm để giảm sưng đau, thêm bổ khớp để nuôi sụn khớp, và có thể bổ sung vitamin D3, canxi để chắc xương. Nhưng thuốc chỉ hỗ trợ, quan trọng là anh phải tập đúng cách và bớt quá sức.”
Ông dặn thêm vài động tác: ngồi trên ghế, từ từ duỗi chân ngang, giữ 10 giây rồi hạ xuống; nằm ngửa, nâng chân thẳng, giữ vài nhịp. “Nhẹ nhàng nhưng đều, gối sẽ bớt cáu kỉnh,” Huân nói.
Tuấn về nhà, thử tập. Lần đầu, cái gối rít như cửa sắt han gỉ. Nhưng kiên trì mấy hôm, anh cảm thấy nó chịu đựng thêm được một chút, cơn đau bớt sắc như dao. Anh biết, chẳng thể quay lại tuổi đôi mươi phăng phăng trên sân bóng, nhưng ít ra, còn cơ hội đi trên đôi chân của chính mình, không cúi mặt nhờ ai dìu.
Đêm ấy, anh nghe tiếng chân mình bước qua hiên, đều đặn và có chút hy vọng.

Lời khuyên sức khỏe: Nếu bạn hay người thân có dấu hiệu đau, sưng, tràn dịch hoặc thoái hóa khớp gối, đừng tự ý xoa dầu hay chịu đựng. Hãy đi tư vấn dược sĩ hoặc bác sĩ để hiểu rõ tình trạng. Kết hợp nghỉ ngơi, tập luyện nhẹ nhàng và chế độ dinh dưỡng hợp lý để giữ khớp khỏe.
👉 Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho dược sĩ Huân, nhà thuốc Sài Gòn. 155 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

23/09/2025

“Bà ơi, sao hôm nay bà không ra chợ?” – đứa cháu nhỏ tíu tít hỏi.
Bà Lan xoa đầu nó, cười mà mắt lại rưng rưng:
“Đầu gối bà đau lắm con à, đi vài bước đã thấy nặng như đeo đá. Chỉ mong có ngày lại thong thả dắt tay con qua hàng rau ngoài ngõ.”

Ngày xưa, bà Lan nổi tiếng khắp xóm là người siêng năng. Bà vừa nấu cơm, vừa chăm vườn, lại khéo léo dọn dẹp nhà cửa chẳng nề hà gì. Ước mơ của bà đơn giản: được khỏe mạnh để lo cho chồng con và bữa cơm sum họp.

Nhưng càng về già, đôi gối bà càng hay nhức mỏi. Mỗi khi trời trở gió, cơn đau lại quặn thắt. Lên xuống cầu thang, hay chỉ ngồi xổm rửa rau, cũng khiến bà toát mồ hôi. Bà từng cố nén đau, nhưng rồi đôi chân run rẩy khiến bà ngã khụy ngay trước sân, làm cả nhà lo lắng.

Một hôm, có người quen mách, bà tìm đến gặp Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn. Ông ân cần lắng nghe rồi nói:
“Đau gối không chỉ cần thuốc, mà còn cần tập cho cơ quanh gối khỏe. Có một động tác đơn giản bà có thể làm hằng ngày:

Bà hãy đứng rộng bằng vai, hạ gối xuống như ngồi ghế, nhớ không đưa gối quá mũi chân. Đây là bài tập squat, giúp cơ đùi khỏe hơn, bảo vệ khớp gối dẻo dai.”

Bà Lan nghe theo, mỗi sáng tập vài lần. Ban đầu còn run rẩy, nhưng sau một tháng, đôi gối đã bớt cứng, bước đi vững hơn. Bà lại dắt cháu ra chợ, mua mớ rau, nắm cá, miệng cười hiền như ngày nào.

Từ đó, bà nhận ra: chăm sóc bản thân cũng chính là chăm lo cho cả gia đình. Bởi khi đôi chân còn vững, bà mới tiếp tục giữ được ngọn lửa ấm trong căn bếp nhỏ.

Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn để được tư vấn.

22/09/2025

“Sáng nay mang giày, tôi mới biết gót chân mình… không chịu hợp tác nữa.”
Chị Hương – 40 tuổi, nhân viên ngân hàng, ngày nào cũng bận rộn ở quầy giao dịch. Đồng phục tươm tất, giày cao gót chỉnh tề, nụ cười dịu dàng trước khách hàng – trông chị lúc nào cũng chỉn chu. Nhưng ít ai biết, sau nụ cười ấy là những bước đi nặng nhọc vì gót chân đau như kim châm.
Ban đầu chị tưởng chỉ do đi bộ nhiều. Nhưng rồi mỗi sáng thức dậy, đặt chân xuống sàn gạch là cảm giác nhói buốt lại ập đến, nhất là phần gan bàn chân. Ngày qua ngày, cơn đau kéo dài khiến chị đứng lên ngồi xuống khó khăn. Ở ngân hàng, chị không thể cứ đi dép lê hay ngồi co chân xoa bóp. Nhiều lúc chị đùa với đồng nghiệp: “Khách mà thấy tôi cà nhắc, chắc tưởng ngân hàng mình vừa tuyển thêm… bảo vệ bị thương.”
Nghĩ lại hồi còn nhỏ, chị vẫn nhớ những buổi chạy tung tăng ở quê, chân đất đá cầu, chơi nhảy dây cả buổi mà chẳng thấy đau. Còn bây giờ, chỉ cần đi bộ vài trăm mét, bàn chân đã “biểu tình” không thương tiếc.
Một hôm, chị tìm đến Nhà thuốc Sài Gòn. Dược sĩ Huân nghe xong thì gật gù:
– Chị bị viêm cân gan chân rồi. Đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ đi giày cao gót, đứng lâu hoặc người hơi tăng cân.
Anh còn đùa cho chị bớt lo:
– Ngân hàng giữ tiền cho khách, còn chân chị thì đang giữ nợ cơn đau đó.
Rồi anh chỉ cho chị cách chăm sóc: thay giày đế mềm, tranh thủ nghỉ xen kẽ khi phải đứng nhiều, và tập vài động tác giãn cơ. Trong đó có bài “Kéo giãn cơ gân kheo và cân gan chân: Ngồi trên sàn, một chân duỗi thẳng, một chân gập vào trong, cúi người về phía mũi chân duỗi, giữ 30 giây, sau đó đổi bên.” – Dược sĩ Huân nói – “Động tác này giúp giảm căng cân gan chân, gân gót và làm bàn chân linh hoạt hơn.”
Chiều về, chị Hương tập thử trước gương. Ban đầu còn ngượng nghịu, nhưng vài ngày sau, chị nhận ra buổi sáng đã đỡ đau hơn, bước đi nhẹ nhàng hơn.
Dù công việc ngân hàng vẫn căng thẳng, chị bắt đầu biết thương đôi chân đã đưa mình đi suốt bao năm. Đôi giày cao gót giờ chỉ còn để đi họp, còn đi lại thường ngày, chị chọn giày đế thấp, mềm mại.
Chị chưa khỏi hẳn, nhưng mỗi bước đi bây giờ không còn như dẫm lên g*i nữa. Và chị mỉm cười – có lẽ mình nên học cách chăm sóc những thứ nhỏ bé nhất, từ đôi chân, để giữ được cả hành trình dài phía trước.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 155 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

