What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/657965700726431/

Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân, 153 Tô Ký, Phường Đông Hưng Thuận, (giáp GÒ VẤP, giáp TÂN BÌNH), Quận 12, đoạn giữa Cầu Vượt Quang Trung và Cầu Chợ Cầu, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

153 Tô Ký, Phường Đông Hưng Thuận, (giáp GÒ VẤP, Giáp TÂN BÌNH), Quận 12, đoạn Giữa Cầu Vượt Quang Trung Và Cầu Chợ Cầu

30/08/2025

Tối qua, tôi nghe tiếng "lục cục" phát ra từ gối mình khi leo cầu thang – cứ như ai bỏ sỏi vô đó.
Bà Hòa, 65 tuổi, đã nghỉ hưu, sống cùng con cháu trong căn nhà nhỏ cuối xóm. Từ ngày rảnh rỗi, bà dành nhiều thời gian chăm chậu lan, nhặt lá rụng ngoài sân, khi thì xếp lại gian bếp. Ai cũng khen bà nhanh nhẹn, chỉ có bà biết rằng đôi gối, nhất là gối phải, đang “trở mặt” mỗi ngày một nhiều.
Mới đầu, chỉ là cảm giác nặng nề khi đi chợ. Rồi lâu dần, những bước chân trở nên chậm chạp. Có hôm bà ngồi xem phim, đứng dậy thì gối như khóa chặt, phải chống tay vào thành ghế mới nhích được vài bước. Ngày xưa bà từng chạy đồng, gùi khoai, gánh lúa chẳng biết mỏi, giờ chỉ leo vài bậc thang đã nghe tiếng kêu “rốp rốp” như lời trách móc của tuổi già.
Có lần bà nói đùa với mấy chị bạn: “Chắc gối tôi già hơn tôi mất rồi.” Nhưng sau câu nói là tiếng thở dài, bởi gối sưng lên, đêm về nhức buốt, khiến bà trằn trọc không ngủ được.
Nghe con cháu khuyên, bà tìm đến Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn (157 Tô Ký, giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình). Ở đó, bà được giải thích rằng tuổi tác khiến sụn khớp mòn đi, dịch khớp tiết ít, xương cọ vào nhau gây đau và phát tiếng kêu. Nếu bỏ qua, tình trạng có thể dẫn tới thoái hóa nặng, thậm chí tràn dịch khớp gối.
Ngoài việc dùng thuốc và điều chỉnh sinh hoạt, bà được hướng dẫn thêm các bài tập nhẹ. Bà thích nhất là bài giãn cơ đùi sau: ngồi trên sàn, một chân duỗi, một chân gập vào trong, cúi người về phía chân duỗi, giữ 30 giây rồi đổi bên. Động tác đơn giản nhưng giúp gối bà bớt cứng, đứng lên ngồi xuống cũng đỡ nhọc nhằn.
Giờ mỗi sáng, bà kiên nhẫn tập vài phút, vừa tập vừa cười: “Ít ra, gối vẫn còn cho mình đi chợ, đi thăm bạn già.” Nụ cười hiền lành ấy khiến cả nhà thấy nhẹ lòng, như thể bà đã làm hòa với đôi chân đã vất vả suốt bao năm.
Câu chuyện của bà Hòa nhắc rằng xương khớp cũng như những người bạn đồng hành – nếu ta bỏ mặc, đến lúc họ giận thì khó mà dỗ dành.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

