Vật Lý Trị Liệu S-Care Gò Vấp

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Vật Lý Trị Liệu S-Care Gò Vấp

Vật Lý Trị Liệu S-Care Gò Vấp ♡ PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU S-CARE ♡
ĐIỀU TRỊ ĐAU & PHCN THẦN KINH - CỘT SỐNG - CƠ - XƯƠNG - KHỚP
(95)

02/10/2024

💥 GÓC KÉO CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ KHÔNG?

Câu trả lời là “có” nhé.

Tuỳ từng trường hợp mức độ đau, tuỳ vào vị trí tổn thương mà Chuyên viên sẽ đưa ra chương trình kéo, Góc kéo phù hợp —> tăng hiệu quả điều trị.

30/09/2024

⚠️'' ĐAU ĐẦU DO CĂNG CƠ '' - CẦN LƯU Ý NHỮNG BIỂU HIỆN SAU ⚠️

✅ Triệu chứng thường thấy khi bị đau đầu căng cơ là những cơn đau ở đầu, cổ, chẩm trán, với mức độ nhẹ lúc đầu và có thể trở nặng nếu không được điều trị kịp thời. Các cơn đau đầu liên tục tấn công người mắc với cường độ và tần suất nhiều hơn.

✅ Thông thường đau đầu căng cơ khi có các dấu hiệu đặc trưng sau: Xuất hiện khoảng 8 – 10 lần đau đầu, kéo dài khoảng 30 phút, triệu chứng này lặp đi lặp lại và kéo dài trong vòng một tuần và không quá 15 ngày trong tháng. Ngoài ra ở một số người còn có các triệu chứng khác như đau cả đầu, đau đầu âm ỉ, cường độ đau ở mức trung bình, không tăng lên khi gắng sức. Tuy nhiên để kết luận đau đầu căng cơ cần có đủ 2 triệu chứng: Không buồn nôn, không có triệu chứng sợ ánh sáng hay tiếng động.

🚫 Các triệu chứng của bệnh đau đầu căng cơ mãn tính rất dễ nhầm lẫn với bệnh đau nửa đầu do chúng có biểu hiện gần giống nhau. Đau nửa đầu có triệu chứng điển hình là đau giật nhói kiểu mạch đập, thường ở một bên đầu, đau buốt đầu, kèm theo buồn nôn, sợ ánh sáng, tiếng động mạnh và đau tăng lên khi vận động.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

30/09/2024

🏃‍♂️ NHỮNG NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY CHẤN THƯƠNG MẮT CÁ CHÂN! 🦶

✔️Hãy xem qua các nguyên nhân phổ biến dưới đây để tránh những chấn thương không mong muốn nhé!

1️⃣ Mất thăng bằng khi di chuyển trên bề mặt không bằng phẳng: Dễ xảy ra khi bạn đi bộ hoặc tập luyện trên các bề mặt không đều, gồ ghề.

2️⃣ Té ngã hoặc vấp ngã: Cảnh giác khi bạn bước đi không cẩn thận hoặc vấp phải chướng ngại vật, đặc biệt khi đi lên cầu thang.

3️⃣ Chơi các môn thể thao đòi hỏi động tác cắt hoặc nhảy: Như chạy đường gập, bóng rổ, quần vợt, bóng đá hoặc bóng đá, những môn thể thao này có nguy cơ cao gây chấn thương mắt cá chân.

👉Dễ hiểu là sau một lần chấn thương mắt cá chân, bạn có thể dễ dàng gặp lại vấn đề này trong tương lai. Nhưng đừng lo lắng quá!

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

30/09/2024

📢 Dùng chuột máy tính đúng cách để phòng ngừa hội chứng ống cổ tay 📢

📍 Rất nhiều người trong chúng ta dành nhiều giờ làm việc trên máy tính, và việc sử dụng chuột sai cách có thể dẫn đến một tình trạng gọi là hội chứng ông cổ tay . Tình trạng đau đớn này ảnh hưởng đến cổ tay và bàn tay, gây tê cóng, cảm giác chèn ép và mất lực ở bàn tay.

