02/07/2019
Massage Chữa Lành: Kích Huyệt – Tăng Năng Lượng – Hỗ Trợ Đường Huyết ☘️
✋ Massage tay (khu phản xạ tì vị, đại tràng, khúc trì)
1️⃣ Dùng ngón cái và ngón trỏ massage đầu các ngón 5-10 phút,, dùng lực vừa phải, duy trì trong thời gian dài.
2️⃣ Dùng tay massage nhẹ khu phản xạ đại tràng, tì vị khoảng 3-5 phút.
3️⃣ Dùng tay (đặc biệt là ngón cái) đặt vào vị trí huyệt Khúc trì massage khoảng 3–5 phút cùng lực đều, nhẹ và phải duy trì để thấy hiệu quả.
👂 Kích thích các huyệt ở tai
1️⃣ Dùng tay xoay tai đúng tiến, xoay vành tai từ trước hướng ra sau rồi ngược lại, làm như vậy khoảng 5–6 phút.
2️⃣ Đặt bụng ngón cái và ngón áp út ở sau vành tai, massage từ trên xuống dưới từ trái qua phải khoảng 5–10 phút, đến khi vành tai nóng lên thì dừng lại.
🧠 Massage đầu (khu phản xạ ấn đường thái dương – tình minh - phong trì)
1️⃣ Dùng bụng ngón trỏ massage nhẹ nhàng huyệt ấn đường, tinh minh 1 phút, đến khi có cảm giác tê nhẹ là được.
2️⃣ Dùng ngón cái day huyệt phong trì 2 phút dùng lực vừa phải, đến khi có cảm giác tê nhẹ là được.
3️⃣ Đặt ngón cái bên đầu, 4 ngón còn lại luồn vào và vuốt đỉnh đầu, làm như vậy 30 lần.
🦶 Massage chân (khu phản xạ tuyến thượng thận – vị)
1️⃣ Dùng ngón cái, ngón trỏ massage ngón chân cái. Mỗi ngày khoảng 5-10 phút.
2️⃣ Massage gót chân mỗi chân 5–10 phút.
3️⃣ Dùng tay (đặc biệt là ngón cái) đặt và massage khu phản xạ tuyến thượng thận – vị, mỗi khu 3–5 phút.
⸻
