What are the opening hours?

Monday 05:30 - 20:30 Tuesday 05:30 - 20:30 Wednesday 05:30 - 20:30 Thursday 05:30 - 20:30 Friday 05:30 - 20:30 Saturday 05:30 - 20:30

Sunrise Yoga & Coach - Yoga trị liệu - Dinh dưỡng trị liệu

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Sunrise Yoga & Coach - Yoga trị liệu - Dinh dưỡng trị liệu

Health Coach - Life coach - Yoga trị liệu

04/06/2026

☘️ Trong hành trình trưởng thành, đôi khi đời sống buộc bạn phải đeo vài chiếc mặt nạ để vừa vặn với kỳ vọng của thế giới xung quanh. Qua thời gian, lớp hoá trang ấy dày lên, ta dần quên mất đi vẻ đẹp chân thật nguyên sơ của mình.

Sự sai lệch với năng lượng gốc sẽ tạo ra những khoảng mờ che khuất tâm tính tự nhiên, từ đó dòng chảy năng lượng bắt đầu tắt nghẽn, mọi bất ổn trong tâm trí và thân thể xuất hiện.

Đó là lý do vì sao khi thực hành Reiki, bạn xuất hiện câu hỏi: “Điều gì bên trong bạn đang bị che phủ?”

——-
☘️Khoá Reiki level 1&2
Khai giảng: 9:00 sáng, 20/06/2026

01/06/2026

🌿 WORKSHOP THÁNG 06 🌿
NGÔN NGỮ TINH THẦN
Có những lúc cơ thể mỏi mệt không rõ nguyên do. Có những ngày tâm trí chất đầy những cảm xúc chưa thể gọi tên. Và bạn có tự hỏi:
Điều gì đang thật sự diễn ra bên trong mình?

Cơ thể, cảm xúc và tâm trí chưa bao giờ tách rời nhau. Chúng vẫn luôn đối thoại bằng một ngôn ngữ rất riêng, âm thầm nhưng chân thật.
Mỗi cơn đau, mỗi sự căng thẳng, mỗi cảm giác bất an hay kiệt sức không chỉ là biểu hiện của thể chất. Đôi khi đó còn là những tín hiệu tinh tế mà phần sâu thẳm bên trong đang gửi đến, mong được lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc.
"Ngôn Ngữ Tinh Thần" được ấp ủ từ rất lâu và chọn xuất hiện vào những ngày giữa năm, thời điểm của sự chậm lại, của những khoảng lặng cần thiết để ta trở về với chính mình.
Trong không gian workshop này, chúng ta sẽ cùng nhau:
🌿 Học cách lắng nghe những tín hiệu từ cơ thể
🌿 Hiểu hơn về mối liên kết giữa cảm xúc, tinh thần và sức khỏe
🌿 Nhìn lại hành trình của bản thân trong thời gian qua
🌿 Chạm đến những điều sâu kín bên trong, dù đôi khi vẫn chưa thể gọi thành tên
Không phải để tìm kiếm câu trả lời hoàn hảo.
Mà để bắt đầu một cuộc gặp gỡ chân thành với chính mình.

⏰ Thời gian: 13h30 – 15h30 | Ngày 13/06/2026
🎙 Người chia sẻ: Tạ Linh
👥 Số lượng giới hạn: 10 người
📩 Nhắn cho tụi mình để đăng ký tham gia.
☎ Hotline: 0902 986 826 – 0905 779 118
📍 Sunrise Studio – 13C/26 Kỳ Đồng, P.9, Q.3, TP.HCM

28/05/2026

Bạn thân mến,
Sài Gòn đã bắt đầu vào mùa mưa rồi 🌧️
Đây là thời điểm cơ thể dễ mệt và sức đề kháng cũng cần được chăm sóc nhiều hơn. Đừng quên duy trì việc tập luyện đều đặn để cơ thể luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng nhé ✨
Sunrise gửi bạn lịch tập CLB tại studio:
🌿 Buổi sáng
• 7:30 – Thứ 3 & Thứ 5
🌿 Buổi chiều
• 18:00 – Thứ 3, 5 & 7
• 18:00 – Thứ 2, 4 & 6

Các lớp được thiết kế phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn những bạn đã quen với vận động và muốn duy trì thể trạng tốt hơn ❤️

Hẹn gặp bạn tại studio nhé!