✅ Đây là một số gợi ý để bạn sử dụng chuột máy tính đúng cách và giảm nguy cơ mắc hội chứng này:

1️⃣ Đặt chuột đúng vị trí: Giữ chuột gần bàn phím và trên cùng một mặt phẳng để tránh gây căng thẳng cho cổ tay.
2️⃣ Sử dụng lót chuột hỗ trợ: Lựa chọn một tấm lót chuột có thiết kế công thái học, kết hợp cùng việc duy trì vị trí đặt cổ tay phù hợp, thoải mái.
3️⃣ Giữ tư thế cầm chuột thư giãn: Cầm chuột nhẹ nhàng và tránh cầm chặt quá mức. Điều này giúp tránh căng thẳng quá mức cho cổ tay và cơ tay.
4️⃣ Nghỉ ngơi: Bạn hãy nghỉ ngơi ngắn sau mỗi 30 phút để kéo căng ngón tay, cổ tay và cánh tay. Điều này giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
5️⃣ Duy trì tư thế ngồi đúng: Bạn nên ngồi thẳng với hai chân chạm đất và cổ tay trong tư thế thoải mái. Tránh cúi lưng hoặc tựa vào cổ tay khi sử dụng chuột.

✳ Nếu bạn đã từng trải qua những triệu chứng đau đớn hoặc cảm thấy không thoải mái tại cổ tay khi làm việc với máy tính, hãy để ý đến cách bạn sử dụng chuột. Những thay đổi nhỏ trong tư thế làm việc và việc sử dụng chuột đúng cách có thể mang lại sự chuyển biến tích cực cho sức khỏe của bạn.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé! 📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86 🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

30/09/2024

✳ CÁC GIAI ĐOẠN CHÍNH CỦA BỆNH LÝ ĐÔNG CỨNG KHỚP VAI 📍

Viêm quanh khớp vai thể đông cứng là tình trạng đông cứng khớp vai xảy ra khi mô sẹo hình thành xung quanh khớp. Điều này làm cho bao khớp vai dày lên, cứng và căng hơn, khiến vai khó cử động, nếu cử động được thì rất đau.

BỆNH TIẾN TRIỂN THEO 3 GIAI ĐOẠN NHƯ SAU :

1. GIAI ĐOẠN ĐÓNG BĂNG
+ Giai đoạn này, cơn đau tăng dần theo thời gian, đau nhiều hơn vào ban đêm. Đôi lúc, bạn cảm thấy đau dữ dội ở vai bất cứ khi nào cử động. Đồng thời, phạm vi chuyển động của vai cũng bị giới hạn, khiến vai không còn dẻo dai và linh hoạt như trước.
+ Giai đoạn này kéo dài từ 6-9 tháng.

2. GIAI ĐOẠN ĐÔNG CỨNG
+ Đây là lúc cơn đau của bạn thuyên giảm đôi chút nhưng tình trạng cứng khớp lại trở nên tồi tệ hơn. Các cơ vai cũng bị teo nhẹ do ít vận động. Việc cử động vai, vì thế, càng khó khăn hơn, khiến bạn khó thực hiện các hoạt động hàng ngày.
+ Giai đoạn này kéo dài từ 4-12 tháng.

3. GIAI ĐOẠN TAN BĂNG
Lúc này, phạm vi chuyển động của vai sẽ dần cải thiện để trở lại trạng thái bình thường. Quá trình “tan băng” có thể mất từ 6 tháng đến 2 năm.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé
!📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

30/09/2024

TẠI SAO TÔI LẠI BỊ '' ĐAU THẦN KINH LIÊN SƯỜN'' ?

📍 Đau dây thần kinh liên sườn là một hội chứng bệnh lý thường gặp hiện nay, do nhiều nguyên nhân gây ra.

🍁 Dây thần kinh liên sườn cùng với mao mạch tạo thành bó, thần kinh gian sườn nằm ở dưới bờ sườn của mỗi xương sườn, sau khi tách khỏi rễ chung. Do đó, khi có tổn thương hay các bệnh lý của tủy sống, xương sườn, cột sống và thành ngực đều ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh liên sườn. Dây thần kinh liên sườn cũng là các dây thần kinh nằm nông nên dễ bị tác động bởi các yếu tố ngoại cảnh.

CÓ 3 NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU NHƯ "

☄ Thoái hóa cột sống: Đau ê ẩm, không cấp tính và kèm theo đau âm ỉ cột sống ngực khi vận động và ngay cả lúc nghỉ. Thường gặp ở người cao tuổi, ấn vào điểm cạnh sống hai bên, người bệnh thấy tức nhẹ và dễ chịu.

☄ Bệnh lý tủy sống: Đau dây thần kinh liên sườn thường là triệu chứng sớm của u rễ thần kinh và u ngoại tủy. Bệnh nhân có cảm giác đau một bên rõ, đau kiểu đánh đai ở một bên sườn

☄ Nhiễm khuẩn: Thường gặp ở dây thần kinh liên sườn do zona với biểu hiện qua 2 giai đoạn: giai đoạn cấp thường khởi phát bằng đau rát một mảng sườn. Một hai ngày sau đó, xuất hiện các mụn nước, xu hướng lan rộng. Người bệnh thấy ngứa và đau rát, khó chịu khi cọ xát.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

30/09/2024

💥ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO KHỚP GỐI - BAO LÂU CÓ THỂ HOẠT ĐỘNG THỂ THAO TRỞ LẠI 🦵

💧Hiện tượng đứt dây chằng chéo khớp gối là một vấn đề phổ biến và có thể gặp trong nhiều tình huống khác nhau.

🔍 Cấu tạo dây chằng đầu gối:
Hệ thống dây chằng bên: Bao gồm dây chằng bên trong (bên chày) và bên ngoài (bên mác). Chúng giữ cho khớp gối ổn định khi chuyển động xoay, hoặc xoắn vặn.
Hệ thống dây chằng chéo: Bao gồm dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau. Chúng bắt chéo với nhau, tạo thành hình chữ X, giữ chặt các xương khớp gối và giúp tránh trượt ra trước hay ra sau quá mức.

⚠️ Hiện tượng đứt dây chằng chéo khớp gối:

Đứt dây chằng chéo sau: Thường xảy ra do lực tác động trực tiếp lên đầu gối từ phía trước ra sau, như tai nạn xe hơi hoặc xe máy, khi thắng gấp hoặc bị tông phía trước.
Đứt dây chằng chéo trước gối: Tổn thương phổ biến nhất, có thể do va chạm trực tiếp vào mặt trước đầu gối khi bị tai nạn hoặc cản bóng, hoặc khi tập luyện vận động mạnh.

🕒 Thời gian phục hồi:
✅️Đối với phẫu thuật: Khả năng lành bệnh thường không quá 8 tháng, nếu bệnh nhân được mổ đúng kỹ thuật và tuân thủ vật lý trị liệu.
✅️Không phẫu thuật: Hạn chế vận động, sử dụng phương pháp RICE (nghỉ ngơi, chườm đá, băng gối và kê chân cao) cùng vật lý trị liệu giúp khớp gối phục hồi nhanh hơn.
🩹 Quan trọng là chọn phương pháp điều trị đúng đắn, tùy thuộc vào mức độ tổn thương. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có giải pháp phù hợp và đảm bảo an toàn cho quá trình phục hồi.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

28/09/2024

MỘT SỐ CÁCH PHÒNG NGỪA VẸO CỔ SAU KHI NGỦ DẬY

✅ Duy trì tư thế ngủ phù hợp: Bạn nên nằm thẳng, thả lỏng cơ thể khi ngủ.
✅ Sử dụng gối đầu phù hợp: Chọn loại gối có độ cao phù hợp, không quá cao cũng không quá thấp, bề mặt gối mềm mại và êm ái.
✅ Không duy trì một tư thế quá lâu: Khi vui chơi hay làm việc, bạn cũng không nên duy trì một tư thế trong thời gian dài. Thi thoảng, cần thay đổi tư thế để cơ thể bớt mỏi, giảm áp lực lên phần cổ và vai.
✅ Giữ ấm cơ thể khi ngủ: Khi thời tiết chuyển lạnh, bạn phải đắp chăn ấm, không để hở cổ. Vào mùa hè nếu sử dụng quạt và điều hòa, cũng không nên để hơi lạnh quạt trực tiếp vào vùng cổ.
✅ Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày: Duy trì cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng, thực hiện một số bài tập kích thích khả năng hoạt động linh hoạt của cổ.
✅ Thăm khám sức khỏe: Duy trì khám sức khỏe ít nhất 2 lần/năm để phát hiện sớm bệnh lý liên quan đến xương khớp, dễ ảnh hưởng đến vùng cổ.
✅ Sử dụng thiết bị điện tử đúng tư thế: Khi sử dụng điện thoại, máy tính, bạn cần duy trì khoảng cách phù hợp, cổ không quá cúi hay quá ngẩng lên. Khi nghe điện thoại, bạn không nên kẹp máy giữa vai và tai.

