Yatra - Yoga & Healing Garden

Yatra - Yoga & Healing Garden Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yatra - Yoga & Healing Garden, Yoga studio, 40 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City.

𝐘𝐚𝐭𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐆𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧
💚
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào:
Yoga
Thiền cộng đồng (miễn phí)
Workshop & các hoạt động đi về bên trong

GIỮ LẠI MỘT CHÚT TĨNH LẶNG CHO THÂN - TRƯỚC THỀM XUÂN MỚITết sắp sang, lòng người đang rộn rã, đừng quên dành chút thong...
10/02/2026

GIỮ LẠI MỘT CHÚT TĨNH LẶNG CHO THÂN - TRƯỚC THỀM XUÂN MỚI

Tết sắp sang, lòng người đang rộn rã, đừng quên dành chút thong thả cho thân.
Dẫu tiệc tùng hay bận rộn xoay vần, nhớ trải thảm, giữ lấy phần tĩnh lặng."

Những ngày giáp Tết, chúng ta thường bị cuốn vào vòng xoáy của sự bận rộn và những lo toan tất bật. Nhưng giữa những xôn xao ấy, Yatra Garden muốn nhắn bạn một điều: Sự chuyển hóa và chữa lành thực thụ không đến từ những nỗ lực nhất thời, mà đến từ sự thực hành bền bỉ, đều đặn mỗi ngày.

Có một sự thật là mọi thứ mang tính tích lũy. Nhiều người nghĩ chữa lành những cơn đau lưng mãn tính hay hơi thở nông là điều gì đó phức tạp, cần kỹ thuật cao siêu. Nhưng thực tế, Yoga bản chất là đưa mọi thứ về trạng thái cân bằng. Chỉ cần bạn kiên trì lên thảm, tập đúng nguyên tắc cơ bản và chánh niệm trong từng nhịp thở, cơ thể sẽ tự vận hành cơ chế tự chữa lành.

Tết này, dù lịch trình có dày đặc đến đâu, hãy cố gắng dành ra 15-30 phút để kết nối với chính mình. Đừng để kỳ nghỉ dài làm cơ thể "ngủ quên" và cứng lại. Việc duy trì một ít chuyển động mỗi ngày hiệu quả hơn nhiều so với việc tập trung cường độ cao rồi bỏ bẵng. Đây là trí tuệ cổ xưa đã được khoa học chứng minh qua sự tác động lên hệ thần kinh, giúp chúng ta giữ được sự điềm tĩnh và bình an giữa những náo nhiệt ngày lễ.

✨ Hãy trân trọng kỳ nghỉ theo cách trọn vẹn nhất: Vui Tết bằng trái tim trẻ thơ, và giữ thân tâm bằng sự sâu sắc của một người thực hành tỉnh thức.

Hẹn gặp lại các bạn trên thảm với một diện mạo tươi mới nhất!

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)


🌿 DẤU HIỆU BẠN ĐANG TẬP YOGA ĐÚNG CÁCHYoga đúng không khiến bạn mệt rã rời sau buổi tập.Cũng không để lại cảm giác phải ...
08/02/2026

🌿 DẤU HIỆU BẠN ĐANG TẬP YOGA ĐÚNG CÁCH

Yoga đúng không khiến bạn mệt rã rời sau buổi tập.
Cũng không để lại cảm giác phải gồng mình hay cố thêm chút nữa.

Khi bạn tập Yoga phù hợp với cơ thể và hệ thần kinh, những thay đổi rất tinh tế nhưng rõ ràng. Hơi thở trở nên sâu hơn mà không cần cố điều khiển. Cột sống nhẹ hơn, cơ thể ấm lên một cách dễ chịu. Tâm trí lắng xuống, không quá hưng phấn, cũng không buồn ngủ, chỉ là cảm giác mình đang hiện diện trọn vẹn trong cơ thể này.

Đó là lúc hệ thần kinh được trấn an và cơ thể bắt đầu tự điều chỉnh. Không cần ép, không cần thúc, mọi thứ diễn ra theo nhịp tự nhiên của bạn.