29/08/2025

Chiều hôm qua, ngồi ngoài hiên, ông Hưng – 67 tuổi, đã nghỉ hưu – cúi xuống buộc dây dép mà lưng cứng ngắc, đau nhói như có ai chọc gậy. Ông bật cười gượng: “Trời đất, hồi trẻ vác cả tạ sắt không xi nhê, giờ cúi nhặt đôi dép cũng như đi đánh trận.”
Thực ra, ông chỉ mong tuổi già thanh thản: sáng pha ấm trà, chiều chăm mấy chậu lan, tối đọc sách. Nhưng khổ nỗi, cơn đau lưng lại làm chủ cuộc đời, cứ rình rập mà “đánh úp” bất kỳ lúc nào.
Nó chẳng khác nào gã hàng xóm phiền toái: chẳng mời mà tới, vừa ngồi xuống đã gõ trống trong xương sống. Người ta gọi tên nó là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm – nghe xa xôi, nhưng với ông thì quá quen thuộc.
Một lần đi cà phê, ông bạn vỗ vai: “Ông thử ghé Dược sĩ Huân bên Nhà thuốc Sài Gòn xem. Ổng chuyên vụ này, nói chuyện dễ hiểu lắm.” Ông Hưng bán tín bán nghi, nhưng cũng thử. Sau khi được giải thích, ông mới biết ngoài thuốc men, điều quan trọng là tập luyện nhẹ nhàng và đổi thói quen sống.
Thế là ông tập kéo giãn gân kheo tại nhà. Nằm ngửa, vắt khăn qua bàn chân, kéo nhẹ về phía mình, giữ một chút rồi đổi bên. Chậm rãi, an toàn, dừng ngay nếu đau. Hồi đầu khó nhọc, nhưng chỉ sau vài tuần, lưng ông thấy “dễ chịu” hơn hẳn.
Một sáng, bà nhà bật cười: “Ông chăm tập còn hơn chăm tôi hồi mới cưới.” Ông cười khì, nhưng lòng nhẹ tênh. Giờ đây, ông có thể dắt cháu nội ra công viên, không còn lo cái lưng “đình công” bất chợt.
Ông nghiệm ra rằng: già hay trẻ, khớp xương cũng như chiếc xe, phải bảo dưỡng thì mới đi được xa.
Sức khỏe không phải chuyện trời cho, mà là món nợ ta phải trả góp mỗi ngày.
Nếu bạn hay người thân cũng đang đau mỏi cơ–xương–khớp, để lại bình luận để được Dược sĩ Huân tư vấn riêng, hoặc giới thiệu người quen cho Nhà thuốc Sài Gòn: 153 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

28/08/2025

Trên bậc cửa, đôi dép cũ của anh nằm lệch nhau như vừa cãi nhau xong.
Anh Ba – 39 tuổi, làm nghề giao hàng. Cái lưng từng quen chở gạch, chở xi măng, rồi gánh thêm từng thùng hàng cho khách. Giờ đây, chỉ một cú ho, cũng khiến lưng anh nhói như có dao cắt. Dạo gần đây, đi được vài chục mét thôi, anh đã thấy chân tê dại. Bác sĩ bảo: thoát vị đĩa đệm.
Anh ngồi bệt xuống hiên nhà, ngó đôi dép như soi lại đời mình. Vợ anh nói một câu gọn lỏn:
– Cái lưng không phải sắt thép đâu.
Nhưng cơm gạo thì đâu có chờ lưng anh lành mới đến. Anh vẫn nhận đơn giao hàng, vẫn buộc dây thừng quanh bụng, cố đứng thẳng. Cái xe máy rung lên, từng cơn đau như sóng đập vào thắt lưng. Có hôm, anh ôm cột điện đứng thở, khách gọi giục, anh vẫn cười: "Anh tới ngay."
Đêm về, nằm xoay người cũng khó. Tiếng xương khớp răng rắc như cánh cửa lâu ngày chưa tra dầu. Anh nhớ lại trận bóng đá hồi trẻ, cú ngã tưởng chỉ b**g gân, ai ngờ là mầm bệnh gieo từ đó. Anh cũng từng nghĩ, thanh niên thì gãy đâu liền đó. Ai dè ba chục tuổi, bốn chục tuổi, cái nợ chấn thương năm nào bắt đầu đòi.
Có lần, anh cắn răng vào nhà thuốc Sài Gòn. Người quen giới thiệu anh gặp Dược sĩ Huân. Ông dược sĩ nhìn cái dáng đi khập khiễng, hỏi:
– Cậu có dám nghỉ một ngày, thay vì để lưng nghỉ hẳn cả đời?
Anh chỉ cười trừ. Nhưng Huân đưa cho anh mấy bài tập giãn cơ và khuyên phải kiên trì. Bài “giãn cơ lưng dưới”: nằm ngửa, ôm hai đầu gối vào ngực, giữ 30 giây. Bài “cây cầu”: chống chân nâng hông lên cao, giữ lưng thành một đường thẳng. Những động tác nghe dễ, nhưng với anh, mồ hôi rịn ra như khuân cả tạ hàng.
Anh vẫn tập, lặng lẽ như cách anh giao từng đơn hàng. Mỗi lần co duỗi, anh nghe rõ tiếng thở của cơ thể mình, chậm rãi nhưng thật. Và lần đầu tiên, anh không vội.
Một buổi sáng, anh thử giao đơn nhỏ. Đi nửa đường, lưng vẫn đau, nhưng bớt nhói. Anh chợt hiểu: không phải mình thắng bệnh, mà học cách sống chung với nó.
Anh nói với vợ:
– Thôi, mai anh giảm đơn lại.
Vợ không cãi, chỉ dọn thêm bát cơm, cười méo xệch. Nụ cười ấy, anh thấy còn ấm hơn bất cứ đồng tiền nào.
Nếu bạn hay người thân gặp tình trạng đau lưng, tê chân do thoát vị đĩa đệm, đừng coi thường. Hãy đến gặp dược sĩ để được tư vấn, tập thêm những bài giãn cơ hỗ trợ. Và nhớ: “Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn.”