28/09/2024

⛔ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY Ở THẾ HỆ TRẺ ⛔

"Đau cổ vai gáy ở thanh thiếu niên không những làm giảm chất lượng cuộc sống, còn khiến sức khoẻ bị ảnh hưởng rất nhiều. ”

/-li NGUYÊN NHÂN CHỦ YẾU :

❎ Sai tư thế khi sử dụng điện thoại và máy tính: Thói quen dùng điện thoại và máy tính quá nhiều có thể dẫn đến tư thế không đúng, gây căng cơ cổ và vai.

❎ Thiếu hoạt động thể chất: Sự thiếu hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp, cũng như làm yếu cơ cổ và vai.

❎ Áp lực học tập và công việc: có thể gây ra căng thẳng và cơ thể stress, dẫn đến đau cổ vai gáy.

❎ Thói quen ngủ sai cách: Ngủ trên gối quá cao hoặc không đúng tư thế cũng có thể gây ra đau nhức ở cổ và vai.

🙇 Thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp như : tư thế ngồi, đứng đúng, tập thể dục đều đặn và duy trì giấc ngủ đủ thật chất lượng, dành thời gian cho bản thân được nghỉ ngơi, xả stress.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

28/09/2024

✍ CHỈNH SỬA TƯ THẾ NGỒI HỌC CHO CON ĐỂ TRÁNH “HỎNG” CỘT SỐNG ✍

😳 TÁC HẠI KHI NGỒI HỌC SAI TƯ THẾ :

🔻 ẢNH HƯỞNG ĐẾN VÓC DÁNG: Ngồi sai tư thế làm biến dạng cấu trúc xương, khiến xương bị cong và gây ra tình trạng gù lưng, cong vẹo cột sống. Ngoài ra, việc ngồi sai tư thế làm tăng áp lực vùng ổ bụng làm cho cơ bụng và cơ lưng không được kéo căng để đốt cháy phần mỡ bị tích tụ.

🔻 CẬN THỊ: Ngồi không đúng tư thế làm cho khoảng cách giữa mắt bàn học không ở khoảng cách tốt nhất. Đặc biệt là khi bạn ngồi cong lưng, khoảng cách này càng gần làm cho mắt nhanh mỏi. Để lâu dần, có thể dẫn đến cận thị.

🔻 ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ TIÊU HOÁ: Ngồi sai tư thế có thể gây ra trào ngược axit. Khi tư thế bị chùng sẽ tạo một áp lực lên lưng và sau đó là dạ dày. Áp lực này làm cho dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất được.

🔻 ẢNH HƯỞNG ĐẾN TUẦN HOÀN MÁU: Cong lưng sẽ thắt chặt quá trình lưu thông máu và giúp các mạch máu dễ bị tắc hơn. Hệ quả là toàn bộ chức năng gan, thận, dạ dày, tim mạch đều bị suy giảm. Suy nhược cơ thể, giảm sút hiệu quả trong công việc, học tập.

✅ TƯ THẾ NGỒI HỌC ĐÚNG :

👉 Tư thế ngồi học đúng là tư thế lưng phải thẳng, người không khom về phía trước. Bàn chân đặt trên mặt đất và cẳng chân vuông góc với đùi, đầu gối gập 90 độ. Sau đây là các cách ngồi học đúng tư thế:
🔹 Ngực không tựa vào thành bàn
🔹 Giữ cho lưng luôn thẳng, cột sống vuông góc với mặt bàn
🔹 Tránh gập cổ về phía trước
🔹 Lưng phải chạm vào phần tựa lưng của ghế
🔹 Hai tai phải nằm trên cùng mặt phẳng với hai vai để giữa cho đầu được thăng bằng
🔹 Khoảng cách từ mắt đến mặt bàn khoảng 30 - 40cm
🔹 Đặt vở đúng vị trí, thẳng với mép bàn

👪 Hãy chỉnh tư thế đúng cho con trẻ ngay từ bây giờ để có một cơ thể khỏe mạnh, sức sống vươn mầm bố mẹ nhé !

28/09/2024

NGUYÊN NHÂN KHỚP CỦA CHÚNG TA BỊ KHÔ VÀ CỨNG ⁉

🤔 Nhiều người cho rằng khô khớp là tình trạng chỉ xảy ra ở người già. Tuy nhiên điều này là không thật sự đúng. Hiện nay tình trạng này đang bị trẻ hóa do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh của giới trẻ.

