Bác Sĩ Thường

Bác Sĩ Thường Tốt nghiệp Đại học Y Dược Thái Bình
Kinh nghiệm 15 năm Khám & Điều trị các bệnh lý
CỘT SỐNG - CƠ XƯƠNG KHỚP - THẦN KINH
BSCKI.
(1)

Phục Hồi Chức Năng
Định hướng chuyên khoa Bác sĩ gia đình

CUỘC SỐNG LÀ NHƯ THẾ... !1. Sống ở đời, dù bạn tốt đẹp thế nào cũng không thể nhận hết được sự yêu thương của tất cả.2. ...
24/04/2025

CUỘC SỐNG LÀ NHƯ THẾ... !

1. Sống ở đời, dù bạn tốt đẹp thế nào cũng không thể nhận hết được sự yêu thương của tất cả.

2. Có người hâm mộ, sẽ có người ghét bỏ; có ai đó ganh tị, ắt có kẻ chẳng coi bạn ra gì.

3. Cuộc sống là như thế, bạn không thể làm hài lòng hết thảy. Đừng vì để vừa lòng người khác mà đánh mất bản chất của mình, vì ai cũng có những nguyên tắc và sự tự tôn riêng.

4. Chúnq ta qua miệng người khác không phải là con người toàn diện, mà có rất nhiều phiên bản khác nhau, nên chỉ cần làm một bản chính tốt là được.
Bởi người đời:
- Ánh mắt giống nhau nhưng góc nhìn khác nhau
- Miệng giống nhau nhưng mỗi người một cách nói
- Trái tim cấu tạo tương đồng nhưng suy nghĩ lại rất dị biệt.
- Tiền của giống nhau nhưng cách chi tiêu mỗi người một cách.
Cũng là con người nhưng mỗi cá nhân có một cách sống cần tự tin bước đi trên đôi chân của chính mình.

5. Đại bàng không có tiếng cổ vũ cũng vẫn tung cánh bay cao

6. Đám cỏ không cần người chăm sóc cũng biết tự vươn mình lớn lên

7. Hoa dại trong núi sâu dù không ai thưởng thức vẫn tỏa hương thơm ngát.

8. Làm việc, không cần người người đều thấu hiểu, chỉ cần dốc lòng hết sức.

9. Làm Người, không cần ai ai cũng yêu mến, chỉ cần thẳng thắn - rộng lượng.

Một đời người thật ra không dài lắm, dù sao mình cũng đã đến đây rồi, thì nên sống cho đẹp một chút vậy.


U TUYẾN GIÁP 5NHÓM THỰC PHẨM NÊN KIÊNG HOẶC HẠN CHẾ Người bị u tuyến giáp – dù là u lành tính hay á.c tính – nên chú ý đ...
23/04/2025

U TUYẾN GIÁP 5NHÓM THỰC PHẨM NÊN KIÊNG HOẶC HẠN CHẾ

Người bị u tuyến giáp – dù là u lành tính hay á.c tính – nên chú ý đến chế độ ăn uống để hỗ trợ điều trị và hạn chế sự phát triển của khối u.

1. Thực phẩm giàu i-ốt (với một số loại u tuyến giáp)
• Tại sao? Với bệnh cường giáp hoặc bướu giáp độc, việc hấp thụ quá nhiều i-ốt có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh.
• Cần hạn chế: Rong biển, tảo biển, muối i-ốt, hải sản chứa nhiều i-ốt như sò, hàu.
(Lưu ý: Nếu là suy giáp, Bác sĩ có thể yêu cầu bổ sung i-ốt – vì vậy cần theo chỉ định cụ thể.)

2. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
• Tại sao? Đậu nành có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ hormone tuyến giáp, đặc biệt là ở người đang điều trị bằng hormone tổng hợp (levothyroxine).
• Hạn chế: Sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ, miso, natto.

3. Thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường
• Tại sao? Gây rối loạn chuyển hóa, làm tăng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch và chức năng tuyến giáp.
• Hạn chế: Xúc xích, đồ hộp, bánh ngọt, nước ngọt có ga, đồ chiên rán.

4. Rau họ cải (ăn sống hoặc quá nhiều)
• Tại sao? Rau họ cải (bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi…) có chứa goitrogen, chất có thể cản trở hấp thụ i-ốt ở tuyến giáp.
• Cách ăn: Có thể ăn nếu nấu chín và ăn vừa phải (nấu chín giúp giảm tác động goitrogen)

5. Chất kích thích
• Cần kiêng hoặc hạn chế: Rươu bia, cà phê, thuôc lá vì có thể làm mất cân bằng hormone và gây viêm



Cánh đồng làng ta nàng thời hoang dạiQua bao mùa gặt lúa xới ngô khoaiNếp phồn hoa cuộc sống dẫu an bàiHương vị quê vẫn ...
16/04/2025

Cánh đồng làng ta nàng thời hoang dại
Qua bao mùa gặt lúa xới ngô khoai
Nếp phồn hoa cuộc sống dẫu an bài
Hương vị quê vẫn cứ là chân ái.

***
Bác sĩ Thường | Nhật ký yêu thương

SỨC KHOẺ – ĐÔI KHI CHỈ BẮT ĐẦU TỪ MỘT THAY ĐỔI NHỎÔng cụ đến khám với dáng đi khập khiễng, lưng hơi còng, bước chân nặng...
14/04/2025

SỨC KHOẺ – ĐÔI KHI CHỈ BẮT ĐẦU TỪ MỘT THAY ĐỔI NHỎ

Ông cụ đến khám với dáng đi khập khiễng, lưng hơi còng, bước chân nặng nhọc…

Mọi người nghĩ có lẽ cụ bị thoái hóa khớp hay tổn thương cột sống nặng.

Nhưng không, bệnh nhân này là di chứng sau Tai biến mạch máu não liệt nửa người Trái. Sau vài phút hỏi bệnh và quan sát, điều mà Bs nhận ra:

Đó là chiếc gậy cụ dùng để quá thấp so với tầm tay, từ đó khiến dáng đi phải chúi người về trước gây sai lệch lên cột sống. Và đó là điều khiến cụ đau và di chuyển lại càng trở nên khó khăn hơn.

Chỉ vài thao tác điều chỉnh độ cao
Chỉ một chút kiên nhẫn để hướng dẫn cách tì gậy đúng cách...

Và cuối cùng, điều mà Bs mong muốn cũng đạt được:
Ông cụ bước đi nhẹ hơn, vững hơn – và nụ cười cũng tươi hơn.

Sức khỏe đôi khi không nằm ở đơn thuốc
Không cần đến phòng mổ hay máy móc hiện đại
Mà bắt đầu từ những quan sát tinh tế – hành động tử tế – và trái tim thấu cảm.

Chỉ 1 thay đổi giản đơn nhưng đôi khi chúng ta lại không chú trọng tới nó.

Đây lại là những thói quen tạo ra cho Bs mà đôi lúc hay nói “bệnh nghề nghiệp” khi đi đâu cũng quan sát dáng đi của người khác.

Bác sĩ Thường | Nhật ký yêu thương

“Chúng ta không thể thay đổi cả cuộc đời ai đó trong một buổi khám, nhưng có thể làm cho bước chân họ hôm nay đỡ nhọc nhằn hơn một chút.”








Bs bảo nhìn bà giống bà nội cháu quá!Và thế là…      ̣̂n_nguyện
13/04/2025

Bs bảo nhìn bà giống bà nội cháu quá!

