12/05/2025
𝐊𝐄𝐌 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐍𝐀̆́𝐍𝐆 - 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐍𝐇𝐔̛𝐍𝐆 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐓𝐇𝐈𝐄̂́𝐓!
Kem chống nắng (KCN) không còn xa lạ với các tín đồ chăm da khoa học, tuy nhiên đôi lúc chúng ta sẽ quên đi mất những “key words”- điều quan trọng trong lựa chọn và sử dụng KCN. Hôm nay, cùng Bs điểm lại những lưu ý để tăng hiệu quả của KCN ngay từ những bước đầu tiên nhé 👩⚕️
1. 𝘊𝘢́𝘤𝘩 𝘭𝘶̛̣𝘢 𝘤𝘩𝘰̣𝘯 𝘬𝘦𝘮 𝘤𝘩𝘰̂́𝘯𝘨 𝘯𝘢̆́𝘯𝘨.
🌿Chỉ số SPF > 30, PA > +++
KCN có chỉ số SPF 30 và SPF 50 có mức độ bảo vệ da khỏi tia UV lần lượt khoảng 96% và 98%. PA +++ và PA ++++ lần lượt khoảng 70-95% và 95%.
🌿KCN vật lý hay hoá học?
- KCN hoá học: phù hợp hầu hết với tất cả loại da, đặc biệt da dầu, hỗn hợp thiên dầu. Thường kết hợp với KCN vật lý để tăng hiệu quả (KCN vật lý lai hoá học). Tuy nhiên dễ gây kích ứng ở làn da nhạy cảm.
- KCN vật lý: thường phù hợp với da nhạy cảm, PNCT và CCB. Chất kem thường khá dày, để lại màng trắng trên da, nâng tone da.
🌿Dạng KCN:
- Da khô, da hỗn hợp thiên khô: dạng cream, milk, balm.
- Da dầu, hỗn hợp thiên dầu: milk, gel - Chọn loại "oil-free", "non-comedogenic".
- Da thường: mọi dạng KCN, miễn sao thấy thoải mái sau khi thoa.
- Da nhạy cảm: cream, milk của KCN vật lý.
2. 𝐶𝑎́𝑐ℎ 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑘𝑒𝑚 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑛𝑎̆́𝑛𝑔.
🌿Liều lượng sử dụng: khuyến cáo 2 mg/cm2 da.
Một cách dễ nhớ hơn:
- Dạng cream, gel: 2-3 lóng ngón tay cho vùng mặt.
- Dạng milk: 1/2 muỗng canh hoặc 1 đồng xu với đường kính khoảng 2cm.
🌿Thời gian thoa lại KCN:
- Nếu vận động, làm việc ngoài trời liên tục, bơi lội: thoa lại KCN sau mỗi 2 giờ.
- Nếu làm việc trong nhà thoa lại KCN mỗi 4 giờ.
3. 𝐿𝑢̛𝑢 𝑦́ 𝑘ℎ𝑎́𝑐:
🌿Hạn chế ra nắng từ 9 giờ sáng tới 5 giờ chiều.
🌿Dùng trang phục, phụ kiện cho chắn màu sậm: áo chống nắng, khẩu trang tối màu, kính râm, mũ, nón, ô dù…
🌿Có thể kết hợp viên uống chống nắng.
𝗗𝗥 𝗧𝗛𝗔𝗡𝗛 𝗛𝗔̀
👩🏻⚕️ Aesthetic Dermatologist
📞 Zalo: 0383560055
![𝐌𝐔̣𝐍 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐃𝐀̣̂𝐘 𝐓𝐇𝐈̀ - 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐀𝐆𝐄 𝐀𝐂𝐍𝐄.[Mỗi tuần một chủ đề]Mụn trứng cá và tuổi dậy thì không phải là chủ đề mới, nhưng ...](https://img4.findhealthclinics.com/631/440/1119156506314407.jpg)