👇 Các Nguyên Nhân gây bao gồm :

🚫 DO : Tuổi cao các khớp xương của người bệnh sẽ dần bị bào mòn dẫn tới rách bao sụn, biến dạng các tổ chức sụn và gây nên tình trạng khô khớp.
🚫 DO : Thoái hóa khớp sẽ khiến cho lớp sụn dần bị bào mòn và mất đi tính mềm mại, trở nên cứng, gây cọ xát và dễ chèn ép vào những lớp màng xương gây nên tiếng lạo xạo.
🚫 DO : Khi người bệnh ít vận động sẽ làm cho các khớp bị hỏng và dễ tổn thương.
🚫 DO : Trọng lượng cơ thể càng cao thì các khớp xương càng phải chống đỡ thêm nhiều áp lực và dễ dẫn tới tình trạng khô khớp gối.
🚫 CỨNG KHỚP VÀO BUỔI SÁNG: Việc ngủ và nằm yên trong vài giờ sẽ khiến chất lỏng bôi trơn trong khớp không được thực hiện nhiệm vụ, nên khi bạn thức dậy sẽ thấy đầu gối hoặc bàn tay cứng và sưng.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

27/09/2024

☘️ THOÁI HOÁ KHỚP & NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT❓️❓️❓️

🔹️Thoái hóa khớp là một rối loạn mãn tính làm tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp được xem là lớp đệm bao phủ bề mặt xương, cấu tạo từ tế bào sụn và chất căn bản. Sụn khớp có chức năng bảo vệ, giảm ma sát trong khớp và đóng vai trò như một “bộ giảm xóc”.

✍ Sụn khớp là cấu trúc đóng vai trò cực kỳ quan trọng của khớp, nó có tác dụng như lớp bảo vệ, giúp giảm chấn động và hạn chế sự cọ sát giữa 2 đầu xương khi vận động.

✍ Tuy giữ vai trò quan trọng, nhưng cấu tạo của sụn khớp lại không có mạch máu nuôi dưỡng. Nên Sụn khớp hoàn toàn không được cung cấp dưỡng chất trực tiếp mà hoạt động chủ yếu là nhờ chất dinh dưỡng thẩm thấu tới từ: các xương dưới sụn, dịch khớp, bao khớp...

✍ Mặt khác sụn khớp được cấu tạo từ 2 thành phần chính là: tế bào sụn và chất căn bản. Trong đó Tế bào sụn thì lại không có khả năng sản sinh hay là tái tạo.

🔥CÁC VỊ TRÍ THOÁI HÓA

1. Thoái hóa khớp gối
2. Thoái hóa khớp háng
3. Thoái hóa khớp cùng chậu
4. Thoái hóa khớp cổ tay, bàn tay
5. Thoái hóa khớp cổ chân
6. Thoái hóa đốt sống cổ

👉Do vậy, sụn khớp là cấu trúc rất dễ bị bào mòn, bị phá huỷ theo thời gian một cách âm thầm.

➡️ Cho nên giải pháp duy nhất để duy trì và bảo vệ khớp của bạn chính là:

☘ Gia tăng sự thẩm thấu dinh dưỡng tới cho sụn khớp bằng cách tập luyện thể dục thể thao 1 cách đều đặn và hợp lý.

☘ Tăng cường dinh dưỡng để bổ sung chất căn bản cho sụn khớp bao gồm: Collagen tuyp II, Glucosamin, Chondroitin có thể bằng ăn uống hay 1 số các thực phẩm chức năng.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

27/09/2024

🦵KHI NÀO THÌ CẦN PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI - NHỮNG DẤU HIỆU ĐẶC TRƯNG

👉Phẫu thuật thay khớp gối có thể là một lựa chọn khi các can thiệp không phẫu thuật như dùng thuốc, vật lý trị liệu và sử dụng nạng trợ đỡ hoặc các phương tiện đi bộ khác không còn giúp giảm đau

👉Các khớp gối của bạn sau đó sẽ được kiểm tra sức mạnh và phạm vi chuyển động thông qua một loạt các test thăm khám, bao gồm gấp, duỗi gối và đi bộ.