11/09/2025

Sáng nay mang giày, chị Hạnh – 37 tuổi, công nhân may ở công ty xuất khẩu – mới biết lưng mình… không cho cúi xuống nữa. Thế là chị ngồi phịch xuống ghế, tay loay hoay mãi mà đôi giày vẫn cứ trơ ra, như trêu ngươi.
Ngày thường, chị nhanh nhẹn lắm. Ở xưởng, chị may áo sơ mi xuất khẩu, bàn chân nhịp nhàng đạp ga, tay thoăn thoắt như múa. Đồng nghiệp hay đùa: “Nhìn chị, cứ tưởng đang biểu diễn chứ không phải làm việc.” Nhưng dạo này, nụ cười của chị vơi dần, thay vào đó là những cái nhăn mặt. Cổ thì cứng như gỗ, lưng thì đau như có ai giấu sỏi bên trong.
Có hôm tan ca, chị bưng thùng vải về phía kho, mới đi được vài bước đã phải đặt xuống. Chị ngồi thụp xuống, mồ hôi rịn trán, nhìn đồng nghiệp trẻ chạy qua lại mà chợt thấy… mình già đi nhanh quá. Ngày xưa, chị từng mơ ước: “Chỉ cần chăm chỉ, có tiền nuôi con ăn học, thế là hạnh phúc.” Nhưng giờ, chỉ một cái cúi người buộc dây giày cũng khó, chị chợt nghĩ: có khi hạnh phúc còn đơn giản hơn – là có một tấm lưng khỏe mạnh để ôm con, nấu bữa cơm chiều mà không cau mày.
Dược sĩ Huân bảo chị bị đau cổ vai gáy kèm thoái hóa nhẹ vùng thắt lưng – căn bệnh thường gặp ở người ngồi lâu, cúi nhiều. Nếu không để ý, dễ thành đau mạn tính, ảnh hưởng cả tay chân. Nghe mà chị rùng mình, nhớ lại bao năm qua mình chỉ lo làm, mà quên mất lắng nghe cơ thể.
Từ hôm đó, ngoài uống thuốc theo hướng dẫn, chị tập thêm một động tác nhỏ: giãn cơ lưng dưới – nằm ngửa, kéo hai gối về ngực, giữ 30 giây. Đơn giản vậy thôi mà sau mỗi lần tập, lưng chị như được tháo bỏ một cái balô vô hình. Chị thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn, sáng dậy còn cười được với gương.
Giờ đây, giữa những ngày dài bên máy may, chị tranh thủ đứng lên vươn vai, chiều về tập vài phút giãn cơ. Cơn đau chưa hết hẳn, nhưng đã dịu nhiều. Và chị nhận ra, hóa ra chăm sóc sức khỏe cũng giống như khâu một đường chỉ – chậm rãi, đều đặn, mới bền.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

09/09/2025

Người ta hay gọi tôi là “cánh tay vàng” của xưởng – việc nặng, việc gấp gì tôi cũng xắn tay làm. Nhưng giờ thì cái “cánh tay vàng” ấy bắt đầu rỉ sét. Mỗi lần gập duỗi, khuỷu tay lại nhói lên, nghe cứ như tiếng kêu than của chiếc bản lề cũ.
Tôi năm nay 51 tuổi, làm công nhân ở khu công nghiệp. Công việc ngày nào cũng giống ngày nào: bưng, vác, vặn, siết… như một điệp khúc. Hồi trẻ, tôi chẳng mấy khi để ý, nghĩ đơn giản tay chân khỏe thì làm thôi. Thế mà chỉ cần một sáng nọ, vừa giơ tay lấy cây búa, khuỷu tay đã nhói buốt, khiến tôi sững người như bị ai chơi khăm. Ban đầu tôi còn nghĩ chắc ngủ nghiêng tay, nhưng cả tuần sau vẫn đau, cầm cái cờ lê cũng run.
Trong xưởng, mấy anh em còn trêu: “Cánh tay vàng giờ thành cánh tay đồng nát rồi hả?”. Nghe thì cười vậy, nhưng tôi buồn, bởi hồi trước có thể chơi bóng chuyền, nâng cả chục ký thép không xi nhê, còn giờ thì vắt cái khăn ướt cũng rát tay. Cơ thể đúng là chẳng bao giờ cho nợ.
Một anh bạn đồng nghiệp khuyên tôi đi gặp Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn, số 153 Tô Ký. Anh Huân nghe tôi kể rồi bảo: “Đây là viêm gân khuỷu tay, hay còn gọi là đau khuỷu tay tennis, dù có chơi tennis đâu. Công việc lặp đi lặp lại nhiều làm gân chỗ khuỷu bị viêm. Nếu để lâu, tay sẽ yếu, cầm nắm kém hẳn.” Lời nói vừa như cảnh báo, vừa như gỡ rối trong lòng tôi.
Tôi được hướng dẫn nghỉ ngơi, chườm lạnh, và tập luyện nhẹ nhàng. Một bài tập tôi nhớ nhất là bài tập gân trượt giảm tê tay: Gập khuỷu tay, duỗi thẳng ngón, móc câu, nắm đấm, giữ 3 giây mỗi tư thế. Lúc đầu làm thấy khó chịu, nhưng kiên trì thì tay bớt đau hẳn, gập duỗi linh hoạt hơn.
Bây giờ, mỗi khi tan ca, thay vì vội vàng về nhà, tôi hay đứng ở góc xưởng vài phút, tập cho khuỷu tay. Cũng lạ, động tác nhỏ thôi mà làm mình thấy như “tra dầu” lại cho cánh tay cũ kỹ.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình

08/09/2025

Ngày xưa, bà Tư tôi đi chợ cứ như chạy tiếp sức – người ta còn loay hoay trả tiền, bà đã kẹp bó rau, ôm con cá, quay ngoắt ra cửa. Vậy mà giờ, chỉ mới bước vài bậc thềm, bà đã phải dừng lại, xoa xoa đầu gối như thể nó vừa “đình công”.
Bà Tư nay 64 tuổi, quanh quẩn ở nhà lo việc cơm nước, coi vậy mà chẳng khi nào rảnh. Sáng ra quét sân, chiều thì nhổ cỏ ngoài vườn, tối đến còn lọ mọ dọn dẹp. Ai nhìn cũng nghĩ bà khỏe, nhưng có ai ngờ đầu gối lại bắt đầu phản đối âm thầm.
Chuyện khởi đầu vào một buổi trưa, bà ngồi xổm rửa thau rau. Chỉ mới đứng dậy thôi mà chân như dính chặt xuống đất. Đầu gối phải sưng phồng, mỗi bước đi nặng nề như mang thêm cục đá. Bà tưởng rồi sẽ hết, ai dè tối đó cơn đau nhói làm bà trằn trọc cả đêm.
Tôi còn nhớ hồi nhỏ, bà hay đuổi theo tôi chạy quanh sân, cái dáng vừa chạy vừa cười giòn tan. Giờ thì bà ví mình “chạy chậm hơn cả con rùa”, mà cũng đúng, mỗi lần bà leo cầu thang, cả nhà đều phải chờ. Có bữa bà nói vui: “Đầu gối tao giống cái loa phường, hễ trời sắp mưa là nó thông báo trước.”
Hóa ra đó là dấu hiệu thoái hóa khớp gối, có kèm tràn dịch nhẹ nữa. Bà biết được điều này sau khi đi gặp Dược sĩ Huân. Nghe Huân giảng, bà mới hiểu tuổi tác, lão hóa và thói quen ngồi xổm lâu năm chính là “thủ phạm”. Nếu để lâu, gối không chỉ đau mà còn dễ cứng khớp, khó đi lại.
Từ hôm ấy, bà chịu khó tập theo hướng dẫn. Bà thích nhất bài giãn cơ đùi sau: Ngồi trên sàn, một chân duỗi, một chân gập vào trong, cúi người về phía chân duỗi, giữ 30 giây. Mỗi lần tập xong, bà khoe: “Chân tao như được tra dầu, đứng lên không còn lạo xạo nữa.” Cả nhà nghe mà mừng.
Giờ đây, tuy gối bà chưa hoàn toàn khỏe như xưa, nhưng nhờ kiên trì, bà đã bớt đau nhiều, đi lại nhẹ nhàng hơn. Bà vẫn nấu ăn, vẫn ra vườn, chỉ khác là biết giữ sức, không “cày” như trước nữa.
Nhìn bà, tôi chợt nghĩ: cơ thể mình luôn biết cách nhắc nhở, chỉ là ta có chịu lắng nghe sớm hay không. Đừng đợi đến lúc khớp gối “đình công” rồi mới lo chạy chữa.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình

07/09/2025

Chiều muộn, gió từ vườn chuối lùa qua, đưa theo mùi đất ẩm ng*i ngái. Bà Sáu ngồi nơi hiên, chiếc ghế tre đã tróc sơn, bàn chân quấn khăn vải, cổ chân sưng húp. Chỉ đi vài bước thôi mà đau nhói đến chảy nước mắt. Từ ngày nghỉ làm đồng, bà tưởng thong thả, ai dè cái chân trở chứng, những việc nhỏ nhặt trong nhà cũng trở nên nặng nề.
Bà nhớ rõ, hồi còn bươn chải đi chợ, gánh thúng rau, nhiều lần lật cổ chân nhưng chỉ xoa dầu qua loa. “Trẻ thì nó mau lành, ai dè để lâu nó hành lại”, bà thở dài. Giờ đi bộ một hồi là mỏi, có hôm nghe cả tiếng răng rắc như bản lề cũ. Lần gần đây nhất, đang xuống bậc tam cấp, bà lỡ bước, ngồi thụp xuống, vừa đau vừa tủi. Từng có thời bà lội ruộng, xách lúa khỏe khoắn, giờ quanh quẩn trong nhà cũng phải vịn cây gậy tre.
Đêm nằm, nghe mưa rả rích, bà nghĩ chắc cái chân cũng đã “già” theo mình. Hàng xóm qua thăm, ai cũng khuyên, “cái này để lâu dây chằng yếu lắm, bà nên đi hỏi người rành, đừng chỉ xoa dầu cầm chừng.” Một chị bạn còn bảo: “Bà thử tìm đến Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn, ổng rành chuyện cơ xương khớp lắm.”
Nghe lời, bà Sáu chống gậy đi. Dược sĩ Huân nhìn kỹ cổ chân, nghe bà kể lại mấy lần lật trước, rồi giải thích: để lâu không chăm thì dây chằng yếu, khớp dễ sưng đau và tái phát. Ông chỉ bà cách chườm lạnh khi đau, kê chân cao lúc ngủ, và tập xoay cổ chân mỗi ngày. Bà Sáu gật gù, lòng thấy yên, ít ra cũng có chỗ nương nhờ.
Những ngày sau, bà làm theo lời dặn. Sáng sáng xoay cổ chân chậm rãi, chiều cháu nội nhắc kê chân khi nghỉ. Ban đầu còn ê ẩm, nhưng vài tuần trôi qua, cổ chân bớt sưng, bước đi vững vàng hơn. Bà mỉm cười, thấy mình như được trả lại chút thảnh thơi, đi loanh quanh trong sân mà không cần gậy.
Bài tập hỗ trợ: Xoay cổ chân
Ngồi trên ghế, nâng nhẹ bàn chân bị đau lên, xoay cổ chân thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 10 lần, rồi xoay ngược lại 10 lần. Động tác này giúp khớp cổ chân linh hoạt hơn, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tái phát.
Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn.

06/09/2025

Trưa nắng chan, bạn bè rủ nhau đi đá cầu, Hồng vừa nhảy lên thì cái gối “phản chủ” một phát. Ngồi bệt xuống sân trường, cô vừa cười vừa nhăn mặt: “Chắc tui là sinh viên già nhất khoa mất rồi”.
Thật ra, Hồng chỉ mong tuổi trẻ được tung tăng đi học, tham gia câu lạc bộ, cuối tuần đi chơi cà phê, chứ ai nghĩ mới 19 lại vướng cái chuyện khớp gối. Thế mà mấy tháng nay, cầu thang ký túc xá ba tầng đã thành cực hình, đi xe buýt cũng phải ngồi ôm gối như bà cụ.
Nguyên nhân thì rõ ràng: hôm nào tập thể thao, Hồng đều nhảy nhót hăng máu mà khởi động thì qua loa. Gối bé xíu mà gánh cả thân hình, kết quả là viêm nhẹ, thỉnh thoảng sưng như có ai bơm bóng trong đó. Hồng hay tự trào: “Gối giống người yêu cũ ghê, cứ lúc cần thì lại bày trò”.
Một chị bạn thương tình dẫn Hồng đến gặp Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn. Ông cười hiền, bảo: “Đầu gối là bánh xe cơ thể, thiếu dầu thì kẹt. Con trẻ mà lơ là, sau này đi làm ngồi máy tính nhiều, còn khổ nữa.” Nghe xong, Hồng thấy mình đúng là ngu, lo vui quá mà quên giữ sức.
Từ hôm đó, cô bắt đầu tập co duỗi gối nhẹ nhàng. Ngồi ghế cao vừa phải, duỗi thẳng chân ra rồi co lại chậm rãi, mỗi lần 10–15 nhịp. Khi gối hơi sưng, cô chườm lạnh. Bài tập đơn giản, dễ làm, không tốn xu nào, chỉ cần kiên trì và nhớ: nếu đau tăng thì dừng, đi khám ngay.
Vài tuần trôi qua, Hồng nhận ra sự khác biệt. Cầu thang không còn là “núi Everest”, đi bộ ra công viên cũng thong d**g, chẳng còn cảnh vừa đi vừa cau mày. Bạn bè nhìn thấy thì trêu: “Ủa, gối hết phản chủ rồi hả?”, cô chỉ cười lém lỉnh.
Câu chuyện nhỏ này gợi nhắc: sức trẻ không phải giấy miễn trừ cho sự chủ quan. Cái gối cũng như chiếc xe, muốn chạy bon bon thì phải được chăm sóc tử tế.
Đời giống cái xe đạp, muốn đi xa thì phải nhớ bơm bánh đều đặn.
Nếu bạn hay người thân đang đau nhức cơ–xương–khớp, hãy để lại bình luận để được dược sĩ tư vấn riêng. Và nhớ giới thiệu người quen đến gặp Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 153 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

05/09/2025

Một buổi chiều, gió từ khung cửa sổ lùa vào, tấm rèm lay nhè nhẹ. Anh Tâm, bốn mươi lăm tuổi, ngồi co chân trên chiếc ghế xoay quen thuộc, màn hình máy tính sáng trưng, đơn hàng cứ đổ về liên tục. Làm tự do, thương mại điện tử cho anh cái quyền không bị ràng buộc, nhưng cũng buộc anh ngồi lì nhiều giờ, ít bước ra ngoài.
Cái gối phải của anh bắt đầu nhức, ban đầu chỉ âm ỉ, sau mỗi lần đứng dậy thì ê buốt lan xuống bắp chân. Anh nhớ lại hồi trước còn khỏe, chạy xe máy giao hàng cả ngày, chẳng thấy mệt. Giờ, chỉ cần lên xuống cầu thang hai lần, đầu gối đã như có ai ghì nặng.
Anh vợ thấy chồng ôm gối xoa hoài, lo lắng:
– Anh coi lại đi, đau kiểu này không chừng thoái hóa khớp gối rồi.
Anh cười xòa:
– Chắc tại ngồi nhiều quá thôi, mai mốt ra công viên đi bộ cho khỏe.
Nhưng sáng sau, vừa cúi người nhặt hộp hàng rơi, tiếng kêu “rắc” nhỏ vang lên. Anh Tâm giật mình, chân khụy xuống, tim đập mạnh. Trong khoảnh khắc, anh thấy mình yếu hơn hẳn, cái tuổi bốn lăm chẳng còn như ngày ba mươi, sức chịu đựng kém dần.
Chiều đó, anh gọi cho người bạn thân, kể lể đôi chút. Người bạn khuyên:
– Ông nên ghé Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn. Ổng rành xương khớp lắm, để trễ tội cái gối.
Anh nghe mà ngẫm ngợi. Mấy năm qua, anh lo buôn bán, lo con học, mà quên chăm chính mình. Cái đau gối như một lời nhắc nhở.
Bài tập nhỏ hỗ trợ: Squat tăng cường khớp gối. Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp người như đang ngồi xuống ghế, lưng giữ thẳng, đầu gối không vượt quá mũi chân. Giữ 5 giây rồi đứng thẳng lên. Lặp lại 10–15 lần, hít thở đều.
Có lẽ, đã đến lúc anh Tâm phải đi thăm khám, trò chuyện cùng Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, để tìm cách chăm sóc gối cho kịp thời.
Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

