https://www.facebook.com/661348873734827/

Khỏe Hô Hấp - Mát Cổ Họng, 426 Trần Hưng Đạo, Phường 11, Quận 5, Ho Chi Minh City (2025)

31/08/2025

⚠️Top 5 bệnh hô hấp dễ mắc nếu bạn sống ở thành phố

Sống tại các thành phố lớn đồng nghĩa với việc bạn được hưởng nhiều tiện ích hiện đại, nhưng cũng phải đối mặt với những thách thức về môi trường — đặc biệt là ô nhiễm không khí. Khói bụi, khí thải xe cộ, hóa chất công nghiệp… chính là những yếu tố nguy cơ khiến hệ hô hấp của chúng ta dễ bị tổn thương.

Dưới đây là top 5 bệnh hô hấp phổ biến nhất mà người dân thành phố dễ mắc phải:

1. Viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng xảy ra khi niêm mạc mũi phản ứng với các yếu tố kích thích như bụi mịn, phấn hoa, khói bụi, nấm mốc hoặc lông thú nuôi. Triệu chứng thường gặp:
🔸Hắt hơi liên tục
🔸Nghẹt mũi, chảy nước mũi trong
🔸Ngứa mũi, ngứa mắt
Nếu không điều trị đúng cách, viêm mũi dị ứng có thể gây viêm xoang hoặc hen suyễn.

2. Hen suyễn (Hen phế quản)
Khói bụi và không khí ô nhiễm là nguyên nhân khiến nhiều người ở thành phố mắc bệnh hen suyễn. Hen suyễn là tình trạng viêm mạn tính của đường hô hấp, gây co thắt phế quản. Triệu chứng thường gồm:
🔸Khò khè
🔸Khó thở
🔸Cảm giác nặng ngực
🔸Ho kéo dài, đặc biệt về đêm hoặc sáng sớm
Hen suyễn có thể làm giảm chất lượng cuộc sống nếu không được kiểm soát tốt.

3. Viêm phế quản mạn tính
Viêm phế quản mạn tính xảy ra khi đường thở bị viêm nhiễm kéo dài, thường gặp ở người hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khí ô nhiễm. Biểu hiện điển hình:
🔸Ho kéo dài trên 3 tháng mỗi năm và ít nhất trong 2 năm liên tiếp
🔸Ho có đờm, đặc biệt vào buổi sáng
🔸Thở khò khè, khó thở
Nếu để lâu, viêm phế quản mạn tính có thể tiến triển thành bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

4. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
COPD là hậu quả lâu dài của việc tiếp xúc với khói bụi, khí độc, hoặc hút thuốc lá. Người mắc bệnh thường có:
🔸Khó thở ngay cả khi hoạt động nhẹ
🔸Ho và khạc đờm kéo dài
🔸Tăng nguy cơ nhiễm trùng hô hấp
COPD hiện chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn và là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng đầu trong các bệnh hô hấp.

5. Ung thư phổi
Ô nhiễm không khí — đặc biệt là bụi mịn (PM2.5) — đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm các yếu tố gây ung thư UT phổi. Những người sống lâu dài trong môi trường ô nhiễm có nguy cơ mắc ung thư phổi cao, kể cả khi họ không hút thuốc lá.

Dấu hiệu nhận biết sớm của ung thư phổi thường không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với các bệnh hô hấp thông thường như:
🔸Ho kéo dài
🔸Đau ngực
🔸Ho ra m.áu
🔸Sụt cân không rõ nguyên nhân

Kết luận:
Cuộc sống đô thị hiện đại tuy tiện nghi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Hãy chủ động bảo vệ bản thân và gia đình ngay từ hôm nay bằng những thói quen sống lành mạnh và cảnh giác với các dấu hiệu bất thường của cơ thể.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

29/08/2025

✨Vai trò của hệ miễn dịch trong phòng ngừa bệnh hô hấp

Trong cuộc sống hiện đại, các bệnh lý hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm p.h.ổi, hen suyễn… đang ngày càng phổ biến và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cộng đồng. Để phòng ngừa và hạn chế những bệnh lý này, hệ miễn dịch đóng vai trò vô cùng quan trọng — như một "lá chắn tự nhiên" bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.