Và thế là…






̣̂n_nguyện

TÊ - CÓ PHẢI LÚC NÀO CŨNG LÀ “THẦN KINH BỊ HƯ”?Bạn bị tê tay, tê chân?Bạn lo lắng không biết có bị tổn thương thần kinh ...
10/04/2025

TÊ - CÓ PHẢI LÚC NÀO CŨNG LÀ “THẦN KINH BỊ HƯ”?
Bạn bị tê tay, tê chân?
Bạn lo lắng không biết có bị tổn thương thần kinh không?
Thật ra, tê luôn có liên quan tới hệ thần kinh – vì cảm giác tê là do dẫn truyền thần kinh bị rối loạn.
Nhưng KHÔNG PHẢI lúc nào cũng là “bệnh thần kinh”!
Ví dụ:
• Ngồi đè lên chân lâu → máu không lưu thông → tê → KHÔNG phải bệnh.
• Căng thẳng, lo âu → tê tay, tê mặt → do thần kinh “bị rối loạn” chứ không “bị hư”.
• Hạ canxi máu → cũng có thể tê, nhưng nguyên nhân lại là chuyển hóa.
Tê có thể là dấu hiệu cảnh báo, nhưng cũng có khi chỉ là hiện tượng sinh lý hoặc tạm thời.
Đừng tự chẩn đoán – hãy đi khám khi triệu chứng kéo dài hoặc kèm theo yếu, đau, hoặc mất cảm giác.
Mọi người nhấn nút Theo dõi trang của Bs Thường để cập nhật thêm kiến thức chuẩn y khoa nhé!

“Càng vùng vẫy, càng bế tắc” & VÒNG XOẮN BỆNH LÝ!Chú chó trong ảnh không làm gì sai – nó chỉ vô tình đi nhầm vào tấm lướ...
09/04/2025

“Càng vùng vẫy, càng bế tắc” & VÒNG XOẮN BỆNH LÝ!
Chú chó trong ảnh không làm gì sai – nó chỉ vô tình đi nhầm vào tấm lưới. Nhưng khi hoảng loạn, càng giãy giụa, lưới lại càng siết chặt hơn. Không thoát ra được – mà cũng không dừng lại được.
Hình ảnh đó, rất giống với một khái niệm quen thuộc trong y khoa:
“Vòng xoắn bệnh lý” (vicious cycle).
Là khi một bệnh lý khởi phát kéo theo một chuỗi phản ứng bất lợi – rồi chính những phản ứng đó lại làm bệnh trầm trọng hơn.
Ví dụ:
• Đau – mất ngủ – stress – tăng nhạy cảm đau
• COPD – khó thở – ít vận động – yếu cơ hô hấp – khó thở hơn
• Tiểu đường – tăng đường huyết – viêm mạn – kháng insulin – tăng đường huyết tiếp
Người bệnh như rơi vào một “tấm lưới vô hình”. Và nếu không có ai “gỡ lưới” đúng lúc – họ sẽ tiếp tục vùng vẫy trong bế tắc, mệt mỏi cả thân – cả tâm.
Y học không chỉ chữa bệnh – mà còn phải hiểu được vòng xoắn ấy để cắt đúng điểm.
Vì đôi khi, chỉ cần một cái giữ nhẹ bàn tay, một viên thuốc đúng, một lời khuyên hợp lý… là cái lưới cũng có thể được tháo ra nhẹ nhàng.
Mọi người nhấn nút Theo dõi trang của Bs để cập nhật thêm kiến thức chuẩn y khoa nhé

SỬ DỤNG CORTICOIDS VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ!!!Mẹo nhớ 10 TÁC DỤNG KHÔNG MONG MUỐN của GLUCOCORTICOIDS.C – Cataracts: Đục th...
08/04/2025

SỬ DỤNG CORTICOIDS VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ!!!

Mẹo nhớ 10 TÁC DỤNG KHÔNG MONG MUỐN của GLUCOCORTICOIDS.