04/09/2025

Tối qua, tôi nghe tiếng “lục cục” phát ra từ vai mình khi đưa tay treo cái áo lên móc – cứ như ai bỏ sỏi vào đó.
Cả xóm tôi ai cũng biết cô Hòa – năm nay 55 tuổi, quanh năm ở nhà lo cơm nước, quét sân, tưới cây. Nghe thì tưởng nhẹ nhàng, nhưng có ai hiểu cái vai phải đưa lên đưa xuống cả trăm lần mỗi ngày khi giặt đồ, phơi áo, nấu nướng… Nó giống như cái bản lề cửa cứ mở ra đóng vào liên tục, đến một ngày bỗng kêu “cót két”.
Câu chuyện bắt đầu từ một buổi sáng bình thường. Cô Hòa đưa tay lên lấy cái nồi trên nóc tủ, bỗng nghe nhói một cái ở vai phải. Ban đầu cô tưởng chỉ do “ngủ sai tư thế”, nhưng rồi những ngày sau, chỉ cần với tay treo áo hay quay người rửa bát, vai cô lại réo lên. Có lúc đau đến mức cô phải ôm chặt bả vai, vừa cười vừa xoa, như muốn trấn an chính mình.
Ngồi kể, cô hay nhắc chuyện hồi trẻ: “Ngày đó tôi còn khỏe lắm, một mình bưng cả thùng nước mưa đi tưới cây, vai có hề hấn gì đâu”. Nhưng rồi tuổi tác giống như một “người bạn già khó tính”, cứ lặng lẽ gõ cửa bằng những cơn đau âm ỉ.
Cái khó là vai đau khiến cô mất đi sự nhanh nhẹn quen thuộc. Cúi rửa chén thì ê, quay người dọn dẹp thì cứng, thậm chí ôm cháu ngoại cũng không thoải mái. Cô bảo, “thà mỏi lưng một chút còn dễ chịu, chứ đau vai thì như bị trói chặt một bên người”.
Sau này, nhờ người quen, cô được giới thiệu đến Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn. Anh Huân giải thích: đau vai ở tuổi này thường liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ, viêm gân chóp xoay hoặc căng cơ do sai tư thế. Nghe xong cô vừa lo vừa mừng – ít ra cũng đã biết “thủ phạm” là gì.
Ngoài thuốc hỗ trợ giảm đau và chống viêm, cô còn được hướng dẫn vài bài tập nhẹ. Cô Hòa kiên trì tập, trong đó cô thích nhất là:
“Giãn cơ đùi sau: Ngồi trên sàn, một chân duỗi, một chân gập vào trong, cúi người về phía chân duỗi, giữ 30 giây.”
Ban đầu cúi không nổi, cô phải nhờ cháu giữ chân. Nhưng dần dần, vai cô mềm ra, đỡ cứng, ban đêm ngủ cũng yên hơn.
Giờ thì cô Hòa vẫn bận rộn trong căn bếp nhỏ, nhưng đã biết cách dừng lại giữa chừng để xoay vai, thả lỏng. Cô bảo: “Đau vai cũng giống như một lời nhắc – rằng mình không còn trẻ nữa, phải biết thương mình hơn”.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

Nhà thuốc Sài Gòn hỗ trợ Cơ Xương Khớp 153 Tô Ký

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00