PAP Care Wellness

PAP Care Wellness Sức khỏe xanh - Sống an lành
(1)

12/05/2026

✨ PAP ARE WELLNESS – CHĂM SÓC & PHỤC HỒI CƠ THỂ ✨

Sau những giờ làm việc căng thẳng, cơ thể đôi khi chỉ cần được lắng nghe và chăm sóc đúng cách 💆🏻‍♀️

Tại PAP ARE WELLNESS, tụi mình mang đến nhiều phương pháp trị liệu giúp thư giãn – phục hồi – cân bằng cơ thể:
🌿 Massage trị liệu cổ vai gáy
🌿 Chăm sóc đau lưng, đau cơ xương khớp
🌿 Giác hơi – cạo gió – hơ ngải cứu
🌿 Massage thư giãn toàn thân
🌿 Điều hòa khí huyết, giảm mệt mỏi
🌿 Chăm sóc cơ thể theo phương pháp Đông y

📞 Khách cần tư vấn vui lòng liên hệ: 035 411 7349
⏰ Hỗ trợ tư vấn 24/24
🏡 Địa chỉ: T12-03 Khu Manhattan, KĐT Vinhomes Grand Park, Long Bình, TP. Thủ Đức
⏰ Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7
• Sáng: 08:30 – 12:00
• Chiều: 13:30 – 19:00

“Cúi cổ càng sâu càng tốt” chưa chắc đã đúng ⚠️Ở nhiều người bị căng cơ cổ vai gáy, việc gập cổ quá sâu có thể làm cơ du...
11/05/2026

“Cúi cổ càng sâu càng tốt” chưa chắc đã đúng ⚠️

Ở nhiều người bị căng cơ cổ vai gáy, việc gập cổ quá sâu có thể làm cơ duỗi cổ bị kéo căng quá mức, gây đau và mỏi nhiều hơn.

Điều quan trọng không phải gập sâu bao nhiêu, mà là vận động đúng biên độ và phù hợp với tình trạng cơ thể 💆‍♂️
-----------------------

SỨC KHỎE XANH - SỐNG AN LÀNH
🏡Địa chỉ: T12-03 Khu Manhattan, KĐT Vinhomes Grand Park - Long Bình - TP. Thủ Đức
⏰Thời gian làm việc: từ t2-t7, buổi sáng 8h30-12h, buổi chiều 13h30-19h00
☎ 035.411.7349

07/05/2026

“Có nhiều khách tới chỗ mình, câu đầu tiên hay nói là:
‘Em đau quá, chị massage mạnh giúp em nha.’

Nhưng thật ra… không phải cơn đau nào cũng nên massage liền đâu.

Mình không bao giờ thực hiện động tác bẻ cổ 👇Không phải vì “khó” hay “không biết làm”…mà vì vùng cổ rất nhạy cảm — liên ...
20/04/2026

Mình không bao giờ thực hiện động tác bẻ cổ 👇

Không phải vì “khó” hay “không biết làm”…
mà vì vùng cổ rất nhạy cảm — liên quan đến cơ, khớp, thần kinh và cả mạch máu nuôi não.

Cảm giác “rắc” có thể khiến bạn thấy nhẹ ngay lúc đó,
nhưng không có nghĩa là cổ đang khỏe hơn.

Với mình, ưu tiên luôn là:
✔️ An toàn
✔️ Đúng cơ chế vận động
✔️ Hiệu quả lâu dài

Và trong một số trường hợp hiếm, việc tác động sai cách còn có thể liên quan đến nguy cơ đột quỵ.

Đau cổ vai gáy, đau lưng… không phải cứ trị 1-2 lần là hết.Hôm nay bên mình có cô khách:Đã từng đi bệnh viện kéo lưng, s...
14/04/2026

Đau cổ vai gáy, đau lưng… không phải cứ trị 1-2 lần là hết.

Hôm nay bên mình có cô khách:
Đã từng đi bệnh viện kéo lưng, siêu âm nhưng không cải thiện nhiều.
Công việc lại vất vả nên cơn đau cứ lặp đi lặp lại.

Sau 3 tuần massage trị liệu, hiện tại đã đỡ rõ rệt 👍
Nhưng vì tính chất công việc kéo dài, bên mình vẫn khuyên tiếp tục duy trì liệu trình để tránh tái phát.

👉 Điều quan trọng không phải là hết đau nhanh
mà là hết đau bền – cơ thể khỏe thật sự

-----------------------

🏡Địa chỉ: T12-03 Khu Manhattan, KĐT Vinhomes Grand Park - Long Bình - TP. Thủ Đức
⏰Thời gian làm việc: từ t2-t7, buổi sáng 8h30-12h, buổi chiều 13h30-19h00
☎ 035.411.7349

21/03/2026

Một sai lầm khiến việc trị liệu của bạn tốn gấp đôi thời gian

20/03/2026

Có những ngày phải chậm lại một chút để nhìn nhận lại cả quá trình

18/03/2026

Ko phải lúc nào bạn cũng có thời gian cho bản thân, lúc nào cũng lo lắng cho gia đình,,người thân mà bỏ quên mất chính bản thân mình cũng cần được chăm sóc và yêu thương

14/03/2026

Điều quan trọng không phải massage nhiều, mà là massage đúng cách và đúng thời điểm

🏃‍♂️ Chơi thể thao mà cứ trật chân hoài – do xui hay do cơ thể đang “lỏng lẻo”?Bạn đá bóng, chạy bộ, đánh cầu… nhưng chỉ...
03/03/2026

🏃‍♂️ Chơi thể thao mà cứ trật chân hoài – do xui hay do cơ thể đang “lỏng lẻo”?

Bạn đá bóng, chạy bộ, đánh cầu… nhưng chỉ cần tiếp đất hơi lệch là trật chân 😖
Thậm chí có người bị lặp đi lặp lại 3–4 lần một chỗ.

👉 Đây không đơn giản là “đen đủi”.
Khi trật chân nhiều lần, dây chằng có thể đã yếu đi, cổ chân mất vững, phản xạ bảo vệ khớp giảm.

Bạn bị trật chân bao nhiêu lần rồi? Comment mình xem nhé 👇

📱💻 Ngồi máy tính cả ngày, tối nằm lướt điện thoại…Đông y nói: mắt hại huyết – ngồi hại tỳ – nằm hại khí.Bạn đang âm thầm...
07/02/2026

📱💻 Ngồi máy tính cả ngày, tối nằm lướt điện thoại…
Đông y nói: mắt hại huyết – ngồi hại tỳ – nằm hại khí.
Bạn đang âm thầm “rút cạn” cơ thể mình mỗi ngày.

Address

T12-03 Đường T12 Khu Manhattan
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:30 - 19:30
Tuesday 08:30 - 19:30
Wednesday 08:30 - 19:30
Thursday 08:30 - 19:30
Friday 08:30 - 19:30
Saturday 08:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PAP Care Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category