Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân

Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân, Pharmacy / Drugstore, 153 Tô Ký, Phường Đông Hưng Thuận, (giáp GÒ VẤP, giáp TÂN BÌNH), Quận 12, đoạn giữa Cầu Vượt Quang Trung và Cầu Chợ Cầu, Ho Chi Minh City.

NHÀ THUỐC SÀI GÒN - CHUYÊN CƠ XƯƠNG KHỚP, ĐẦY ĐỦ CÁC THUỐC KHÁC
SỐ 153 Tô Ký, (giáp GÒ VẤP, TÂN BÌNH), đoạn giữa Cầu Vượt Quang Trung và Cầu Chợ Cầu
____

𝗗𝗨̛𝗢̛̣𝗖 𝗦𝗜̃ Đ𝗔̣𝗜 𝗛𝗢̣𝗖 - CÔNG HUÂN 📞 0906743786 có Zalo , tư vấn chuyên sâu chi tiết

21/11/2025

Nếu cầm điện thoại lâu không tê – tốt rồi. Nhưng nếu tê lan lên cẳng tay – cần lưu tâm dây thần kinh giữa.

Lá me rụng đầy ngõ, phủ cả những vết chân đã lâu không về.Sáng nào cũng vậy, anh Năm đẩy cánh cửa tôn, bước ra cái sân c...
16/11/2025

Lá me rụng đầy ngõ, phủ cả những vết chân đã lâu không về.
Sáng nào cũng vậy, anh Năm đẩy cánh cửa tôn, bước ra cái sân còn ướt sương. Mùi rác từ đầu hẻm bay lại, nghe quen tới mức chẳng cần mở mắt cũng biết giờ này mình phải lên xe. Bốn mươi lăm tuổi, lưng anh cong nhẹ, cái cổ cứ nghiêng về một phía như bị gió kéo.

Chiếc xe ép rác lớn đậu chờ ngoài đường. Leo lên cabin là khúc khó nhất. Mỗi lần bấu tay vào vô-lăng để kéo người lên, cổ vai anh nhói một phát như tạt điện. Anh thở ngang, cười gượng:
“Già rồi, cái thân nó biết phản ứng.”

Nhưng đâu phải anh không tìm cách.
Anh từng chườm muối nóng, bóp dầu gió, đi xoa bóp mấy chỗ quen. Có bữa anh bạn chỉ cho bài tập xoay vai, xoay cổ — làm mấy ngày đầu thì bớt, rồi lại đau. Có lần anh tự mua thuốc giảm đau về uống, được một buổi rồi đau lại dữ hơn. Con gái nói:
“Ba thử nằm gối cao lên đi.”
Anh nằm thử, sáng dậy cái cổ cứng ngắc, quay một cái là muốn khóc.
Tất cả đều thất bại. Đêm nào trở mình, cổ vai anh kêu răng rắc như than thở.

Một hôm, đang gom rác ở đoạn chợ, thằng Út — nhân viên mới — ngó anh rồi nói nhỏ:
“Anh Năm, em thấy cổ anh cong hoài. Lái xe kiểu này nguy hiểm, gặp ổ gà là chịu không nổi đâu.”
Anh cười xòa cho qua chuyện, nhưng câu đó mắc lại trong đầu.

Chiều ấy, anh chở rác về bãi, xe dằn mạnh qua ổ gà. Anh quay đầu kiểm tra phía sau — cơn đau từ vai chạy thẳng lên óc, tối sầm mặt mũi. Anh phải tấp xe vào lề, ngồi ôm cổ, thở đứt quãng.
Lần đầu tiên, anh Năm thấy sợ. Không phải sợ đau… mà sợ mai này ngồi gục trong cabin, con nít ở nhà chờ cơm mà ba không về.

Tối đó, vợ anh thấy anh cứ ôm vai, mới nói:
“Hay mình ghé Nhà thuốc Sài Gòn đi. Có ông Dược sĩ Huân người ta khen dữ lắm, coi cơ xương khớp kỹ lưỡng. Hỏi thử cho biết.”
Anh gật nhẹ. Anh không muốn chịu đựng nữa.

Sáng hôm sau, trước giờ nhận ca, anh quẹo xe ghé 153 Tô Ký.
Trong tiệm, Dược sĩ Huân hỏi kỹ:
“Đau lan xuống vai chưa? Có tê cánh tay không? Lái xe lớn là dễ sai tư thế lắm, để lâu nguy hiểm.”
Anh Năm nghe mà thấy như người ta hiểu hết cái khổ của mình. Dược sĩ chỉ cho anh mấy bài tập đúng cách, hướng dẫn điều chỉnh chỗ ngồi lái, rồi đưa thuốc hỗ trợ cho đúng tình trạng. Anh thở ra một hơi, nhẹ như bỏ được gánh lâu năm.

Ra khỏi tiệm, đứng dưới hàng me, anh xoay cổ thử một vòng. Vẫn đau, nhưng… có hy vọng. Cái cảm giác này lâu rồi anh mới có.

⸻

BÀI TẬP HỖ TRỢ (ngẫu nhiên):

➡️ Xoay vai
• Đứng hoặc ngồi thẳng lưng.
• Thả lỏng hai vai.
• Xoay vai ra sau theo vòng tròn lớn 10 lần.
• Rồi xoay vai ra trước thêm 10 lần.
Bài này giúp thư giãn cơ quanh vai – giảm cảm giác căng kéo khi lái xe đường dài.

⸻

Có những cơn đau đến để nhắc mình đừng bỏ quên bản thân. Anh Năm hiểu điều đó khi bước ra khỏi Nhà thuốc Sài Gòn sáng hôm ấy.
Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn.

Trên nền quầy kính, những miếng vàng nằm thẳng hàng, còn cái vai anh thì lệch đi một góc như bị ai bẻ sống. Anh cúi soi ...
15/11/2025

Trên nền quầy kính, những miếng vàng nằm thẳng hàng, còn cái vai anh thì lệch đi một góc như bị ai bẻ sống.
Anh cúi soi món nữ trang dưới đèn, tiếng “rắc” khô khốc vang lên trong xương – thứ âm thanh chỉ mình anh nghe, như tín hiệu cảnh báo của một bộ máy đang rã dần. Khách thì đông, ánh kim loại vẫn lấp lánh như cười nhạo, còn cơn đau thì bò từ gáy xuống bả vai, rồi ngoạm một phát xuống cánh tay.
“Anh ổn không đó?” – cô đồng nghiệp hỏi.
“Ổn… theo kiểu chưa gãy.” – anh đáp, nụ cười cong như sợi dây chuyền bị kéo lệch.
Về nhà, anh bắt đầu “tự cứu”:
Dán cao nóng – rát cả người.
Xoa dầu gió – thơm nhà nhưng đau còn nguyên.
Chườm nóng – mới dễ chịu đó, sáng dậy đau gấp đôi.
Tập mấy bài giãn cổ theo video – được ba hôm thì bỏ vì “không thấy đỡ”.
Anh còn thử kiểu đàn ông: tự nắn. Kết quả là vai đau lan xuống tay, tê đến mức cầm ly nước cũng run.
Có đêm đang ngủ, vai co giật một cú, đau điếng. Anh bật dậy thở như hụt hơi. Lần đầu trong đời anh thấy mình… sợ cái vai.
Hôm khách đông, cúi soi vàng quá lâu, anh đứng dậy thì trời tối sầm, vai giật mạnh, tay tê dại. Anh bám lấy mép quầy như người sắp rơi vào hố. Khoảnh khắc đó khiến anh hiểu:
Nếu còn bướng, có ngày nằm luôn một chỗ.
Anh nhớ lời bạn kể: “Ghé Nhà thuốc Sài Gòn đi, ông dược sĩ Huân rành vụ vai gáy lắm.”
Thế là chiều hôm sau anh ghé.
Dược sĩ Huân nhìn cái tư thế nghiêng vai của anh một cái là biết vấn đề. Anh ngồi nghe mà vừa ngượng vừa thấy như có ai soi trúng chỗ yếu nhất của mình.
“Anh đứng cúi soi vàng kiểu này mỗi ngày, không đau mới lạ. Vai anh đang co rút, cơ ngực căng, cơ cổ cứng như dây đàn. Nếu không chỉnh, dễ tê tay, viêm gân, thậm chí lan xuống lưng.”
Giọng ông Huân nói chắc, không vòng vo, kiểu người quen thấy đau người khác nhiều rồi.
Anh được chỉ ba bài tập bắt buộc:
– Xoay vai 20 vòng mỗi 1–2 giờ, để phá điểm co cứng.
– Nghiêng cổ giữ 10–15 giây, hai bên đều, không giật mạnh.
– Giãn cơ ngực bằng cách đứng sát tường, đẩy nhẹ vai ra sau, mở lồng ngực cho đỡ gù.
Thêm dặn dò:
“Chườm ấm buổi tối, ngủ kê gối thấp. Đang làm mà thấy vai siết là dừng lại 10 giây, thở sâu, đừng cố.”
Ông còn vỗ vai anh, nửa đùa nửa thật:
“Cái vai mà hư là bán vàng cũng không đủ mua cái mới đâu.”
Anh cười, lần đầu nhẹ bụng sau nhiều tháng.
Một tuần thực hiện đúng lời dặn, vai anh không còn “cắn” từng cơn nữa, chỉ ê âm. Anh bắt đầu dám xoay đầu mà không nín thở. Ở tiệm, mỗi khi thấy vai căng, anh nhớ lời dược sĩ Huân, thả lỏng – xoay – thở, nhỏ vậy mà hiệu quả.
Tối nọ, nhìn những miếng vàng xếp thẳng hàng trên quầy, anh khe khẽ nhún vai – lần đầu sau lâu lắm không đau thốn.
“Vai tao chưa thua.” Anh cười, chân thật như một người vừa lấy lại được phần nào cơ thể của mình.

Đau vai gáy do đứng lâu, cúi nhiều là rất phổ biến, dễ dẫn đến viêm gân – tê tay. Hãy tập giãn cơ định kỳ, giữ tư thế chuẩn và đi tư vấn dược sĩ khi cơn đau kéo dài.
Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn , 155 Tô Ký, Q12 (giáp Gò Vấp – Tân Bình), 0906743786.