Tại Yatra Garden, chúng tôi không đo lường một buổi tập bằng độ khó của tư thế, mà bằng cảm giác bạn mang theo khi bước ra khỏi thảm. Nếu bạn cảm thấy nhẹ hơn, yên hơn và gần với cơ thể mình hơn, đó là Yoga đang đi đúng hướng.

Yoga, sau cùng, không phải để bạn trở thành một phiên bản tốt hơn trong chốc lát.
Yoga là để bạn sống dễ chịu hơn mỗi ngày trong chính cơ thể của mình.

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)



🌿 CỘT SỐNG LÀ NƠI CƠ THỂ NHỚ CÁCH TỰ CHỮA LÀNHNhiều người nghĩ Yoga là kéo giãn tay chân hay uốn người cho dẻo hơn, nhưn...
06/02/2026

🌿 CỘT SỐNG LÀ NƠI CƠ THỂ NHỚ CÁCH TỰ CHỮA LÀNH

Nhiều người nghĩ Yoga là kéo giãn tay chân hay uốn người cho dẻo hơn, nhưng trong Yoga cổ điển, cột sống mới là trung tâm của mọi chuyển động và mọi quá trình hồi phục.

Cột sống không chỉ nâng đỡ cơ thể, mà còn là nơi hệ thần kinh truyền đi mọi tín hiệu sống còn. Khi cột sống bị căng cứng vì stress, vì ngồi lâu, vì tập luyện sai cách hoặc vì cố ép bản thân quá nhiều, cơ thể sẽ dần mất đi cảm giác an toàn từ bên trong.

Khi đó, dù bạn có tập nhiều hơn, mồ hôi nhiều hơn, cơ thể vẫn khó thả lỏng và các cơn đau cứ lặp lại.

Tại Yatra Garden, Yoga không bắt đầu từ việc làm động tác cho đẹp, mà bắt đầu từ việc giúp cột sống cảm thấy được nâng đỡ. Mỗi chuyển động đều nhẹ, chậm và có chủ đích, xoay quanh trục cột sống và hơi thở để hệ thần kinh dần dịu lại.

Khi cột sống được chuyển động đúng nhịp, hơi thở sâu hơn, cơ thể ấm lên một cách tự nhiên và cảm giác nặng nề dần tan đi. Không cần ép, không cần cố, cơ thể tự nhớ lại cách tự chữa lành vốn có của mình.

Yoga, khi đi đúng đường, không làm bạn mệt hơn.
Yoga giúp bạn trở về trạng thái cân bằng và an yên hơn sau mỗi buổi tập.

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)




🌿 VÌ SAO TẬP YOGA CÀNG CỐ GẮNG LẠI CÀNG ĐAU?Rất nhiều người tìm đến Yoga không phải vì muốn tập thể dục hay đổ mồ hôi, m...
04/02/2026

🌿 VÌ SAO TẬP YOGA CÀNG CỐ GẮNG LẠI CÀNG ĐAU?

Rất nhiều người tìm đến Yoga không phải vì muốn tập thể dục hay đổ mồ hôi, mà vì cơ thể đã quá mệt mỏi và đau nhức sau một thời gian dài chạy theo số đông. Đau vì phải ép mình theo những lớp tập quá nhanh, quá mạnh, đau vì cố giữ tư thế cho giống người khác, đau vì nghĩ rằng càng ráng thì càng tốt cho cơ thể.

Nhưng cơ thể không hiểu chữ “ráng”. Cơ thể chỉ hiểu an toàn hay không an toàn. Khi bạn ép mình vượt quá ngưỡng sẵn sàng, hệ thần kinh sẽ lập tức bật chế độ phòng vệ. Cơ bắp co rút lại để bảo vệ khớp và cột sống. Lúc này, thay vì được thả lỏng và hồi phục, cơ thể lại căng hơn, đau hơn và mệt hơn sau mỗi buổi tập.

Yoga đúng bản chất chưa bao giờ là cuộc chiến với cơ thể.
Yoga là quá trình xây dựng lại niềm tin giữa bạn và hệ thần kinh.

Tại Yatra Garden, chúng tôi gặp rất nhiều học viên đến từ trạng thái như vậy. Họ không cần thêm áp lực, không cần thêm cố gắng. Điều họ cần là một không gian an toàn, nơi giáo viên thực sự hiểu từng cơ địa, từng giới hạn và từng câu chuyện cơ thể khác nhau.

Tại đây, bạn không bị ép vào một khuôn mẫu chung. Bạn được hướng dẫn cách lắng nghe cảm giác của chính mình, tôn trọng biên độ cá nhân và điều chỉnh từng chuyển động để phù hợp với cơ thể ở thời điểm hiện tại. Khi hệ thần kinh cảm thấy an toàn, cơ thể sẽ tự mở ra theo cách riêng của nó.

Chữa lành không đến từ việc cố hơn người khác, mà đến từ việc quay về lắng nghe đủ sâu và đủ thật với chính mình.

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)



TEAM BUILDING PHÒNG GROWTH – MARKETING | SHOPEENhắc đến team building, chúng ta thường nghĩ đến những chuyến đi xa, nhữn...
28/01/2026

TEAM BUILDING PHÒNG GROWTH – MARKETING | SHOPEE

Nhắc đến team building, chúng ta thường nghĩ đến những chuyến đi xa, những hoạt động sôi nổi để kết nối tập thể, nhìn lại hành trình đã qua và hướng đến mục tiêu của năm mới.

Bên cạnh du lịch hay tiệc cuối năm, đôi khi đội ngũ cũng cần một khoảng chậm lại — để thư giãn, định tâm và làm mới tinh thần, giúp tâm trí trở nên rõ ràng hơn trước khi bước sang chặng đường tiếp theo.

Cảm ơn Phòng Growth – Marketing của Shopee đã lựa chọn Yatra Garden làm không gian tổ chức hoạt động Vision Board cho năm mới.

Mở đầu buổi team building, toàn bộ đội ngũ cùng tham gia thiền Heartfulness có hướng dẫn, giúp lắng dịu cảm xúc và dọn dẹp nội tâm dưới sự dẫn dắt của Ngừoi hướng dẫn thiền Heartfulness được đào tạo và cấp chứng nhận.
Tiếp nối là phần hoạt động trải nghiệm & coaching do chuyên gia từ Hemera Edutainment hướng dẫn.

Khép lại chương trình, team không chỉ được kết nối sâu sắc hơn với nhau mà còn xây dựng được tầm nhìn cho năm mới một cách rõ ràng, bài bản và hiệu quả trong một không gian xanh – yên tĩnh – tối ưu chi phí tại Yatra Garden.

Yatra Garden trân trọng cảm ơn Phòng Growth – Marketing của Shopee,
Chúc các bạn một năm mới hứng khởi, tập trung và bứt phá mạnh mẽ! ✨

[ Duy trì năng lượng phía sau ngưỡng cửa ](𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘣𝘦𝘭𝘰𝘸)🌿Sau workshop, trở về với nhịp sống hối hả, làm sao để giữ được...
26/01/2026

[ Duy trì năng lượng phía sau ngưỡng cửa ]
(𝘌𝘯𝘨𝘭𝘪𝘴𝘩 𝘣𝘦𝘭𝘰𝘸)
🌿Sau workshop, trở về với nhịp sống hối hả, làm sao để giữ được năng lượng tích cực?
Để hạt mầm bình yên ấy luôn xanh tốt phía sau ngưỡng cửa, bạn hãy thử cùng tụi mình thực hành những thói quen nhỏ này mỗi ngày nhé:
•Dành 10 phút mỗi ngày viết Journal. Bạn hãy chọn 1 góc yên tĩnh; tự đặt câu hỏi và trả lời chính mình như: "Hôm nay mình cảm thấy thế nào? Điều gì làm mình biết ơn nhất?
•Kết nối với thiên nhiên: dành thời gian đi dạo, chạy bộ, hay đơn giản là ngồi ở công viên, gần cây xanh, biển hay rừng… cũng đủ để tâm trí dịu lại và tập trung hơn.
•Thực hành thiền định, yoga, nghe âm thanh chuông, nhạc thiền, nhạc không lời hoặc hoặc đọc vài trang sách yêu thích trước khi ngủ
Bình yên không ở đâu xa, nằm ngay trong cách bạn chọn chăm sóc bản thân mỗi ngày.
𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)
—————-
[ Sustaining the energy beyond the doorway ]
🌿 Someone once asked us: “After a workshop, when returning to the fast-paced rhythm of daily life, how can we keep that positive energy alive?”
To help that seed of peace stay green and thriving beyond the doorway, try practicing these small daily habits with us:
• Spend 10 minutes a day journaling. Choose a quiet corner; ask yourself and answer honestly questions like: “How do I feel today?” or “What am I most grateful for?”
• Reconnect with nature: Take time to walk, jog, or simply sit in a park—near trees, the sea, or a forest. Even a little nature can help the mind soften and refocus.
• Practice mindfulness: Meditate, do yoga, listen to bell sounds, meditation music, instrumental music, or read a few pages of your favorite book before sleep.
Peace is not far away—it lives in the way you choose to care for yourself every day. 🌿

[ Nhận thông điệp ngưỡng cửa]🌿Mỗi thông điệp ngẫu nhiên đều là một lời nhắn nhủ từ vũ trụ, đủ để ta dừng lại một nhịp, s...
24/01/2026

[ Nhận thông điệp ngưỡng cửa]

🌿Mỗi thông điệp ngẫu nhiên đều là một lời nhắn nhủ từ vũ trụ, đủ để ta dừng lại một nhịp, suy ngẫm và nhẹ nhàng thay đổi cách mình nhìn nhận về cuộc sống.

🌿 Hôm nay, chúng mình muốn gửi tặng bạn một thông điệp ngẫu nhiên mà vũ trụ muốn nhắn gửi bạn ngay lúc này nhất💚

🌿Cách nhận thông điệp:
• Bước 1: Comment chọn 1 cây từ 1 – 10 mà bạn cảm thấy bị thu hút nhất dưới phần bình luận.
• Bước 2: Chúng mình sẽ gửi đến bạn thông điệp tương ứng qua tin nhắn riêng.

Khi nhận được thông điệp, bạn hãy đọc thật chậm để cảm nhận xem "vũ trụ" đang muốn nhắn nhủ điều gì với bạn nhé 💌

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----

🌿 YATRA - Yoga & healing garden
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)

🌿LẦN TRỞ VỀ CỦA QUỲNH… Có những lúc, ta thấy mình như một vị khách lạ trong chính cuộc đời mình. Cứ mải mê quan sát chỗ ...
23/01/2026

🌿LẦN TRỞ VỀ CỦA QUỲNH…

Có những lúc, ta thấy mình như một vị khách lạ trong chính cuộc đời mình. Cứ mải mê quan sát chỗ này, suy xét chỗ kia, dùng lý trí để phân tích và đánh giá mọi điều. Để rồi sau những bận rộn ấy, ta thấy tâm trí mình mệt nhoài, và kiến thức cũng dần trở nên mông lung.

Đó cũng là những gì Quỳnh đã trải qua trước khi chạm vào sự tĩnh lặng của workshop.

Quỳnh tâm sự rằng, bấy lâu nay bạn vẫn sống trong cái khung của định kiến, luôn mải mê làm hài lòng người khác mà bỏ quên những tiếng thở dài của chính mình. Ta thường sợ người khác không vui, sợ mình không đủ tốt trong mắt họ, mà vô tình để cho bản thân chịu quá nhiều ấm ức và tổn thương.

Nhưng rồi, trong âm thanh vang dội của tiếng chuông…

Khi lý trí không còn tiếng nói, khi những kiến thức khô khan bắt đầu nhường chỗ cho sự hiện diện thực thụ, Quỳnh đã cảm nhận được một điều gì đó rất sâu bên trong. Tiếng chuông như một lời đánh thức, rung động sâu xa trong tâm thức.

Quỳnh chia sẻ chị nhận ra chị muốn sống chính mình, thôi làm hài lòng thế gian.

Quyết định sống theo chính mình không phải là ích kỷ, mà là sự can đảm để sống chân thật. Bởi chỉ khi ta biết thương mình đủ đầy, ta mới có thể thương người khác một cách đúng và vẹn tròn.

Rời workshop, điều đọng lại trong Quỳnh là một cảm giác nhẹ hơn. Quỳnh viết:
“Điều đọng lại đến nay mình thấy nhẹ nhàng, buông bớt từ từ một số vướng mắc mà trước khi đến với workshop mình còn thấy nặng lòng.”

Hóa ra, ta không cần phải thay đổi cả thế giới, ta chỉ cần thay đổi cách nhìn và quay về nương tựa nơi chính mình. Khi tâm ta bình yên, thế giới tự khắc sẽ dịu dàng.

Chúc mừng Quỳnh vì đã bước qua được ngưỡng cửa của chính mình theo một cách rất riêng!

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----

🌿 YATRA - Yoga & healing garden
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)


[LẦN TRỞ VỀ CỦA TÍN…]“...mình biết hiện tại điều cần làm là chậm, chậm lại một chút nữa để có thể cảm nhận và lắng nghe ...
23/01/2026

[LẦN TRỞ VỀ CỦA TÍN…]

“...mình biết hiện tại điều cần làm là chậm, chậm lại một chút nữa để có thể cảm nhận và lắng nghe rõ hơn những gì trái tim muốn nói.”
— Lời chia sẻ từ Tín, người bạn đồng hành của chúng mình trong workshop vừa qua.

🌿Tín đến với workshop không phải để học thêm điều gì mới, mà để tìm lại chính mình giữa những ngày dài căng thẳng.

🌿Trong form đăng ký, Tín viết: “Em muốn tìm lại năng lượng để đi tiếp hành trình vận mệnh của mình”. Và khi đối diện những câu hỏi đầu tiên trong trang nhật ký, Tín nhận ra từ khóa mình đang cần hóa ra là “tìm kiếm” đường về với bản thể.

🌿Trong những phút đầu của Yoga và Thiền, Tín trở về với sự hiện diện thuần khiết của chính mình. Tín tâm sự :"5 phút, mình trong trạng thái chỉ có mình và không cảm nhận xung quanh, dù lúc đó mình nghĩ là mình tỉnh "

Khi ta thôi bám víu và ngừng kiểm soát, sự thật bên trong mới có không gian để hiện diện. Những gánh nặng cảm xúc từ đó được thanh lọc, trả lại dòng năng lượng rõ ràng hơn.
——-
🌿Có những phần tối cũ cần được đi qua, để thật sự trở về…

Khi nghe chuông hòa cùng âm thanh tiếng mưa, tiếng sóng vỗ, Tín lại được chạm vào tầng sâu kín nhất của lòng mình. Sau cảm giác thư giãn ban đầu, Tín bất ngờ đối diện với nỗi đau của quá khứ: chuyện tình cũ và những cảm xúc khó chịu ùa về. Tín trải lòng :

“Mình đã rất khó chịu, đau khổ và rất tức giận. Nhưng cũng trong khoảnh khắc ấy, tiếng chuông lại vang lên như một lời vỗ về, xoa dịu đôi vai đang run rẩy. Cơn dâng trào cảm xúc bỗng nhẹ nhàng đi ngang qua mình, nhường chỗ cho sự quyết tâm và thấu hiểu bài học về: Chấp nhận – Tin tưởng – Giá trị – Công bằng – Tập trung – Kiên trì.”

🌿Nhưng ngay trong tâm bão của cảm xúc ấy, Tín đã tìm thấy phiên bản chân thật nhất của chính mình: Một phiên bản biết đau, biết giận nhưng cũng biết cách bao dung để tự xoa dịu vượt qua.
——-
🌿Sau tất cả, Tín tìm thấy một giá trị mới cho chính mình. Một cơ thể nhẹ hơn, một tâm trí đã bớt mông lung. Những khúc mắc dần được tháo gỡ, những mong muốn và quyết định trở nên rõ ràng hơn.

🌿Chúc mừng Tín vì đã bước qua được ngưỡng cửa của chính mình theo một cách rất riêng!!!

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏

🌿 YATRA - Yoga & healing garden
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)


[CẢM ƠN VÌ ĐÃ HIỆN DIỆN CÙNG NHAU TRONG "BƯỚC QUA NGƯỠNG CỬA"]Sound Of Souls x Yatra - Yoga & Healing Garden🌿Buổi Worksh...
20/01/2026

[CẢM ƠN VÌ ĐÃ HIỆN DIỆN CÙNG NHAU TRONG "BƯỚC QUA NGƯỠNG CỬA"]
Sound Of Souls x Yatra - Yoga & Healing Garden

🌿Buổi Workshop đã khép lại, nhưng những câu chuyện, hơi thở đồng điệu, âm thanh chuông,... vẫn còn ngân vang đâu đây…

Chúng mình đã bắt đầu buổi workshop với những trạng thái đầy dang dở rất riêng: mệt mỏi, căng thẳng, áp lực,… Nhưng rồi, bằng một sự đồng thuận rất dịu dàng, tất cả đã chọn gác lại tất cả,
để dành trọn 3 giờ đồng hồ: "được nghe mình, thấy mình và thương mình..."
—-
🌿Chúng ta đã trở về với thân-trí

Cơ thể vốn luôn trung thực, chỉ là ta thường lắng nghe nó sau cùng. Qua từng chuyển động Yoga chậm rãi và bài thiền tĩnh kết nối với trái tim, cùng nhau quay về kết nối với chính mình.

Có bạn khẽ thở phào khi cơn đau vai gáy được giải tỏa, có bạn thấy lòng nhẹ hơn, có bạn cảm dòng năng lượng bên trong có sự thanh lọc rõ ràng hơn, và như thấy được mình trong chính mình bên trong.
—-
🌿 Chúng ta đã ở lại với tâm

Tiếng chuông ngân lên, hòa vào tiếng mưa, tiếng sóng… tạo nên một không gian bao dung đến lạ kỳ. Có bạn đi vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên mà không hề hay biết, có bạn thấy mình như đang nằm trên bãi cỏ hoà mình vào thiên nhiên.

Nhưng cũng có bạn, trong sự tĩnh lặng ấy, bắt gặp lại những nỗi đau cũ : ký ức, giận hờn, những tổn thương tưởng chừng đã khép lại.

Nhưng tiếng chuông không kéo ta đi xa khỏi chúng. Chúng mời ta ở lại, nhìn sâu, và chạm vào nỗi đau bằng sự dịu dàng. Sau những đợt sóng cảm xúc, điều còn lại không phải là né tránh, mà là để thấu rõ : Chấp nhận – Tin tưởng – Kiên trì.
—-
🌿Chúng ta đã chọn thành thật với chính mình

Khi những cảm xúc được viết ra cũng là lúc nút thắt bắt đầu tháo gỡ. Với sự đồng hành từ những câu hỏi khai vấn đúng lúc từ người dẫn dắt, đã giúp bạn gọi tên được những mắc kẹt bấy lâu.

Qua những trang nhật ký, có bạn rưng rưng nước mắt khi tìm thấy sức mạnh cho những quyết định quan trọng; có bạn nhận ra mình không cần làm hài lòng tất cả mọi người, mà chỉ cần được sống là chính mình.

Khi dám nhìn thẳng vào bên trong, ta tìm thấy một sức mạnh rất "yên" cho những lựa chọn phía trước.
—-
🌿Chúng mình xin mượn lời chia sẻ từ Tín để khép lại:

“Mình nhận ra mình cần chậm lại, chậm lại một chút nữa… để nghe rõ hơn những gì trái tim muốn nói. Buổi chiều hôm nay là một sự thanh lọc tuyệt vời, nhắc mình tiếp tục yêu thương và bước tiếp trên hành trình vận mệnh của mình.”

Cảm ơn Tín và những bạn đồng hành tuyệt vời đã hiện diện trọn vẹn trong workshop.

Biết ơn vì bạn đã cho phép chúng mình được đồng hành, lắng nghe và nâng đỡ trong khoảnh khắc bước qua ngưỡng cửa rất riêng của bạn ❤️

𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----

🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)


Address

40 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:00
Tuesday 06:30 - 20:00
Wednesday 06:30 - 20:30
Thursday 06:30 - 20:00
Friday 06:30 - 20:00
Saturday 07:30 - 08:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yatra - Yoga & Healing Garden posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category