14/03/2026
[English below]
Tại Yatra Garden, Yoga định tuyến bắt đầu bằng sự chính xác.
Sự chính xác ở đây không phải là một khuôn mẫu , mà là cách tiếp cận để ta thấu hiểu chính mình sâu sắc hơn. Bậc thầy B.K.S. Iyengar từng nói: “Định tuyến giúp cơ thể trở thành một đền thờ vững chãi, để tâm trí có thể an trú bên trong.”
Tại sao chúng ta cần định tuyến?
Vững chãi từ cấu trúc: định tuyến hướng dẫn cách căn chỉnh cơ thể, sắp xếp các khớp và kích hoạt các nhóm cơ đúng chức năng. Khi cấu trúc được đặt đúng vị trí, trọng lượng được san đều, tư thế tự nhiên trở nên nhẹ nhõm và vững vàng.
Mỏ neo cho tâm trí: Khi đặt tâm vào góc xoay hay độ mở, tâm trí không còn chỗ cho những xao nhãng. Đó là lúc ta thực sự "có mặt" với chính mình – một trạng thái thiền trong từng chuyển động.
Sự chính xác giúp ta tìm thấy điểm tựa giữa những chông chênh, để mỗi buổi tập là một lần bồi đắp sự điềm tĩnh và nội lực từ bên trong.
📅 LỊCH TẬP ĐỊNH TUYẾN TẠI VƯỜN:
Tối Thứ 4 & Thứ 6: 19:30
Sáng Thứ 6: 07:20
Chiều Thứ 7: 15:00
✨ Trải nghiệm tại Vườn:
Để bạn dễ dàng tìm thấy phong cách giảng dạy phù hợp nhất, Yatra mời bạn tập thử miễn phí tối đa 4 buổi (mỗi thầy/cô 1 buổi).
🌿 YATRA - YOGA & HEALING GARDEN
📍 Địa chỉ: Lầu 1, 40 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Bình Thạnh.
📞 Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)
-------------------------------------------------------
[English version]
At Yatra Garden, Alignment Yoga begins with precision.
Precision here is not a rigid template, but an approach to understanding ourselves more deeply. As Master B.K.S. Iyengar once taught: “Alignment makes the body a stable temple, so that the mind can dwell within.”
Why do we need alignment?
Stability through Structure: Alignment guides you on how to adjust the body, arrange the joints, and activate muscle groups to function correctly. When the structure is properly placed, weight is distributed evenly, making the poses naturally light and steady.
An Anchor for the Mind: When you focus on every millimeter of a foot's rotation or the opening of a shoulder, there is no room for distraction. That is when you are truly "present" with yourself—a state of meditation in every movement.
Precision helps us find a focal point amidst the instability, making each practice an opportunity to build calmness and inner strength.
📅 ALIGNMENT YOGA SCHEDULE AT THE GARDEN:
Wednesday & Friday Evenings: 19:30
Friday Mornings: 07:20
Saturday Afternoons: 15:00
✨ Experience at the Garden:
To help you understand your body and find the teaching style that resonates with you most, Yatra invites you to join our free trial for up to 4 sessions (1 session with each teacher).
YATRA - YOGA & HEALING GARDEN
Address: 1st Floor, 40 Nguyen Cuu Van, Ward 17, Binh Thanh District.
Zalo: 0779188009 (Yatra Garden)
![[English below]Dụng cụ hỗ trợ – Khi sự tử tế dẫn lối hành trình.Nối tiếp câu chuyện về định tuyến, có một nỗi băn khoăn ...](https://img4.findhealthclinics.com/292/899/122165125352928994.jpg)
![[English below]Tại Yatra Garden, Yoga định tuyến bắt đầu bằng sự chính xác.Sự chính xác ở đây không phải là một khuôn mẫ...](https://img5.findhealthclinics.com/692/899/122164970036928994.jpg)
![[English below]ĐỊNH TUYẾN TRÊN THẢM & SỰ TỰ DO TRONG ĐỜI THỰCTrong lớp học của Thầy Trung với chủ đề Tính Nữ, có một câu...](https://img5.findhealthclinics.com/092/899/122164836950928994.jpg)
![[Tiếng Việt/ English below]Cám ơn chị Nhi và chị Hui Woon đã tin tưởng sử dụng Yatra Garden làm không gian cho workshop ...](https://img4.findhealthclinics.com/292/899/122164823582928994.jpg)