“Sáng đó trời đẹp lạ. Nhưng người thợ may nón Hào thì không. Anh vừa cúi khâu mép nón, cổ liền đau giật ngược khiến anh ...
14/11/2025

“Sáng đó trời đẹp lạ. Nhưng người thợ may nón Hào thì không. Anh vừa cúi khâu mép nón, cổ liền đau giật ngược khiến anh tưởng ai đứng sau lưng kéo áo. Không phải ma… chỉ là cơ cổ đang nổi loạn.”

Hào 45 tuổi, nổi tiếng cả làng vì làm nón chắc tay, đường kim mũi chỉ đều như hạt mưa. Anh chỉ mong một điều: giữ cái nghề nuôi gia đình, giữ đôi vai khỏe để làm kịp đơn hàng mỗi mùa hội làng.

Nhưng bệnh tật không hỏi tuổi.
Cổ anh bắt đầu cứng, vai trái đau rát, mỗi lần đưa tay lên khâu là tê xuống tới bả vai. Ban đầu chỉ đau nhẹ, nhưng càng ngày càng nặng. Có buổi anh cúi xuống nhặt cây kim rơi mà cổ đau tới mức suýt ngã sấp.

Hào là người lì – đã đau là tự xử.
Anh thử:

Xoa dầu nóng — đỡ 5 phút, đau lại 50 phút.

Chườm muối nóng — được hai ngày, hôm sau đau hơn.

Kê gối cao để ngủ — cổ lại càng cứng.

Bạn bè mách bấm huyệt — bấm xong vai tê xuống tận khuỷu.

Uống thuốc giảm đau vớ vẩn — chỉ làm bụng khó chịu.

Anh thở dài:
“Chẳng lẽ phải bỏ nghề?”

Ngày làng đặt 30 chiếc nón để chuẩn bị cho lễ rước, Hào làm mới được 10 cái thì cổ đột nhiên đau như ai lấy dao xoáy vào.
Kim rơi.
Vai tê.
Mắt hoa.
Anh gục xuống bàn, mồ hôi lấm tấm trên trán. Lần đầu tiên, anh sợ… không làm được nữa.

Đúng lúc ấy, bà cụ bán thuốc Nam bước ngang, thấy Hào ôm cổ liền nói:
— “Con làm hư cái vai rồi. Muốn làm nghề may, phải giữ cổ – vai như giữ đôi mắt. Qua Dược sĩ Huân Nhà thuốc Sài Gòn mà hỏi, người ta chuyên trị mấy chuyện này.”
Nghe như tia sáng cuối đường hầm, Hào tìm tới ngay hôm đó.
Dược sĩ Huân nghe xong chỉ cười:
— “Không phải bệnh nặng. Là căng cơ cổ – vai do cúi lâu. Sai tư thế lâu ngày thì đau là đúng.”
Rồi anh hướng dẫn Hào một bài tập:

✨ Bài tập được đưa vào: Giãn cơ lưng dưới

Cách làm:

Nằm ngửa.

Kéo hai gối sát vào ngực.

Giữ 30 giây.

Thực hiện 3–5 lần/ngày.

Dược sĩ nói:
“Đơn giản vậy thôi nhưng giúp thả lỏng từ lưng – cổ – vai, hợp nhất cho người may nón.”

Hào về nhà làm đúng từng bước.
Ngày 1: cổ bớt cứng.
Ngày 3: vai nhẹ hơn.
Ngày 7: anh ngồi làm 2 giờ liên tục mà không còn đau giật.
Một tháng sau, anh đã hoàn thành trọn 30 chiếc nón cho ngày lễ, đường chỉ thẳng như trước, tinh thần cũng sáng như mới đánh

Hào kể lại cho mọi người trong làng:
“Làm nón đẹp quan trọng, nhưng giữ cái cổ – cái vai còn quan trọng hơn. Không chăm thân, nghề cũng bỏ mình.”
Từ đó, mỗi khi làm được vài tiếng, anh đứng dậy, giãn cơ, xoay cổ, không để bệnh có cơ hội quay lại.
Nếu bạn có người quen bị đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu đến Dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn để được tư vấn.

Người ta bảo mùa này đi xa dễ gặp mưa bất chợt. Như sáng nay, cô Hảo chỉ cúi xuống nhặt cái hộp điện thoại rớt dưới sàn ...
13/11/2025