1️⃣Hệ miễn dịch là gì ?
Hệ miễn dịch là mạng lưới gồm các cơ quan, tế bào và protein chuyên biệt có nhiệm vụ nhận diện, t.ấ.n c.ô.n.g và loại bỏ các tác nhân có hại. Khi cơ thể bị vi khuẩn hoặc virus xâm nhập, hệ miễn dịch sẽ ngay lập tức kích hoạt các phản ứng phòng vệ nhằm bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật.

2️⃣Tầm quan trọng của hệ miễn dịch khỏe mạnh
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể:
- Ngăn chặn virus, vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp.
- Làm giảm mức độ nghiêm trọng khi bị bệnh.
- Đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi bệnh.
- Ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như viêm p.h.ổi, suy hô hấp.
Ngược lại, khi hệ miễn dịch suy yếu (do stress, thiếu dinh dưỡng, tuổi tác cao, mắc bệnh mạn tính…), nguy cơ mắc các bệnh lý hô hấp sẽ tăng cao đáng kể.

3️⃣Các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch
Để bảo vệ hệ hô hấp, mỗi người cần chủ động nâng cao sức đề kháng bằng cách:
- Ăn uống đủ chất: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, D, kẽm, và các chất chống oxy hóa.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7–8 tiếng mỗi đêm để hệ miễn dịch phục hồi.
- Tập thể dục đều đặn: Tăng cường lưu thông máu, nâng cao sức khỏe.
- Giữ vệ sinh cá nhân: Thường xuyên rửa tay, đeo khẩu trang khi cần thiết.
- Hạn chế stress: Thư giãn, cân bằng công việc và cuộc sống giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Hệ miễn dịch là nền tảng vững chắc giúp bảo vệ đường hô hấp trước các tác nhân gây bệnh. Việc chủ động chăm sóc và nâng cao sức khỏe không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh hô hấp mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để xây dựng "lá chắn tự nhiên" cho chính mình và những người thân yêu!🍀

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

28/08/2025

Vì sao bạn ho mãi không dứt? 5 nguyên nhân thường gặp và cách khắc phục

😮Bạn đang gặp tình trạng ho kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần mà không dứt? Ho dai dẳng không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Cùng tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến khiến bạn ho mãi không khỏi và cách khắc phục hiệu quả nhé!

1. Nhiễm trùng hô hấp kéo dài
Cảm lạnh, cúm hoặc viêm phế quản cấp có thể gây ho kéo dài, đặc biệt nếu đường hô hấp chưa hồi phục hoàn toàn sau nhiễm trùng.
Cách khắc phục:
🔸Nghỉ ngơi đầy đủ, bổ sung đủ nước.
🔸Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho tự nhiên như mật ong, trà gừng.
🔸Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu ho kéo dài trên 2 tuần.

2. Dị ứng
Phấn hoa, bụi mịn, lông thú cưng… là những tác nhân dễ gây kích ứng đường thở, dẫn đến ho kéo dài.
Cách khắc phục:
🔸Tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng.
🔸Làm sạch nhà cửa, sử dụng máy lọc không khí.
🔸Dùng thuốc chống dị ứng theo chỉ định bác sĩ.

3. Hen phế quản (hen suyễn)
Hen suyễn có thể khiến bạn ho nhiều, đặc biệt vào ban đêm hoặc sau khi tiếp xúc với không khí lạnh, khói bụi.
Cách khắc phục:
🔸Thăm khám để được chẩn đoán và điều trị đúng phác đồ.
🔸Dùng thuốc kiểm soát hen theo hướng dẫn.
🔸Hạn chế các yếu tố kích hoạt cơn hen.

4. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể kích thích ho mãn tính.
Cách khắc phục:
🔸Ăn uống điều độ, tránh thức ăn cay nóng, dầu mỡ.
🔸Không nằm ngay sau khi ăn.
🔸Điều trị GERD dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

5. Ô nhiễm không khí
Môi trường ô nhiễm, nhiều bụi mịn dễ gây viêm đường thở, dẫn đến ho mãn tính.
Cách khắc phục:
🔸Hạn chế ra ngoài vào những ngày chất lượng không khí kém.
🔸Đeo khẩu trang đúng cách khi ra ngoài.
🔸Dùng máy lọc không khí trong nhà.

✅ Lưu ý: Nếu tình trạng ho kéo dài trên 3 tuần, kèm theo sốt, khó thở, sụt cân không rõ nguyên nhân, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

19/08/2025

😒Con ho suốt đêm, ba mẹ mất ngủ vì lo

😊Trẻ ho về đêm là chuyện không hiếm – nhất là khi trời trở lạnh, hoặc khi bé vừa khỏi bệnh mà cổ họng chưa hồi phục hẳn.
Con ho liên tục, trằn trọc khó ngủ… ba mẹ cũng theo đó mà mất ăn, mất ngủ vì lo lắng.

🟢 Ho ban đêm không chỉ do cảm lạnh – mà còn có thể do:
• Dịch đờm ứ đọng gây kích ứng cổ họng
• Không khí khô lạnh làm khô niêm mạc
• Dị ứng bụi, phấn hoa, thú cưng hoặc mùi từ chăn ga, gối nệm
• Hen suyễn hoặc viêm tiểu phế quản (nếu con ho dai dẳng, khó thở, thở khò khè)

✅ Những việc cha mẹ có thể làm để giúp con bớt ho, dễ ngủ hơn:
🍃 Giữ ấm vùng cổ – ngực – bàn chân, đặc biệt khi trời lạnh
🍃 Nâng nhẹ đầu khi nằm, giúp con dễ thở, đỡ ho
🍃 Làm ẩm không khí trong phòng (dùng máy tạo ẩm)
🍃 Cho con uống nước ấm hoặc siro thảo dược làm dịu cổ họng trước giờ ngủ
🍃 Bổ sung dinh dưỡng và tăng cường đề kháng cho con
🍃 Nếu con ho kéo dài nhiều ngày hoặc có kèm sốt, khó thở → cần đưa con đi khám sớm

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

12/08/2025

🌞🌧 Ra đường trời nắng, về nhà trời mưa, viêm họng liền! 🤧
Hôm nay trời nắng chang chang, bạn vừa đi ngoài đường đổ mồ hôi, về nhà trời mưa đột ngột đổ xuống – Chưa kịp thay đồ đã thấy ớn lạnh, hắt hơi, cổ họng bắt đầu khó chịu..

👉 Đây không phải chuyện nhỏ – mà là dấu hiệu cơ thể bạn không thích nghi kịp với sự biến đổi thời tiết quá nhanh.
🌡 Vì sao chỉ một cơn mưa đến sau cái nắng cũng khiến bạn viêm họng?

✅ Cổ họng là “cửa ngõ” nhạy cảm của đường hô hấp, rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, độ ẩm và gió lạnh thay đổi đột ngột.

✅ Khi cơ thể từ nóng chuyển sang lạnh (do mưa, gió lạnh, độ ẩm tăng), hệ miễn dịch bị giảm sút tạm thời → virus và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.

✅ Không chỉ viêm họng, sự thay đổi thời tiết này còn dễ gây viêm mũi, viêm xoang, cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác.

🛡️ Gìn giữ sức khỏe giữa thời tiết “sáng nắng, chiều mưa” thế nào?

