10/02/2026
GIỮ LẠI MỘT CHÚT TĨNH LẶNG CHO THÂN - TRƯỚC THỀM XUÂN MỚI
Tết sắp sang, lòng người đang rộn rã, đừng quên dành chút thong thả cho thân.
Dẫu tiệc tùng hay bận rộn xoay vần, nhớ trải thảm, giữ lấy phần tĩnh lặng."
Những ngày giáp Tết, chúng ta thường bị cuốn vào vòng xoáy của sự bận rộn và những lo toan tất bật. Nhưng giữa những xôn xao ấy, Yatra Garden muốn nhắn bạn một điều: Sự chuyển hóa và chữa lành thực thụ không đến từ những nỗ lực nhất thời, mà đến từ sự thực hành bền bỉ, đều đặn mỗi ngày.
Có một sự thật là mọi thứ mang tính tích lũy. Nhiều người nghĩ chữa lành những cơn đau lưng mãn tính hay hơi thở nông là điều gì đó phức tạp, cần kỹ thuật cao siêu. Nhưng thực tế, Yoga bản chất là đưa mọi thứ về trạng thái cân bằng. Chỉ cần bạn kiên trì lên thảm, tập đúng nguyên tắc cơ bản và chánh niệm trong từng nhịp thở, cơ thể sẽ tự vận hành cơ chế tự chữa lành.
Tết này, dù lịch trình có dày đặc đến đâu, hãy cố gắng dành ra 15-30 phút để kết nối với chính mình. Đừng để kỳ nghỉ dài làm cơ thể "ngủ quên" và cứng lại. Việc duy trì một ít chuyển động mỗi ngày hiệu quả hơn nhiều so với việc tập trung cường độ cao rồi bỏ bẵng. Đây là trí tuệ cổ xưa đã được khoa học chứng minh qua sự tác động lên hệ thần kinh, giúp chúng ta giữ được sự điềm tĩnh và bình an giữa những náo nhiệt ngày lễ.
✨ Hãy trân trọng kỳ nghỉ theo cách trọn vẹn nhất: Vui Tết bằng trái tim trẻ thơ, và giữ thân tâm bằng sự sâu sắc của một người thực hành tỉnh thức.
Hẹn gặp lại các bạn trên thảm với một diện mạo tươi mới nhất!
𝑵𝒂𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆🙏
----
🌿 YATRA - Yoga & healing garden
Nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và linh hồn được chạm vào.
📍 Địa chỉ: lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)