26/08/2025

Bàn ăn chỉ thừa đúng một chiếc bát — của người không về nữa.
Ông Vinh ngồi đó, chống cằm, nhìn xuống đôi bàn chân sưng húp trong đôi dép nhựa đã mòn vẹt. Hơn ba mươi năm đứng bán hàng ngoài chợ, ngày nào cũng “đứng như trời trồng” từ tờ mờ sáng đến tận xẩm tối. Mỗi bước đi bây giờ như có mũi dao cắm vào gót, lửa cháy từ gan bàn chân lan lên tận bắp đùi.
Ông từng tự giễu: “Chân tao giờ giống món hàng tồn kho, ai ngó cũng lắc đầu.” Vợ chết sớm, con cái tha phương, chỉ còn ông với cái sạp nhỏ, ngày bán lẻ tẻ vài gói mì, chai dầu ăn. Nhưng có lẽ, đau nhất không phải là ế khách, mà là cái cảm giác gối chân phản bội chính mình.
Một hôm, đang dọn sạp, ông lỡ trượt chân, khuỵu xuống. Cơn đau gót chân làm ông toát mồ hôi. Người ta xúm lại, có bà hàng cá buông câu nửa đùa nửa thật:
– Ông coi chừng bị “bệnh nghề nghiệp” đó nghen. Bán hàng mà đứng riết, khớp gối nào chịu nổi.
Ông cười méo: “Chắc nó muốn nghỉ hưu trước tao.”
Đêm, nằm co quắp, chân nhức như ai vặn xoắn. Có lúc ông nghĩ, giá như còn vợ, bà sẽ rang ít muối, gói lá ngải cứu chườm lên chỗ sưng. Nhưng giờ, chỉ còn ông với cái bóng.
Một người quen dẫn ông ra Nhà thuốc Sài Gòn. Dược sĩ Huân nhìn chân ông, chậm rãi giải thích: đây có thể là viêm cân gan chân, hoặc thoái hóa khớp gối do tuổi tác. Đứng nhiều, mang vác sai tư thế càng khiến bệnh nặng hơn. Huân bảo: “Ông cần đi khám, đừng tự chịu đựng. Có cách tập nhẹ nhàng, giãn cơ bắp chân, xoa bóp, kê chân cao khi ngủ, sẽ đỡ hơn.” Ông gật, thấy có người để mình bấu víu, dẫu chỉ là dăm câu tư vấn.
Buổi chiều, ông thử tập bài duỗi bắp chân: đặt một chân ra sau, nghiêng người về phía trước, giữ vài nhịp. Mồ hôi nhỏ xuống nền xi măng, nhưng ông thấy cơ chân giãn ra, đỡ căng hơn. Một chút ánh sáng lọt qua khe chợ tối.
Ông Vinh không hết bệnh trong một ngày, cũng không mong phép màu. Nhưng từ hôm đó, ông thôi mặc cảm vì những bước đi cà nhắc. Ông biết, mình vẫn có thể đứng, dù run rẩy. Và ông sẽ đứng thêm, để bán nốt phần đời còn lại.
Ngoài sạp, bà hàng cá đi ngang, buông câu:
– Ủa, nay thấy ông bớt khập khiễng rồi hén.
Ông cười: “Chân cũng biết… thương chủ.”

Nếu bạn hay đứng lâu, bán hàng, hoặc lao động nhiều giờ trên chân, hãy chú ý bảo vệ khớp gối, gót chân. Khi có dấu hiệu đau nhức, sưng phù, đừng chủ quan. Hãy nghỉ ngơi, tập vài bài giãn cơ nhẹ, và quan trọng là đi tư vấn dược sĩ để được hướng dẫn phù hợp.
👉 Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

25/08/2025

Nếu đi bộ nhẹ mà gối không sưng 👉 rất ổn. Nhưng nếu gối phình to, căng tức khi gập – nên đi kiểm tra sớm. 🦵

25/08/2025

“Bàn tay tê dại bám vào thành ghế, cố không run khi nghe tiếng khóa cửa.”
Cái tiếng cạch quen thuộc ấy, lẽ ra báo hiệu sự trở về, mà trong lòng chị chỉ còn thấy một khoảng rỗng buốt. Chồng đi làm về, con thì ai nấy bận, còn chị—nữ 54 tuổi—ngồi thừ ra trong căn phòng tối, tay tê cứng như ai nhét đá lạnh vào tận xương. Ngón trỏ, ngón giữa lạc mất cảm giác, cài nút áo cũng lóng ngóng.
Chị từng là thợ may. Suốt mấy chục năm, tay chị thoăn thoắt lướt trên vải vóc, kim chỉ. Giờ thì chỉ cần cầm cây kéo cũng thấy bàn tay run rẩy. Tối ngủ, tay như bị hàng trăm con kiến bò, buốt đến tận óc. Chị bảo:
– “Người ta già đi bằng tóc bạc, mình già đi bằng đôi tay.”
Những ngày mưa, cơn tê lan đến cánh tay, vai, ngực. Chị sợ một ngày nào đó không còn tự mặc nổi áo, chứ đừng nói đến chuyện may vá. Nhưng bỏ nghề thì chị không cam lòng.
Có hôm chị gồng mình cắt vải cho khách, mũi kéo lệch đi, suýt làm hỏng áo. Chị ngồi thụp xuống, nước mắt rơi. Đau nhất không phải bàn tay mà là nỗi bất lực dâng tràn.
Người ta khuyên chị đi khám. Chị nghe, rồi ngại tốn kém. Đến khi một người bạn kéo đến tận Nhà thuốc Sài Gòn, gặp dược sĩ Huân. Ông nhìn bàn tay sưng, hỏi han kỹ càng. Rồi dặn:
– “Tê tay có thể do hội chứng ống cổ tay, cũng có khi từ cột sống cổ chèn ép. Chị cần đi khám thêm. Thuốc chỉ là một phần, quan trọng là tập luyện và giữ đúng tư thế.”
Ông còn chỉ vài động tác: duỗi cổ tay như ra hiệu “dừng lại”, giữ 15 giây; bóp quả bóng cao su cho máu lưu thông; ngâm tay trong nước ấm pha muối. Chị làm thử, thấy dễ chịu hơn chút, như có tia hy vọng len vào.
Đêm ấy, khi bàn tay còn nhức, chị vẫn tập động tác gập duỗi cổ tay, miệng thì thào:
– “Đừng bỏ tôi, đôi tay ơi.”
Ngoài trời mưa, tiếng nước gõ đều trên mái tôn, chẳng khác nào đếm ngược thời gian. Nhưng trong lòng chị, một nhịp khác vừa cựa dậy: nhịp của niềm tin rằng, mình còn có thể gượng dậy, níu lại đôi tay đã nuôi sống cả đời.

Tê tay có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay hoặc bệnh lý cột sống cổ. Nếu triệu chứng kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn. Ngoài ra, tập duỗi cổ tay, bóp bóng cao su, ngâm nước ấm đều đặn sẽ giúp giảm khó chịu.
👉 Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn.

23/08/2025

Mỗi sáng, anh soi gương chải tóc, nhưng thứ phản chiếu rõ nhất lại là cái lưng cứng như gỗ mục.
Anh 38 tuổi, dân văn phòng, tối nào cũng ngồi còng lưng bên màn hình sáng trắng. Tháng trước, anh nghĩ cơn đau chỉ là do “ngồi sai tư thế”, qua vài hôm sẽ hết. Nhưng rồi, mỗi lần cúi người buộc dây giày, lưng anh nhói như có ai ghim con dao nhỏ.
Anh giấu vợ. Đàn ông sợ nhất bị xem là yếu. Nhưng đến đêm, xoay người không nổi, mồ hôi rịn như vừa chạy bộ. Anh nằm nghe tiếng kim đồng hồ chạy, từng nhịp như gõ vào cột sống đang mục ruỗng.
Ở cơ quan, đồng nghiệp trêu:
– “Mới ba mươi mấy mà kêu đau lưng, coi chừng thoái hóa sớm nghen!”
Anh cười khẩy, nhưng trong bụng lạnh ran. Một người bạn giới thiệu anh đến Nhà thuốc Sài Gòn gặp dược sĩ Huân. Anh lưỡng lự, nghĩ đàn ông mà đến than thở chuyện lưng gối thì mất mặt. Nhưng rồi chính vợ nói một câu:
– “Anh cứ cố, mai này liệt giường thì ai chăm?”
Dược sĩ Huân nghe, gật gù, phân tích: thoái hóa cột sống thắt lưng không chừa tuổi nào. Ngồi nhiều, ít vận động, lại thêm áp lực công việc thì xương cột sống như trụ nhà bị nứt dần. Huân dặn anh tập mấy động tác giãn cơ, nằm ngửa kéo gối về ngực, rồi tư thế “giữ thăng bằng tay – gối” để lưng bớt co cứng.
Anh về, thử làm. Ban đầu đau, như có cái gì níu bên trong. Nhưng kiên trì vài ngày, lưng đỡ hơn, đêm ngủ yên giấc hơn. Anh chợt nhận ra: cái kiêu hãnh đàn ông chẳng giúp được gì, chỉ có sự lắng nghe cơ thể mới giữ được dáng đứng.
Một chiều, ngồi trên ban công, nhìn lũ trẻ đá bóng, anh thoáng tiếc tuổi thanh xuân. Nhưng anh cũng mỉm cười: “Còn kịp. Chỉ cần mình chịu thay đổi.”
Đau lưng vì thoái hóa không chỉ là chuyện của tuổi già, nó có thể gõ cửa bất cứ lúc nào. Nếu bạn hay người thân có triệu chứng đau mỏi cơ xương khớp, đừng phớt lờ. Hãy đến gặp dược sĩ để được tư vấn cụ thể.
Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn.

22/08/2025

Đầu gối anh đêm nào cũng gõ nhịp, không phải nhạc mà là tiếng búa gõ vào xương.
Anh bốn mươi tuổi. Cái tuổi người ta còn xông pha bàn nhậu, còn hùng hổ hứa hẹn trăm deal làm ăn. Nhưng đầu gối anh thì rệu rã, mỗi lần đứng dậy nghe như bản lề han gỉ. Ngón chân cái đỏ au, căng bóng, sưng to như quả ớt chín. Người đời gọi đó là gout, còn anh gọi là bản án của những đêm say mềm.
Đêm, cơn đau lan ra, gặm nhấm từng khớp. Anh nằm mà cứ thấy như có con chuột cắn răng rắc ngay trong xương. Vợ thở dài, nói đúng một câu: “Anh bỏ nhậu đi, không thì tàn sớm.” Lời nói nhẹ nhưng bén như dao. Anh im. Không phải vì đồng ý, mà vì chẳng còn sức cãi.
Một lần, giữa cuộc họp, anh không đứng lên nổi. Đàn em xì xào: “Sếp chắc ngồi lâu quá.” Anh cười trừ, nhưng bên trong thì ê chề. Có những nỗi nhục không cần ai sỉ nhục, nó tự trồi lên, nhấn chìm người ta trong im lặng.
Dược sĩ Huân dặn: “Gout với thoái hóa gối, không đùa đâu. Giữ cân nặng, bỏ bia rượu, tập vận động nhẹ. Không thì mai này anh sẽ phải chống nạng.” Anh nghe như nghe một bản tuyên án. Bia rượu chính là “mặt mũi” trong giới làm ăn. Không uống, coi như tự xóa tên khỏi bàn tiệc. Nhưng uống nữa thì… ngón chân đỏ au kia có ngày nứt ra như quả ớt bị dao chém.
Tối, anh thử co duỗi gối, kéo giãn cơ đùi. Đầu gối răng rắc, nhưng cơ lại như có khe hở thoát khí. Vợ nhìn, mỉa: “Có ngày anh thành yogi mất.” Anh đáp cộc: “Miễn còn đi nổi.” Câu nói như thú nhận, vừa buồn cười vừa cay đắng.
Anh tập đều hơn: plank nghiêng, kéo gối về ngực, hít sâu. Mồ hôi ròng ròng, nhưng chân không còn tê cứng như trước. Ăn uống, anh cắt bớt thịt đỏ, cá biển, kiêng rượu bia. Đầu tiên là miễn cưỡng, sau thành quen. Ngón chân bớt đỏ, gối bớt gõ nhịp.
Một hôm, bạn cũ gọi: “Làm vài ly cho vui?” Anh đưa chân ra cho xem: “Nhậu nữa thì đào huyệt chôn tao sớm.” Cả bàn im, rồi phá lên cười. Nhưng trong cái cười ấy, anh nhận ra có chút nể, không chỉ giễu cợt.
Anh vẫn còn sợ ngày nào đó phải chống nạng, lê bước giữa phố. Nhưng hiện tại, anh chọn cách khác: ngồi xuống sàn, ôm gối, hít thở, nghe khớp mình kêu rên mà vẫn còn nhúc nhích được. Cái đau biến thành lời nhắc, rằng có những thứ vui chóng tàn, không đáng đổi lấy cả đôi chân.