Người ta bảo mùa này đi xa dễ gặp mưa bất chợt.
Như sáng nay, cô Hảo chỉ cúi xuống nhặt cái hộp điện thoại rớt dưới sàn mà sống lưng buốt lên như giọt mưa đầu mùa – nhói mà lạnh. Cửa hàng vẫn mở nhạc đều đều, vậy mà cô nghe như trong ngực mình có tiếng thở dài rất nhỏ.
Ngày nào cũng vậy, đứng từ sáng tới tối, cúi giới thiệu máy cho khách, ngẩng lên tươi cười dù trong lưng có khi như bị ai xoắn lại một vòng. Có hôm cô đang hướng dẫn khách chụp ảnh, tay còn chỉ mà lưng cứng đơ, hít thở cũng thấy đau chạy xuống hông. Cô nói đùa “chắc chị già rồi em ơi”, nhưng trong lòng thoáng một nỗi lo mỏng như tờ giấy.
Tối về, cô thử ngâm nước nóng. Không được.
Bữa khác dán cao, nóng rát cả lưng, ngủ không yên.
Có người chỉ uống thuốc giảm đau, cô cũng thử – đỡ đúng hai hôm rồi đau lại.
Hôm chủ nhật, cô thấy người ta quảng cáo võng nằm giãn cột sống, cô mua về. Nằm được mười phút, đứng dậy còn đau hơn. Đến mức chồng cô cười mà thương:
– Em chữa kiểu gì mà cái lưng nó còn giận hơn nữa vậy?
Cô Hảo cũng không biết. Chỉ biết càng ngày cúi càng sợ, đứng lâu càng mỏi, có khi đang cười với khách mà khóe mắt cay xè vì cơn đau kéo luồn xuống mông, tê cả đùi trái. Nghĩ tới cảnh sau này phải nghỉ làm, cô nghe trong ngực mình như hụt một nhịp.
Hôm trời chuyển mưa, cửa hàng vắng khách, cô dọn lại quầy. Mỗi lần cúi xuống, lưng nhói một cái, nhói như ai chạm vào vết thương cũ. Cô chống tay lên bàn, nhìn ra ngoài đường. Bụi bay lơ lửng, chiếc xe tải chạy qua để lại vệt âm thanh dài, nghe khô khốc như chính cái sống lưng của cô.
Một cậu kỹ thuật viên đi ngang dừng lại:
– Chị còn đau hả? Má em đau kiểu đó hoài, cuối cùng phải tới gặp Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn mới đỡ.
– Ừ… chị cũng tính đi mà bận quá.
– Không đi là mai mốt chị chỉ muốn nằm thôi đó. Lưng mà đau kiểu chị là phải coi lại sớm.
Cô bật cười, nhưng tiếng cười yếu như hơi thở cuối ngày.
Đêm đó về, cô nằm nghiêng qua lại, không chỗ nào êm. Ngôi nhà yên ắng đến mức nghe rõ tiếng đồng hồ treo tường. Cô nghĩ hoài: “Sức người cũng có lúc cạn. Mình ráng vậy hoài, ai ráng giùm?”.
Một giọt mưa ngoài mái hiên rơi xuống, nghe lạnh mà tỉnh.
Cô biết mình phải làm gì trước khi cái lưng “giận” thêm lần nữa.

Bài tập hỗ trợ Duỗi cổ tay
Cách tập:
* Duỗi một cánh tay thẳng ra phía trước.
* Gập cổ tay lại như ra hiệu “dừng lại”.
* Dùng tay bên kia kéo nhẹ bàn tay hướng về phía cơ thể.
* Giữ 15 giây, lặp 5 lần.
* Đổi tay.

Bài tập giúp thư giãn nhóm cơ dùng nhiều khi cầm điện thoại, hỗ trợ giảm căng từ cổ tay lan lên vai – lưng.

Nếu bạn còn đau mỏi kéo dài, hãy để cơ thể được chăm sóc đúng cách.
Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn ở 155 Tô Ký

“Có những bàn tay khâu giấc mơ cho người khác, đến khi mỏi mới nhận ra mình chưa từng nắm được hạnh phúc cho riêng mình....
11/11/2025

“Có những bàn tay khâu giấc mơ cho người khác, đến khi mỏi mới nhận ra mình chưa từng nắm được hạnh phúc cho riêng mình.”
Chị Tâm, 46 tuổi, chủ tiệm áo cưới nhỏ ở Gò Vấp, sống giữa ren trắng, hoa cài và tiếng cười cô dâu. Hai mươi năm qua, bàn tay chị tạo nên bao tấm váy rực rỡ, mà giờ… cầm kéo thôi cũng run. Đêm đến, tay tê như có luồng điện nhỏ chạy qua, nhiều lúc cứng đờ, rơi cả cây kim xuống vạt vải. “Chắc tại lạnh,” chị tự an ủi, rồi nào xoa dầu, đeo găng, uống vitamin B, ngâm muối ấm… Thử đủ cách, chỉ đỡ được đôi hôm rồi lại tê.
Một tối, đau quá không ngủ nổi, chị ngồi xoa tay trong ánh đèn vàng. Cậu con trai nhỏ thấy mẹ nhăn mặt, khẽ hỏi:
– Mẹ ơi, mai mẹ đừng may nữa nha?
Chị cười, giấu nỗi lo:
– Không may thì cô dâu không có váy cưới con ạ.
Sáng hôm sau, chị ghé Nhà thuốc Sài Gòn trên đường Tô Ký, nơi người ta bảo có ông Dược sĩ Huân chuyên tư vấn cơ – xương – khớp. Anh nghe chị kể, nhìn đôi bàn tay sạm, rồi nói chậm rãi:
– Đây là hội chứng ống cổ tay, chị làm việc lặp đi lặp lại nhiều quá nên dây thần kinh bị chèn ép. Mình lo cho người ta đẹp, mà quên chăm lại bàn tay mình.
Anh chỉ cho chị vài động tác: duỗi tay ngang vai, gập cổ tay lại như ra hiệu “dừng lại”, tay kia kéo nhẹ về phía người 10–15 giây, đổi bên, hít thở chậm.
– Mỗi ngày tập 5 phút, nghỉ giữa giờ may. Tay mình cũng cần được thương như người vậy, chị ha.
Chị về, làm theo. Ban đầu thấy buồn cười, nhưng tập riết thấy dễ chịu. Máu lưu thông, cơn tê giảm, ngủ ngon hơn. Chị còn mua thêm nẹp cổ tay và ít viên bổ thần kinh theo lời dược sĩ. Một tuần sau, chị gọi lại báo:
– Anh ơi, tay tôi bớt tê rồi, cầm kéo thấy “ngon” hẳn.
Anh Huân cười qua điện thoại:
– Giữ nhịp vậy là đúng đó. Tay khỏe, nghề mới bền.
Giờ mỗi sáng, chị vẫn tập trước khi bật máy may. Bàn tay ấm dần, kim đi đều hơn. Khách đến, chị bảo:
– Váy đẹp thì phải khâu bằng bàn tay khỏe.
Rồi chị cười, nụ cười của người đã biết thương mình.
Cơ thể là người bạn trung thực nhất – chỉ là ta thường bận quá để nghe nó nói.
Muốn may giấc mơ cho đời, đôi khi phải vá lại chính mình trước đã.
👉 Nếu bạn hay người thân cũng bị tê tay, đau cổ tay, hãy ghé Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 155 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q.12 (giáp Gò Vấp, Tân Bình) hoặc gọi 0906743786 để được tư vấn.

“Có người bảo ‘đời thợ may là ngồi trên vinh quang của người khác’ – đúng thật, ai mặc đẹp thì khen thợ, còn thợ thì chỉ...
26/10/2025

“Có người bảo ‘đời thợ may là ngồi trên vinh quang của người khác’ – đúng thật, ai mặc đẹp thì khen thợ, còn thợ thì chỉ có… đau lưng. Tôi bốn mươi, đã từng may hàng trăm chiếc áo cưới lộng lẫy, nhưng mỗi lần đứng lên khỏi bàn may thì trông chẳng khác gì cô dâu… vừa xong đêm tân hôn mà đau nhừ người.”

Tôi tên Hạnh, ở xóm nhỏ gần chợ Tân Thới. Căn phòng may của tôi chỉ rộng hơn hai mét, đủ kê chiếc bàn, cái máy và một chiếc ghế nhựa thấp. Nắng thì hắt từ cửa sổ vào, còn tôi thì hắt hơi vì bụi vải. Từ sáng tới tối, tiếng máy may chạy đều như tiếng quạt điện cũ – và cũng như quạt điện, tôi chỉ tắt khi “nóng máy”.
Ngày còn trẻ, tôi ngồi mười tiếng một ngày, lưng vẫn thẳng, vai vẫn mềm. Nhưng càng về sau, càng thấy mình… chảy xệ theo đường kim mũi chỉ. Có hôm khách gấp áo cưới, tôi ngồi suốt từ trưa tới khuya, tới lúc đứng lên thì hai bên hông như có ai cắm hai cây đinh. Tôi phải vịn tường đi từng bước, miệng cười méo xệch: “Áo đẹp mà thợ méo lưng.”
Rồi một buổi sáng, vừa cúi xuống xỏ chỉ, lưng tôi “rốp” một tiếng rõ to. Tôi giật mình tưởng ghế gãy. Không phải – mà là mình gãy. Hôm đó, tôi bỏ kim, nằm thẳng trên sàn, nhìn trần nhà và nghĩ: “Mình khâu cho người ta đẹp, nhưng quên vá lại chính mình.”
Chiều đó tôi ra Nhà thuốc Sài Gòn, gặp Dược sĩ Huân. Anh cười hiền:
– Ngồi may cả ngày, lưng – hông chịu gì nổi đâu. Giờ không thuốc nào bằng tập đều.
Anh chỉ tôi bài “Giãn cơ lưng dưới: Nằm ngửa, kéo hai gối về ngực, giữ 30 giây.”
Tôi về nhà thử, nghe xương “rốp” một cái mà sướng. Tập đều đặn, chỉ vài ngày sau, cơn đau dịu hẳn. Cái lưng bướng bỉnh của tôi cuối cùng cũng chịu “hợp tác”.
Giờ, sáng nào tôi cũng trải chiếu ra tập vài phút trước khi bật máy. Tiếng máy may và tiếng thở của mình hòa làm một – nghe như nhịp sống mới. Mỗi khi nhìn tấm áo thẳng nếp, tôi mỉm cười: “Không chỉ áo, mà lưng mình cũng đã được là phẳng rồi.”

Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến
Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 155 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

25/10/2025

Tưởng đau vai do tuổi già – hóa ra ngồi sai tư thế khi làm việc còn hại hơn, chỉ vài phút kéo giãn đã giúp vai nhẹ bẫng 👇👇👇

Sáng nào cũng vậy, tôi thức dậy cùng tiếng quét sân của ông hàng xóm. Trời còn mờ sương, bàn tay tôi run run khi cầm cây...
24/10/2025

Sáng nào cũng vậy, tôi thức dậy cùng tiếng quét sân của ông hàng xóm. Trời còn mờ sương, bàn tay tôi run run khi cầm cây chổi, rác thì ít mà rớt chổi hoài. Mấy ngón tay tê cứng, không nghe lời như hồi còn trẻ. Ờ, tới tuổi năm mươi, có lẽ người ta không chỉ sợ tóc bạc, mà còn sợ bàn tay mình yếu đi, chẳng nắm giữ nổi cái muỗng hay tấm lòng ai.
Cả đời tôi quen với chuyện làm, làm quên mệt. Từ sáng đến trưa, hết lau nhà lại xắt rau, nấu cơm, dọn dẹp. Mỗi khi bàn tay nhói lên, tôi lại nghĩ chắc do rửa nước lạnh nhiều quá, mai đỡ. Nhưng bữa nay khác, cơn tê lan tới cổ tay, ngón cái cứng đơ, cầm chén cơm mà rớt cái bạch. Ông nhà tôi ngó qua, cằn nhằn:
– Bà làm chi dữ, nghỉ chút đi.
Tôi cười cho qua, chớ nghỉ cũng đâu yên. Ngồi xuống, tay lại tê, như có con kiến bò hoài trong da thịt.
Buổi chiều, trời sụp nắng, tôi ra trước nhà tưới hàng bông. Tay cầm cái vòi mà nước bắn lung tung, mấy ngón không còn khéo như trước. Tự dưng thấy tủi. Hồi còn làm may cho xưởng nhỏ, tôi khâu nhanh, đường kim chạy thẳng như người lính diễu binh. Giờ nhìn đôi tay nhăn, tôi thở dài – chắc tụi nó già trước mình rồi.
Tối đó, con gái về, thấy tôi xoa tay hoài bèn nói:
– Má, coi chừng bị hội chứng ống cổ tay đó. Bạn con bị y chang, tê rồi yếu luôn.
– Ờ, nghe tên thấy sợ ghê.
– Không sao đâu, má. Mai con chở má ghé Nhà thuốc Sài Gòn gặp Dược sĩ Huân, ổng chuyên vụ này lắm. Bạn con điều trị bên đó, giờ hết tê, tay làm bếp khỏe re.
Nó nói rồi làm mẫu cho tôi coi: duỗi thẳng cánh tay ra, gập cổ tay như ra hiệu “dừng lại”, tay kia kéo nhẹ lòng bàn tay về phía mình, giữ mười lăm giây, rồi thả. Tôi làm theo, thấy chỗ tê dịu đi. Cảm giác như máu chảy đều lại, tay ấm hơn, lòng cũng ấm.
Sáng hôm sau, con chở tôi tới Nhà thuốc Sài Gòn. Dược sĩ Huân nhìn bàn tay, hỏi cẩn thận từng chút: “Bác có hay rửa chén nước lạnh không? Có cầm dao lâu, hay thức khuya nhiều không?”. Giọng ổng nhẹ, dễ nghe như gió ngoài đồng. Ổng bảo tôi về tập duỗi cổ tay, ngâm nước ấm buổi tối, thay đổi cách làm việc, rồi kê thêm ít thuốc vitamin B hỗ trợ thần kinh. “Mình đừng ráng quá, bàn tay cũng cần nghỉ,” ổng cười hiền.
Chiều về, tôi ngồi trước hiên, nhìn đôi tay cũ kỹ mà thấy thương. Cái tê như bớt, lòng cũng bớt nặng. Ông nhà tôi hỏi:
– Dược sĩ Huân nói sao?
– Ổng nói, bàn tay cũng như con người, làm hoài không nghỉ thì mỏi, mà mỏi rồi thì phải thương lại.
Tôi cười, nghe ấm lòng như có người chở che giữa hoàng hôn.
Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn– 155 Tô Ký, P. Đông Hưng Thuận, Q12, TP.HCM (giáp Gò Vấp, Tân Bình) – 0906743786.

Ở công ty luật của tôi, ai cũng giỏi tranh luận, riêng tôi thì thua cả… cái đầu gối.Chẳng hiểu sao dạo này nó cứ phản đố...
22/10/2025

Ở công ty luật của tôi, ai cũng giỏi tranh luận, riêng tôi thì thua cả… cái đầu gối.
Chẳng hiểu sao dạo này nó cứ phản đối mỗi khi tôi đứng dậy, còn lúc ngồi thì nó “kiến nghị” bằng cách đau nhức âm ỉ. Tôi đùa với chị kế toán:
– Chắc gối em kiện em vì hành vi… ngồi quá lâu!
Cả phòng cười rần rần, chỉ có tôi là cười méo, vì đau thật.

Tôi ba mươi lăm tuổi, làm hành chính trong một công ty luật. Ngày nào cũng dán mắt vào máy tính, tám tiếng đồng hồ gõ hợp đồng và trả lời email. Tôi từng nghĩ nghề này chỉ đau đầu vì điều khoản, nào ngờ còn đau thêm… khớp gối.