💥DẤU HIỆU CẦN LƯU Ý

▪️Cơn đau của kéo dài hoặc tái phát theo thời gian
▪️Đau đầu gối trong và sau khi tập thể dục
▪️Không vận động gối được như bạn mong muốn
▪️Việc sử dụng thuốc và nạng trợ đỡ không đem lại hiệu quả giảm đau cho gối
▪️Đầu gối cứng lên khi ngồi trong xe hơi hoặc rạp chiếu phim
▪️Cảm thấy đau trong thời tiết thay đổi
▪️Cơn đau khiến bạn không ngủ được.
▪️Cảm thấy giảm chuyển động đầu gối hoặc mức độ mà bạn có thể gập đầu gối giảm.
▪️Đầu gối của bạn bị cứng hoặc sưng
▪️Bạn gặp khó khăn khi đi bộ hoặc leo cầu thang
▪️Gặp khó khăn trong việc ra vào ghế và bồn tắm
▪️Gặp phải tình trạng cứng khớp buổi sáng thường kéo dài dưới 30 phút (trái ngược với tình trạng cứng kéo dài hơn 45 phút, một dấu hiệu của tình trạng viêm được gọi là viêm khớp dạng thấp)
▪️Cảm thấy rất khó chịu với gối của bạn
▪️Đã bị chấn thương trước đó với dây chằng chéo trước (ACL) ở đầu gối

✅️ Hãy thăm khám ngay khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường, đừng để đến lúc phải THAY KHỚP GỐI là phương pháp cuối cùng.

📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

27/09/2024

💥HỘI CHỨNG TENNIS ELBOW - BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP VỚI NGƯỜI CHƠI THỂ THAO

❗Hội chứng tennis elbow là tình trạng viêm gân cánh tay do khuỷu tay thường xuyên phải chịu áp lực quá mức, thường không nguy hiểm nhưng sẽ phần nào ảnh hưởng, gây khó khăn trong sinh hoạt và công việc.

👉Hội chứng này thường xảy ra ở những người thường xuyên chơi thể thao hoặc làm những công việc đặc thù phải sử dụng cánh tay như thợ xây, đầu bếp, họa sĩ,… Nguyên nhân chính là do sự tổn thương ở gân nối cơ cánh tay và xương khuỷu tay.

Hầu hết những dấu hiệu của hội chứng tennis elbow phát triển theo thời gian, bắt đầu từ đau nhẹ và diễn biến chậm trong vài tháng:
🔹 Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng khuỷu và cánh tay, có thể lan dần từ khuỷu tay xuống cẳng và cổ tay.
🔹 Đau khi gấp duỗi, xoay khuỷu tay, lái xe, bê vác, đánh máy,…
🔹 Cứng hoặc đau khi mở rộng cánh tay của bạn.
🔹 Khớp khuỷu tay sưng tấy, sờ vào thấy mềm.
🔹 Yếu cơ, cầm nắm không chắc chắn, khó khăn trong vận động.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

26/09/2024

👣ĐAU CHÂN DO ĐỨNG LÂU NGÀY LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH LÝ SUY DÃN TĨNH MẠCH

🔥Nhiều người tin rằng suy giãn tĩnh mạch chỉ là vấn đề thẩm mỹ và không cần quan tâm quá mức.
Chính tâm lý chủ quan này tạo điều kiện lý tưởng để bệnh tiến triển thành những biến chứng nghiêm trọng.

➡️ Sau đây là 1 số dấu hiệu bạn có thể tự kiểm chứng tại nhà khi thấy bất thường ở chân :

1️⃣Chân nặng nề, tê mỏi : Khi ngồi hoặc đứng lâu ở một tư thế, chân hay bị tê, tình trạng này sẽ giảm bớt khi bạn xoay cổ chân, đung đưa chân (khi ngồi), đi lại liên tục (khi đứng).

2️⃣Chuột rút vào ban đêm : Khi các van bên trong tĩnh mạch hoạt động không bình thường, máu dồn lại ở chân, tĩnh mạch sẽ phình to và xoắn lại gây áp lực lên các dây thần kinh và cơ ở chân, dẫn đến viêm và sưng, có thể dẫn đến chuột rút cơ.

3️⃣ Nổi tỉnh mạch : Bệnh nặng hơn có thể thấy trên chân nổi gân xanh to giống như cái đũa. Các tĩnh mạch sau đầu gối chân nổi rõ, ngoằn ngoèo, đường kính trên 3mm. Bệnh càng nặng mạch giãn càng to, càng nhiều.

4️⃣Đau nhức chân : Vùng chân đau nhức liên tục, không có dấu hiệu cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp điều trị.