🌂 Luôn mang theo áo mưa, dù, khăn choàng cổ nhẹ
🥤 Uống nước ấm thay vì nước lạnh, giúp họng duy trì độ ẩm và bảo vệ họng.
🌿 Súc miệng nước muối loãng sáng – tối để sát khuẩn, ngăn viêm họng.
🌶️ Ăn đủ chất, tăng cường đề kháng bằng thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm, selen.
🧘‍♂️ Tập thể dục nhẹ mỗi ngày để giữ ấm cơ thể và nâng cao miễn dịch.
🌬️ Giữ cổ, ngực và gan bàn chân luôn ấm, đặc biệt vào sáng sớm và ban đêm.

💡 Đừng để thời tiết thất thường làm sức khỏe bạn “đi xuống”!

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

28/07/2025

😩 Mỗi lần ho, lại nhớ đến... tắc chưng đường phèn của má !!!
🍯Ngày trước, mỗi lần ho sù sụ, cổ họng rát buốt, má lại hấp vội chén tắc chưng đường phèn. Chỉ vài thìa thôi mà dễ chịu hẳn – dịu cổ, bớt ho, đờm cũng trôi đi lúc nào chẳng hay.

📍 Tắc: vị chua the, tính ấm, giúp tiêu đờm, giảm ho, trị cảm
📍 Đường phèn: ngọt thanh, làm mát họng, dịu cơn ho kéo dài
Cách chế biến đơn giản, nhưng không phải lúc nào cũng có thời gian để tự tay chưng mỗi khi cần gấp.

🧴 Vì vậy, Codatux syrup ra đời – công thức kết hợp các loại thảo dược quen thuộc:

🌿 Tinh dầu Tần dày lá – giúp tiêu đờm, giảm viêm
🌿 Tinh dầu Tràm gió – làm ấm cơ thể, dịu ho

👉 Codatux syrup hỗ trợ:
💨 Giảm ho
💧 Long đờm
🔥 Làm dịu đau rát họng do ho
Phù hợp cho cả trẻ em và người lớn, dễ uống – tiện dùng – yên tâm mỗi khi giao mùa.

⚠️Lưu ý:
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ có thai, người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

26/07/2025

HÈ KHỎE – HÈ VUI – BÉ ĐỠ HO, MẸ YÊN TÂM! 🌞

☀ Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời để con tự do khám phá thế giới, chạy nhảy ngoài trời, hít thở không khí trong lành…

👧 Nhưng chỉ một cơn ho nhỏ thôi cũng có thể khiến hành trình ấy gián đoạn.

🍯 Codatux Syrup– Siro ho từ thảo dược thiên nhiên giúp mẹ bảo vệ hệ hô hấp cho bé suốt mùa hè.

💚 Vì sao mẹ nên chọn siro Codatux?
🌿 Chiết xuất từ Tần dày lá, tinh dầu Tràm, tắc, đường phèn…
→ Giúp giảm ho, long đờm, giảm đau rát họng.
👶 Dịu nhẹ – dễ uống – an toàn với trẻ nhỏ
🍯 Codatux Syrup – Bé đỡ ho, mẹ hết lo.

⚠️Lưu ý:
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ có thai, người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

23/07/2025

🌬️ Đừng để một cơn ho nhẹ trở thành viêm phế quản ở trẻ!

🌧️🌡️Một cơn ho thoáng qua tưởng chừng vô hại… nhưng nếu chủ quan, có thể là dấu hiệu đầu tiên của viêm phế quản – bệnh lý hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là khi thời tiết giao mùa.

👶 Cơ địa trẻ nhỏ vốn nhạy cảm, niêm mạc đường thở còn yếu nên dễ bị virus, vi khuẩn tấn công. Chỉ sau vài ngày ho khan, ho có đờm – trẻ có thể sốt , mệt, ăn uống kém, ngủ không ngon giấc…

💡 Cha mẹ đừng đợi con ho nặng mới lo!