C – Cataracts: Đục thủy tinh thể

U – Ulcers: Loét đường tiêu hóa

S – Striae, Skin thinning: Rạn da, mỏng da

H – Hypertension, Hirsutism : Tăng huyết áp, Rậm lông

I – Immunosuppression, Infections: Ức chế miễn dịch, nhiễm trùng

N – Necrosis of femoral heads: Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi

G – Glucose elevation: Tăng đường huyết

O – Osteoporosis, Obesity: Loãng xương, béo phì

I – Impaired wound healing, Insufficiency of Adrenal glands: Chậm liền vết thương, Suy tuyến thượng thận.

D – Depression/mood changes: Trầm cảm, thay đổi cảm xúc

Liều dùng tương đương có tác dụng chống viêm với các loại corticoids hay gặp:

1 mg Prednisolone= 4 mg Hydrocortisone

= 0,8 mg Methylprednisolone

= 0,15 mg Dexamethasone

= 0,15 mg Betamethasone

Trên lâm sàng thường gặp:

5mg Prednisolone = 20mg Hydrocortisone= 4mg Methyprednisolone= 0,75 mg Dexamethasone= 0,75 mg Betamethasone.

Ảnh đính kèm:

1. Kiểu hình Cushing ( Thường hay gặp Hội chứng Cushing do sử dụng corticoids kéo dài)

2. Dược động học và dược lực học của các loại corticoids thường gặp.

3. Phân liều corticoids đường hít sử dụng trong các bệnh phổi(COPD Gold C, D, Hen phế quản)

4. Giảm liều corticoids để tránh biến chứng Suy thượng thận do giảm liều corticoids đột ngột.

Crr:BSNT NguyễnHuyThông

GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG – MÙNG 10/3 🇻🇳Nhớ ơn công lao dựng nước của các Vua Hùng, hôm nay là ngày để tri ân cội nguồn, hướng v...
06/04/2025

GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG – MÙNG 10/3 🇻🇳

Nhớ ơn công lao dựng nước của các Vua Hùng, hôm nay là ngày để tri ân cội nguồn, hướng về lịch sử dân tộc. Chúc mọi người một ngày nghỉ ý nghĩa, tràn đầy niềm vui và tự hào! ✨🌸

CHÂN KHÓ CO DUỖI - CỨNG KHỚP GỐI: NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?- Khớp gối bao gồm phần dưới của xương đùi và phần trên của xương c...
06/04/2025

CHÂN KHÓ CO DUỖI - CỨNG KHỚP GỐI: NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

- Khớp gối bao gồm phần dưới của xương đùi và phần trên của xương chày và xương bánh chè tạo thành. Hai đầu xương đùi và xương chày được bao bọc bởi lớp sụn chêm trong và ngoài, với hệ thống dây chằng cố định vững chắc. Để vận động thoải mái và dễ dàng lớp sụn được cung cấp đủ dịch nhầy giúp bôi trơn khớp và chống xóc. Khi hệ thống sụn chêm, dây chằng khớp hay hai đầu xương bị hư tổn khiến cho vận động của hai đầu xương bị ảnh hưởng, bệnh nhân không thể co duỗi linh hoạt được khớp gối, sẽ gây hiện tượng bị đau cứng khớp gối.

- Khi gặp triệu chứng khớp bị cứng gối, người bệnh sẽ cảm thấy khó khăn khi vận động. Tình trạng này có thể sẽ nặng hơn, kéo dài hơn khi mức độ viêm khớp tiến triển nặng lên. Cứng khớp trong thời gian ngắn ở khớp gối hoặc khớp háng xuất hiện sau khi ngồi kéo dài trong vài giờ khiến người bệnh khó khăn khi đi lại. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng khô cứng ở các khớp

+ Do chấn thương: do té ngã, chơi thể thao, chạy nhảy nhiều, vận động mạnh xoắn vặn khớp gối...gây nứt, vỡ sụn chêm, dãn đứt dây chằng, vỡ mặt xương...