Đau gối và gout dễ thành mạn tính nếu để mặc. Hãy đi tư vấn dược sĩ để hiểu rõ tình trạng, đồng thời ăn uống kiêng khem và tập luyện hợp lý. Một số bài tập nhẹ giúp hỗ trợ: kéo giãn cơ đùi trước, plank nghiêng, nâng gối ngang ngực. Vận động đều, hạn chế bia rượu, giảm thịt đỏ sẽ giúp khớp đỡ gánh nặng.
👉 Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu đến dược sĩ Huân, nhà thuốc Sài Gòn – để được tư vấn cặn kẽ và tìm hướng cải thiện phù hợp.

21/08/2025

Một buổi chiều mùa hè oi ả, tiếng trống làng vang rộn rã từ sân đình. Trẻ con ùa ra đá bóng, người lớn tụm lại bàn chuyện vụ mùa. Giữa khung cảnh ấy, có một người đàn ông ngồi bên hiên nhà, mồ hôi vã ra, đôi mắt trĩu buồn. Đó là Gời, 45 tuổi, một người từng chạy nhanh như gió, đá bóng giỏi đến mức cả làng đều biết. Thế nhưng hôm nay, đôi gối anh lại sưng phồng, nóng rát, khiến anh chẳng thể nhấc nổi bước chân.
Ngày trước, mỗi sáng anh vẫn ra sân, lũ trẻ reo hò gọi tên anh: “Chú Gời ơi, đá cùng chúng cháu đi!”. Niềm vui giản dị ấy giờ hóa thành ước mơ xa xỉ. Đêm về, cơn đau khiến anh trằn trọc, gối như có ai đè nặng, sưng đỏ như ngọn lửa âm ỉ. Người trong làng bàn tán: “Có lẽ anh Gời bị tràn dịch khớp gối rồi, mới đau đến thế”.
Anh Gời chán nản, có lúc muốn buông xuôi. Nhưng một buổi chiều, khi ngồi lặng lẽ trước cửa, anh gặp Dược sĩ Huân đi ngang qua. Thấy anh tiều tụy, Dược sĩ Huân dừng lại, khẽ hỏi:
– Anh Gời, đôi gối thế nào rồi?
Nghe xong lời than thở, Dược sĩ Huân gật đầu, giọng hiền từ:
– Đau khớp không chỉ uống thuốc mới khỏi. Muốn đầu gối bớt sưng, ngoài nghỉ ngơi còn cần tập luyện đúng cách. Tôi sẽ chỉ anh một bài tập đơn giản mà hiệu quả.
Anh chăm chú lắng nghe. Dược sĩ Huân hướng dẫn bài tập giãn cơ đùi sau:
Ngồi trên sàn, một chân duỗi thẳng, một chân gập vào trong, cúi người về phía chân duỗi và giữ 30 giây. Sau đó đổi bên.
– Bài này giúp cơ quanh gối giãn ra, giảm căng thẳng, bước đi sẽ nhẹ hơn – Dược sĩ Huân giải thích.
Từ hôm đó, mỗi sáng tinh mơ, khi gà còn gáy chưa dứt, anh Gời kiên nhẫn tập luyện. Ban đầu, từng động tác làm gối anh nhói buốt. Nhưng anh nhớ lời dặn: “Kiên trì từng ngày, rồi cơ thể sẽ hồi đáp.” Quả thật, sau một tháng, cơn sưng giảm dần, anh có thể bước đi vững hơn, không còn lê lết như trước.
Ngày hội làng năm sau, tiếng trống rộn rã lại vang lên. Lũ trẻ kéo nhau ra sân, mong chờ hình bóng anh. Lần này, anh chưa chạy nhanh như xưa, nhưng đã có thể dắt con gái đi trong tiếng nhạc, thậm chí đá vài đường chuyền nhẹ nhàng. Niềm vui hiện rõ trên gương mặt anh, và ánh mắt lũ trẻ lại sáng lên vì có “chú Gời” trở lại.
Người làng thì thầm: “Không có phép màu nào lớn bằng sự kiên trì, và cũng không có gì quý bằng một người thầy thuốc tận tâm.”
Câu chuyện ấy lan ra khắp vùng. Người ta kể cho nhau nghe không chỉ về nỗi đau và sự hồi phục của anh Gời, mà còn về tấm lòng của Dược sĩ Huân – người đã chỉ đường cho nhiều bệnh nhân cơ – xương – khớp, để họ tìm lại nụ cười và bước đi vững vàng trong cuộc sống
Bài học: Đau khớp gối không phải là dấu chấm hết. Nếu biết lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi, kết hợp tập luyện và nhờ đến sự tư vấn đúng đắn, ta vẫn có thể tìm lại niềm vui.
“Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn 157 Tô Ký để được giúp đỡ.”