Ngay khi con bắt đầu ho, hãy:
✅ Cho trẻ uống đủ nước ấm nghỉ ngơi nhiều hơn
✅ Áp dụng mẹo trị ho tự nhiên như:
🍐 Tắc chưng đường phèn
🌿 Hẹ hấp cách thủy
🍯 Hoặc sử dụng siro ho thảo dược Codatux daily làm giảm ho và hỗ trợ tăng sức đề kháng
✅ Cho bé ăn thức ăn mềm, ấm, dễ tiêu, bổ sung trái cây giàu vitamin C

⚠️ Và nếu trẻ ho kéo dài nhiều ngày, ho kèm sốt, thở khò khè, mệt mỏi – cha mẹ nên đưa bé đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

🎐 Chăm sóc đúng lúc sẽ giúp con nhẹ nhàng vượt qua thay vì phải gồng mình chiến đấu với viêm phế quản sau này 💛

⚠️Lưu ý:
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ có thai, người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

19/07/2025

😭Dầm mưa tí thôi mà giờ hắt xì liên tục, ho rát cả cổ…”
🌧️Trời mưa bất chợt, không kịp chuẩn bị áo mưa hay che chắn không kỹ, là người bị nhiễm lạnh ngay lập tức. Mà đã bị lạnh là y như rằng:

Sáng ra mũi cứ sụt sịt, khó chịu vô cùng
Cổ họng khô, đau rát, ho liên tục từng cơn
Người mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì cả ngày

😷Lúc này, ngoài việc giữ ấm, uống nước ấm và ăn đồ nóng cho dễ chịu, nên kết hợp ngậm thêm kẹo Codatux để làm dịu cổ họng.
🌿 Codatux có thành phần thảo dược tự nhiên như tinh dầu Tràm, tinh dầu Tần dày lá… giúp giảm ho, long đờm, làm dịu đau rát họng
😳Chỉ cần ngậm một vài viên, cổ họng sẽ bớt rát, cơn ho dịu lại, không còn “khổ sở” cả buổi vì cảm lạnh sau cơn mưa bất chợt.

⚠️Lưu ý:
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ có thai, người đang dùng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

11/07/2025

🌼Chìa khóa vàng tăng sức đề kháng cho trẻ !!!

☺️Không có gì quý hơn một đứa trẻ khỏe mạnh và ít bệnh.
😶Muốn vậy, cha mẹ cần hiểu rõ: Sức đề kháng chính là “hàng rào bảo vệ” đầu tiên của cơ thể khỏi virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.

👉 Sức đề kháng tốt giúp bé ít ốm vặt, hồi phục nhanh khi bị bệnh.
👉Ngược lại, nếu sức đề kháng yếu, bé dễ mắc bệnh, bệnh lâu khỏi, dễ tái phát.

❗Vì sao sức đề kháng của trẻ dễ bị suy giảm?
- Trẻ biếng ăn, thiếu chất
- Ngủ không đủ giấc, thức khuya
- Lạm dụng kháng sinh không đúng cách
- Ít vận động, ít tiếp xúc tự nhiên

✅ Cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ

1. Dinh dưỡng hợp lý:
Trẻ sơ sinh: Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Trẻ lớn: Bữa ăn cần đủ đạm, vitamin, khoáng chất từ tôm, cua, cá, gan, trứng, sữa, ngũ cốc, rau xanh và hoa quả
Ăn sữa chua, bổ sung men vi sinh khi cần để hỗ trợ tiêu hóa

2. Giấc ngủ khoa học:
Trẻ nên ngủ đủ 9–12 tiếng mỗi ngày
Nên đi ngủ trước 21h để hỗ trợ sự phát triển và phục hồi miễn dịch

3. Vận động – tắm nắng:
Khuyến khích trẻ chơi ngoài trời, tắm nắng buổi sáng
Tập thể dục nhẹ nhàng: chạy nhảy, đạp xe, bơi lội…

4. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ:
Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi từ ngoài về

🌼Sức đề kháng tốt là nền tảng để trẻ lớn khỏe, ít bệnh, học tốt và phát triển.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

07/07/2025

Ăn gì để khỏe hơn, ít bệnh vặt?

😫Thời tiết khó ở – người cũng dễ ‘đuối’... Đây là 8 thực phẩm ‘cứu cánh’ cho bạn mỗi khi thời tiết trở trời!”