5️⃣Chân sưng phù : Giãn tĩnh mạch là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây phù chân

⚠️Việc quan sát các dấu hiệu lâm sàng có thể giúp người bệnh phần nào nhận định được mức độ tiến triển của suy giãn tĩnh mạch. Các triệu chứng càng trở nặng chứng tỏ người bệnh tăng nguy cơ đối diện với các biến chứng nguy hiểm

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

26/09/2024

💥CÁCH PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ💥

1️⃣ Sau thời gian làm việc, bạn nên dành thời gian xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy cổ. Chú ý phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, để giảm căng thẳng cho vùng cột sống cổ.

2️⃣Những người thường xuyên làm việc văn phòng, ngồi trước máy tính nên đứng lên đi lại, vươn vai sau 1-2 giờ làm việc để thư giãn gân cốt.

3️⃣Trang thiết bị tại nơi làm việc nên phù hợp và cân đối. Điều chỉnh ghế để cho 2 cẳng tay song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng và 2 vai ngang bằng.

4️⃣Khi ngồi làm việc nên chú ý đặt màn hình cách mắt 50-66 cm và dưới tầm nhìn mắt khoảng 10-20 độ, tránh để màn hình quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.

5️⃣Thường xuyên tập thể dục, vận động xương khớp bằng các bài tập yoga điều trị thoái hóa đốt sống cổ.

6️⃣Chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, sữa; các loại rau, trái cây chứa nhiều vi chất, đặc biệt vitamin nhóm B vào bữa ăn hằng ngày để giúp xương chắc khỏe, phòng tránh bệnh xương khớp.

📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

25/09/2024

😨LIỆT MẶT NGOẠI BIÊN

💥NGUYÊN NHÂN
🔹️Liệt mặt nguyên phát - liệt mặt do lạnh (liệt Bell): Là những trường hợp tự phát, thường liên quan đến gió lùa, môi trường lạnh, hay xảy ra vào ban đêm.
🔹️Liệt mặt thứ phát: Là những trường hợp gây ra bởi
- Bệnh lý: Viêm đa rễ thần kinh, viêm màng não, viêm tai xương chũm, Zona hạch gối, viêm dây thần kinh số VII…
- Chấn thương: Vỡ nền sọ gây vỡ xương đá, tai biến khi phẫu thuật vùng tai…
- Khối u: U góc cầu tiểu não, u dây thần kinh số VIII, u di căn...

💥TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT
⚠️Khi nghỉ ngơi
- Bộ mặt đờ đẫn, mất sự cân đối, mất đường nét tự nhiên
- Nửa mặt bên liệt xuất hiện các triệu chứng như:
+ Khóe miệng bị sệ xuống
+ Khe mắt bên liệt rộng hơn bên lành, mắt bên liệt nhắm không kín
+ Lông mày hạ thấp xuống, mờ rãnh mũi má, nếp nhăn trán, nhân trung lệch sang bên lành.
- Nước bọt thường chảy ra ở mép bên liệt, thức ăn hay đọng lại ở má bên liệt
⚠️Khi bệnh nhân làm các động tác theo ý muốn như cười, nhe răng thì miệng mất cân xứng, méo lệch hẳn sang bên lành
⚠️Các triệu chứng khác:
- Giảm vị giác
- Khô mắt hoặc tiết nước mắt quá nhiều
- Tê nửa mặt bên liệt.

💥 DI CHỨNG
💢Méo miệng ở nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng
💢Co cứng nửa mặt
💢Hiện tượng đồng động
💢Máy giật cơ
💢Viêm giác mạc

✅️Liệt mặt ngoại biên để lại di chứng ở nhiều mức độ nặng nhẹ tùy theo nguyên nhân của bệnh nếu không điều trị kịp thời.

💎 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nhất nếu bạn đang cảm thấy cơn đau không thuyên giảm nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

24/09/2024

⚠ TRẺ BỊ BÀN CHÂN BẸT GẶP KHÓ KHĂN KHI VẬN ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO ⚠

➡️ Vòm bàn chân có chức năng giúp cơ thể cơ thể chịu lực, giữ cân bằng, đi đứng nhẹ nhàng, đồng thời giảm phản lực từ mặt đất dội lên khi chân đi lại. Tuy nhiên ở những người mắc chứng bàn chân bẹt, bàn chân lại có hiện tượng bằng phẳng không tạo vòm, các xương tại bàn chân không được cố định tốt nên sẽ cản trở rất nhiều đến quá trình đi lại vận động hàng ngày.