20/08/2025

Có một cô thợ may khéo léo, đường kim mũi chỉ ai cũng khen, nhưng đôi bàn tay lại nhức mỏi mỗi tối.
Cả làng đều tìm đến nhờ cô may áo, may khăn. Cô cần mẫn bên khung vải từ sáng sớm đến tận khi đèn dầu leo lét. Kim chỉ đi qua tay cô, biến thành quần áo đẹp như có phép lạ.
Thế nhưng dần dần, ngón tay cô tê cứng, bàn tay run run, đêm về đau nhói như có kim chích. Cúc áo nhỏ xíu rơi khỏi tay, mũi kim không còn đi đúng đường nữa. Cô lo lắng: “Nếu tay mình yếu đi, còn làm thợ may được nữa không?”
Một ngày kia, khi buồn bã ngồi bên khung vải, cô gặp Dược sĩ Huân đi ngang qua. Ông nhìn đôi tay sưng đỏ, dịu dàng bảo:
“Đây là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay – do dây thần kinh bị chèn ép khi cô làm việc lặp đi lặp lại. Nhưng đừng lo, có cách giúp bàn tay khỏe lại.”
Từ hôm đó, mỗi khi nghỉ ngơi, cô chăm chỉ tập một bài đơn giản:
👉 Bài tập gân trượt giảm tê tay: Gập khuỷu tay, duỗi thẳng ngón, rồi làm động tác móc câu, nắm đấm, giữ 3 giây mỗi tư thế. Thực hiện nhiều lần, nhẹ nhàng như dệt chỉ cho đôi tay.
Ngày qua ngày, những ngón tay dần linh hoạt. Cô lại may áo, nhưng đã biết ngừng khi mỏi, biết xoa bóp và giữ ấm bàn tay trong mùa gió lạnh.
Người trong làng bảo: “Áo cô may nay không chỉ đẹp, mà còn có hơi ấm của sự kiên nhẫn và biết giữ gìn.”
Bài học còn lại: khéo léo thôi chưa đủ, cần biết chăm sóc chính đôi tay làm nên sự khéo léo ấy.
“Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn để được giúp đỡ ở số 157 Tô Ký, Quận 12 .”

19/08/2025

Một buổi chiều mùa hè oi ả, tiếng trống làng vang xa, nhưng chàng trai trẻ không thể ra sân vì đôi gối sưng đau.
Ở ngôi làng ven sông, có một người phụ nữ 49 tuổi tên là Hạnh. Bà nổi tiếng siêng năng, quanh năm gánh hàng ra chợ. Ước mong giản dị của bà là có đôi chân vững vàng để tiếp tục mưu sinh và được thong d**g đi lễ hội làng vào mùa xuân.
Thế nhưng, dạo gần đây cổ chân bà thường nhức buốt. Mỗi sáng bước xuống giường, bà phải vịn tường mới đi nổi. Mỗi lần gánh hàng ngoài chợ, cổ chân lại sưng phồng, cơn đau dằng dặc như kim châm.
Một hôm, giữa phiên chợ đông, bà Hạnh loạng choạng suýt ngã vì cổ chân đau nhói. Nỗi sợ hãi dâng lên: “Nếu mình không còn đi lại được, thì gia đình biết dựa vào ai?” Đêm ấy, bà lặng lẽ ngồi bên bếp lửa, nước mắt lăn dài.
Ngày hôm sau, bà tìm đến Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn để xin lời khuyên. Dược sĩ nhẹ nhàng nói:
“Cô ạ, khớp xương như cỗ xe, muốn đi xa phải biết chăm sóc. Đừng để chúng mòn rệu rã. Tôi sẽ chỉ cho cô một bài tập giúp khớp được thư giãn.”
Dược sĩ Huân hướng dẫn Hạnh bài tập giãn cơ lưng dưới:
Nằm ngửa, kéo hai gối về phía ngực, ôm giữ trong 30 giây. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày để cơ lưng và khớp cổ chân được thả lỏng.
Bà Hạnh kiên trì tập luyện. Ban đầu vẫn đau, nhưng dần dần bước chân nhẹ nhõm, cổ chân bớt sưng, đi chợ không còn run rẩy.
Từ đó, bà hiểu ra: chỉ có sự kiên trì chăm sóc và luyện tập đúng cách mới giữ được đôi chân khỏe mạnh.
Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn 157 Tô Ký để được tư vấn.