+ Do thoái hóa: Đau cứng khớp gối xảy ra sau mỗi sáng thức dậy hay khi ở lâu một tư thế (nằm lâu, ngồi, đứng...) là dấu hiệu thường gặp ở người có tuổi, cảnh báo sụn khớp đang bị hư tổn, khớp bị thoái hóa, bệnh nhân thường phải cử động vài lần thì dấu hiệu cứng khớp mới giảm bớt, dấu hiệu đau cứng khớp gối buổi sáng hay khi ngồi lâu chiếm đến hơn 90%.

+ Do viêm khớp: Nếu bị cứng khớp gối do mắc bệnh viêm khớp, người bệnh thường có mệt mỏi, gầy sút, ăn, ngủ kém, da và niêm mạc xanh nhạt. Viêm khớp có thể gây tổn thương sụn khớp, mặt xương và làm cứng khớp buổi sáng, thường đau cứng khớp kéo dài gần 1 giờ

+ Do bất động khớp: sau bó bột hay mang nẹp sau phẫu thuật, khớp gối cứng do co rút dây chằng, bao khớp trong thời gian dài

Chúc quý bệnh nhân có một ngày cuối tuần vui vẻ và đầy ắp niềm vui 😊 Hãy dành thời gian yêu thương bản thân, chăm sóc sứ...
05/04/2025

Chúc quý bệnh nhân có một ngày cuối tuần vui vẻ và đầy ắp niềm vui 😊 Hãy dành thời gian yêu thương bản thân, chăm sóc sức khỏe để luôn tràn đầy năng lượng nhé💛!

4 DẤU HIỆU TỪ ĐÔI BÀN CHÂN CẢNH BÁO DẤU HIỆU SỨC KHỎE1: chân tê bì: có thể bạn đang gặp vấn các vấn đề bệnh lý về thần k...
05/04/2025

4 DẤU HIỆU TỪ ĐÔI BÀN CHÂN CẢNH BÁO DẤU HIỆU SỨC KHỎE

1: chân tê bì: có thể bạn đang gặp vấn các vấn đề bệnh lý về thần kinh, các biến chứng của bệnh tiểu đường hoặc do thiếu vitaminB12

2: bàn chân lạnh thường xuyên:đó có thể do tuần hoàn máu kém hoặc bệnh liên quan tới tuyến giáp

3. Nếu móng chân dày và vàng: có thể bạn đang bị nấm móng hoặc bệnh lý của tiểu đường

4.chân sưng phù nề: có thể do các bệnh lý về thận hoặc hệ tuần hoàn kém.

Address

14 Đ. Số 1, KDC CityLand Park Hills, Phường 10, Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ Thường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ Thường:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU BÁC SỸ HẠNH THƯỜNG

Vật lý trị liệu là một chuyên khoa về kỹ thuật y học thuộc các khoa học sức khỏe hỗ trợ, chuyên thực hiện những kỹ thuật vật lý KHÔNG DÙNG THUỐC trực tiếp tác động lên người bệnh để điều trị như: nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu, điện trị liệu, laser trị liệu, kỹ thuật di động mô mềm, vận động trị liệu….

Mục đích của Vật lý trị liệu là giúp khôi phục lại sự chuyển động và chức năng cơ thể bình thường. Duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, cân bằng.

Những năm gần đây, tỉ lệ người tàn tật, khuyết tật do các di chứng sau tai nạn chấn thương hay do mắc phải các bệnh lý như Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa…ngày càng gia tăng. Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh mà còn là gánh nặng của đối với gia đình, xã hội…

Vì vậy, Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu – Phục Hồi Chức Năng #LinhPtc ra đời với tâm huyết và mong muốn của đội ngũ Bác sỹ và KTV có chuyên môn cao, tận tâm với người bệnh. Kết hợp với các trang thiết bị trị liệu hàng đầu nhập khẩu từ Mỹ, Hà Lan,..LinhPTC là đơn vị uy tín, chất lượng chuyên điều trị các bệnh lý: