
30/09/2025
🌿 Vì sao Stress khiến bạn càng dễ tăng cân? 🌿
Bạn có bao giờ thắc mắc: “Ăn không quá nhiều, nhưng sao cân nặng vẫn tăng vù vù mỗi khi căng thẳng?” 🤯
✨ Khi stress, cơ thể sẽ sản sinh nhiều ghrelin – loại hormone kích thích cảm giác thèm ăn. Bạn sẽ muốn tìm đến đồ ngọt, đồ chiên, thực phẩm nhiều dầu mỡ để xoa dịu tâm trạng. Kết quả là: ăn nhiều hơn, mỡ bụng tăng nhanh hơn.
❌ Stress không chỉ làm tinh thần nặng nề, mà còn biến cơ thể thành “cỗ máy tích mỡ” lúc nào không hay.
👉 Muốn quản lý cân nặng, hãy bắt đầu từ việc quản lý tâm trạng. Khi tâm trí thư thái, cơ thể mới dễ dàng vận hành nhịp nhàng và duy trì vóc dáng cân đối.
Một tách trà ấm, một buổi vận động nhẹ, hay những thói quen lành mạnh mỗi ngày chính là “liều thuốc” tự nhiên để cơ thể vừa khỏe, vừa gọn gàng. 💚