18/08/2025

Tôi 29 tuổi, cái tuổi mà nhiều người nghĩ là còn sung sức, trai tráng, ăn mấy tô phở cũng không hề hấn gì. Ấy vậy mà, mỗi sáng tôi bật dậy khỏi giường cứ như một ông cụ non. Cái lưng kêu cọt kẹt, đứng thẳng người lên còn chậm hơn mặt trời ló khỏi mái nhà hàng xóm.
Ngày trước, tôi khoái nhất là ngồi lì cả buổi trước màn hình máy tính – nào là làm việc, nào là chơi game. Tôi từng nghĩ lưng mình khỏe lắm, dựa vào ghế cả ngày cũng chẳng sao. Nhưng một buổi sáng, chỉ cần cúi xuống buộc dây giày thôi, lưng tôi nhói lên một tiếng, rõ ràng như ai gõ thước kẻ vào cột sống. Từ hôm đó, tôi biết rằng “thời trai trẻ bất tử” đã bắt đầu có… hạn sử dụng.
Tôi kể chuyện này cho thằng bạn, nó cười:
– Mày mới hai chín, mà than như năm chín.
Tôi cười méo:
– Thì lưng tao nó chọn năm chín, tao biết làm sao?
Đau lưng hóa ra không đơn giản. Buổi sáng ngủ dậy, xoay người đã thấy khó; trưa ngồi lâu, đứng lên thì ê ẩm; chiều đi làm về, leo cầu thang cũng phải vịn tay như người già. Có hôm đi siêu thị, tôi thử bưng một thùng nước, mới đi vài bước đã thở dốc, mồ hôi vã như tắm. Người khác nhìn chắc tưởng tôi “làm màu”.
Mà khổ nỗi, lưng đau khiến tôi dễ cáu kỉnh. Đang gõ máy tính, chỉ cần cúi sai tư thế, lưng nhói một phát là tôi bỏ dở, chẳng còn tâm trí đâu mà làm. Đêm nằm, xoay trở cũng khó, giấc ngủ chập chờn như đèn đường bị chập điện.
Tôi bắt đầu tìm hiểu và biết rằng đau lưng ở tuổi tôi thường do ngồi sai tư thế, ít vận động, cơ bụng và cơ lưng yếu. Nghe thì đơn giản, nhưng thay đổi thói quen cả chục năm đâu phải dễ.
Một lần, tôi ghé Nhà thuốc Sài Gòn. Dược sĩ Huân nhìn tôi, cười hiền:
– Cậu mới hai chín mà đau lưng hoài, coi chừng thoát vị đĩa đệm sớm. Trước hết phải chịu khó tập, đừng phó mặc hết cho thuốc.
Rồi anh chỉ cho tôi vài bài tập đơn giản. Tôi chọn làm thử bài này:
👉 Giãn cơ lưng dưới: Nằm ngửa, kéo hai gối về ngực, giữ 30 giây.
Thoạt đầu, tôi thấy buồn cười, nằm co như con tôm. Nhưng làm vài hôm, lưng dịu đi thật. Mỗi lần tập, tôi có cảm giác như cột sống mình được nới ra, bớt gò bó.
Tất nhiên, chỉ một bài tập chưa thể giải quyết hết, nhưng nó mở đầu cho hành trình mà tôi buộc phải nghiêm túc với sức khỏe mình. Không phải để trở thành vận động viên, mà ít ra để buộc dây giày không còn là “thử thách cuộc đời”.
Tôi biết mình cần thay đổi: ngồi thẳng lưng hơn, nghỉ giải lao giữa giờ làm, chịu khó đi bộ thay vì cuộn mình trước máy tính.
Có lẽ, cái lưng đau đã dạy tôi bài học đầu tiên của tuổi gần ba mươi: “Sức khỏe không tự đến, mà phải giữ gìn.”
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 157 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân

30/08/2025

29/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

25/08/2025

25/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00