----
Sunrise (Sunn) nhận tư vấn khoá học yoga chuyên sâu và chuyển hoá.
🏡Tầng 2, chung cư 13C Kỳ Đồng, P9, Q3, TP.HCM
🍁Hotline/Zalo: 0902.986.826 - 0905.779.118

22/05/2026

🍀 KHOÁ HỌC MINDCOACH K4 _ Phát triển khả năng đọc vị cơ thể

Vì sao điều này cần thiết cho bạn?
Mọi căn bệnh chỉ là tiếng thét cuối cùng của một hệ thống đã âm thầm đứt gãy, của những tổn thương đã tích tụ từ rất lâu rồi … Tại sao phải chờ đến khi mọi thứ sụp đổ mới bắt đầu học cách lắng nghe?

🌿Chương trình dành cho bạn nếu bạn đang:
_ Mắc kẹt trong stress kéo dài, mất ngủ và lo âu, … bạn cần một trạm sạc an toàn deer thiết lập lại trật tự cuộc sống
_ Cơ thể chịu áp lực lớn khi tập luyện cường độ cao, cần một liệu pháp phục hồi sâu
_ Muốn bước vào yoga một cách chậm rãi, sâu sắc, biến mỗi chuyển động thành cuộc đối thoại với chính mình
_ Tìm kiếm một điểm dừng để ngồi xuống, hít thở, hiện diện và chiêm nghiệm đời sống này

Thông qua sự kết hợp giữa Đông y, yoga và thiền, Mindcoach 04 mang đến cho bạn cơ hội được đọc vị chính mình sâu sắc hơn, để sắp xếp bố trí lại chính mình, chăm sóc và nuôi dưỡng mình đúng cách.

Khi cơ thể được lắng nghe, sự chữa lành sẽ tự nhiên bắt đầu. 🌱

🌿 Nhận đăng ký tối đa: 6 người
Nhắn cho tụi mình để giữ chỗ ngay hôm nay nhé!

----
Sunrise (Sunn) nhận tư vấn khoá học yoga chuyên sâu và chuyển hoá.
🏡Tầng 2, chung cư 13C Kỳ Đồng, P9, Q3, TP.HCM
🍁Hotline/Zalo: 0902.986.826 - 0905.779.118

20/05/2026

🌿Nhìn ngắm thực tại bằng lăng kính tâm linh …

Nhắm mắt thiền để nuôi dưỡng sự tĩnh lặng, mở mắt nhìn đời để xem mình đã ứng dụng được bao nhiêu.

Thiền là trạm sạc tỉnh thức, còn đời sống chính là không gian thực hành để rèn dũa tâm mình. Để chấp nhận và thấu hiểu mọi biến động bão giông của thực tại đúng như nó vốn là.

16/05/2026

☘Hẹn gặp bạn ngày mai trong lớp NGHỆ THUẬT DÀNH CHO NGƯỜI DẪN THIỀN
Một hành trình "trở về nhà" đang chào đón bạn.

Nếu bạn cần hướng dẫn, hãy nhắn cho tụi mình nhé.

______
SYC studio
Tầng 2, chung cư 13c Kỳ Đồng, P9, Q3, TPHCM
Hotline/Zalo: 0902.986.826 - 0905.779.118

12/05/2026

🍃Con người hiện đại rất giỏi tích luỹ kiến thức, nhưng lại lúng túng trong thế giới nội tâm của mình.

Sự thôi thúc muốn “biết thêm” có phải xuất phát từ nỗi sợ khi ngồi yên nhìn vào chính mình?