Ban đầu tôi tưởng chỉ là mỏi nhẹ do ngồi lâu. Nhưng rồi một buổi sáng, đầu gối trái sưng vù, cử động nghe “lục cục” như có viên sỏi nằm trong đó. Đi cầu thang thì đau, ngồi xổm càng đau. Tôi lết qua quầy cà phê, chị pha chế nhìn thấy mà xót:
– Trời, Lan! Chắc bị tràn dịch khớp gối rồi đó!
Nghe mà lạnh sống lưng. Tôi chưa từng nghĩ “tràn dịch” lại là thứ có thể… tràn trong người mình.

Chiều hôm đó, tôi tìm đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, chỗ mấy đồng nghiệp vẫn hay đến khi “khớp phản đối”.
Dược sĩ nhìn qua một lượt, cười hiền:
– Ngồi nhiều, ít vận động, lại mang giày cao gót… là đủ lý do rồi đó em. Gối sưng, đau, khó gập là dấu hiệu tràn dịch khớp gối. Nhưng đừng lo, chữa sớm thì ổn.
Anh chỉ tôi cách chườm lạnh, nghỉ ngơi, kết hợp thuốc giảm viêm, và quan trọng là phải tập vận động lại khớp.

Tối về, tôi mở điện thoại tìm bài tập, chọn thử “giãn cơ đùi sau”: ngồi trên sàn, một chân duỗi, một chân gập vào trong, cúi người về phía chân duỗi, giữ 30 giây. Lúc đầu tôi run như chuẩn bị ký hợp đồng sai điều khoản, nhưng tập vài ngày, gối tôi nhẹ dần.

Giờ mỗi khi tan ca, tôi không còn lao ra thang máy mà đi bộ vài tầng cho khớp “vận động chút kẻo giận”. Đồng nghiệp thấy tôi đi chậm lại cứ tưởng tôi đang… suy tư vụ án, chứ đâu biết tôi đang “giảng hòa với cái gối” của mình.

Tôi nhận ra: ở tuổi này, điều cần bảo vệ không chỉ là danh tiếng nghề nghiệp, mà còn là từng khớp xương âm thầm gánh mình mỗi ngày.
Nếu bạn có người thân hay bạn bè bị đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu họ đến Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 155 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.

Mùi xăng quyện cùng mùi thuốc xoa bóp — thứ hỗn hợp kỳ quái của đàn ông bước qua tuổi năm mươi. Trong gara lúp xúp ánh đ...
21/10/2025

Mùi xăng quyện cùng mùi thuốc xoa bóp — thứ hỗn hợp kỳ quái của đàn ông bước qua tuổi năm mươi. Trong gara lúp xúp ánh đèn tuýp, anh Lâm quỳ gối dưới gầm xe, nghe đầu gối mình rên rỉ như chiếc bu-lông rơ ren. Một tiếng “rắc” nhỏ vang lên, chẳng ai nghe, ngoài anh và cái xương đang phản đối chủ của nó.
Anh chống tay đứng dậy, mặt nhăn lại như vặn con ốc cứng đầu. Cái gối sưng từ hôm nhậu sinh nhật thằng bạn, giờ đỏ lựng như vừa bị ai đốt thuốc. Nhưng anh vẫn cố, “làm thợ mà than đau thì làm nghề gì nữa.” Câu nói ấy anh từng dạy thằng đệ, giờ quay lại cắn chính mình.
Chiều muộn, vợ anh bưng ra chén nước gừng, bảo:
– Ông bỏ bớt bia đi, khớp nó sưng lên rồi đó.
Anh gạt tay:
– Đàn ông mà sợ đau gối thì còn gì là trụ cột.
Chị chỉ cười nhạt, trong ánh đèn neon nhấp nháy, cái cười giống như vệt dầu cũ trôi trong nước.
Đêm, đầu gối nóng ran, nhức như có ai gõ búa bên trong. Anh nằm trở mình, nghe “cộp” một tiếng, rát tới tận óc. Cô con gái út đi học về, thấy ba ngồi bó gối bên chậu nước ấm, bèn nói:
– Mai con dắt ba qua gặp Dược sĩ Huân nha, người ta giỏi vụ khớp gối lắm.
Anh ậm ừ, vừa chườm khăn vừa nghĩ, chắc đời mình tới hồi “bảo trì định kỳ” thật rồi.
Sáng hôm sau, anh lê từng bước ra gara, cúi nhìn đôi dép dính dầu nằm lệch trên nền xi măng. Mỗi bước đi, gối anh nặng như mang theo cả tuổi nghề. Nhưng rồi anh nhớ lời dược sĩ Huân hôm trước: “Anh tập nhẹ, duỗi chân, chườm lạnh mỗi tối. Giảm bia, tăng rau, gout mà không biết giữ, nó hành còn hơn máy móc trục trặc.”
Anh nghe, thử làm. Ba ngày, rồi bảy ngày. Cái gối hết sưng, vẫn còn đau, nhưng đỡ. Anh lại cúi xuống thay bugi, vẫn chậm, vẫn cẩn trọng. Giờ mỗi khi đứng lên, anh vỗ nhẹ đầu gối, như xin lỗi.
Có lẽ, cái gối cũng giống đời người thợ — dùng hoài không bảo dưỡng thì sớm muộn gì cũng lỏng, cũng rệu.
Chỉ khác là, máy có thể thay, còn gối… phải học cách thương.