🥬 Cải xoong
Loại rau nhỏ mà có võ! Nhiều vitamin, canxi, tốt cho xương khớp và miễn dịch. Vị nhẹ, dễ ăn, có thể nấu canh, xào hay trộn gỏi đều ngon.

🥕 Củ cải trắng & củ cải đỏ
Mát gan, dễ tiêu, hỗ trợ giải độc. Lá củ cải cũng rất bổ – có thể xào hoặc nấu canh. Món rẻ mà bổ.

🍎 Táo tàu đỏ
Ăn để giảm ngứa, dị ứng, đồng thời giúp bổ máu, đẹp da. Có thể nấu chè, chưng hay ăn sống đều được.

🍲 Canh sườn heo
Sườn nấu cà rốt hay rong biển không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Giúp làm mềm da, giảm cholesterol, bổ máu rất tốt.

🥣 Sữa chua
Giúp tiêu hóa khỏe hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Da cũng đẹp hơn nhờ sữa chua đấy. Nên ăn mỗi ngày 1 hũ nha.

🥕 Cà rốt
Giúp da sáng, mịn, chống khô da. Có thể ăn sống, nấu canh hay ép nước đều tốt.

🍊 Cam, chanh
Giàu vitamin C – giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, giảm dị ứng, tăng sức đề kháng. Uống nước cam hay chanh ấm buổi sáng là tuyệt.

🍯 Mật ong
Mỗi sáng uống một ly nước ấm pha mật ong giúp cổ họng dịu hơn, tiêu hóa tốt hơn, da dẻ mịn màng .

💡 Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ mỗi ngày – bí quyết đơn giản để luôn khỏe trong những ngày thời tiết khó chiều!

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

29/06/2025

Bệnh đường hô hấp: Mối nguy thầm lặng của người cao tuổi"

👨‍🦳Tuổi càng cao, sức đề kháng càng suy giảm, phổi và hệ hô hấp cũng yếu dần theo thời gian. Nhiều người không biết rằng những cơn ho kéo dài, khó thở nhẹ hay viêm họng tái đi tái lại đều có thể là dấu hiệu của bệnh hô hấp mạn tính – âm thầm nhưng nguy hiểm.

🔍 Vì sao người cao tuổi dễ mắc bệnh hô hấp?
- Phổi bị lão hóa, hoạt động kém hơn.
- Sức đề kháng suy yếu, dễ nhiễm lạnh – nhiễm khuẩn.
- Bệnh nền như cao huyết áp, tiểu đường.
- Thời tiết thay đổi, khói bụi, ô nhiễm.

🚨 Một số bệnh hô hấp phổ biến ở người lớn tuổi:
- Viêm phế quản mạn
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
- Hen suyễn
- Viêm phổi
- Viêm họng, viêm amidan mãn tính

Đặc biệt, nhiều trường hợp không có triệu chứng rầm rộ, nhưng âm thầm làm giảm chức năng hô hấp, khiến người bệnh mệt mỏi, mất ngủ, ăn kém, thậm chí khó thở khi vận động nhẹ.

💡 Làm sao để bảo vệ hệ hô hấp cho người cao tuổi?
✔️ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng cổ – ngực
✔️ Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, gió lạnh
✔️ Tăng cường đề kháng bằng chế độ ăn uống hợp lý
✔️ Luyện tập nhẹ nhàng như đi bộ, hít thở sâu.

………………………………
Tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Khoa Minh tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
🌍Website: http://www.khoaminh.vn/
🛒Shopee Mall: https://shopee.vn/duoc_khoaminh
📌Showroom: 426 Trần Hưng Đạo, Phường 11, Quận 5, TP. HCM
☎️ Hotline: 0899 901 040

Khỏe Hô Hấp - Mát Cổ Họng

31/08/2025

29/08/2025

28/08/2025

19/08/2025

12/08/2025

28/07/2025

26/07/2025

23/07/2025

19/07/2025

11/07/2025

07/07/2025

29/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category