Có lẽ điều khiến ta kiệt sức không phải vì cuộc sống quá nhiều việc, mà vì bên trong ta chưa bao giờ thật sự được nghỉ ngơi. Nhưng vì sợ cảm giác trống rỗng, ta thường vội vàng tìm thứ gì đó để lấp đầy: một cuốn sách, một mục tiêu mới, một cuộc trò chuyện mới. Ta quen hướng ra bên ngoài để tìm câu trả lời, đến mức quên rằng tâm trí mình đang mệt, cảm xúc mình đang rối, và cơ thể mình đang cần được lắng nghe.

Thiền, chính là cách để ta bỏ bớt xuống, trở về hiện diện với con người mình đang là.

_ Khoá: Nghệ thuật dành cho người dẫn thiền_

11/05/2026

🌿Hiểu biết giúp con người nhận ra con đường đúng, nhưng chỉ có trải nghiệm mới tạo nên sự chuyển hoá bên trong.

Trong thiền cũng vậy, đọc nhiều hay hiểu sâu vẫn chưa đủ nếu không tự mình thực hành mỗi ngày. Chỉ khi thật sự ngồi xuống, quan sát tâm và đi qua những xao động bên trong, con người mới hiểu được sự tĩnh lặng là gì.

Thiền không nằm ở việc biết nhiều về thiền, mà ở khả năng sống tỉnh thức trong từng khoảnh khắc.

_ Khoá: Nghệ thuật dành cho người dẫn thiền_

07/05/2026

🍃 SỰ HỖN ĐỘN CỦA MỘT NGÔI ĐỀN THIẾU CHỦ

Tâm trí con người được ví như một ngôi đền. Khi vắng bóng người chủ (sự tỉnh giác), toàn bộ cấu trúc bên trong lập tức rơi vào trạng thái hỗn độn. Những luồng suy nghĩ tản mạn kéo đến như khách vãng lai, năng lượng rò rỉ, mất đi sự vững chãi.

Khi bạn bước vào thực hành thiền với mong muốn tìm thấy sự tĩnh lặng, nhưng lại đi lạc trong chính ngôi đền của mình. Lúc này, vai trò của người hướng dẫn thiền không chỉ là dẫn dắt một kịch bản với giọng điệu êm ái. Nếu người dẫn không có đủ nội lực để thiết lập một trục năng lượng vững chắc, họ sẽ chỉ đang thêm âm thanh vào mớ hỗn độn sẵn có. Hệ thống tâm trí của bạn sẽ tiếp tục vận hành theo các vòng lặp cũ thay vì được tháo gỡ.

Vì vậy, dẫn thiền là nghệ thuật định tâm. Người dẫn thiền phải biết cách thắp lên ngọn đèn, định hình cấu trúc an toàn và tìm đúng điểm đòn bẩy trong tâm thức để mời "người chủ" của ngôi đền quay trở về.

Những điều này, sẽ được bạn tìm thấy trong Khóa học Nghệ Thuật Dẫn Thiền.

---
Khai giảng ngày 17/05/2026
09h00 - 11h30 thứ 7, cn hằng tuần (8 buổi).
----
Sunrise (Sunn) nhận tư vấn khoá học yoga chuyên sâu và chuyển hoá.
🏡Tầng 2, chung cư 13C Kỳ Đồng, P9, Q3, TP.HCM
🍁Hotline/Zalo: 0902.986.826 - 0905.779.118

Address

Tầng 2, 13C/26 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday	05:30 - 20:30
Tuesday	05:30 - 20:30
Wednesday	05:30 - 20:30
Thursday	05:30 - 20:30
Friday	05:30 - 20:30
Saturday	05:30 - 20:30

Telephone

+84905779118

Website

http://www.yogacoachsunrise.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sunrise Yoga & Coach - Yoga trị liệu - Dinh dưỡng trị liệu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sunrise Yoga & Coach - Yoga trị liệu - Dinh dưỡng trị liệu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?