Nếu bạn bị đau khớp gối do gout hoặc viêm gân, đừng cố chịu đựng. Hãy đi tư vấn dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn để hiểu rõ tình trạng, được hướng dẫn chế độ ăn và bài tập phù hợp.
👉 Nếu bạn biết ai đang gặp tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, hãy giới thiệu cho dược sĩ Huân, Nhà thuốc Sài Gòn , 155 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.☎️ 0906743786.

Buổi sáng, mùi hành phi và nước lèo sôi ùng ục trong nồi lớn, quyện cùng hơi nước phủ mờ tấm kính quán bánh canh. Chị Sá...
20/10/2025

Buổi sáng, mùi hành phi và nước lèo sôi ùng ục trong nồi lớn, quyện cùng hơi nước phủ mờ tấm kính quán bánh canh.
Chị Sáu đứng nép bên chậu nước, rửa từng chiếc tô còn dính vệt ớt đỏ. Tay chị run run, tê từ đầu ngón, như có ai chích kim dưới da. Vậy mà vẫn cười khi khách gọi thêm đũa, giọng lẫn trong tiếng lách cách của chén dĩa và tiếng mưa rơi ngoài hiên.
Chị phụ quán này mười mấy năm rồi, từ hồi thằng Út còn nhỏ. Hồi đó còn khỏe, chị rửa cả trăm tô chén mà chẳng thấy gì. Giờ chỉ cần cầm cây muôi khuấy nước lèo chừng vài phút là tê rần bàn tay, cảm giác như máu không chịu chảy nữa. Có hôm đang rửa, cái tô trượt khỏi tay, rơi xuống nền vỡ toang. Chủ quán chỉ thở dài, bảo “chắc chị mỏi quá”. Ừ, mỏi… mà là mỏi từ trong xương, từ tuổi và từ bao năm sống bằng đôi tay ngâm nước lạnh.
Tối về, chị hay ngồi ngoài hiên, xoa xoa lòng bàn tay. Mấy ngón tay cứng, không còn mềm như trước. Con gái bảo:
– Má đi khám đi, đừng để vậy hoài, lỡ mai mốt nắm chổi cũng không nổi.
Nhưng chị sợ nghỉ làm, sợ chủ không gọi nữa. Nghỉ vài ngày thôi, tiền đâu mà đóng học cho thằng Út.
Một lần, có cô khách quen ghé, thấy tay chị sưng, chỉ khẽ nói:
– Chị bị tê tay do chèn ép dây thần kinh cổ tay đó, hồi tôi cũng vậy. May gặp Dược sĩ Huân ở Nhà thuốc Sài Gòn, ổng coi kỹ, dặn cách tập, bôi thuốc và uống thêm vitamin thần kinh, giờ tay tôi đỡ hẳn.
Chị Sáu nghe lạ tai, tối đó ghé thử.
Dược sĩ Huân nhìn đôi bàn tay nứt nẻ, chỉ cười hiền:
– Tay chị làm việc nước lạnh suốt ngày, dây thần kinh giữa bị chèn ép rồi. Giờ mình tập cho nó “thở” lại.
Ổng chỉ chị mấy động tác kéo giãn cổ tay, bảo ngồi nghỉ chốc lát mỗi lần rửa lâu, rồi kê thêm ít thuốc giúp lưu thông máu và giảm tê. Nói nhẹ như người quen, mà chị nghe ấm lòng.
Từ bữa đó, sáng nào ra quán chị cũng tranh thủ tập mấy động tác nhỏ trước khi làm, tay giơ lên giơ xuống, hít thở đều. Có khách nhìn cười, chị cũng cười theo.
Bởi giờ chị hiểu, đôi bàn tay này không chỉ để rửa chén, mà còn để chạm vào những ngày mai chưa đến.

Bài tập hỗ trợ: “Duỗi cổ tay”
- Duỗi một tay thẳng ra ngang vai.
- Gập cổ tay lại như ra hiệu “dừng lại”.
- Tay còn lại nhẹ nhàng kéo lòng bàn tay về phía mình, giữ 15 giây.
- Thả ra, lặp lại 5 lần, rồi đổi bên.
Bài tập giúp giảm tê và tăng lưu thông máu cho người hay làm việc tay nhiều.

Nếu bạn biết ai đang đau mỏi cơ xương khớp, xin giới thiệu cho Dược sĩ Huân – Nhà thuốc Sài Gòn, 155 Tô Ký (giáp Gò Vấp, giáp Tân Bình) để được tư vấn tận tình.☎️ 0906743786.

Address

153 Tô Ký, Phường Đông Hưng Thuận, (giáp GÒ VẤP, Giáp TÂN BÌNH), Quận 12, đoạn Giữa Cầu Vượt Quang Trung Và Cầu Chợ Cầu
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhà Thuốc Cơ Xương Khớp Sài Gòn - 153 Tô Ký Q12 - Dược Sĩ Công Huân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category