👉 Đặc biệt với trẻ nhỏ đang trong quá trình phát triển những năm đầu đời, việc hoạt động vui chơi, chạy nhảy khám phá sẽ diễn ra thường xuyên. Trẻ bị hội chứng bàn chân bẹt sẽ gặp nhiều khó khăn trong vận động do những ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp của hội chứng bệnh:

❌ Dễ té ngã, gặp khó khăn khi tham gia vận động và thể thao, khó chạy nhanh.
❌ Lệch trục cột sống gây đau nhức xương khớp (khớp cổ chân, khớp bàn chân, khớp gối, khớp háng), cong vẹo cột sống, đau lưng,..
❌ Ngón chân cái có cấu trúc bất thường làm tăng nguy cơ bị bệnh đau gót chân, viêm cân gan chân
❌ Dáng đi của trẻ xấu, đi chậm hơn so với trẻ có dáng chân bình thường
❌ Trẻ thiếu tự tin, mặc cảm, lo âu

💎 Ba mẹ hãy đưa con đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc đến để Bác_sĩ_Thường thăm khám sớm nếu phát hiện chân con có những dấu hiệu bất thường nhé!
📞 Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn qua fanpage hoặc gọi vào số HOTLINE : 0568-5555-86
🏡 Số 14, đường số 1, KDC Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp

Address

14 Đ. Số 1, KDC CityLand Park Hills, Phường 10, Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84568555586

Website

http://www.scare.com.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vật Lý Trị Liệu S-Care Gò Vấp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vật Lý Trị Liệu S-Care Gò Vấp:

Videos

Đao khổ #BácsĩThường #VậtlýtrịliệuS_care

Phong bế thần kinh #BácsĩThường #cơxươngkhớp

Dành cho những ai đang "mơ hồ" về VẬT LÝ TRỊ LIỆU Cùng vào xem Bác sĩ Thường gỉai thích khái niệm này thế nào nhé

Mừng ngày Quốc tế Thiếu nhi 1.6.2024 ❣️ Bé nào chưa nhận quà thì tranh thủ lên chọn nha ❣️

Nhanh tay nhận quà chỉ cần check in ❣️

LỜI THẬT THÌ HAY MẤT LÒNG #Bác_sĩ_Thường #Cơ_xương_khớp #Vật_lý_trị_liệu

#Bác_sĩ_Thường #cơ_xương_khớp #vật_lý_trị_liệu_Gò_Vấp

Hướng dẫn cách sử dụng gối cho con tranhd #vẹo_cổ_và_bẹp_đầu tại nhà mà ba mẹ có thể chưa biết #Bác_sĩ_Thường #Vẹo_cổ #Vật_lý_trị_liệu_Gò_Vấp

Sáng Thứ 5 tấp nập của S-care ❣️

Dành cả tuổi trẻ để .... đau lưng #daulung #PHONGKHAMSCARE #BSTHUONG

Cái tuổi đáng lẽ tôi phải đau vì tình thì tôi lại đang đau lưng và viêm màng ví 😅 #bacsiThuong #phongkhamscare

KHI BỆNH NHÂN RA CHỈ ĐỊNH CHO BÁC SĨ VÀ CÁI KẾT 😮‍💨

Shortcuts

PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU BÁC SỸ HẠNH THƯỜNG

Vật lý trị liệu là một chuyên khoa về kỹ thuật y học thuộc các khoa học sức khỏe hỗ trợ, chuyên thực hiện những kỹ thuật vật lý KHÔNG DÙNG THUỐC trực tiếp tác động lên người bệnh để điều trị như: nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu, điện trị liệu, laser trị liệu, kỹ thuật di động mô mềm, vận động trị liệu….

Mục đích của Vật lý trị liệu là giúp khôi phục lại sự chuyển động và chức năng cơ thể bình thường. Duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, cân bằng.

Những năm gần đây, tỉ lệ người tàn tật, khuyết tật do các di chứng sau tai nạn chấn thương hay do mắc phải các bệnh lý như Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa…ngày càng gia tăng. Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh mà còn là gánh nặng của đối với gia đình, xã hội…

Vì vậy, Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu – Phục Hồi Chức Năng #LinhPtc ra đời với tâm huyết và mong muốn của đội ngũ Bác sỹ và KTV có chuyên môn cao, tận tâm với người bệnh. Kết hợp với các trang thiết bị trị liệu hàng đầu nhập khẩu từ Mỹ, Hà Lan,..LinhPTC là đơn vị uy tín, chất lượng chuyên điều trị các bệnh lý: